Популярные статьи
Народная медицина
Thai Massage

Основание тайского массажа приходится на 5-й век до нашей эры. Родиной его считается Юго-Восточная Азия. В те далекие времена тайский массаж применялся только буддистскими монахами. Тексты, в которых упоминается этот вид массажа, были найдены в Бирме, Камбодже, Лаосе, Шри-Ланке и Таиланде.

Пациент, которому был проведен тайский оздоровительный массаж, получает лучшие результаты, чем те, которые проявляются при обычном массаже.

Тайский массаж способствует сохранению внешней молодости до глубокой старости.
Массаж служит для расслабления мышц человека. Такой массаж значительно отличается от восточного массажа. В этих двух массажах различаются культуры Запада и Востока.

Европейский массаж отличается приемами поглаживания, растирания и разминания. Эти воздействия дают возможность усилить кровоток, увеличить эластичность мышц и улучшить дыхание кожи. При массаже используются специальные кремы и масла. В некоторых случаях применяются специальные экстракты определенных трав. Они способствуют эффективности массажа. В основном массаж делается на определенном участке тела и обычно он продолжается от 10 минут до 1,5 часов.

Задача тайского массажа состоит в том, чтобы избавить тело человека от различных болей, способствовать снятию мышечного напряжения и расслабить организм. Когда каждый участок тела получает необходимое количество энергии, человек чувствует прилив сил. Нарушение циркуляции жизненной силы приведет к «застою». В одних местах энергия будет избыточной, а в других – недостаточной. Появится или упадок сил, или же возникнет чрезмерное возбуждение. Раздражительность, депрессия, снижение работоспособности, появление различных болей или обострение ряда заболеваний могут быть сняты при помощи тайского массажа.

Мастер тайского массажа восстановит равновесие в энергетике и устранит первичные причины заболевания. Но он не лечит различные проявления заболеваний. Путем надавливания ладонями, локтями, предплечьями, стопами и пятками на тело человека мастер добивается равновесия в организме. Принимающий массаж получает физическую нагрузку при растяжке, отсюда данная процедура иногда называется «пассивной йогой» из-за сходства с хатха-йогой.

Тайский массаж производится чаще всего на полу, на который кладется циновка или матрас. Открытыми у массажиста и пациента остаются руки, стопы и шея, а одежда представляет собой тонкий хлопчатобумажный костюм.

Этот массаж обычно используется в Таиланде. Обычно тайский массаж делают женщины. Он занимает ведущее место в оздоровительной системе и считается самым удобным и эффективным методом лечения различных заболеваний.

Тайский массаж – это серьезная и очень ответственная лечебная процедура. Ее проведение необходимо доверять только профессионалам. Такой массаж необходимо проводить осторожно, а в некоторых случаях он просто запрещается. Не по специальным правилам сделанный массаж может негативно отразиться на здоровье человека.

Массажисту необходимо уметь заводить разговор с массажируемым. Это важно для того, чтобы дыхание массажиста и клиента соответствовали. Поэтому для работы мастеров подбирают тщательно.

В настоящее время такой массаж считается очень распространенным среди восточных методов улучшения здоровья. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Acupressure

Популярный вид массажа акупрессура, по сути, является одним из видов рефлексотерапии. Всего лишь единственным движением пальца знаток акупрессуры способен остановить сердце, но, конечно же, мастера этого дела используют свои знания в мирных целях.

Как и при акупунктуре мастера воздействуют на каналы, проводящие жизненную энергию ци. Эти каналы соответствуют различным органам тела. Разница между акупунктурой и акупрессурой состоит в том, что во время сеанса акупрессуры мастер не использует иглы и сигары. Врач просто надавливает на биологически активные точки на теле пациента при помощи специальных палочек, или прижимает к активным точкам зерна коричневой крупы, замедляя или ускоряя ход энергии.

Врачи из Китая выделяют три степени воздействия на активные точки. Если боли пациента острые, то в течение буквально пяти минут проводится легкий массаж. При хронических болях назначают самомассаж. Врач при помощи пластыря прикрепляет к определенным точкам на теле зерна гречки или другой крупы и в течение дня клиент надавливает на них по десять-тридцать секунд. Мощную акупрессуру при помощи рук или палочек может проводить только очень опытный врач. Естественного, что место расположения конкретных биологических точек не секрет и в интернете можно найти любую информацию. Однако не советуем вам рисковать. Лучше обратиться к опытному специалисту, который расскажет, как и с какой силой надавливать на точки в домашних условиях.

Акупрессуру или как ее еще называют в Китае Чжень-цзю изучают в монастыре Шаолинь и в других школах единоборств. Мастера боевых искусств знают все биологически активные точки и используют знания в битве и для самолечения.

Акупрессура пользуется большой популярностью в мире и положена в основу многих методик массажа, например, шиацу – японского точечного массажа. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Salt baths

О благотворном воздействии солевых ванн на организм человека было известно достаточно давно. Наши далекие предки использовали морские кристаллы соли для более продолжительного хранения рыбы и мяса, лечения всевозможных заболеваний, а также в качестве магического составляющего амулетов.

