Популярные статьи
Народная медицина
ВаленкиОдин из видов обуви, который можно назвать  деревенским.

И не случайно, потому что начали валять валенки, т.е. изготавливать в деревне. Но в такой обуви нуждаются не только жители деревень, но и  дачники, рыболовы, лесники, военнослужащие, людям, которые торгуют на рынках, даже строители. В такой обуви не страшны морозы и холода.

К тому же врачи утверждают, что валенки, которые изготовлены из натуральной шерсти, ещё полезны для здоровья, о чем можно почитать различные отзывы на Явекса. Овечья шерсть благотворно оказывает влияния на  профилактику и лечение таких заболеваний: артрит, тромбофлебит и других заболеваний ног и суставов. Кроме этого овечья шерсть помогает заживлению ран и переломов. Отмечается улучшение кровообращения у людей, которые носят валенки. В старину говорили, что валенки помогают избавиться от натоптышей и мозолей. В такой обуви удобно , комфортно и полезно для здоровья, т.к. сами валенки имеют высокую теплоёмкость, в результате чего ноги  не только не мёрзнут, но ещё и не потеют, потому что качественная  овечья шерсть помогает улучшить  естественный обмен воздуха.

Хотелось бы обратить внимание на то, что чем  толще и грубее шерсть на валенках, тем они будут теплее. Часто можно увидеть дефект изделия такого – это проплешины на голенищах. Такие валенки покупать не следует. Они не только прослужат малый срок своему хозяину, но и не дадут надёжной защиты от сильного мороза. В последнее время можно встретить валенки с резиновой подошвой, с одной стороны удобно тем, что не нужно покупать галоши, нос другой стороны нужно учитывать , что такие галоши прослужат в два раза меньше по времени использования.

Если вы решите купить себе такую обувь, то необходимо знать некоторые особенности, чтобы не попасть впросак.

¦    Во — первых при покупке валенок нужно брать на один или  на два размера  побольше, так как они имеют свойство  «усадки».

¦    Во — вторых лучше отдавать предпочтение  традиционным, «русским»  валенкам.

¦    И последнее,  при покупке нужно обратить внимание на то, чтобы толщина была одинаковая  по всему изделию, т.е. и в передней части  (носки валенок ) и на голенищах, а так же желательно отдавать предпочтение валенкам, которые на подошве подбиты толстым войлоком. А если таких валенок нет, то можно вложить непромокаемые стельки. Ведь хорошо сделанные валенки прослужат хозяину три – четыре сезона.

Не редкость, когда  можно промокнуть, тогда промокшие валенки следует сушить  при нормальной  комнатной температуре, и запомните, нельзя ставить на батарею или печь, потому что усохнут  и потеряют свой внешний вид , а так же станут твёрдыми.  Помните, что у любой шерстяной вещи страшный враг — моль, где валенки не исключение.

  • Комментарии: [0]
Massazh stopy pri ploskostopii

Плоскостопие развивается в силу генетических или внешних причин (например, вследствие высоких нагрузок на ноги). Массаж стопы при плоскостопии является одной из мер борьбы с проблемой.

Что дает массаж?

Безусловно, одни лишь массажные процедуры при плоскостопии к успеху не приведут – как правило, они входят в комплекс лечебных мер и сочетаются с гимнастикой, ношением ортопедических стелек и физиопроцедурами.

Вместе с тем и без массажа обойтись сложно. Он оказывает общеукрепляющее воздействие: усиливает мышцы стоп, уменьшает болезненные ощущения (они часто сопутствуют плоскостопию), устраняет застойные явления в кровеносных сосудах, способствует меньшей утомляемости ног при ходьбе, восстанавливает амортизационную функцию стопы.

Массажные процедуры рекомендуется проводить перед комплексом упражнений против плоскостопия или сразу после него. Поскольку прибегать к посторонней помощи может далеко не каждый, стоит самостоятельно освоить азы массажного искусства. Удобнее всего массировать стопы, поставив согнутую в колене ногу на край стула.

