Боль в шееВаша голова весит около 5—6 кг. А вашей шее приходится держать ее в прямом положении изо дня в день. На шею приходится главная нагрузка, от этого мягкие мышцы затекают и превращаются в железные и негнущиеся веревки. В наше время многие люди большую часть времени проводят за столом или перед компьютером, поэтому нагрузка на разные мышцы тела оказывается неравномерной. Шея испытывает большое напряжение в течение нескольких часов. Именно эта часть тела чаще всего страдает в автомобильных катастрофах и спортивных травмах. Хронические боли в шее появляются, если травмы не долечены или вследствие постоянных стрессов и напряжения.

Ваш иглотерапевт должен иметь в виду симптомы, которые, согласно восточной медицине, свидетельствуют о боли в шее. Например, повышенная влажность (тяжелые тупые боли, активизирующиеся в дождливую погоду), застой крови (фиксированная, постоянная боль), ветер (боль переходит из одной точки в другую). В зависимости от симптомов и состояния, следует использовать разные методики: иглоукалывание, моксотерапию, туи-на, точечный массаж или диету. Боль в шее, возникшая по разным причинам, успешно лечится с помощью методик восточной медицины.

Избавьтесь от боли в шее

Поскольку вам не обязательно ходить на приемы к массажисту каждый день, есть несколько точек, которые вы можете массажировать, если почувствуете боль в шее. Забота о своем организме необходима для поддержания здоровья, поэтому несколько несложных упражнений в течение дня во время коротких перерывов на работе и глубокое дыхание пойдут вам только на пользу,

Положите руки с обеих сторон челюсти так, чтобы средние пальцы касались точек GB-20 («Пруд ветра») на основании черепа. Наклоните голову медленно назад, чтобы средние пальцы надавили на образовавшиеся впадины. Опустите голову вперед и начните тереть обе стороны позвоночника круговыми движениями. При этом делайте глубокие вдохи и выдохи и задерживайте дыхание, когда почувствуете болезненные точки. Повторите процедуру несколько раз.

Дэвид У. Солларс


  • Комментарии: [0]
Уход за чувствительной кожей и сухими волосамиВ наше время очень много женщин постоянно жалуются на повышенную чувствительность кожи.

Врачи и косметологи склонны считать причиной этого плохую экологию (особенно в больших городах), постоянные стрессы, все эти негативные факторы вместе взятые значительно ослабляют наш организм и кожу  в том числе, как изнутри так и с наружи, нарушают ее защитные функции. Результатом такого воздействия на эпидермис становится покраснения, зуд, шелушения, чувство стянутости. Это очень неприятно, а главное —  небезопасно. Ведь на  чувствительной коже быстрее проявляются мимические и возрастные морщинки т. е. процесс старения проходит более интенсивно. Но это совсем не значит что обладателям подобного типа кожи  стоит отчаиваться. Если возникла проблема нужно грамотно подойти к ее решению. Необходимо поменять программу ухода и подобрать специальную косметику.

Чувствительной коже (и лица, и тела, и головы) необходимы средства в состав которых введены определенные смягчающие и релаксирующие (успокаивающие) компоненты. Немало таких средств предлагает нынешняя индустрия косметики, среди которой особенно отличается дешевая, ко качественная косметика, которую можно заказать в магазине StrawberryNet на сайте http://bestchinashops.ru/strawberrynet/. Каждый желающий без особых усилий может ознакомится с текстом на тюбике шампуня или крема и подобрать нужный для себя.  Но для сторонников натуральных средств т.н. «народных» можем дать несколько эффективных и испытанных советов. Во первых, умываясь утром не вытирайте лицо пускай вода высохнет сама, тем самым влага останется на коже, а не на полотенце. Если после того как лицо высохло вы ощущаете неприятную стянутость и сухость смажьте его  чуть — чуть  оливковым маслом. Кстати, если вы сторонник загорелой кожи можно предварительно несколько дней настоять его на молодых плодах и листьях ореха добавив туда несколько чайных ложек коры дуба. В результате постоянного использования  такого  масла кожа приобретает золотистый оттенок. Вечером за  два часа  до сна, после снятия макияжа это же масло можно нанести как на лицо так и на веки это будет способствовать регенерации эпидермиса и ресниц. После подобной процедуры на следующее утро вы ощутите, что кожа стала мягкой и шелковистой. Этот прием хорош не только для кожи лица, но и для всего тела. После принятия ванны или душа не вытирайтесь, а смажьте  все тело масляным настоем. Делать эту процедуру желательно вечером, когда вы никуда не спешите, потому что масло это не крем оно впитывается дольше и его нужно растирать по телу несколько минут после нанесения. Но результат будет стоять затраченных  усилий,  и скоро вы сами в этом убедитесь.

