Популярные статьи
Народная медицина
Massage Reiki

Большинство клиентов салонов красоты считают, что рейки — это давняя целительная традиция. На самом же деле эта технология массажа была разработана доктором из Японии Микао Усуи в двадцатых годах прошлого века. Технология совсем еще молодая, но она уже успела завоевать себе поклонников по всему миру.

В переводе с японского языка rei означает «дух», а ki – это «жизненная сила». То есть рейки помогает управлять потоками положительной энергии.

Только не подумайте, что эта технология основана на каких-либо мистических поверьях. Рейки основывается на представлении об энергетической оболочке человека, то есть его ауре и тонких телах. Иными словами, сторонники рейки верят, что негативные мысли (неважно ваши они или плохо настроенных по отношению к вам людей) создают отверстия в вашем энергетическом поле, которые приводят к возникновению заболеваний. А мастер рейки заполняет эти отверстия чистой и здоровой энергией.

Как считает доктор Усуи, еще одним подтверждением пользы данного метода массажа является то обстоятельство, что если у человека что-то болит, он инстинктивно прижимает к больному месту ладонь, бессознательно направляя туда энергию ки (или в китайский традиции ци). Поэтому мастером массажа рейки может стать любой человек. Мастер не имеет никаких необычных или мистических способностей, а только управляет своей энергией при помощи ладоней.

Первым последователем Усуи, проникшимся технологией рейки стал капитан военно-морского флота Чуджиро Хайаши. Он оставил службу и стал компаньоном доктора Усуи, а после его смерти построил клинику возле императорского дворца в Токио. В ней сначала было всего лишь восемь массажных кресел для клиентов, которых массажировали 2 мастера одновременно. Именно Хайаши принадлежит создание первых обучающих материалов для последователей рейки. Перед началом второй мировой войны Хайаши призвали в армию, и он вынужден был покончить с собой, так как не хотел принимать участия в убийствах людей. Он передал все полномочия целительнице с Гавайев Хавайо Такате. Таката, в свою очередь, решила переехать в Калифорнию и немного изменила методику рейки для лучшего понимания западными людьми, а затем распространила ее по США и Европе. Знаменитые 22 мастера рейки обучались искусству массажа у Такаты.

На сегодняшний день мастера рейки выделяют восточную технику, которая считается более сложной для изучения и западную — более простую и прикладную. Основателем восточного рейки можно считать Микао Усуи, а западного — Хавайо Такату.

Рейки не может заменить хирургическое вмешательство, когда пациенту срочно необходима операция. Однако он положительно влияет на общий тонус пациента, его самочувствие и психическое состояние, что важно при любом заболевании. Не зря ведь принято считать, что большинство болезней от нервов.

Сам сеанс длится, как правило, 45-90 минут и проводится на массажном столе. Пациент должен быть одет как можно легче. Мастер перед процедурой проводит какое-то время в одиночестве, занимаясь медитацией и настраиваясь на положительные эмоции, чтобы сохранить это состояние в течение всего сеанса. Затем мастер кладет ладони на определенные участки пациента и уделяет им от трех до пяти минут. Обязательно мастер работает со ступнями, спиной и головой клиента.

Во время самой процедуры клиенты ощущают легкое приятное покалывание и тепло, умиротворение и спокойствие. При хронической болезни мастера рекомендуют проводить три или больше сеансов с промежутком в два дня. Можно проводить интенсивные курсы раз в месяц. Помимо этого в рейки поощряется метод парного воздействия на тело. То есть ладони на больное место прикладывают как мастер, так и пациент. Впоследствии клиент может даже овладеть техникой рейки и стать мастером первой, второй или третьей ступени. Мастер первой ступени имеет базовые знания — он знает основные технологии и может лечить самого себя. Вторая ступень говорит о том, что мастер знает символы рейки, которые могут помочь усилить поток энергии, а мастер третьей ступени имеет право преподавать эту методику другим людям.

Рейки насчитывает около двадцати классических способов воздействия на тело руками, а некоторые мастера практикуют также бесконтактное лечение. Эффективность рейки, как и любого нетрадиционного лечения, остается под вопросом, но, тем не менее, он числится в списках услуг наиболее престижных салонов красоты. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Breathing exercises for bronchitis

Бронхит – это заболевание, затрагивающее ткани бронхов и сопровождающееся отечностью слизистой и активной выработкой мокрот. Дыхательная гимнастика при бронхите облегчает протекание заболевания, устраняет застой слизи, снимает воспаление и способствует скорейшему выздоровлению. Она эффективна и в стадии обострения и при хронической форме заболевания.

