Популярные статьи
Народная медицина
scalp hair

Массаж головы является не только прекрасным средством снятия усталости и нервного напряжения, но и стимулирует рост здоровых и сильных волос. Самый простой способ массажа кожи головы – это правильное расчесывание волос. Но одной этой процедуры не достаточно, чтобы усилить приток крови к волосяным фолликулам и активизировать их работу. Поэтому сегодня мы научимся делать несложные движение массажа головы.

Массаж головы выполняют только на чистых сухих, предварительно расчесанных волосах. Руки должны быть тоже сухими и чистыми, а ногти коротко подстриженными. Ведь длинными ногтями очень легко повредить кожу нежную головы. Если при этом пострадают волосяные фолликулы, то они могут прекратить давать новые волосы.

Упражнение первое. Помещаем подушечки пальцев обеих рук на голову таким образом, чтобы большие пальцы оказались за ушными раковинами, мизинцы не темени, а остальные пальцы широко расставлены, чтобы захватить максимальную площадь. На 1-2 секунды слегка усиливаем давление на кожу и отпускаем. Чуть изменяем положение пальцев и повторяем нажатие. Выполняем в течение 1-2 минут.

Упражнение второе. Летний дождь. Подушечками пальцев слегка барабаним по поверхности головы, покрывая как можно большую площадь роста волос. Ваши ощущения на коже головы должны напоминать быстрое касание капель дождя. Выполняем в течение 1,5-2 минут.

Упражнение третье. Растопыриваем пальцы рук и запускаем их в волосы затылка, медленно поднимаясь вверх. Следите за тем, чтобы при движении подушечки пальцев легко скользили, не цепляли волосы, а ногти не царапали кожу головы. Повторяем движения несколько раз, потом чуть смещаем положение пальцев ближе к ушной раковине и выполняем движения снизу к макушке. Выполняем не менее 2-3 минут.

Упражнение четвертое. Ставим подушечки указательных пальцев по центру лба на границе роста волос. Медленно смещаем пальцы к ушной раковине и далее до затылка, как бы очерчивая линию роста волос. Выполняем упражнение 3-4 раза. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
facial. Массаж лица

Массаж лица – один из самых популярных методов сохранения молодости и красоты. Именно этой эффективной процедуре и посвящена наша статья.

Выбор косметических средств для массажа лица

Выбор косметических средств, используемых в процессе массажа, напрямую зависит от типа кожи. Женщинам с жирной и проблемной кожей косметологи рекомендуют обратить внимание на специальные присыпки с подсушивающим антисептическим действием. Не лишними будут и гели на водной основе, а также массажные эмульсии. При пересушенной тонкой коже лица стоит использовать масла на травах и кремы на жировой основе. Счастливым обладательницам нормальной кожи доступна вся гамма косметических средств.

Виды массажа лица

Массаж лица может быть классическим, пластическим и щипковым. В основе классического массажа лежат аккуратные растирания и поглаживания. Он приносит хороший эффект при первых признаках старения, выражающихся в потере мышечного тонуса и в увядании кожи.

В процессе пластического массажа используют гамму сильных «прижимающих» движений, а проводят его без масла и крема (по тальку). Он показан при одутловатости, глубоких мимических морщинах, пигментных пятнах.

Щипковый массаж заключается в поглаживании, разминании, а также в проведении серии вибрирующих движений и глубоких щипков. Он оказывает хорошее влияние на проблемную кожу с рубцами, инфильтратами и пятнами, оставшимися после угревой сыпи.

Направление массажных линий

• Середина подбородка > мочка уха
• Углы рта > нижняя часть ушной раковины
• Верхняя губа и крылья носа > верхняя часть ушной раковины
• Нос > виски
• На верхнем веке: внутренний угол > наружный угол
• На нижнем веке: наружный угол > внутренний угол
• Середина лба > виски
• Переносица > кончик носа

Техника самомассажа лица

Перед процедурой тщательно очистьте лицо от остатков макияжа и нанесите подходящее массажное средство.

