Как не поправиться в праздникиНовогодние праздники… На 10 дней мы забываем о диетах, а потом пытаемся избавиться от лишних килограммов.

Но этого не случится, если ежедневно уделять 10-15 мин. простой гимнастике, нежелательной прибавки в весе можно избежать. Мужчинам же желательно походить в спортзал, и если они до этого принимали спортивное питание, то желательно продолжить. Они могут приобрести Olimp Gain Bolic 6000 в интернет-магазине перейдя по ссылке.

Перед выполнением упражнений выпейте натощак 1/3 стакана воды, настоянной на корочках апельсина, чтобы «запустить» обмен веществ.

Как не поправиться в праздники: Упражнения

1. Стоя на одной ноге, отведите в сторону согнутую в колене другую ногу.

Делайте этой ногой круговые движения с максимально возможной амплитудой, не наклоняясь и не сгибая спину.

Делайте 10-12 раз для каждой ноги.

2. Встаньте на цыпочки, держась руками за спинку стула.

В течение 30 сек. пружинисто приседайте.

Сделайте 3-4 подхода.

3. Лягте на спину, ладони положите под ягодицы.

Поднимите ноги на высоту 20-30 см от пола, скрестите их, медленно разведите в стороны, затем опустите.

Повторите 12-15 раз.

4. Лягте на спину, ноги вытяните вместе.

Положите на живот толстую книгу.

Вытяните руки вверх и потянитесь, не отрывая спины от пола.

Книга не должна упасть.

Повторите где-то 12-15 раз.

  • Комментарии: [0]
Секреты ускорения роста волосМногие представительницы женского пола желают отрастить волосы, но все их усилия напрасны.

Интересно то, когда девушка носит прическу, то кажется, что волосы на голове растут быстрее, поэтому приходится обновлять стрижку каждый месяц. Но как только Вы решили отрастить шикарные, длинные волосы, то они вмиг замедляют свой рост.

Приведем факты, что волосы в месяц отрастают на 1 см, воспользуемся школьным курсом по математике и подсчитаем, что в год длина волос увеличиться на 12 см. Возникает следующий вопрос, как ускорить данный процесс? Конечно же, можно, на помощь к нам придут народные средства, благодаря которым Вы не только ускорите рост волос, но и укрепите их, Ваши волосы станут шелковистыми и обретут потрясающий блеск.

Ну что же, дорогие красавицы, перейдем к бабушкиным секретам…

Ollin professional

Для начала Вам необходимо проанализировать свой образ жизни. Часто заключается проблема не в уходе за волосами, а в испытываемых негативных эмоциях. В данном случае, необходимо научиться радоваться жизни и искренне улыбаться. Также не менее важно наше питание. Именно поэтому поговорим о правильном меню.

Питание для ускорения роста волос

Питание для ускорения роста волос

Как же может влиять наше питание на рост волос?

Непосредственно, наша пища – это кладовая витаминов, минеральных соей, благодаря которым наш организм получает все необходимое и подготовлен к нормальной работе. Для роста волос эффективны следующие витамины: C, A, E, F, а также витамины группы В. Не будем забывать про то, что наши волосы нуждаются в следующих микроэлементах: цинк, медь, селен, железо, фосфор, кремний и так далее. Вы спросите, а где же находятся данные микроэлементы? Я отвечу, в орехах, фруктах, в твороге, в рыбе, в курином мясе, в сметане и так далее.

Народные средства для ускорения роста волос

Народные средства для ускорения роста волос

А теперь перейдем к народным средствам.

Рецепт «Номер раз»:

Следующий рецепт состоит из травы грыжника (также оно называет «грыжник голый»), данное растение очень эффективное. Скажу сразу, что найти данную траву очень сложно. Вам нужно залить две столовых ложки травы двумя стаканами кипятка, затем все это накрыть крышкой и дать настояться в течение 15 минут. Процедить и в дальнейшем использовать в виде лосьона для ухода кожи головы. Желательно втирать через день, на протяжение двух месяцев.

Существует еще такой рецепт:

Настой состоит из 300 мл воды и четырех столовых ложек листьев березы. Воду следует довести до кипения, а затем туда кинуть листья березы. Опять же дать настояться в течение двух часов, процедить и настой готов. Втирай в кожу после мытья. Курс должен составлять не менее, чем месяц.

Желаю Вам удачи, дорогие женщины.

  • Комментарии: [0]
Тенденции обуви осень 2012Если сравнивать с прошлым годом, то обувная тенденция осени 2012 не сильно изменилась.

Осенняя модная обувь — это красивая, как всегда удобная и комфортная. Каждая из женщин способна выбрать что-либо по своему вкусу и своим нуждам.

Многие из таких неимоверно красивых обувных новинок вы можете найти, поискав в интернет магазинах. Кстати, многие из них были созданы веб-студией «PiterPromo». Основной работой данной студии, в которую вы можете обратиться по телефону (812) 946-15-29, это создание клиентских сайтов, а также их продвижение. Так что, если вы заинтересовались, то переходите по ссылке или же звоните. Профессиональное выполнение заказа вам гарантированно!

