ОТДЫХ » Страница 5
Популярные статьи
Народная медицина
Как правильно подобрать частный дом на отдыхе

Есть ряд ситуаций, когда путешественнику стоит снять не номер в отеле, каким бы фешенебельным этот отель ни был, а частное жилье.

С одной стороны, это вполне подходящее решение для тех, кто хочет сэкономить. В этом случае вам не придется придерживаться каких бы то ни было рамок, касающихся режима, питания и так далее. Вы сможете самостоятельно готовить для себя, а это порой существенно уменьшает расходы на питание. Но особенно проживание в частном секторе подходит тем, кто хочет не просто отдохнуть, а получше прочувствовать местный колорит, окунуться с головой в жизнь того региона, в котором вы решили провести отпуск. К сожалению, найти такое жилье в наше время несложно не только в маленьком селе, но и в «продвинутом» европейском городе.

Частный дом премиум класса для отдыха на курорте

В частном жилище можно проживать как с хозяевами, так и самостоятельно, сняв квартиру или дом «под ключ» (к примеру, в поселке горки 2). Первый вариант не так уж страшен, с учетом того, что в курортных регионах люди привыкли к отдыхающим, воспринимают их как источник дохода и поэтому едва ли поведут себя так, что вы не уживетесь. Однако второй вариант в этом отношении все же менее рискован и особенно подходит тем, кто хочет полного уединения. А ведь основной смысл отдыха для многих именно в «уединенной релаксации».

Снять прекрасный домик в Англии или Ирландии

Найти человека, сдающего частное жилье, можно и непосредственно на вокзале или в аэропорту. Однако лучше все-таки заранее поискать что-то подходящее в Интернете или поспрашивать у знакомых. В Сети существуют даже специальные сайты, где без труда можно забронировать для себя домик, причем при таком заказе очень часто хозяева жилья дают скидки. Кстати, рекомендуем связаться с хозяевами предварительно и договориться о том, чтобы к вашему приезду были готовы все документы и продуманы все нюансы.

Катрин Курбакина

  • Комментарии: [0]
Путешествия по РоссииРоссия – это бескрайняя страна с огромным количеством городов, которые способны заинтересовать любого путешественника, как собственной историей, так и существующими достопримечательностями.

Каждый регион отличается своей историей, а еще природными ресурсами, богата своими традициями и каждая народность, существуют свои поверья и легенды. И все это в совокупности зарождает уйму особенностей российского туризма и способностей для его развития. Лишь на территории России, вы можно найти удивительное сочетание определенных мест, как для отдыха в романтической обстановке, так и для отдыха экстремального. Гармонично переплетаются образовательные путешествия с религиозным паломничеством. Эстетический отдых с лечебно-оздоровительный, и так далее.

Итак, в настоящее время туризм России может конкурировать достойно с большинством популярных заграничных туров. В основном это возможно благодаря превосходному богатству русской культуры, она считается во всем мире одной из самых интересных и многогранных. Основными пунктами для ознакомления с особенностями русской души могут считаться города России: Санкт-Петербург, Москва, Йошкар-Ола, которые на весь мир известны своими великолепными достопримечательностями. Кстати, карта Йошкар-Олы будет для вас доступна если вы перейдете по ссылке. С каждым из городов связаны исторические ключевые события, которые повлияли на развитие самого государства. Памятники древности, музеи и крепости, места сражений и битв – это все формирует неповторимое культурное, а также архитектурное наследие, долгими веками копившееся. Любой желающий турист сможет окунувшись в культуру и атмосферу нашей великолепной страны.

  • Комментарии: [0]
Что такое степперСтеппер — это специальный тренажёр для сердца, который является удобным и практичным средством для похудения.

Отличительной чертой степпера является то, что с помощью него можно не только сбросить лишний вес, но и натренировать дыхательную систему и сердце.

Занятия на степпере напоминают собой ходьбу по лестничной площадке, благодаря чему отлично тренируются ноги и ягодицы. Его всем для занятий предоставляет фитнес студия в марьино.

Предлагаю рассмотреть подробнее все достоинства и недостатки степпера.

Одним из положительных качеств кардиотреножёра является его компактность и удобство в момент использования. Благодаря несложным тренировкам достаточно хорошо корректируются наши бёдра и талия. Количество и время упражнений желательно подбирать индивидуально, но одним из главных достоинств степпера считается то, что им можно пользоваться дома, в то время, которое вы посчитаете для себя удобным.

Во время тренировок на кардиотренажёре важно помнить о ритме сердца и следить за ним. Также не стоит забывать о том, что эффективность упражнений на степпере прямо зависит от широты шагов во время занятий.

Занятия на степпере дают достаточно значительную нагрузку на коленные суставы и, как следствие, не стоит забывать о правильном положении тела во время тренировок. А если у вас находится модель степпера с поручнями, то желательно держаться за них без напряжения, а наоборот легко и спокойно.

Бывают и другие модели кардиотреножёра. Пример — министеппер, на котором держать равновесие немного сложнее, чем, на обычном степпере. Для того чтобы нагрузка на коленные суставы была минимальной нужно ступать на педаль всей стопой.

Однако есть люди, которым нежелательно заниматься упражнениями на степпере, например людям с больными суставами или с варикозными расширениями вен.

