Популярные статьи
Народная медицина
Bach Flower Therapy

Уникальная цветочная терапия была изобретена Эдвардом Бахом в 1933 году. Данная методика лечения основана на полезных свойствах 38 цветков. На самом деле Эдвард не всегда занимался изучением цветов и их полезных свойств. До этого он работал в сфере медицины и был прекрасным хирургом в больнице университета Лондона.

Он успел изобрести 7 противовирусных вакцин, которые применяются и на сегодняшний день. Но в возрасте 43 лет Эдварду поставили диагноз «рак селезенки» и сказали, что он не проживет больше трех месяцев. Однако Бах смог прожить еще пять лет. Он покинул город и занялся сбором цветов и изучением их полезных воздействий на человека. Он нашел свой способ лечения болезни именно в цветах, так как считал, что большинство недугов современного общества возникли от того, что люди утратили связь с божественным началом природы. И для восстановления этой связи необходимо вернуться к природе: пить чистую родниковую воду, носить легкую одежду из натуральных тканей, отказаться от мяса, а также отказаться от негативных чувств, таких как ненависть, ревность, гнев, зависть. Вместе с тем Эдвард решил, что природа дает достаточно средств для того, чтобы можно было вылечиться от болезней.

Эдвард Бах считал самым эффективных способом решения проблем со здоровьем именно цветы, так как они впитывают в себя все дары земли: землю, воду, солнце, воздух. Бах при составлении таблицы из 38 целебных растений полагался исключительно на свои впечатления и на эмоции, которые возникали у него при прикосновении к какому-либо цветку.

Из этих 38 цветков Эдвард стал делать различные эссенции. Он применял два метода создания эссенции. Он мог собирать цветы летним солнечным днем, затем 2-3 часа настаивать их на солнышке в сосуде с родниковой водой. Потом цветки и бутоны вынимались, и в состав добавлялся спирт. Второй способ приготовления эссенции был таким: собранные цветы кипятились, отфильтровывались и смешивались со спиртом. Из полученных таким образом эссенций Бах готовил коктейли, подобранные в соответствии с состоянием здоровья пациента. Применялись коктейли по-разному: добавлялись в крем, мазь, воду для приема ванны или капались под язык.

Современники Баха недостаточно серьезно относились к терапии цветами, поэтому он основал лечебный центр у себя в доме в графстве Оксфорд. Широкое применение подобная методика получила в восьмидесятых годах прошлого столетия и по сегодняшний день пользуется популярностью. А Центр Баха все еще существует и процветает.

Наиболее популярной композицией доктора Баха считается Rescue Remedy, которая состоит из пяти эссенций. Она помогает снять нервное напряжение. Поэтому в Великобритании и Италии это средство можно найти в любом полицейском участке, а школьники Европы используют его для снятия нервного напряжения перед экзаменами.

Официально полезное воздействие цветов на здоровье человека не доказано, однако терапия цветами оказывает своеобразный эффект плацебо, что помогает улучшить настроение пациента и все-таки справиться со многими недугами.

Противопоказаний у эссенций Баха нет, однако в них содержится примерно 30 процентов спирта, поэтому их не стоит использовать будущим мамам, при кормлении грудью, при болезнях почек и печени, а также при аллергии на цветы, входящие в состав эссенций. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to massage. Как правильно делать массаж

После напряженного трудового дня так хочется расслабиться и вернуть себе утраченные силы. Именно в такие моменты зачастую и возникает вопрос: как правильно делать массаж? Во все времена этой приятной во всех отношениях процедуре приписывали чудодейственные свойства.

Основные правила массажа

Приступая к массажу нужно ознакомиться с основными правилами его проведения.

1. Движения массажа всегда выполняются по ходу лимфатических путей (сами лимфатические узлы трогать нельзя ни в коем случае). Итак, двигаться нужно:

— от линии волос на шее к ключицам;
— от локтевого сустава к подмышкам;
— от кистей рук к локтю;
— от стоп к коленям и дальше – к области паха;
— от грудины к подмышечным впадинам;
— косые мышцы живота массируются снизу вверх, а прямые – наоборот.

