Женское врачевание » Страница 490
Как без труда похудеть на 10 килограммИзлишние килограммы имеют очень негативное влияние на, практически, все стороны вашей жизни.

Это касаемо всего, начиная с общего самочувствия и заканчивая сексом. Вы встречали сексапильного человека с большим весом? Во все времена отличная физическая форма — это наиболее важный фактор сексуальной энергии, и у женщин и у мужчин.

Всем хорошо известно, что излишние килограммы на качество жизни в целом имеет очень отрицательное влияние.

Чтобы хоть чего-то самому добиться, нужно очень сильно этого самому захотеть.

Главный сподвижник в процессе похудения — это мотивация. Задумали сбросить 10 килограммов? для это лучше записать приблизительно 20 причин, отчего вы хотите это сделать

Написали? Дальше следует заучить следующий алгоритм.

1.    Выявляем проблемы со здоровьем

Похудение — напряжение для всего вашего организма, посему прежде чем начать любую диету иили различные физические нагрузки, прежде как вы начнёте худеть следует пройти полный комплекс медицинского обследования, чтобы избежать обострения разнообразных хронических заболеваний.
Врачами доказано, что резкая потеря веса очень плохо сказывается на здоровье, поэтому старайтесь худеть медленно.

2.    Мы то, что мы едим

Явно для вас это утверждение не станет открытием, и что лишние килограммы набираются от избытка еды. Если сократить количество потребляемой пищи иили же улучшить её качественную составляющую, ваш излишний вес, обязательно, придёт в норму.

У питания есть своя культура, которой обязательно нужно придерживаться:

¦    Кушать необходимо не менее чем 5 раз за сутки — 3 главных приема еды и 2 перекуса, и никаких голодовок (хотя есть другое воззрение на голодание для похудения).

¦    Нужно больше выпивать чистой, желательно родниковой, воды, не менее двух литров за все сутки.

¦    Каждый день употребляйте в еду овощи и фрукты.

¦    Употреблять только те естественные продукты пищи, которые никогда не подвергались какой-либо химической обработке, даже самой щадящей.

¦    Исключите из меню, но если уж совсем не можете, то очень сильно ограничьте потребление жареного, соленого, копченого, маринованного, сладкого и т.д.

3.    Физические нагрузки

Человеческое тело не может без физических нагрузок. Всего один часик в сутки, занимаясь физическими упражнениями, вы скоро совсем забудете о ваших жировых отложениях.  Физические нагрузки быстро ускоряют, на физиологическом и биохимическом уровнях, процесс пищеварения, что запросто помешает отложению жировых клеток.

Соблюдая эти нехитрые правила вы очень легко избавитесь от 10 кг (килограммов) за достаточно небольшой период.

  • Комментарии: [0]
Подгузники – за и противДо появления подгузников мамы и бабушки занимались глажкой и сушкой хлопчатобумажной ткани.

Это отнимало много времени, а современные мамы вздохнули с облегчением, ведь теперь достаточно одеть памперс и забыть о мокрой попке.

Какие положительные качества можно выявить у подгузников?

Маме не нужно запасаться большим количеством одежды для переодевания. Не нужно так же ночью вставать и думать о том, что малыш промок. Можно гулять, ходить в гости, в больницу и при этом не таскать с собой целую сумку сменного белья. Особенно если вы покупаете качественные подгузники.

Однако есть и отрицательные моменты.

Постоянно находясь в подгузниках малыш теряет связь между мочеиспусканием и мокрой попкой, а значит, его будет труднее приучить к горшку. В подгузниках родители не могут контролировать как часто ребенок ходит в туалет, а ведь существуют заболевания, которые могут определить только при изменении частоты мочеиспускания. Кроме того, неправильное использование подгузника может привести к кожным заболеваниям, воспалению кожи.

Самый правильный вариант, как можно реже одевать подгузники, если есть возможность поменять штанишки. Используйте подгузники только на прогулке, в гостях, или походе к врачу.

  • Комментарии: [0]
Худеем с помощью ходьбыЕсли вы при помощи ходьбы решили для себя похудеть, то чтобы добиться результатов необходимо ходить ежедневно или хотя бы дней пять в неделю.

Постарайтесь минимум ходить полчаса в день. Помимо этого, уделяйте хотя бы два разика в неделю ходьбе больше 45 минут, а один день ходите около часа. Для удобства можно разбить прогулочку на две по полчаса. Ходите быстро, как вы ходите, когда опаздываете на деловую встречу (приблизительная скорость 7-6 км/час, которую можно замерить шагомером omron цену на который вы узнаете перейдя по ссылке). Проходите приблизительно 1 км за 12-10 минут (сжигается где-то 100 килокалорий).

Можно ходить быстрым шагом, а можно научиться методике спортивной ходьбы. Спортивная ходьба придает форму ягодицам, ножкам, прессу. А если вы будете еще и правильно дышать, то кровь будет обогащаться кислородом, что ускорит метаболизм. При этом затраты на спортивную ходьбу идут большие, чем, к примеру, на бег трусцой.