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики

1. Стоя на полу, выпрямите позвоночник, потянитесь вверх, поднявшись при этом на носочки. Сделайте глубокий вдох через нос. Опустите руки вдоль тела, встаньте на полную стопу и одновременно с этим выдохните через сомкнутые «трубочкой» губы. Повторите 5 раз.
2. Встаньте прямо, расправьте спину, стопы разведите на ширину плеч. На вдохе поднимайте руки в стороны (не выше уровня плеч), а на выдохе резко опускайте их, хлопая по бедрам (выдыхайте воздух резким «толчком» через рот). Повторите 5 раз.
3. Шагайте на месте в медленном темпе (первый шаг – вдох через нос с одновременным разведением рук в стороны, а второй – сильный выдох через рот, при этом руки опускаются вниз). Длительность упражнения – 2-3 минуты.
4. Сидя в позе лотоса, сожмите кисти рук в кулаки и расположите их на коленях. На вдохе поднимайте руки вверх и в стороны. После этого делайте медленный и плавный выдох ртом и возвращайте руки в исходное положение. Повторите 6 раз.
5. Встаньте прямо, разведите ступни на ширину плеч. Выполняйте поочередно махи руками вперед-назад. Дышите часто (вдох и выдох осуществляйте через нос).
6. Сядьте на пол, вытянув сомкнутые ноги. Делайте вдох ртом, при этом руки разводите в стороны. Затем выполняйте медленный выдох, произнося звук «ф» через едва разомкнутые губы (руки возвращайте в исходное положение).
7. Стоя прямо (ноги вместе), опустите руки вниз. Делайте вдох через нос, при этом тело слегка наклоняйте в левую сторону. На выдохе возвращайтесь в исходное положение (выдох должен быть медленным, осуществлять его нужно через рот). Повторите в каждую сторону по 6 раз.
8. Стоя прямо, глубоко вдыхайте воздух носом, а затем частями выдыхайте его через рот, каждый раз делая паузу в несколько секунд.

Дыхательную гимнастику при бронхите нужно выполнять на протяжении четырех-шести недель – только в этом случае результат будет положительным. Наберитесь терпения и будьте здоровы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Yoga at work

В данной статье хотелось бы поговорить о двух разновидностях артистик-йоги. Обе эти методики завоевали любовь и признание голливудских и отечественных знаменитостей. Так в чем же особенности этих техник?
Артистик-йога подразумевает изучение асан классической йоги, но с упором на хореографию. Выполняются упражнения под музыку.

В артистик-йоге на начальном этапе не слишком-то много духовного учения, зато она изобилует музыкальными мантрами и силовыми тренировками. Придумал подобные занятия Фернандо Эстевес-Гриего или как его сейчас называют Свами Майтрейананда.

Впоследствии артистик-йога распространилась по всему миру от Латинской Америки, Индии до России. На сегодняшний день артистик-йога Майтрейананда состоит в числе пяти номинаций в йога-спорте. На этих соревнованиях судьи, конечно же, оценивают лишь физическую подготовку спортсменов, а не духовную.

Стоит отметить, что технику с тем же названием разработал индиец Бхарат Тхакур, который в течение долгих лет изучал исламский суфизм, буддизм, индийский джайнизм и основные разновидности йоги в Гималаи. После возвращения в родные края Бхарат был поражен, что даже люди, занимавшиеся йогой десятки лет, остаются полными. Поэтому он разработал методику, при которой древние традиции были адаптированы к современным реалиям. В данном виде йоги практически отсутствуют медитации и пранаямы, но много физических упражнений, выполняемых под музыку. Центры этой методики расположены в Индии, Москве, Дубае и Куала-Лумпуре.

Методика Тхакура не является спортивной йогой. Это просто хатха-йога, которую адаптировали к возможностями и потребностям современных людей.

Тхакуру также принадлежит изобретение «йоги рабочего стола» или как ее еще называют «корпоративной йоги». Методика специально разработана с учетом возможностей офисных рабочих и способствует расслаблению прямо перед монитором. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
treatment sand

Интересно, знаете ли вы, что значит слово псаммотерапия? Не удивляйтесь, если оно вам не знакомо. Однако вы прибегаете к такой терапии из года в год на побережье морей, озер и рек. Псаммотерапия – это лечение горячим песком. Нежась под лучами теплого солнце никто из нас и не подозревает, что горячий песок способен помочь нам в лечении ряда заболеваний.

Такая терапия появилась задолго до нашего рождения, еще древние доктора рекомендовали горячий песок от лечения многих недуг и эти данные дошли до нас в рукописях и таблицах. Достоверно известно, что египтяне не только любили ходить по горячему песку, но и принимать горячие песчаные ванны. К сожалению, в наши дни псаммотерапия не применяется, как утверждает современная медицина – это несерьезно.

Какое же действие имеет горячий песок на наш организм?

Вы можете не поверить этому, но песок помогает нормализовать обменный процесс, улучшить кровоснабжение и даже заменить болеутоляющие лекарства. При высоких температурах, какими обладает пляжный песок, снимается напряжения во всех мышцах, происходит нежный поверхностный массаж, что положительно сказывается на работе внутренних органов. Больным радикулитом, полиомиелитом и заболеваниями костей и позвоночника рекомендуется применять песочные ванны, такая процедура способствует подвижности суставов и оказывает болеутоляющее действие. Кроме этого горячий песок можно применять и при лечении женских заболеваний, особенно в период воспалительных процессов.

