fitness club

В наше время давно не престижно быть толстым, ведь современные люди привыкли сидеть на диетах, посещать тренажёрные залы и вести здоровый образ жизни. Но стоит отметить, что это повальное увлечение имеет и другую сторону – ведь по другому человеку просто не выдержать ритма, который задаёт мегаполис. Только этим и объясняется возникновение фитнес-комплексов и крупных спортивных залов.

Само слово фитнес можно перевести в двух вариациях, как соответствие или готовность. И кстати оба варианта перевода имеют право на существование. В фитнесе наблюдается два основных направления: «для здоровья» и спортивный вариант. С направлением «для здоровья» всё ясно, а вот спортивный означает, что победа у занимающегося стоит на первом месте, как правило, он пользуется хорошим спросом у бодибилдеров и других спортсменов.

Обычные же женщины и мужчины, которые ценят своё здоровье и с удовольствием занимаются фитнесом – оздоровительным, кстати, около 70% клиентов фитнес — центров являются женщины.

Вот и ответ на поставленный вопрос — фитнес нужен для оздоровления организма и для поддержания жизненного тонуса.

Также многих волнует вопрос, как правильно выбрать фитнес-клуб, ответ прост:

— Конечно, немало важно учитывать стоимость абонемента, ведь заниматься по абонементу намного дешевле, чем просто платить за каждое занятие. Так что учитывайте это обязательно.

— Учитывайте расположение клуба, может, он будет располагаться в доме напротив, а может в санатории, куда вы поедете отдохнуть – всё зависит от ваших индивидуальных запросов.

— Если любите плавать, то совместите фитнес и плавание в специально оборудованных центрах, которые умещаются на площади в несколько тысяч квадратных метров, в мегаполисах они есть.

— Есть залы среднего и более высокого уровня, в залах более высокого есть банька или сауна. Но и залы среднего уровня нельзя назвать менее выгодными, к примеру, в большинстве из них дневные занятия дешевле, а вечерние немного подороже. Располагаются залы среднего уровня, как правило, в просторных помещениях и предоставляют клиентам доступ к хорошим тренажёрам и бассейну.

В общем, выбор есть всегда, надо лишь учитывать свои материальные способности, временной фактор и место расположения комплекса. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Salicilovaja maz pri psoriaze

Салициловая кислота была выделена из коры ивы химиком Рафаэлем Пириа. Данное вещество обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Салициловая мазь при псориазе назначается в качестве одного из компонентов схемы лечения.

Псориаз является хроническим неинфекционным заболеванием, поражающим кожу. Данная патология характеризуется образованием приподнятых над поверхностью кожи сухих пятен (псориатических бляшек), напоминающих по виду воск или парафин.

Участки пораженной кожи в первую очередь появляются на местах, подвергающихся давлению и трению (то есть на ягодицах, локтях, коленях). В целом же бляшки могут располагаться на любом участке тела (в том числе и на подошвах, наружных половых органах, ладонях, волосистой части головы).

В лечении псориаза используются разные средства. Салициловой мази отводится роль своеобразного смягчителя – данное средство не столько лечит, сколько подготавливает пораженные участки к проникновению средств, рекомендуемых врачом (снять острые проявления могут гормональные мази). Противовоспалительные свойства салициловой мази также вносят свой вклад в облегчение состояния больных.

Как использовать салициловую мазь при псориазе?

Курс лечения псориаза салициловой мазью занимает около трех недель (не больше). С помощью тампона или ватной палочки мазь (2%) нужно наносить на локальные участки кожи 3 раза в день. Кожа должна быть предварительно очищена от некротических тканей и обработана антисептиком (находящаяся под «восковым налетом» кожа легко травмируется, поскольку содержит большое количество капилляров).

Если пораженные участки обширны, то салициловую мазь наносят не ежедневно, а с интервалом в 1-2 дня. Открытые раневые участки накрывают повязкой, пропитанной салициловой мазью (повязку меняют раз в 1-2 дня).

На участки с сильно выраженным воспалением мазь наносят лишь после смешивания с вазелином (оптимальная пропорция – 1:2 или 1:4). При псориазе волосистой части головы используют мазь более высокой концентрации (10%).

Противопоказания

Стоит помнить, что салициловая мазь не может быть рекомендована при индивидуальной непереносимости – это состояние обычно характеризуется кожным зудом и высыпаниями в ответ на нанесение средства.

Превышение длительности курса лечения приводит к нарушению работы почек. Также могут появиться проблемы и со свертываемостью крови (салициловая кислота разжижает ее).

Средство противопоказано при анемии и язве желудка. Использование нежелательно и при беременности (если имеется настоятельная необходимость, то суточная норма мази не должна превышать 5 мл).