Этапы проведения массажа стоп

1. На первом этапе погладьте и разотрите стопу, чтобы подготовить ее к дальнейшему воздействию.
2. Пальцами правой руки обхватите мизинец, а пальцами левой – безымянный палец. Подвигайте руками пальцы ног в вертикальной плоскости (наподобие ножниц). Выполнив несколько движений, перейдите к соседним пальцам и повторите это же движение.
3. Также поочередно покрутите пальцы влево и вправо, подвигайте вперед и назад.
4. Левой рукой удерживайте пятку, а правой — поднимайте и опускайте одновременно все пальцы.
5. С легким нажимом разотрите тыльную сторону стопы и подошву, направляя движение от пальцев к голени.
6. На протяжении 30-ти секунд растирайте и разминайте основание пальцев ног. Затем аналогичным образом проработайте зону пятки.
7. Поглаживая, помассируйте стопу, направляя движение от пальцев к пятке (длительность воздействия: 30 секунд).
8. По всей площади стопы осуществите активное поколачивание и похлопывание (направление движения: от пальцев к пятке).
9. В завершение вновь осуществите мягкое поглаживание стопы.

Как выполнять массажные движения?

Лишь немногие из нас знают, как именно нужно выполнять то или иное массажное движение. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с задачей.

1. Поглаживание может осуществляться раскрытой ладонью или костяшками пальцев.
2. Растирание стопы основывается на круговых движениях – в работе участвуют кончики пальцев и костяшки.
3. Вибрация подразумевает поколачивание пальцами, точечное надавливание, похлопывание и встряхивание стопы.

Плоскостопие – неприятная проблема, ухудшающая качество жизни. Чтобы справиться с ней обратитесь к специалисту – в дополнение к массажу стопы он назначит необходимые процедуры. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
back massage. Массаж спины

Боль и дискомфорт в области спины – с этой проблемой знакомы многие взрослые люди. Решить ее поможет древнейший метод, обеспечивающий активное воздействие на проблемную зону – массаж спины нейтрализует болевой синдром, снимет усталость и поднимет общий тонус организма.

Показания к массажу спины

Массаж спины может осуществляться просто для профилактики – выполняемые в определенной последовательности движения тонизируют мышцы спины и усиливают кровоснабжение. Но существуют проблемы, которые без массажа решить невозможно, это:

• Постоянно испытываемый дискомфорт в области спины, а также ноющие боли
• Спазмы мышц спины
• Искривление осанки и остеохондроз позвоночника

Какой эффект оказывает массаж спины?

Профессионально выполненный массаж спины:

— устраняет гипертонус мышц, корректирует осанку и ликвидирует болевые ощущения;
— улучшает нервную проводимость, увеличивает приток крови и повышает работоспособность мышц;
— успокаивает нервную систему и заметно повышает работоспособность.

Основные приемы массажа спины

Массаж окажет наилучшее воздействие, если выполнять его после душа (струи воды разогревают мышцы). Для хорошего скольжения рук требуется массажное масло. Место проведения сеанса должно способствовать расслаблению – приветствуется приглушенный свет и комфортная температура. Очень важно, чтобы поверхность, на которой будет осуществляться массаж, была достаточно твердой.

Можно выделить 5 приемов массажа спины:

1. Поглаживание – движение осуществляют всей поверхностью ладони, от периферии к середине.
2. Растирание – данный вид движений выполняют ладонями обеих рук, следуя ходу длинных мышц спины (по обе стороны от позвоночника, направление движения – снизу вверх).
3. Разминание – его осуществляют спиралеобразными движениями (по обе стороны от позвоночника, направление движения – снизу вверх).
4. Вибрация – этот вариант массажного воздействия подразумевает ряд ритмичных, быстрых, равномерных, но не слишком сильных сотрясений.
5. Поколачивание заключается в выполнении несильных ударов расслабленной ладонью (краем кисти или тыльной поверхностью пальцев). Этот прием не должен захватывать область почек.
6. Завершает массаж спины поглаживание, которое расслабляет разогретые мышцы.

При наличии серьезных проблем массаж спины стоит поручить профессиональному массажисту – неумелое воздействие может негативно сказаться на здоровье.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Lymphatic Massage

Наиболее популярным видом лимфодренажного массажа является французский массаж. Он весьма популярен среди публичных людей, так как дает возможность в кратчайшие сроки омолодить и подправить недостатки фигуры. Изобретение французского массажа принадлежит физиотерапевту и специалисту по кинезотерапии Паскалю Кошу.