2. Сильные болевые ощущения недопустимы.
3. Сильное и слабое воздействие необходимо чередовать, выполняя каждое из движений по 5-8 раз.
4. Перед процедурой массажа стоит принять душ (это позволит подготовить мышцы к активной проработке).
5. До и после массажа нельзя кушать (перерыв должен составлять около 2-х часов).
6. После массажа нужно полежать и отдохнуть 15-30 минут.

Основные приемы массажа

Из всего многообразия массажных движений можно выделить 5 основных. В классическом варианте массажа воздействие осуществляется именно в такой последовательности. Массажист обязательно использует в сеансе каждое из них, предваряя и завершая сеанс поглаживанием.

Как правильно делать поглаживание?

Этот прием выполняют открытой ладонью или пальцами руки. Кисть массажиста остается расслабленной и мягко скользит по телу, не сдвигая кожу и не оказывая давления на подкожные слои.

Как правильно делать выжимание?

Выжимание – это более интенсивное движение, воздействующее как на кожу, так и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхность мышц. Движения выполняются ребром или основанием ладони (часто его делают сразу двумя руками, воздействуя одной на другую и тем самым усиливая давление).

Как правильно делать растирание?

Движение смещает и растягивает кожные покровы и подкожную клетчатку. В процессе выполнения образуется складка кожи, которую массажист двигает в определенном направлении. Растирание выполняют подушечками пальцев, основанием ладони или кулаком (тыльной стороной или гребнем). Движение напоминает пиление, строгание, штрихование.

Как правильно делать разминание?

При выполнении разминания мышцу захватывают, поднимают, растирают, сдавливают, отжимают.

Вибрация

Вибрация передает телу движения, производимые массажистом равномерно, но с различной амплитудой и скоростью. Выполняется вибрация открытой ладонью и ногтевыми фалангами пальцев.

Противопоказания к проведению массажа

• Воспаление лимфоузлов
• Лихорадочные состояния
• Острые воспалительные процессы и склонность к кровотечениям
• Заболевания кожи
• Любые проблемы с венами (тромбоз, воспаления, варикоз)
• Опухоли (доброкачественные, злокачественные)
• Заболевания сердечнососудистой системы

Искусству массажа нужно учиться – только в этом случае процедура обеспечит нужный результат.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Turpentine baths Zalmanov

Любой человек, интересующийся естественными методами оздоровления, наверняка слышал про знаменитые скипидарные ванны Залманова, очищающие организм на уровне тончайших капилляров. Об этой чудотворной методике и пойдет речь.

Растворы для принятия скипидарных ванн

Залманов разработал два состава для ванн: желтый скипидар и белую эмульсию.

1. Белый скипидар полностью растворяется в воде. Этот состав раскрывает капилляры и восстанавливает их работу. В результате процедур нормализуется пониженное артериальное давление и повышается качество коллатерального кровообращения.
2. Желтый скипидар – это смесь скипидара, касторового масла и олеиновой кислоты. В результате принятия желтых скипидарных ванн нормализуются реакции окисления и восстановления, замедляются процессы старения, очищаются капилляры, выводится лишняя жидкость и нормализуется повышенное артериальное давление.
3. Ванны, основанные на смешивании обоих растворов, обеспечивают широчайшую гамму воздействия. Помимо всего прочего, они обладают выраженным обезболивающим эффектом.

Этапы приема скипидарных ванн Залманова

Для лечения потребуются:

— термометр для воды;
— мензурка с делениями;
— стетоскоп и тонометр для контроля артериального давления;
— часы;
— желтый или белый раствор (можно использовать их смесь).

Этап № 1

В ванну набирают теплую воду (36 °С). При этом оставляют место для воды, которую нужно будет постепенно добавлять в процессе проведения данной процедуры. Отмеренное мензуркой количество раствора выливают в емкость, разбавляют ее горячей водой и размешивают ложкой. Полученную смесь выливают в ванну и хорошо перемешивают.