  • Комментарии: [0]
fitness ball

В условиях ускоряющегося ритма жизни на занятия спортом или посещение фитнес-центров зачастую не остается времени. Сутулая спина, опущенные плечи, утраченные легкость движений и гибкость – верные спутники «сидячего» образа жизни. Но ведь каждая девушка хочет иметь стройную и подтянутую фигуру.

Как в условиях ограниченного времени привести в тонус все мышцы тела? Решению этой, казалось бы, непростой задачи чуть более полувека. Изобретение швейцарского врача (кстати говоря, врача-женщины) – отличное решение для занятия спортом в домашних условиях. Итак, знакомьтесь, ваш новый круглый друг, ФИТБОЛ.

Все гениальное просто. Фитбол – это всего лишь эластичный прочный мяч большого диаметра для занятий специальной гимнастикой. Выполняя упражнения, вы укрепляете мышцы, тренируете координацию, развиваете равновесие и гибкость. Кроме того, поднимаете себе настроение, ведь занятия на мяче яркие и интересные. Простота выполняемых упражнений позволяет заниматься, не выходя из дома, и даже не отрываясь от просмотра любимой телепередачи.

Для того чтобы получить от занятий максимальный эффект, фитбол нужно правильно выбрать. Мячи выпускаются разного размера. Для миниатюрных дам, ростом до 165 см, подойдет мяч 45-55 см в диаметре. Девушкам среднего роста следует выбирать 65-сантиметровый фитбол. А высоким – диаметром 75 см. Цена вопроса – от 400 до 2000 рублей в зависимости от фирмы-изготовителя. Прежде чем приобретать фитбол, подумайте, где вы будете его хранить. Мячу необходимо будет выделить укромное местечко вдали от прямых солнечных лучей и нагревательных предметов. При покупке обращайте внимание на материал, из которого мяч изготовлен. Он должен быть прочным и однородным. Начинающим будет удобней использовать фитбол со специальными ручками, которые помогут вам чувствовать себя на мяче более уверенно. Также обратите внимание на многообразие предлагаемых расцветок. Выбирайте тот цвет, который более приятен вашему глазу.

Продаются мячи, как правило, в сдутом виде. Накачать его можно обычным велосипедным насосом, либо приобрести ручной насос для фитбола в том же магазине.

Фитбол укрепляет все мышцы нашего тела и даже труднодоступные, которые не так легко проработать, скажем, в тренажерном зале или занимаясь шейпингом. Хорошо воздействует на спину и поясницу. Позвоночник – это ось всего организма. От его состояния зависит здоровье человека. Фитбол улучшает работу позвонков, снимает нагрузку со спины, устраняет боли в пояснице. Это незаменимый вариант для растяжки мышц и их расслабления. Швейцарский чудо-снаряд укрепляет и мышцы рук, бедер, ног. А в укреплении брюшного пресса ему вообще нет равных! Фитбол восстанавливает здоровье, поддерживает мышечный тонус. Избавляет от артрита, остеохондроза, варикозного расширения вен. Кроме того, гимнастика на ярком эластичном шаре способствует снятию стресса, что немаловажно в наше стремительное время. Даже самые обычные пружинистые движения, сидя на мяче, доставят массу удовольствия каждому члену вашей семьи. Фитбол очень удобно использовать вместо стула, работая за компьютером, или при просмотре телевизора. Не только удобно, но и полезно. Фитбол – это отличный способ «подтянуть» фигуру и привести себя в форму.

Красивая осанка, расправленные плечи и легкая походка – все это вполне достижимо с помощью большого яркого мяча. Помните, что движение – это жизнь. Оцените сами всю прелесть этого чудо-тренажера для фитнеса с мячем. Ведь сегодня фитбол доступен каждому и продается в любом магазине спортивных товаров. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Город-курорт АнапаИз из года в год летом в Анапу приезжают люди со всех близких и очень отдалённых Российских уголков.

Мягкие, нежнейшие пляжи и очень ласковое море Анапы, словно магнитом, притягивает к себе тех, кто очень желает на какое-то время отвлечься от безумств повседневной жизни и, конечно же, окунуться в благоприятную негу южного жаркого лета. Анапа входит в основную лидирующую тур-тройку российских курортов, является курортом с громким статусом — туристический курорт федерального значения.

Анапу считают черноморской столицей семейного отдыха и  отдыха для детей. Нигде больше у вас не получиться найти на побережьях всеми любимого Чёрного моря такого большого количества санаториев (лечение в Анапе просто прекрасное), лагерей для активного и здорового детского отдыха. Одна, и наверное самая наиважнейшая, из основных улиц Анапы недаром, самая протяжённая, вдоль неё и располагаются все многочисленные лечебные и детские учреждения, называется она — Пионерский проспект.

Анапа всегда и в любой сезон рада дорогим гостям. Туда приехать можно как на своём личном авто, таки и на тур-автобусе, или же на поезде. Кому не терпиться может отправиться в Анапу на самолете.

Только о том, где вы собираетесь жить нужно заранее побеспокоиться. Лучше всего напрямую договариваться с санаторием или гостиницей, так как многие курортные учреждения пытаются избежать услуги туроператоров. Например, забронировать можно номер в Джемете через интернет. Для этого введите в поисковике запрос «анапа отель джемете«, или же перейдите по ссылке. Большинство из отдыхающих предпочитают в Анапе частный сектор.

Пляжи покрытые золотым песком, чистейший воздух, удивительно тёпленькое и неглубокое море — вот чем вам запомнится Анапа!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.