Данный список можно продолжать еще довольно долго, главное необходимо запомнить, что горячий песок не имеет противопоказаний, а это очень важный фактор в лечение большинства заболеваний. К тому же данный вид терапии абсолютно бесплатен. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Spoon massage

Нужно признать, что ложка — одно из величайших изобретений человечества. Ложками едят, на ложках играют, врач смотрит горло специальной ложечкой, а еще ложками можно делать удивительный массаж, сохраняющий молодость и красоту.

Грамотное применение этого нехитрого инструмента повысит тонус мышц лица и тела, поможет добиться эффекта лифтинга, улучшит ток крови и лимфы. Абсолютно неважно, какого она размера, но ложка должна быть серебряной или мельхиоровой. Так что можете смело брать в руки ложки и приступать к массажу, добиваясь собственного преображения.

Подготовка к массажу

С утра до завтрака следует очистить кожу обычным способом, затем нанести увлажняющий крем или эфирное масло и можно приступать к массажу.

Здесь главное условие — это выполнение плавных движений: по часовой стрелке — с нажимом, а против часовой — только с легким нажатием.

Приготовьте 2 емкости с горячей и холодной водой (можно использовать отвары целебных трав), увлажняющий и питательный кремы для лица и тела, антицеллюлитный крем или мед. Каких-то особых умений вам не потребуется, все, что от вас нужно, — это уметь делать круговые массажные движения.

1. Ложечный массаж для лица

Первым делом нужно очистить кожу и нанести увлажняющий крем (как вариант — эфир нос масло). Можно начинать массаж.

• Веки. Ложки сильно охладите и приложите к векам. Сделайте это пять раз, и вы увидите, что отеки существенно уменьшились. Регулярное повторение этого упражнения также поможет подтянуть кожу над верхним веком.

Нужно помнить, что если у вас есть покраснения или высыпания, то охлаждать ложку нельзя.

• Кожа лица. Для кожи лица — очень полезны попеременные прикладывания горячих и холодных ложек к различным зонам.

Для разглаживания морщин ложки рекомендуется хорошо нагреть и смазать питательным кремом или медом.

• Лоб. Приложите разогретые ложки к самому основанию бровей и ведите их по направлению к вискам, совершая легкие круговые движения.

• Носогубные складки. Ложку ведите от губ по щекам в направлении ушей. Начинайте двигаться сначала от верхней губы, затем — от нижней. Сделайте несколько раз.

2. Ложечный массаж для шеи, декольте и рук

С помощью такого массажа вы сможете избавиться от второго подбородка, улучшить тонус кожи и, подтянуть мышцы.

• Декольте. Зону декольте массируйте теплыми ложками, хорошо смазанными специальным кремом или оливковым маслом. Начинать нужно от ложбинки и вращательными движениями двигаться к подмышечным впадинам.

• Шея. Для массажа шеи используйте тот же крем или масло и теплую ложку. Начинайте от основания шеи, постепенно двигаясь к подбородку.

• Руки. Руки массируйте охлажденной, смазанной питательным кремом ложкой. Начните с внутренней стороны от локтевого сгиба. Ложку ведите вверх, массируя кожу по спирали. Потом уделите внимание внешней стороне. Не пожалейте 10 мин. на это упражнение, и скоро вы заметите, что форма рук стала более привлекательной.

3. Антицеллюлитный массаж ложками

Для массажа тела ложки возьмите покрупнее, хорошенько их охладите, смажьте анти-целлюлитным кремом или медом и приступайте к процедуре.

В качестве аптицеллюлитного средства можно использовать мед, который выводит шлаки и тонизирует кожу.

Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх.

• Живот. Хороших результатов можно достичь, массируя живот. Ежедневные процедуры помогут сделать его более плоским и подтянутым. Массаж живота также делается холодной ложкой по часовой стрелке вокруг пупка. Затем ложку перемещаете вверх и вбок.

• Ягодицы. Массировать ягодицы сначала следует от центральной точки в стороны. Затем энергично пройдитесь по направлению снизу вверх (движения круговые).

• Бедра. Совершайте круговые движения от колен до области таза. Внутреннюю сторону следует массировать снизу вверх, а внешнюю наоборот. Перемещайте ложку от колена до таза.

4. Ложечный массаж спины

Если у вас есть претензии к спине, вполне можете заняться и ею. Но тут вам понадобится помощь единомышленников. В конце концов, вы можете привлечь друга или мужа, не успевшего убежать на работу.

Ложечный массаж спины следует начинать ог копчика и вести ложку круговыми движениями по линии ребер, постепенно перемещаясь вверх. Чтобы достичь хороших результатов спине требуется уделить около 15 мин.

Результаты

Вот такие чудеса может творить обыкновенная ложка. Всего 20-30 мин. массажа каждое утро обеспечат вам упругость кожи, подтянутые черты лица, красивое декольте и помогут избавиться от целлюлита.

Удачи! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.