Этап № 2

В подготовленную ванну погружаются так, чтобы вода покрыла тело до уровня груди. По часам отмечают время начала процедуры. После этого открывают кран горячей воды и постепенно (за 2 минуты на 1 °С) повышают температуру лечебного раствора. При использовании белой эмульсии температурный порог составляет 39-40 °С, а при использовании желтого скипидара — 40,5-42 °С. Продолжительность процедуры и в том и в другом случае составляет 10-20 минут. Появление испарины означает, что организм начал активно очищаться — ванну можно закончить. После этого из воды выходят, накидывают банное полотенце и, не вытираясь, отправляются в постель.

Этап № 3

На этом этапе положен отдых. В постели, укрывшись теплым одеялом, проводят 1-2 часа (активное потоотделение в этот период продолжается). Для усиления эффективности ванны, выпивают горячий чай из потогонных трав.

Показания к скипидарным ваннам Залманова

• Сердечнососудистые заболевания
• Заболевания, затрагивающие органы дыхания и пищеварения
• Болезни мочевыводящих путей, почек и половых органов
• ЛОР заболевания
• Глазные болезни
• Венерические болезни
• Инфекционные заболевания
• Болезни суставов, соединительной ткани, костно-мышечной системы и кожи
• Болезни нервной и эндокринной систем
• Детские заболевания
• Онкология
• Ожирение

Скипидарные ванны укрепляют иммунитет, отодвигают старение организма и продлевают жизнь.

Противопоказания к скипидарным ваннам Залманова

Несмотря на всю пользу данной процедуры, существуют и определенные противопоказания. К ним относятся:

• Психозы в остром периоде
• Активные формы открытого туберкулеза легких
• Агональные и терминальные состояния
• Выраженная сердечная недостаточность

При тяжелых заболеваниях ванны принимают с большой осторожностью и под обязательным контролем врача.

Скипидарные ванны Залманова хоть и не являются панацеей ото всех болезней, но все же вносят ощутимый вклад в здоровье организма.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Massazh lica protiv morshhin v domashnih uslovijah

Массажные процедуры доставляют удовольствие: они расслабляют, избавляют от негативных эмоций, улучшают физическое состояние и возвращают молодость. Массаж лица против морщин в домашних условиях вполне осуществим – о правилах его проведения пойдет речь в нашей статье.

Разновидности массажа против морщин на лице

В зависимости от варианта воздействия на кожу лица различают пластический, классический и щипковый массаж. Классический массаж универсален – он подходит разным возрастным категориям, но наиболее выраженное воздействие оказывает на увядающую кожу. Надавливания, растирания и поглаживания может осуществлять даже тот, кто далек от мира массажных процедур. Классический массаж улучшает кровообращение, активизирует клеточный обмен и разглаживает неглубокие морщинки.

Пластический массаж рекомендован при проблемной коже — в его основе лежат сильные ритмичные массажные движения. Щипковый массаж относится к лечебным и реабилитационным процедурам. Он обеспечивает выраженное воздействие не только на кожу, но и на мышцы лица. В домашних условиях можно прибегнуть к приемам классического массажа – щипковый и пластический массаж стоит доверить профессионалам.

Техника выполнения массажа лица против морщин

Массаж нужно выполнять, следуя массажным линиям (линиям наименьшего растяжения кожи). Если игнорировать это правило, то вместо омоложения кожи можно лишь ухудшить ее состояние.

Массажные линии располагаются следующим образом:

• Середина лба – виски
• Основание носа – кончик носа
• По нижнему веку: наружный уголок глаза – внутренний уголок глаза
• По верхнему веку: внутренний уголок глаза — наружный уголок глаза
• Крылья носа – верхняя часть уха
• Уголки рта – середина уха
• Середина подбородка – мочка уха
• Шея: от подбородка вниз и обратно

Массажные движения должны выполняться мягко и аккуратно, без сильного растяжения кожи. Каждое из них стоит повторять несколько раз (для примера: трижды проработайте зону лба, затем перейдите к нижним частям лица – щекам, векам, подбородку, шее).