1. Наложите подушечки больших пальцев на спинку носа (между бровями) и равномерно надавливая, проведите ими вдоль щек до челюстной кости.
2. Кончики безымянного, среднего и указательного пальцев расположите между бровями на середине лба и аккуратно разглаживайте кожу, направляя движения к вискам, а затем – снизу-вверх. После этого положите одну руку на висок, зафиксировав кожу, и очень нежно проведите подушечками пальцев от одного виска к другому в одну, а затем (поменяв руку) – в другую сторону.
3. Закрыв глаза, прижмите средний палец правой руки к внешнему углу правого глаза. Средним пальцем левой руки массируйте нижнее веко (от внешнего уголка к внутреннему). То же самое повторите с левым глазом.
4. Большие пальцы обеих рук расположите в углах нижней челюсти, а подушечками безымянного, среднего и указательного пальцев поглаживайте щеки через скуловую дугу по направлению к ушным раковинам.
5. Безымянным и средним пальцами разглаживайте кожу на спинке носа по направлению от переносицы до кончика.
6. Полностью расслабьте лицо и приоткройте рот, будто бы желая сказать букву «о». Безымянный и средний пальцы обеих рук расположите возле ноздрей, и разглаживайте кожу по направлению к уху, выполняя легкие круговые движения.
7. Завершите массаж, поколачивая подушечками указательного и среднего пальцев по всей площади лица, начиная движение с линии лба и спускаясь к подбородку. После этого вернитесь назад, продвигаясь по тем же точкам от подбородка ко лбу.
8. Снимите остатки массажного средства с помощью ватного тампона, смоченного в тонике, и сделайте питательную маску.

В заключение темы хотим напомнить – лишь регулярно проводя сеансы массажа лица, вы сможете добиться заметных результатов. Удачи!

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
wrap the clay

Обертывание глиной – приятная и весьма полезная процедура, которую можно с легкостью осуществить в комфортных домашних условиях. О правилах ее проведения расскажет наша статья.

Полезные свойства глины

Любой из видов глины может использоваться для обертываний, но наибольший эффект оказывают голубая и черная. Обертывания глиной помогают:

— вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства;
— активизировать микроциркуляцию крови;
— нормализовать обменные процессы;
— снизить секрецию сальных желез;
— вывести из организма свободные радикалы, токсины и шлаки;
— увлажнить поверхностные слои кожных покровов;
— нормализовать солевой баланс;
— восстановить соединительную ткань.

Как осуществляют обертывания глиной?

На первом этапе принимают теплый душ и обрабатывают проблемные зоны пилингом. Затем руки смачивают водой (это позволяет равномерно распределить глину по телу). После нанесения раствора, обработанные участки оборачивают пленкой, а поверх надевают теплую одежду (для создания эффекта сауны). Еще одним вариантом обертывания глиной является нанесение состава на бинты и лишь затем – на тело.

В любом случае длительность процедуры не превышает 40-60 минут, после чего стоит принять комфортно теплый душ и нанести на тело хороший увлажняющий крем. Курс обертываний включает 10-12 процедур (между ними выдерживают интервал в 2-3 дня).

Рецепт домашних обертываний глиной

Существуют разные рецепты приготовления составов на основе глины – они могут включать различные ароматические масла, травяные отвары и пряности (наиболее популярный вариант – корица).

Вариант № 1

100 г глины смешивают с 3 ст.л. корицы, разводят водой, подогретой до 50? С, добавляют по 3 капли масла апельсина, лимона и грейпфрута (готовый состав должен иметь консистенцию густой сметаны). Составу дают 3-4 минуты постоять, а затем наносят на тело по описанной выше схеме.

Вариант № 2

Порошок ламинарии и голубую глину смешивают в равных пропорциях, разводят теплым отваром хвоща (можно использовать также отвары семян фенхеля и льна), добавляют по 2 капли масел лимона и грейпфрута. Полученный состав в теплом виде наносят на тело.

Противопоказания к проведению обертываний глиной

Обертывания глиной нельзя проводить:

— при наличии опухолей;
— в период беременности;
— при наличии кожных высыпаний и открытых ранок;
— сразу после оперативного вмешательства.

Домашние обертывания с использованием глины позволят вам избавиться от целлюлитных бугорков и заметно улучшить состояние кожных покровов. Не стоит забывать, что залогом успеха является регулярность проведения процедур. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Великие секреты расслабляющего массажаЛюбая процедура массажа, будь то расслабляющий, эротический или массаж ног имеет определённую структуру и правила.

Для начала рассмотрим общие правила любого массажа.

Правила массажа

Основные правила массажа

  • Любые движения при массаже должны идти по направлению лимфоузлов. Так, например, шею нужно массажировать от волос к плечам, руки массажируются к локтям, а вот ноги следует массажировать снизу вверх от стоп к тазу, это и касается поясницы.
  • Массажируемый должен быть расслаблен в течение всего сеанса.
  • Ни в коем случае не делайте длительных пауз. Все движения необходимо делать плавно и последовательно заменять друг друга.
  • Для улучшения кровообращения рекомендуется проводить сеанс массажа на голое тело.
  • При использовании смазывающих средств лучше всего подойдёт детский крем либо оливковое масло, но не стоит забывать о том, что оно должно быть тёплым.

