ОТДЫХ » Страница 7
Популярные статьи
Народная медицина
Снимаем квартиру через ИнтернетУ каждого практически человека в жизни бывают события, когда необходима отдельная квартира, к примеру, для празднования или же просто отдыха.

За последние десять лет отмечено, что люди все чаще отдают предпочтения квартирам, а не гостиницам.

По опыту многих арендодателей можно с уверенностью сказать, что самой удобной и, конечно же, выгодной площадкой поиска и подачи объявлений является сеть Интернет.

Так, самым популярнейшим способом поиска квартиры является Всемирная Паутина. Нужно только в поиске набрать, на пример: «апартаменты в Одессе», или для англоговорящих людей «odessa rentals«, как за доли секунд вы получите огромный список возможностей.

Сеть изобилует сайтами, на которых «вывешены» объявления о сдаче квартиры на сутки.

С помощью поисковых машин можно найти специализированные сайты по недвижимости — на них еще большее количество апартаментов, а также их визуальные примеры. Интернет — это наилучший вариант, потому что он не требует финансовых и временных затрат.

При съеме квартиры обязательно уточняйте вопрос о наличии и виде бытовой техники. Также желательно снимать апартаменты с Интернетом (хотя бы для того, чтобы не тратить свои «кровные» на телефон, а общаться просто-напросто по «Skype») и Кабельным Телевидением (которое вам поможет по-настоящему отдохнуть). Как правило, в столичных квартирах это является уже банальностью.

И, последнее. всегда остерегайтесь мошенников. С развитием технологий они стали более изворотливыми.

Удачи!!!

  • Комментарии: [0]
Упражнения для стройностиЭта гимнастика дает невероятные результаты: талия уменьшается, ноги становятся стройными.

Если вам раньше была необходима женская обувь больших размеров из-за полных лодыжек, то, занимаясь ежедневно, вы в скором времени почувствуете реальный результат — стройные ножки, меньший размер обуви и осиная талия.

Ну и конечно, заниматься в душном помещении это просто кошмар. Поэтому советуем сделать в комнате, где вы занимаетесь, монтаж систем кондиционирования. Главное, не направляйте на себя воздушный поток из кондиционера во время занятий, потому что это верный способ простудиться.

Главный секрет — вдох необходимо делать через нос, выдох соответственно через рот во время упражнений.

¦    Встаем на четвереньки.

Правую ногу отводим вбок и тянем вверх.

Считаем до 8.

Повторяем 5 раз с каждой ногой.

¦    Садимся на пол, ноги буквой V.

Руки ставим перед собой.

Наклоняемся как можно ниже.

Фото упражнений для стройности

¦    Садимся на пол, ноги перед собой, колени согнуты, левая рука за спиной.

Подтягиваем левое колено своей правой рукой вверх и на себя, поворачивая корпус влево.

Считаем до 8.

Повторяем 5 раз с каждой ногой.

¦    Ложимся прямо на спину.

Поднимаем ноги под углом 90 градусов к горизонтали земли.

Руками тянем ноги на себя, наклоняя их сколько возможно.

  • Комментарии: [0]
lose weight in the hips

Бедра являются одной из самых проблемных зон у многих женщин. Природа задумала заранее, что бедра женщины не должны быть узкими, потому что ее основное предназначение – рождение детей, а узкие бедра только мешают этому естественному процессу.

Но с другой стороны, слишком пышные тяжелые бедра выглядят не слишком привлекательно, так как на них не смотрится ни одна одежда, не говоря уже о модных вещах.

Чтобы эффектно похудеть в бедрах, необходимо совмещать диету с физическими упражнениями, а также желательно приобрести специальное утягивающее белье.

В первую очередь, задумайтесь о питании. Исключите из своего рациона хлебобулочные изделия, копчености, жирные блюда, сладости, ограничьте потребление соли. Без этих нововведений похудеть в бедрах будет непросто.

Физические упражнения для похудения в бедрах, которые мы вам предлагаем, можно выполнять дома. Для них вам понадобиться небольшой коврик и примерно 20 минут свободного времени.

1. Опуститесь на колени так, чтобы ягодицы касались пяток. Отведите руки за спину и медленно прогибайтесь назад. Продолжайте постепенно прогибаться насколько позволяют ваши возможности, избегайте резких движений. Аккуратно возвращайтесь в исходное положение. Это упражнение разогревает позвоночник перед основным комплексом упражнений.

2. Упражнение для ягодиц. Встаньте на колени, опустите голову вниз, образуя руками подобие подушки для лица. По очереди поднимайте вверх ноги, согнутые в коленях, при этом старайтесь вытягивать пальцы ног.