Салициловая мазь при псориазе должна использоваться под наблюдением врача: она не сочетается с определенными препаратами, поэтому самолечением заниматься не стоит.

Салициловая мазь не способна исцелить от псориаза, но облегчить течение болезни может. Используйте ее в строгом соответствии с инструкцией. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Cleansing the body at home. Очищение организма в домашних условиях

Неправильный рацион и плохая экологическая обстановка «награждают» нас токсинами и шлаками. Очищение организма в домашних условиях стоит проводить регулярно – постарайтесь не забывать об этом.

Немного о важности процедуры очищения организма

Очищение – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Данная процедура позволяет:

— освободить от ненужных накоплений ЖКТ;
— поддержать здоровье внутренних органов и кожи;
— обеспечить ясность ума;
— улучшить сон;
— снизить болевые ощущения при заболеваниях суставов.

Очищение организма в домашних условиях: можно или нельзя?

Очищение организма не стоит делать во время беременности и лактации. Препятствием могут стать и некоторые заболевания – проверить свою «пригодность» к проведению процедуры вы можете, посетив врача.

Очистку организма стоит делать, если присутствуют следующие неприятные проявления:

• Частые головные боли
• Проблемы с животом
• Неудовлетворительное психическое состояние (апатия, раздражительность и пр.)
• Хроническая бессонница
• Неприятный запах изо рта
• Быстрая утомляемость и рассеянность внимания

Периодичность очищения организма в домашних условиях

Чистку организма рекомендуется проводить 1-2 раза в год. В некоторых случаях периодичность можно и увеличить (особенно в регионах с плачевной экологической обстановкой), однако чрезмерно увлекаться этим процессом тоже не стоит – ограниченное меню и специальные процедуры приводят к вымыванию из организма не только шлаков, но и полезных элементов.

Каким образом можно очистить организм?

Процедуру очищения можно доверить готовым аптечным препаратам (активированному углю, спирулине, клетчатке и пр.). В борьбе со шлаками способны помочь и привычные продукты, употребляемые по определенным схемам (к ним можно отнести рис, растительную пищу и пр.).

Важную роль в чистке играет чистая негазированная вода. Она помогает вымывать из организма шлаки. Во время чистки рекомендуется выпивать не менее 2.5 л жидкости. Подключить к работе можно травяные настои, обеспечивающие нужный эффект, а также клизмы.

Длительность курса очищения организма в домашних условиях

Длительность курса может составлять как 1, так и 20 и более дней. Все зависит от выбранного продукта и от схемы чистки. Наибольшего признания заслужили курсы, длящиеся 2-4 дня.

Как подготовиться к очищению организма?

Очистка организма требует правильной подготовки. Еще за несколько дней до процесса стоит исключить из рациона жирные продукты, мучные изделия и сладости. Крайне желательно хотя бы частично отойти от вредных привычек, ограничив количество выкуриваемых сигарет и отказавшись от спиртного.

Один из вариантов очищения организма в домашних условиях

Длительность данного варианта чистки – 3 дня.

• После пробуждения: теплая вода с 1 ч.л. натурального меда, а также со щепоткой кайенского перца и 2-3 ст.л. лимонного сока
• Завтрак и второй завтрак (одинаковое меню): напиток, включающий ягодный, ананасовый и яблочный соки, а также сок сельдерея, имбирь и корицу
• Обед и полдник: бульон или сок (готовить их нужно из моркови, яблок, шпината, сельдерея и петрушки)
• Ужин: вода с соком лимона

Во время чистки не помешает заниматься спортом и делать сухой массаж с помощью массажной рукавицы, мочалки, щетки. Принимать душ рекомендуется дважды в день.

Очищение организма – необходимая мера по обеспечению здоровья и долголетия. Будьте разумны и не усердствуйте излишне – это может привести к обратному результату.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
uterus

Трава боровая матка (официальное название – ортилия однобокая) известна как сильнодействующее средство при заболеваниях мочеполовой системы. Особенно эффективна эта трава для лечения женских болезней воспалительного характера благодаря своему мочегонному, рассасывающему, восстанавливающему, дезинфицирующему и противоопухолевому воздействию.

Вот перечень болезней при которых применяют боровую матку:

— фиброма и миома матки с обильным кровотечением;
— кистоз яичников;
— нарушение менструального цикла;
— эндометрит и аднексит;
— инфантилизм матки;
— эрозия шейки матки;
— полипы на матке;
— токсикоз беременных;
— опухоли молочных желез: мастопатия, фиброаденома;
— цистит и пиелонефрит.