Осень 2012: Туфли

Осенью 2012 безумно популярны туфли, у которых острый нос и тоненький каблучок, будут модны фасоны с ремешками, закрытые лоуферы с высокими достаточно язычками на подъеме. В моду также вернулись туфли, имеющие квадратный нос.

Несколько сезонов подряд балетки не уходят из моды и сезон осень 2012 не является исключением. Балетки вышитые пайетками и камушками, а также разукрашенные заклепочками, нам в этом сезоне предоставили такие бренды, как: Jimmy Choo, Alexander McQueen и остальные.

Осень 2012: Сапоги

Тренды осени 2012 фасонов ботильонов и сапог безумно разнообразны. Наиглавнейший тренд данного сезона — в щиколотке широкие и высокие сапоги. Не выходят из модного ряда осенние полусапожки и сапоги в стиле фильмов-вестернов. Если вы решили выбрать сапожки на зиму 2012-2013, то останавливайтесь смело на моделях, которые отделаны мехом. В нынешнем сезоне зимние сапоги абсолютно любой пушистости и цвета остаются очень модными. Модельеры-стилисты предлагают такие сапожки носить не только лишь с брюками, но даже с платьями и юбками.

Осень 2012: Ботильоны

Ботильоны на танкетке, шпильке и с каблучком-столбиком в сезоне осень 2012 наиболее востребованы. Если вы пытаетесь подыскать себе модную и, в тоже время, удобную обувь на осень, то ботильоны с средним каблуком, имеющие квадратную устойчивую форму, для работы будут идеальным вариантом. Осенние оригинальные ботильоны на широком, красивом каблучке в своей коллекции представил дом-моды Chanel. В этой изысканной обуви каблучки выполнены из полупрозрачных материалов и разукрашены кристаллами.

Дизайнеры туфли и ботильоны осенью 2012 предлагают носить с носочками и гольфами. Необычной новинкой данного сезона стали ботильоны без каблучка, у которых своеобразная конструкция подошвы. Данную обувь вы можете увидеть в обувной коллекции от A. McQueen 2013 FW.

  • Комментарии: [0]

Народные методы лечения подагры

Лечение подагры обычно начинается с диеты. Больным показана растительно-молочная диета с исключением мяса, субпродуктов и жирных мясных бульонов. Лишь изредка разрешено отварное постное мясо. Исключаются некоторые овощи: шпинат, щавель, редис, чечевица, фасоль, горох. Полностью исключаются алкоголь и никотин. Основу питания должны составлять молочные продукты, фрукты, овощи, а также ягоды. Полезно при подагре употреблять больше свежих лесных ягод, также лимоны, крыжовник, корнеплоды.

Исключить продукты, которые содержат пурины: моллюски, консервы, красное мясо, ракообразные, сельдь, дрожжи, анчоусы, макрель, сардины. При подагре необходимо выпивать больше чистой воды, меньше употреблять жирной пищи. Полезно усиленное потребление флавоноидов: боярышник, вишня, лесные ягоды (200 г в сутки).

Во время приступа подагры необходим строгий постельный режим, применять тепло на больную область, принимать настойку безвременника по 20 капель несколько раз в день.

При воспалении сустава больному показаны лечебные противовоспалительные средства. Очень часто для лечения подагры используют растения с высоким содержанием фитоэстрогенов. Эти вещества способны связывать эстрогенные рецепторы хрящевых клеток, тем самым предотвращая реакцию между эстрогенами и рецепторами. Чаще всего подагра наблюдается у мужчин, у которых возникают острые боли в суставах большого пальца стопы, а также тофусы на ушных раковинах (про подагру читайте здесь).

1) Понадобится 1 чайная ложка сухой коры ивы, которую нужно залить 1 ст. воды, настоять 3 часа. Принимать по 30 мл несколько раз в день. Кора ивы обладает антисептическим, противовоспалительным свойством. Смотрите календарь сбора трав.

2) Взять две чайные ложки травы золотой розги и залить ее 1 стаканом воды, настоять несколько часов. Пить такой настой по 100 мл 4 раза в день.

3) Очень полезно ежедневно (летом) пить напиток из земляники с молоком и медом. За лето съесть 3 кг свежих ягод лесной земляники.

4) Взять 3 чайные ложки сухих корней горечавки желтой и залить их 700 мл воды, отварить 10 мин. на слабом огне, настоять 2 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

5) Понадобится козье молоко 30 мл и 2 чайные ложки сока вероники лекарственной. Смешать их вместе и принять натощак. Курс приема: 1 месяц.

6) Взять 2 ч. л. сухих листьев белокопытника гибридного и залить 200 мл горячей воды, настоять 45 минут. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в сутки.

7) Полезно при подагре пить настой травы багульника болотного. Траву (1 ч. л.) залить 500 мл воды, настоять 9 часов. lechenie-podagryПить по 100 мл 4 раза в день.

8) Для лечения подагры полезно употреблять арбуз. Арбуз содержит много полезных и целебных веществ. Два дня в неделю (лето – осень) съедайте 1,5 кг арбуза за несколько приемом.