Перед процедурой умойтесь и нанесите на высушенную полотенцем кожу крем или массажное масло. После процедуры вновь умойтесь, выполните несколько контрастов, меняя температуру воды, и вновь нанесите подходящий типу кожи крем.

• Первый этап: поглаживание по массажным линиям
• Второй этап: прижимание, выполняемое всеми фалангами пальцев (давление осуществляйте строго перпендикулярно, как бы прижимая кожу к костям черепа).
• Третий этап: постукивание кончиками пальцев
• Четвертый этап: постукивание всеми фалангами пальцев.
• Пятый этап: поглаживание

Противопоказания

Массаж лица против морщин не стоит осуществлять при наличии кожных проблем и при близком расположении кровеносных сосудов.

И напоследок: массаж лица против морщин в домашних условиях обеспечивает ожидаемый результат лишь при регулярном проведении. Приступать к нему стоит, находясь в хорошем настроении и располагая свободным временем: массаж «через силу» или «для галочки» положительного воздействия не окажет. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Therapeutic exercises for the spine

Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу.

Попытка заняться самолечением может привести к ухудшению состояния. Предложенные вашему вниманию упражнения подойдут людям, решившим исправить осанку или предупредить развитие проблем с позвоночником.

Важные рекомендации по лечебной гимнастике для позвоночника

Упражнения затрагивают мышечный корсет спины, что позволяет улучшить осанку и повысить гибкость. Они выполняются в медленном темпе. Поясницу и спину нужно плотно прижимать к полу. Количество повторов – 8-10 раз. Все упражнения (естественно, за исключением приседаний) выполняются в положении лежа.

Комплекс упражнений для позвоночника

1. Лежа на спине, ступнями выполняйте круговые вращения в одну и в другую сторону.
2. Попеременно подтягивайте носки ног к себе.
3. Руки вдоль тела. Тянитесь ими по направлению к ступням, слегка отрывая верхнюю часть спины от пола.
4. Оставляя ступни на полу (в процессе выполнения упражнения они должны скользить по его поверхности), попеременно сгибайте ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам. Одновременно с этим сгибайте противоположную движущейся ноге руку.
5. Выполняйте это же упражнение, но при этом сгибайте обе ноги и обе руки синхронно.
6. Вытяните руки в стороны под углом 90°. Согните ноги в коленях и подтяните пятки к ягодицам (ступни остаются на полу). Опускайте сомкнутые в коленях ноги влево и вправо, одновременно с этим поворачивая голову в противоположную движению сторону.
7. Подтягивайте левое, а затем – правое колено к груди, помогая себе руками. В процессе выполнения упражнения верхняя часть спины должна слегка подниматься навстречу колену.
8. Выполните это же упражнение, подтягивая обе ноги к груди.
9. Обхватите колени руками и выталкивайте их вверх, пытаясь «разорвать» захват.
10. В этом же положении сделайте ряд перекатов (движение по широкой амплитуде – оно должно охватывать верхнюю часть спины и завершаться в положении сидя).
11. С выпрямленными ногами попеременно тяните правое бедро по направлению к правому плечу, а левое – к левому.
12. Лежа на животе, руки вытяните перед собой. Поднимайте их и верхнюю часть спины над полом.
13. В том же положении поднимайте ноги.
14. ИП то же – одновременно поднимайте руки и ноги.
15. Выполните предыдущее упражнение, на несколько секунд фиксируя положение в верхней точке движения.
16. Встаньте на колени, затем «провалитесь» назад (пятки при этом должны прижаться к ягодицам, а грудь – к коленям). Хорошо потяните спину.
17. Выполните ряд приседаний, держа спину прямо (пятки вместе, носки – врозь).

При наличии любых проблем с позвоночником, прежде чем выполнять предложенный комплекс упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.