Перейдём к технике выполнения расслабляющего массажа.

Техника расслабляющего массажа

Основы техники расслабляющего массажа

  1. Попросите массажируемого лечь на живот в горизонтальном положении, при этом поверхность должна быть ровной, под голову следует положить плоскую подушку. Руки стоит расположить по направлению тела, быть полностью расслабленным.
  2. Массаж начинайте с ног. Мягкими круговыми движениями продвигайтесь к бёдрам. Процедуру повторить 2—3 раза.
  3. После этого переходим к мягким поглаживаниям спины. Движения от позвоночника к плечам, возвращаемся по внешнему краю спины к пояснице. Повторите 5—7 раз. Не следует применять грубые и сильные движения. После чего накройте спину мягким полотенцем.
  4. Следующая зона массажа — руки. Плавные движения от ладони до плеч, обратно возвращаемся с поглаживаниями. Таким образом, мы подготовили тело.
  5. Найдите на спине напряжённые участки. При помощи давления средней силы больших пальцев рук круговыми движениями массируем данные участки. Если человек испытывает боль, прекратить данные движения и перевести их в поглаживания.
  6. Завершающая стадия — массаж шеи. Следует лечь на спину. Четырьмя пальцами обеих рук мягко массируем шею вдоль позвоночника. После чего стоит провести тыльной стороной ладоней вдоль боков шеи ближе к плечам при этом давление среднее.
  7. После массажа укройте человека плотным покрывалом на 10—15 мнут.
  8. Неплохой эффект от массажа можно получить, если его делать используя массажер электронный, цена на который совершенно не критичная.

Так, массаж помогает кровообращению и налаживает обмен веществ.

  • Комментарии: [0]
Какие эффекты в себя включает антицеллюлитный массажВсе чаще косметологи-профессионалы и специалисты по коррекции фигуры для борьбы с «апельсиновой коркой» назначают своим клиентам антицеллюлитный массаж.

И это не случайно — ведь с помощью его действительно можно достичь высоких результатов, причем за небольшой период времени. Подробную информацию о показаниях, ценах, противопоказаниях к антицеллюлитному массажу вы сможете почитать тут.

Тема же нашей статьи те эффекты, которых можно достичь используя данный вид массажа.

Эффекты антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж по-другому называется лимфодренажным

При правильном применении антицеллюлитного массажа вы сможете достичь следующих эффектов:

¦    Улучшение микроциркуляции.

Улучшение кровообращения на капиллярном уровне является одной из наиглавнейших целей лимфодренажного массажа, которая осуществляется посредством воздействия на проблемные участки специальной щеткой.

¦    Улучшение метаболизма.

Улучшаются обменные (метаболические) процессы между интерстициальной (межклеточной) жидкостью и клетками. В результате этого происходит активация регенерации и питания клеток, что положительно сказывается на внешнем виде кожных покровов.

Красивого тела поможет добиться антицеллюлитный массаж

¦    Улучшение выделительной функции.

Продукты обмена более интенсивно удаляются из клеток в межклеточную жидкость, а из нее из организма, что приводит к предотвращению образования «застоя» вредных веществ в организме.

¦    Улучшение микроциркуляции лимфы.

Не зря антицеллюлитный массаж называется по-другому лимфодренажным. Это обусловлено тем, что данный вид массажа способствует ускорению току лимфы по лимфатическим сосудам. Данный механизм, в принципе, является основным в борьбе с «апельсиновой коркой».

¦    Ликвидация отеков.

В результате вышеописанных процессов происходит удаление излишней жидкости из организма, что ведет к ликвидации отеков.

Вот с такой апельсиновой коркой помогает бороться антицеллюлитный массаж

¦    Улучшается состояние мышц и соединительной ткани.

Из-за удаления из мышечной и соединительной ткани шлаков и токсинов происходит значительное увеличение ее тонуса мышц и функциональной активности соединительной ткани, что также благоприятно влияет на «рассасывание» целлюлитных «апельсиновых корок».

¦    Улучшение дыхания кожи.

В результате антицеллюлитного массажа происходит активация дыхательных процессов в кожных покровах, что положительно влияет на внутренние органы.

¦    Улучшение иммунитета.

Все вышеописанные процессы ведут к улучшению состояния иммунной системы, а это означает, что вы реже будете болеть гриппом и ОРЗ/ОРВИ.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.