Сегодня специалисты используют соль для приготовления солевых ванн, которые способствуют быстрой регенерации кожи, обладают противовоспалительными, релаксирующими и омолаживающими свойствами. Они эффективны в борьбе с избыточным весом, способствуют нормализации обменных процессов и придают коже эластичность.

«Правильная» соль

Солевые ванны изготавливаются на основе морской и природной каменной соли, неподверженной технической обработке. При этом для достижения необходимого эффекта без нежелательных последствий в виде аллергической реакции, следует избегать использования парфюмированных солевых концентратов, в состав которых производители добавляют различные красители. Поэтому в лечебных целях следует приобретать соли с ненарушенной биогенной структурой и без ненужных добавок.

Лечебные свойства солевых ванн

Благодаря прохождению курса лечения соленой водой, укрепляется иммунная система, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма к воздействию инфекций различной этиологии. Осуществляется благотворное воздействие на работу ЦНС, наблюдается активация обменных процессов, за счет чего происходит активное очищение организма от шлаков. Солевые ванны способствуют продуктивному функционированию основных желез пищеварительного тракта и стабилизируют работу эндокринной системы.

Солевые процедуры снимают воспалительные процессы кожного покрова, способствуют укреплению ногтевых пластин и упругости кожи.

Виды солевых ванн и способы их приготовления

Они бывают трех видов: с низкой концентрацией солевого раствора, средней и высокой. Кроме этого, ванны бывают как холодными, так и горячими (в зависимости от необходимого лечебного эффекта). Если солевые ванны используются в лечебных целях дома, то температура водного раствора не должна превышать 38°С, а продолжительность пребывания в воде – 20 минут. Необходимый стойкий результат достигается при проведении процедур через день, причем общее количество ванн курса в среднем составляет 10-14.

Лечебная ванна готовится из расчета 450 г соли на 90 л воды. Причем соль следует поместить в мешочек из плотной ткани и зафиксировать его так, чтобы струя теплой воды попадала на него. Это необходимо для того, чтобы вместе с солью в ванну не попали ненужные примеси.

Показания для лечения солевыми ваннами

Как правило, солевые процедуры назначаются в качестве составляющего комплексного лечения воспалительных процессов сухожилий, ревматизма, радикулита, при различных заболеваниях суставов, а также в посттравматический период травм опорно-двигательной системы.

Солевые ванны способствуют эффективному и быстрому лечению заболеваний кожного покрова (псориаз, нейродермит, кератоз, экссудативный диатез, экзема и т.п.).
Также они эффективны при лечении стрессовых состояний, бессонницы, неврозов и других дисфункций центральной нервной системы. Кроме того, солевые процедуры способствуют повышению работоспособности и общего тонуса организма, улучшают микроциркуляцию крови, что помогает нормализации артериального давления. Они способны улучшить эмоциональный фон и снять напряжение с мышц. Также подобные ванны эффективны при лечении периферической нервной системы.

Противопоказания для лечения солевыми ваннами

Несмотря на благотворное воздействие солевых ванн, все же существуют заболевания, при наличии которых от такого способа лечения придется воздержаться. К противопоказаниям относятся некоторые виды сердечно-сосудистых заболеваний, гипотония и гипертония, наличие в организме злокачественных опухолей, инсулинозависимый сахарный диабет, а также определенные виды воспалительных процессов. Поэтому прежде чем прибегать к лечению солевыми ваннами, следует пройти консультацию специалиста, который определит целесообразность использования подобного вида терапии.

Лечитесь с удовольствием! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Cellulite massage. Антицеллюлитный массаж

Неэстетичная «апельсиновая корка» портит настроение многим представительницам прекрасной половины человечества. Совсем необязательно обращаться за помощью в дорогостоящие салоны и приобретать чудодейственные средства. Каждой из нас доступен простейший, но эффективный метод решения проблемы – антицеллюлитный массаж. О правилах его проведения вы узнаете из нашей статьи.

Секрет успеха

Массаж покрытых целлюлитом участков тела обеспечивает:

• Ускорение вывода жидкости и продуктов обмена из тканей организма
• Улучшение циркуляции крови и лимфы
• Активизацию процессов обновления и питания клеток
• Улучшение состояния соединительных тканей

Правила проведения антицеллюлитного массажа

• Массаж осуществляют плавными движениями с легким нажимом и с постепенным ускорением темпа
• Основная масса массажных движений должна быть направлена к сердцу
• Средняя продолжительность процедуры – 20-30 минут, а периодичность – 2-3 раза в неделю
• В процессе проработки проблемных участков придется использовать специальные массажные средства (в идеале они тоже должны оказывать антицеллюлитный эффект)
• Массажу не подвергают подколенную впадину и область паха, а область живота массируют крайне осторожно

Основные движения антицеллюлитного массажа

Предлагаем вам короткий курс массажа. Приступать к нему лучше после душа, когда тело разогрето, а мышцы расслаблены.