9) Понадобятся цветки черной бузины 1 ст. ложка. Залить растение 250 мл горячей воды, настоять 20 минут. Пить ежедневно по 100 мл 3 раза в сутки до еды.

10) Данный рецепт полезен от шпор и от подагры. Возьмите 2 ст. л риса и всыпьте их в 0,5 л банку, залить водой и настоять 5 дней. Принимать такой рис ежедневно за 4 часа до еды. Курс приема: длительное время.

11) Понадобится 1 ст. ложка корня сельдерея и 500 мл воды, настоять 4 часа в закрытой таре. Пить по 50 мл несколько раз в сутки.

12) Взять 20 г листьев брусники и залить их 500 мл кипятка, прокипятить 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки несколько раз в сутки до приема пищи.

13) Для лечения подагры полезно съедать по одному яблоку через каждые 2 часа. Курс приема: 2 недели.

14) Понадобится 2 ч. ложки цветков таволги вязолистной и 300 мл воды. Сделать настой (настоять 3 часа). Пить по 50 мл несколько раз в сутки.

15) Взять 5 г травы буквицы лекарственной и заварить ее 200 мл горячей воды, добавить 2 ст. ложки портвейна. lechenieНастоять 20 минут. Пить такой настой по 100 мл 3 раза в сутки. Кус приема: 1 месяц.

16) Ранней весной всем больным подагрой полезно пить березовый сок по 1 стакану в день.

17) Взять свежие клубни топинамбура, хорошенько промыть. Съедать по 50 г свежего клубня с кожурой 3 раза в сутки перед едой. Курс лечения: 4 недели.

18) Взять 3 ч. ложки травы сныти и залить ее 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Пить ежедневно по 100 мл 3 раза в сутки до еды.

19) Смешать 200 г корня лопуха, 50 г багульника, 20 г брусники, залить их 4 л воды, прокипятить 20 минут, затем настоять в течение часа. Влить отвар в ванну (температура 40 градусов). Принимать такую ванну 25 минут. Курс приема: 15. Продолжение читайте в статьеАртрит.

  • Комментарии: [0]

Способы лечения синдрома беспокойных ног

Синдром беспокойных ног может появиться, например, при отдыхе сидя за телевизором, ночью, при засыпании. При данном синдроме наблюдаются такие симптомы: жжение в ногах, онемение, боль, мурашки, непроизвольное дерганье ног. Синдром беспокойных ног не совсем неврологическое заболевание. Это, скорее всего, состояние хронического раздражения рецепторов кожи, мышц усталых ног.
Данный синдром наблюдается только в состоянии покоя. Во время движения он ослабевает, либо исчезает. У некоторых людей синдром беспокойных ног развивается из-за больших колебаний уровня сахара в крови. В ряде случаев помогает массаж ног. Необходимо как можно чаще массировать ступни. Также полезен контрастный душ для ног, при этом улучшается кровообращение и ноги успокаиваются.

Советы

  • Интенсивно растирайте ноги перед сном в течение 10 минут.
  • Не носите чулки или носки из синтетической ткани.
  • Совершайте небольшую прогулку перед сном.
  • Делайте умеренные физические упражнения с нагрузкой на ноги.
  • Не наедайтесь перед сном.
  • Исключите: курение, алкоголь, кофе, крепкий чай, снотворное.
  • Пройдите физиотерапевтические процедуры: массаж, магнитотерапию, лечебные грязи, иглоукалывание.
  • За час до сна подержите ноги в холодной воде 5 минут.
  • Употребляйте больше продуктов, богатых железом.

Народные способы лечения

1) Понадобится 2 ст. ложки донника лекарственного и 500 мл воды. Залить траву крутым кипятком и настоять 20 минут. lechenie-sindroma-donnikomПить данный настой по 50 мл 3 раза в сутки.

2) Взять 5 конских каштанов и замочить их водой (12 часов), затем очистить, измельчить ядра и кожуру, далее залить водкой 0,5 л. Настаивать одну неделю в темном месте. Принимать такую настойку по 1 ч. ложке 3 раза в сутки перед приемом пищи. При приеме настойку необходимо разбавлять водой 1:1.

3) Взять 30 г лавровых листьев и залить их подсолнечным (оливковым) маслом 300 мл, настоять 2 недели. Затем данный настой прокипятить 1 минуту. Натирать данным маслом ноги и тепло укутывать.

4) Перед сном протирать голени, ступни, щиколотки яблочным уксусом, либо лимонным соком. После этого тепло укрыть или одеть теплые гольфы.

5) Взять 2 каштана конского, залить водой (5 часов). Очистить от кожуры, измельчить кожуру и ядра, залить водой и прокипятить 7 минут, затем настоять 20 минут. Пить такой настой по 50 мл перед едой. Курс приема: 10 дней.

6) Смешать в равных количествах листья черной смородины, душицу, шалфей, измельчённый корень валерианы, цветы калины. Взять 100 г сбора и поместить в термос, залить 500 мл кипятка, настоять 3 часа и вылить в ванну. Температура воды 36 градусов. Такую ванну принимать перед сном в течение 15 минут. Курс приема: 10 дней.

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
Терапия
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.