Популярные статьи
Народная медицина
Женское врачевание » ЗДОРОВЬЕ » Народная медицина » Какие продукты способствуют разрушению костей
Какие продукты способствуют разрушению костей
  • Опубликовал: admin |
  • Дата: 26 июля, 17:07
Какие продукты способствуют разрушению костейСамые крепкие ткани в нашем организме – это костные ткани. Что необходимо соблюдать, чтобы не разрушить их? Специалисты утверждают, что для этого достаточно всего лишь исключить из своего рациона три продукта питания.
В костях непрерывно происходят процессы разрушения ткани и процессы образования на ее месте новой костной ткани. Инородные тела, вызывающие разрушение ткани, постепенно прикрепляются к костным поверхностям и выделяют кислоты с ферментами. Впоследствии, эти кислоты и ферменты разрушают костные ткани человека. Внутри костей начинается процесс образования впадин. Одновременно идет процесс образования костной ткани. На место образовавшихся впадин прикрепляются строительные костные клетки. Образуются они из кальция. Без этого вещества невозможно создание нового костного вещества, которое бы заполнило впадины.

Остеопороз– болезнь, о которой необходимо знать все.

При заболевании остеопорозом у человека разрушительные тела костных тканей более интенсивно разрушают кости. Следовательно, строительное вещество не успевает восстанавливать образовывающиеся впадины новым костным материалом. В итоге, кости теряют нормальный уровень содержания кальция и становятся ломкими, хрупкими.

Какие продукты способствуют разрушению костей.

Продукт первый и основной – это соль. Элемент кальций является основой составляющих костных тканей человека. Практически весь кальций (99%) находится в зубах и костях. Вместе с этим, натрий – это то, из чего состоит соль. Соль – это гидроксид натрия. Натрий вымывает кальций из крови, выводя его затем с мочой. Если содержание натрия в крови превышает нормальный уровень, то кости постепенно начинают разрушаться. Кальций до них просто не доходит. Кроме этого, организм восполняет недостаток кальция в крови, забирая его из костей. Учитывая, что кости и зубы состоят в целом из кальция, то нетрудно представить последствия.

Как быть в таком случае.

Не обязательно полностью отказываться от соли. Натрий необходим организму и его недостаток также вреден. Необходимо полностью (или хотя бы насколько это возможно) исключить из употребления продукты-полуфабрикаты (замороженные готовые обеды, супы в консервных банках, пицца, фастфуд). Как раз в таких продуктах содержится много соли, а не в супе собственного приготовления, куда вы положите всего пару ложечек.
При употреблении обычной еды домашнего приготовления, старайтесь ее недосаливать (или хотя бы не пересаливать). В этом случае уровня натрия будет недостаточно для того, чтобы вымыть кальций. А это значит, что ваши зубы и кости останутся крепкими.

Продукт второй – алкогольные напитки.

Напитки, содержащие алкоголь, вызывают выведение кальция из организма и препятствуют его усвоению.
Причина заключается в разрушении алкоголем остеобластов (строители клеток костных тканей), что ведет к разрушению костных тканей. В лучшем случае, такое может привести к частым переломам (как говорится, на ровном месте).

Как быть в таком случае.

Вопрос, как быть, тут в принципе неуместен. От алкоголя надо отказаться, заменить или уменьшить порции – значит, просто отсрочить разрушение.

Продукт третий – трансжиры. Трансжиры по-другому называют гидрогенизированными жирами. Они содержатся в большом количестве в таких продуктах, как маргарин. Сегодня маргарин используется почти во всех кондитерских изделиях. Помимо этого, трансжиры можно обнаружить в различных соусах, салатах, консервах с рыбой и т.д. В чем заключается их опасность? Трансжиры прекращают выработку в организме витамина К. Без витамина К организм не сможет усвоить кальций. Т.е. формально кальций в организме присутствует, но фактически он не усваивается и также вымывается.

Как быть в таком случае.

При покупке продуктов не поленитесь почитать их состав. Трансжиры на упаковке указаны как гидрогенизированные масла.
Старайтесь есть больше овощей, фруктов и зелени. Они богаты содержанием калия. Калий останавливает процесс потери организмом кальция и понижает уровень кислотности в крови. Соответственно, чем ниже уровень кислотности, тем меньше кальция выводится из организма.

Необходимо регулярно обследоваться у врача. За здоровьем костей надо начинать наблюдать уже с 30 лет. После этого возраста риск развития остеопороза резко возрастает. Женщинам стоит обратиться к специалисту, который пропишет минеральные и витаминные комплексы (кальций, витамин D, магний).

Ключевые слова: кальций
  • Комментарии: [0]
  • Просмотров: 226 |
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.