1. Поглаживание (его осуществляют кончиками пальцев или ладонью, тем самым разогревая тело).
2. Растирание ладонью (движения осуществляют по прямой линии вниз — вверх, а также по круговой траектории, прорабатывая всю проблемную зону).
3. Растирание фалангами пальцев (траектория движений аналогична вышеописанной технике).
4. Растирание костяшками пальцев (массаж осуществляют одной рукой, а второй помогают, усиливая нажим).
5. Защипывающие движения (их осуществляют обеими руками, аккуратно сдавливая проблемные участки, причем ладони размещают рядом, увеличивая площадь захвата).
6. Активные похлопывания одной и двумя ладонями.
7. Поглаживание (на этот раз оно оказывает успокаивающее воздействие).

Простой антицеллюлитный массаж

У многих женщин катастрофически не хватает времени на уход за собой. В этом случае на помощь приходит мед. Если полезный продукт хранится в холодильнике, то его разогревают в микроволновой печи (не более 10 сек.). После этого мед наносят на проблемные участки, втирают, а когда он впитывается и начинает липнуть к рукам, приступают к активным похлопываниям раскрытой ладонью. Усилие должно быть весомым, но не чрезмерным. Этот способ антицеллюлитного массажа не стоит осуществлять на участках с поврежденной кожей. Не подходит он и в том случае, если имеется кожная аллергия на мед.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

Противопоказаниями являются:

• Варикозное расширение вен
• Сердечнососудистые заболевания
• Некоторые заболевания кожи

Антицеллюлитный массаж требует регулярности – если делать его от случая к случаю, то ни о каком эффекте не может быть и речи. Запаситесь терпением и не отступайте от поставленной цели. Удачи!

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Meditation for Beginners

Само слово «медитация» навевает мысль о йогах и аскетах, проходящих путь самосовершенствования. На самом деле эта полезная техника нужна всем нам – она позволяет улучшить состояние здоровья, избавиться от неуверенности и страхов и даже помогает развить скрытые творческие способности.

Медитация для начинающих совсем не сложна – ее можно освоить и самостоятельно.

Зачем нужна медитация?

Медитация приводит к психическому и биологическому преображению человека. При регулярном использовании техники медитации нормализуется работа нервной системы и мозга, а также начинает накапливаться психическая энергия. Благодаря медитации образуются новые нейронные связи, что позволяет по-новому взглянуть на проблемы и пересмотреть свои пристрастия (техника медитации помогает расстаться с такими привычками, как переедание, курение и пр.).

Итак, медитация:

— повышает ясность ума и жизненный динамизм;
— укрепляет иммунитет;
— способствует полноценному расслаблению;
— повышает самооценку и коммуникабельность;
— нормализует душевное состояние;
— поддерживает духовный рост;
— позволяет быстрее реабилитироваться после операций и тяжелых болезней, а также помогает улучшить здоровье, нормализовав давление и даже внеся определенные изменения в гормональный фон (в результате медитаций падает уровень гормона стресса – кортизола).

Простая техника медитации для начинающих

Во время медитации дышать нужно брюшным (диафрагмальным) дыханием (на вдохе диафрагма сокращается, брюшные мышцы выдаются вперед и раздвигаются ребра, а на выдохе она расслабляется, а мышцы втягиваются). На первом этапе освоения такого дыхания придется контролировать себя, положив руки на живот и на грудь (рука на животе должна двигаться в такт дыханию, а на груди – оставаться неподвижной).

Сядьте в позицию со скрещенными ногами, следя за тем, чтобы спина оставалась ровной. Соедините руки в замок, закройте глаза. Сделайте серию глубоких вдохов, полностью расслабьтесь и представьте, что находитесь не в квартире, а в изолированном от окружающего мира месте (на вершине горы, на безлюдном острове посреди океана и пр.). Постепенно «раскрасьте» этот мир красками, представив его во всех подробностях. Затем перейдите к следующей фазе – подумайте, что этот мир становится призрачным и его больше не существует. Вы остаетесь без опоры под ногами и просто парите в пространстве.

С этого момента можно начинать читать мантру – простейшая из них включает всего три слова: «баба нам кевалам» и содержит обращение к высшему космическому сознанию. Первые два слова проговаривайте на вдохе, а последнее – на выдохе. Проговаривая мантру, представляйте, что окружающее пространство состоит из лучистой энергии, которая пронизывает и поглощает ваше тело. В это время в голове не должно быть никаких мыслей о реальной жизни. Длительность такой медитации для начинающих обычно составляет 10-15 минут.

Не думайте, что техника медитации дастся вам сразу, с самого первого опыта. Однако через определенное время вы сможете достичь полного расслабления. Желаем вам удачи в освоении этой древней методики!

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.