Методика спортивной ходьбы требует некоторых приемов. Вот одни из них: идите стремительно и быстро, делайте шаги короткими и частыми, при этом двигаться необходимо так, как-будто вы наступаете на воображаемую линию, а руки нужно перемещать взад-вперед (как двигается маятник).

  • Комментарии: [0]
Как избежать гайморитаДалеко не каждый из нас знает, что под обычным насморком может таиться серьезный недуг – гайморит.

К гаймориту (разновидность синусита) приводит воспаление гайморовых пазух, расположенных по бокам носа.

Причиной его развития может стать запущенный или недолеченный насморк. При воспалении происходит накопление слизи в гайморовых пазухах, которая (слизь) со временем превращается в гной. Если гайморит не лечить, то инфекция может распространиться в ближайшие органы, что приведет к серьезным последствиям. Могут возникнуть гнойные инфекции глаз, воспаление головного мозга, остеомиелит, проблемы с зубами.

Гайморовы пазухи изображены подсвечиванием

Чтобы не допустить серьезных последствий следует обращать внимание на самый обычный насморк, который длится более недели и сопровождается головной болью. Полноценно питаться, принимать витамины. Нельзя запускать насморк — следует принимать все необходимые меры для быстрого выздоровления. Промывать нос травами или физиологическим раствором, не злоупотреблять сосудосуживающими каплями (капли с адреномиметиками можно использовать не более 5 дней, иначе возникнет атрофия обонятельных нервов, расположенных в верхней раковине носа, а это приведет к потере обоняния).

Носовые ходы в норме и при гайморите

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: гайморит — это довольно опасное заболевание, способное привести к тяжелым последствиям со здоровьем. Вовремя лечите насморк и заботьтесь о своем иммунитете, так вы сможете избежать данного заболевания. Ну, а если Вам, не дай Бог, все же пришлось с ним столкнуться, то немедленно идите к врачу: он назначит специально применяемые капли в нос при гайморите (они способны помочь и не создать множества побочных эффектов), физиопроцедуры, антибиотики и т.д. При грамотном подходе есть шансы вылечить гайморит без прокола. Также существует методика лечения гайморита за 3 дня, которая описана в одноименной статье. Она помогает кому как.

Будьте здоровы!

Александр Устюжин

  • Комментарии: [0]
звон в ушахЗвон, гул, шипение, чириканье, свист… когда же это кончится? Для 50 милли­онов американцев, страдающих от звона в ушах, ответ удручающий — нико­гда. Звон в ушах может быть постоянным или возникать время от времени. Варьируется и его громкость. Обычные звуки жизни заглу­шаются звоном и шипением, которые не прекращаются на протяжении всего дня. Самое ужасное время настает, когда вы пытаетесь заснуть в тихой ком­нате. Посторонние шумы могут быть настолько сильными, что не дадут вам сосредоточиться на работе, в разговоре с людьми. Многие начинают волно­ваться с наступлением времени сна. Звон в ушах часто ассоциируется с поте­рей слуха, но на самом деле это неверно. Также неверно и то, что глухота на­чинается со звона в ушах. Истинные причины этого недомогания неизвестны.

Включите аку-точки и выключите звон

С помощью восточной медицины можно избавиться от звона в ушах. Несмо­тря на то, что не все пациенты излечивались, число счастливчиков все же позволяет говорить об эффективности метода.

Типичные диагнозы восточной медицины, относящиеся к звону в ушах, с ко­торыми приходится иметь дело: поднятая печень и огонь в желчном пу­зыре, а также недостаточность в почках. Первый диагноз характеризуется внезапно появившимся сильным шумом, эмоциональным стрессом, голов­ной болью, раздражительностью, горьким привкусом во рту, запорами, головокружениями, покраснением, лица и жаждой. Недостаточность в почках ха­рактеризуется негромкими прерывистыми шумами, ослаблением памяти и зрения, болями в спине и коленях, ослаблением сексуальной активности.

Для лечения этих болезней используется иглоукалывание, точечный массаж и лечебные травы. Сначала следует затушить пожар ци, который, согласно теориям восточной медицины, вызывает звон в ушах. Затем, об этом не стоит забывать, следует заняться общим состоянием здоровья, сбалансировать работу организма. Ваша решительность и старания возрастут, как только появятся первые обнадеживающие результаты. Верьте в то, что звон, шум и другие посторонние звуки останутся в прошлом.

Найдите точку LIV-3 («Великий поток») на пересечении большого и второго пальцев ноги. Большим пальцем противоположной руки нажимайте на бо­лезненную точку в течение 1-2 минут. Дышите глубоко и повторите упражнение два-четыре раза за сеанс. Эти аку-точки избавляют от звона в ушах, вызванного поднятой печенью и жаром в желчном пузыре. Дополнительные точки — KD-1 и LI-4 («Пограничные долины«).

Найдите точку KD-3 («Великий ручей») непо­средственно над косточкой лодыжки в середине ахиллова сухожилия. Нажимайте на точку од­ну-две минуты и дышите глубоко. Повторите упражнение три-пять раз за сеанс. Эта точка укрепляет энергию в почках. Дополнительные точки: CV-4 и SP-6.

Дэвид У. Солларс

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
Терапия
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.