Техника выполнения французского массажа основывается на знании более чем тридцати специальных «щипковых приемов» растяжки кожи. Массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую системы организма, а также на подкожно-жировую клетчатку. Техника состоит из огромного количества тонкостей и специфических нюансов. К примеру, основным моментом является скорость работы не превышающая один сантиметр в секунду. Другими словами массажист не должен двигаться быстрее, чем лимфа лежачего человека. Мастер работает по направлению движения сосудов и лимфоузлов, стимулируя своими движениями отток тканевой жидкости. Дополнительно в сеанс входит моделирующий массаж, который дает возможность размягчить жировые отложения и вывести их из организма вместе с жидкостью. Таким образом, французский массаж снижает количество жировых отложений, снимает отечность и улучшает тургор кожи.

Огромным плюсом французского лимфодренажного массажа является возможность воздействовать на жировую клетку и лимфатическую систему, но не на мышцы. Массажист должен выполнять работу с уникальной точностью. Благодаря этому он может решить такую проблему, как снятие жирка с внутренней стороны бедра, не травмируя сосудики.

Лимфодренажный массаж позволяет обрабатывать не только бедра, ягодицы и живот, но и лицо, шею и область декольте. Французский массаж не может заменить хирургическое вмешательство, но его воздействие поистине ошеломляюще. Во время своих конференций Паскаль Кош предпочитает не убеждать людей на словах, а демонстрировать все наглядно. Он выбирает человека из зала и массирует ему половину лица. Сравнение результатов до и после массажа убеждает зрителей лучше всяких слов. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Kupalniki dlja polnyh razdelnye

Если вы собираетесь на отдых, в котором предполагается купание в бассейне или другом, каком-либо водоеме, то в первую очередь нужно заняться выбором подходящего купальника. Он должен подчеркивать достоинства вашей фигуры и визуально делать ее стройнее.

Подбор раздельного купальника для полных женщин

Женщинам, имеющим стройную фигуру, намного легче выбрать себе купальник, т. к. такому типу фигуры подходит практически любой вариант купальника. А вот что касается полных женщин, то тут особое внимание стоит уделить стилю купальника, расцветке и типу ткани, т. к. не любая ткань подойдет для пышной фигуры.

Модные фасоны и цвета купальников для пышных дам

В этом сезоне наиболее подходят для выбора купальника все оттенки синего и фиолетового. Эти цвета позволяют подчеркнуть более выгодно положительные черты вашей фигуры. Такая морская гамма оттенков купальников, как бы сливается с цветом воды, делая минусы фигуры незаметными.

Также в фасоне купальника не повредят пышным женщинам, вставки желтых и красных оттенков, что только преобразит вашу фигуру.

Правила подбора купальника для полных девушек

Самое главное правило, которое следует учитывать при выборе купальника, этот рисунок ткани. Для полных женщин крупный, светлый объемный рисунок категорически запрещен, т. к. такие рисунки наоборот еще больше зрительно увеличивают объем фигуры.

Лучше всего придерживаться темных тонов и выбирать закрытые или слитные купальники.

Рисунок купальника

Для купальника полным дамам, больше всего подойдет ткань с вертикальными узкими полосками, что зрительно делает фигуру стройнее и длиньше. Также выгодно будет смотреться купальник, с выделенным центром по линии фигуры более яркого оттенка, чем боковые части купальника, что зрительно делает фигуру худее.

Зрительное увеличение груди и скрытие полноты нижней части фигуры

При выборе купальника, лучше всего, чтобы лиф был намного светлее, чем нижняя часть, что позволяет зрительно увеличить грудь и скрыть лишний вес в нижней части фигуры.

Купальник с шортиками

Для полных женщин больше всего подойдет купальник с шортиками, т. к. трусики выделяют ненужные складки и делают их слишком заметными.

Туника и парео прекрасное дополнение к вашему купальнику

Для того чтобы смотреться сексуально и загадочно, лучше всего использовать тунику или парео. Такая замечательная вещь как парео, скрывает все ненужные места, придавая вашей фигуре тайну и интерес. Туника, же придает фигуре загадочность и сексуальность. Смотрится это достаточно красиво и привлекает немало заинтересованных мужских взглядов. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.