3. Похожее упражнение для ягодиц – делаем то же самое, но ноги выпрямлены в коленях. Поднимайте поочередно каждую ногу, стараясь ее зафиксировать на максимуме растяжки, после чего не спеша возвращайтесь в исходное положение.

4. Упражнение для внешней и внутренней линии бедра. Лягте на бок, вытяните вверх руку и положите на нее голову, согните свободную ногу в колене и переведите ее вперед, медленно поднимайте вторую ногу и опускайте вниз. Повторите упражнение 12 раз для каждой ноги.

5. Следующее упражнение напоминает предыдущее, но положение ног должно быть прямым, при выполнении постарайтесь максимально вытягивать носки, это важно.

6. Закончив упражнения, лягте на спину и позвольте себе немного расслабиться.

Комплекс этих упражнений желательно проводить в утягивающем белье или в эластичных лосинах, предназначенных для похудения.

После упражнений для похудения в бедрах следует принять горячий душ, струю воды направляйте непосредственно на внешнюю зону бедер, после чего нанесите на нее антицеллюлитный крем.

В течение дня следите за питанием. Не допускайте, чтобы ваш желудок управлял вашей жизнью и вашим телом. Удачи! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Home Fitness

Как часто вы говорили себе, что с завтрашнего дня начинаете качать пресс, бегать, отжиматься (нужное подчеркнуть). Причем вы действительно начинали, но уже через месяц-другой весь запал иссякал и вы заканчивали домашние тренировки. А ведь занятия фитнесом дома — это экономия средств и времени.

Вам не нужно ехать в спортзал или платить персональному тренеру за занятия. Вы сами себе тренер. И если учесть основные моменты успешных занятий фитнесом дома, то тренировки станут увлекательными и начнут давать первые результаты. Именно об этих основных правилах мы и поговорим.

Для того чтобы вы не забросили тренировки, всегда должны быть учтены мотив, интерес и цель.

Что касается цели, то с ней необходимо определиться в первую очередь. Если она слишком глобальна, разделите ее на более мелкие составляющие и работайте в этом направлении. Как говорится, нужно стремиться к невозможному, чтобы достичь возможного. При этом оценивайте свои силы адекватно.

Поставив себе цель похудеть и подтянуть мышцы, вы должны верить в свои силы и успех даже в тот момент, когда все тело болит и хочется отдохнуть, пожалеть себя, отложить все на потом. Для того чтобы такие мысли возникали реже, необходимо делать программу занятий фитнесом увлекательнее, чередовать упражнения и тренировочные программы, а также можно включать в программу тренировок какие-то отдельные элементы, например выезд на природу на велосипеде и так далее.

Процесс борьбы с весом и улучшение тонуса мышц достигаются быстрее и эффективнее, когда в упражнения входят различные виды нагрузок. Таким образом, вы должны включать в программу домашнего фитнеса растяжку мышц, кардио и силовые нагрузки.

Раз в неделю следует включать в программу тренировок новое упражнение, будь то упражнение на растяжку или силовое.

Если вы хотите решить проблему только одной зоны вашего тела, не игнорируйте остальные. То есть если вы хотите подкачать ноги, делайте упражнения и для пресса, и для рук, и для груди.

И еще один важный момент: если вы знаете, что не сможете всегда уделять своим тренировкам час в день, договоритесь сами с собой, что будете заниматься минут сорок или даже полчаса. Не обманывайте и не заставляйте себя, так вам будет проще и интереснее заниматься фитнесом, зная, что вы не идете против своих желаний. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Англия - очарование скромной красотыАнглия, от одного только слова веет богатым прошлым и консервативностью, сразу же представляются дворцы, замки, роскошно одетые господа и дамы.

Как это ни удивительно, но свое былое превосходство страна сохранила по сей день и туристам открывает страницы истории.

Если вы выбрали поездку в Англию, то ни в чем не прогадал. Только желательно знать английский язык. В этом вам помогут www.bkc.ru . Язык поможет вам полностью проникнуться в атмосферу Англии. Но не стоит удивляться если английская погода вас встретит спокойным моросящим прохладным дождем, темно-серым небом и не особо приятным ветром. Не забывайте, что погоде свойственны перемены, и спустя не много времени вы сможете греться в лучах теплого яркого солнца.

Англия способна очаровать любого своей скромной и загадочной красотой. Одним из старейших городов Англии является Йорк. Римлянами в 71 году был основан этот город, там построили крепость, которая находится в местах слияния двух рек Фосс и Уз. Вскоре крепость очень сильно разрослась и стала важнейшей военной базой. А Кафедральный собор Англии можно считать главной достопримечательностью этого города, и неразрывно связана история собора с историей самого города.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.