Что касается помощи сухим волосам то тут также можно использовать имеющиеся практически у каждого подручные средства. Самое простое в банку шампуня которым вы пользуетесь добавьте по нескольку капель масляных растворов витаминов А, В, D. Такой шампунь действительно будет питать волосы и делать их сильнее. Раз в неделю можно побаловать свои волосы питательной маской из одного яйца (домашнего) купленные в магазине значительного эффекта не дадут, четыре ложки меда, четыре ложки оливкового масла, одна ложка димексида  (продается в аптеке),  две столовых ложки молотого кофе (для темных волос) для светлых кофе не надо.  Слегка подогреть и теплым нанести на кожу головы и волосы по всей длине, укутать полотенцем и подержать не менее часа. После нескольких раз использования  такой маски локоны значительно преображаются в лучшую сторону, появляются естественный блеск и мягкость.

  • Комментарии: [0]
Курить или парить?Многим курящим людям известны крайне неприятные ощущения в области груди по утрам при каждом вдохе: как будто в лёгких тысячи иголок.

Глубокий вдох просто невозможен, иначе боль. Большинство курящих людей просыпаются от непрекращающегося кашля, утром также ужасный кашель и другие тяжёлые последствия курения. А как часто у всех курильщиков болят зубы. Ведь дым от горения табака влияет на нервные окончания. И это благо, что у некоторых курильщиков абсолютно здоровые зубы. Но все это до поры — до времени. Как только зубы начинают разрушаться, то табачный дым начинает стимулировать оголенные нервные окончания. А, если бы вы знали сколько нервов в одном зубе, то явно, только по этой причине, не стали бы курить.

И многим знакомы каждодневное принятие решений, с завтрашнего дня не курить, а после принятия решения количество выкуренных сигарет значительно увеличивается. На следующее утро дискомфорт только усиливается и очень хочется покурить, как будто это поможет, успокоит, усмирит. А как же это вялое состояние при пробуждении, эта тяжёлая голова: каждодневное похмелье до первой сигареты, а то и до второй, третьей.

Ещё все курильщики знают о слаборазвитых вкусовых и обонятельных чувствах. Чтобы почувствовать вкус нужно побольше посолить или поперчить, не так ли?

Бросить курить хотят многие, кто-то не хочет бросать, но хочет избавиться от последствий курения, но как? Все просто, перейти на электронные сигареты. Просто, дёшево и стильно.

Преимущества очевидны, никакого кашля, лёгкость дыхания, никуда не нужно выходить, чтобы покурить. Начинаете чувствовать, какие же вкусные блюда, какие приятные запахи окружают Вас. Постепенно проходит никотиновая зависимость, и Вы осознаёте, что такое свобода от сигаретной тюрьмы. Уже нет необходимости срочно покурить, иначе все плохо и все раздражает.

А все просто! В электронных сигаретах отсутствует процесс горения. Человек вдыхает пар, по сути, просто делает ингаляцию. Единственное вредное вещество, которое поступает в лёгкие это никотин, но в гораздо меньших количествах, чем при курении обычных сигарет. И что самое главное Вы можете сами регулировать количество поступления никотина, вплоть до полного его отсутствия.
При электронном курении постепенно очищаются сосуды от угарных веществ, кровь становиться естественно жидкой и кровообращение становиться как у здорового человека. А это значит, что утром Вы будете бодры и полны сил.

Если Вы поставили цель бросить курить, тогда самый безболезненный и лёгкий способ перейти на электронные сигареты. Вы будете получать никотин, но сразу прекратите быть курильщиком, а станете парильщиком. Ибо вы  не курите, а просто делаете ингаляцию: вдыхаете приятно ароматизированный пар. В отличие от едкого табачного дыма, от которого не только зубы желтеют, но также кожа и ногти.

Читать можно сколько угодно про электронное парение. В интернете можно найти огромное количество информации о достоинствах и недостатках е-курения. Но это нужно попробовать и через некоторое время Вам станут противны обычные сигареты. Вы действительно поймёте насколько это омерзительная вещь – вдыхать горький дым.

При парении электронной сигареты Вы будете вдыхать вкусный пар. Можете выбирать вкус фруктовый, и алкогольный,  табачный, и тысячи других. Вкусовых разновидностей существует великое множество. Достаточно зайти в любой магазин по продаже электронных сигарет и жидкости для них.

