DLEDLE шаблоны

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Интерьер комнаты для девочки

    image
    Интерьер комнаты для девочки
  2. Факты о пользе чтения

    image
    Факты о пользе чтения
  3. Пришла пора сборов в роддом?

    image
    Пришла пора сборов в роддом?
  4. Подбираем макияж смуглянкам

    image
    Подбираем макияж смуглянкам
  5. Быть папой стало модно

    image
    Быть папой стало модно
  6. Как защитить ребенка-детсадовца от простуды и гриппа

    image
    Как защитить ребенка-детсадовца от простуды и гриппа
Опубликовано : 16-04-2015, 12:01 | Категория: Дом

Жизнь в движенииОсновой всего является движение, так как жизнь — это и есть движение.

Тело любого человека обожает движение. Конечно же, мы не рассуждаем о супернагрузках, в которых ответ на вопрос как набрать массу мышц, мы говорим о гормонах радости (эндорфинах), вырабатывающихся от постоянных занятий физкультурой.

На  сегодня существует большое количество фитнес-клубов, спортивных залов, что проблем с занятиями даже не возникает. Существует много разнообразных видов тренировок: йога, пилатес, плавание… Выбирайте свой вид определенных нагрузок, который вам по душе и с удовольствием занимайтесь. Но не стоит забывай о том, что ваша жизнь не стоит на одном месте. К примеру, вчера вам нравился теннис, а на сегодняшний день вы отдаете предпочтение танцам или йоге. Здесь по большему счету не имеет значение, чем именно вы занимаетесь, главное то, что вы активно двигаетесь. Кстати, активное движение является хорошей профилактикой старения вашего организма. Тонус — это секрет вашей молодости. Если вы в превосходной физической форме, то и лишние килограммы на натренированном теле будут выглядеть гармонично.

Не забывайте о том, что не существует одинаковых типов упражнений для всех, также, как не существует одинаковых фигур. Необходимо ориентироваться на свою фигуру при выборе физических упражнений. К примеру, довольно  часто встречаются девушки с мужским складом фигуры. Для этих девушек лучше подходят такие упражнения как бег, теннис, аэробика. А девушки с утяжеленной нижней частью, но с хрупкими плечами заняться могут плаванием, калланетикой, шейпингом, делая возможные упражнения для живота и бедер.