В то же время, Вы продолжите получать удовольствие от, своего рода, загипнотизированного состояния при выдыхании дыма. Потому что пар от электронных сигарет выглядит точно также как дым, разве что его несколько больше, чем дыма при курении обычных сигарет.

И ещё одно немаловажное преимущество электронного курения это выгода в отличие от обычного курения.

  • Комментарии: [0]
Расстройства кишечника: проблемы с испражнениемРасстройство кишечника — наиболее распространенное заболевание в США, от него страдает каждый пятый американец.

Среди больных женщин вдвое больше, чем мужчин.

Нарушения — понос, спазмы в животе, вздутие, запоры или тошнота — возникают вследствие нерегулярной работы толстой кишки. Застоявшиеся кишечные газы могут вызывать боль, особенно после еды. Облегчение же наступает только после испражнения. Из-за болезненных последствий жертвы дисфункции толстой кишки часто боятся есть.

Обычно причиной расстройства кишечника являются стресс, высокое содержание жиров в пище и гормональные изменения. Лечащий врач может назначить вам несколько тестирований, к примеру, проктосигмоидоскопию, для того чтобы исследовать внутренние стенки кишечника на наличие болезни Крона, дивертикулита, непереносимости лактозы и язвенного колита.

Аку-точки при расстройстве кишечника

С помощью восточной медицины можно вернуть к нормальной жизни многих пациентов. Помимо обычного курса лечения акупунктурой и точечным массажем они меняют свои привычки, например, придерживаются диеты и избегают стрессовых ситуаций. Обычно лечение длится несколько месяцев. Количество сеансов иглоукалывания зависит от того, насколько быстро наступает улучшение. В завершение курса пациенты могут лечиться самостоятельно в домашних условиях с помощью точечного массажа. Также советуется им регулярно принимать ацидофилин и продукты, содержащие бифидобактерии. Заменить данные продукты можно препаратом Бифиформ, о котором вы сможете почитать тут. Бифидобактерии обычно живут в нашем кишечнике, но уничтожаются вследствие регулярных поносов.

Внимание, опасность!

Жирная еда, пшеница, кофеин, алкоголь, жвачки с сорбитом, газированные напитки, орешки, шоколад, жареная пища — все эти продукты вызывают образование слизи и мешают нормальной работе пищеварительной системы. Постарайтесь сократить их потребление насколько это возможно.

Добавьте в рацион больше фруктов, овощей, злаков типа коричневого риса, и это поможет стабилизировать работу толстой кишки и снять болезненные спазмы.

Устранение проблем при расстройстве кишечника

Найдите точку SP-4 («Дедушкин внук») на внутренней стороне ступни, на расстоянии ширины одного пальца до первого сустава большого пальца ноги. Нажмите на точку большим пальцем и держите в течение 1-2 минут. Повторяйте несколько раз на каждой ноге, чтобы улучшить работу желудка, снять вздутие и тошноту.

Дэвид У. Солларс

  • Комментарии: [0]
Что лучше: КТ или МРТ?КТ и МРТ не являются абсолютно альтернативными методиками исследования, потому что они подходят для различных органных структур.

При помощи МРТ легче рассмотреть органы, в которых большое количество жидкости, расположенные глубоко под костями. К ним можно отнести: спинной и головной мозг, суставной аппарат, межпозвоночные диски, органы расположенные в малом тазу.

Используя КТ отлично различается в деталях сам скелет, также прекрасные результаты можно увидеть при выполнении компьютерной томографии легких. В связи с этим высокая разрешающая способность и рентгеновские лучи компьютерного томографа для исследования данных структур могут быть наиболее полезными. Помимо этого, при помощи КТ отлично различаются свежие кровотечения, из-за чего КТ используют при обследовании пациентов/больных с повреждениями травматического характера головы, полости таза, грудной клетки, брюшной полости, а также при диагностики на ранних стадиях инсультов.

Во время диагностики болезней органов ЖКТ и желез пищеварения, почек, органов шеи, в особенности с применением контраста, можно с равнозначным успехом применять как МРТ, так и КТ. Но спиральная КТ — СКТ — достаточно более дешевый и быстрый метод в диагностике. Если у врача на работе экстренная ситуация и необходимо принимать быстрое решение, то КТ вне конкуренции. Иногда один и тот же орган изучают как с помощью КТ, так и при помощи МРТ, однако данные нюансы применяют исключительно профессионалы. К примеру, обследование пациента с проблемами позвоночного столба и болью в спине — применяется как КТ, так и МРТ.

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
Терапия
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.