Но самое важное свойство этой замечательной травы – то, что ее применение помогает избавиться от такой серьезной проблемы, как женское бесплодие. Дело в том, что боровая матка содержит фитогормоны – вещества, нормализующие гормональный фон в женском организме и повышающие фертильность (способность к зачатию).

Способы применения:

1) настойка боровой матки: 2 ст. ложки травы на 0,5 л спирта (можно использовать водку). Настоять 2 недели в темном месте. Пить по 20-25 капель три раза в день за 15 минут до еды.
2) отвар боровой матки: 1 ст. ложка на 150 мл кипятка, держать на очень медленном огне 5-10 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
3) настой для спринцевания: 2 ст. ложки травы залить стаканом кипятка, настоять 2-3 часа, процедить.

Курс лечения боровой маткой должен быть минимум 3 месяца. При хронических заболеваниях лучше принимать настойку, а не отвар – она действует сильнее. На каждый год болезни необходимо выпить 200 гр. настойки – то есть, пол литра настойки вам придется принять, если вы болеете уже 2,5 года.

Перед применением боровой матки для лечения бесплодия советуем сдать анализы, чтобы определить свой гормональный уровень. Боровая матка содействует снижению эстрогенов, поэтому при пониженном уровне эстрогенов пейте эту траву только во 2-й фазе цикла.

В остальных случаях настойку или отвар принимают с первого дня после окончания менструации и пьют до наступления следующей. Во время менструации боровую матку пить не рекомендуется.

Не следует принимать боровую матку при одновременном приеме оральных контрацептивов и других гормональных средств.

Изменения в организме при приеме боровой матки

При лечении возможно увеличение или уменьшение длительности менструального цикла. Могут измениться также менструальные выделения: стать скудными, или, наоборот, более обильными. Если при планировании беременности вы измеряете базальную температуру тела, то можете заметить, что она изменилась по сравнению с прошлыми циклами. Может сместиться день овуляции. Не пугайтесь, это нормальные процессы.

На начальной стадии приема боровой матки возможны также обострения хронических болезней и, как следствие, появление болей и выделений, которые в скором времени проходят.

Возможно применение боровой матки на начальных стадиях беременности – она способствует укреплению плода и спасает от токсикоза.

Противопоказания

Не следует принимать боровую матку при:
— непроходимости маточных труб (опасность внематочной беременности);
— гастрите (возможны неприятные ощущения в желудке).

Побочные эффекты

В редких случаях прием боровой матки может вызвать мигренеподобные головные боли. Это связано с индивидуальной непереносимостью травы. При появлении головной боли прекратите ее прием до полного исчезновения симптома. Через некоторое время попробуйте возобновить лечение, несколько снизив дозу. Принимайте траву не натощак, а после приема пищи. Если головная боль возобновится, значит, эта трава вам не подходит.

Лечение других женских болезней с помощью боровой матки

1. Воспаление придатков (аднексит)

30-45 капель спиртовой настойки разведите в 1/2 стакана воды. Принимайте три раза в день за один час до еды. Курс лечения должен продолжаться от 3-х недель до нескольких месяцев в зависимости от длительности и тяжести заболевания. Усилить эффективность лечения воспаление придатков помогает параллельный прием настойки сабельника. Хорошо помогают и лечебные спринцевания: 1 ч. ложку боровой матки и 2 ст. ложки ромашки лекарственной заварите 1/2 литра кипятка и настаивайте в течение 30 мин. в термосе. Процедите. Настой для спринцевания при употреблении должен быть теплым. Лежа на том боку, в котором вы испытываете боли, введите настой и полежите десять минут для того, чтобы жидкость могла как следует оросить воспаленные участки слизистой. Спринцевание нужно проводить ежевечерне в течение одной недели.

2. Аменорея

Настой боровой матки, приготовленный по основному рецепту, принимайте по 1 ч. ложке три раза в день за 10-15 мин. до еды. Обратите внимание, курс лечения нужно проводить в течение 1 лунного месяца, затем следует сделать перерыв на 4-5 дней, после чего лечение повторить.

3. Поликистоз яичников

Эффективному лечению поликистоза способствует длительный, продолжительностью до года, прием отвара боровой матки. Готовить его нужно следующим образом: 1 ст. ложку боровой матки залейте стаканом крутого кипятка и согревайте на водяной бане в течение 15-20 мин. Настаивайте в теплом месте три часа, процедите. Принимайте отвар по 1 ст. ложке 4-5 раз в день. Лечение проводите курсами по 21-24 дня, затем делайте перерыв на четыре дня и повторяйте лечение. Общий курс лечения должен продолжаться не менее 6-ти месяцев.

4. Спаечные процессы

Запущенные спаечные процессы лечат путем оперативного вмешательства. Однако если спайки образовались сравнительно недавно и процесс не зашел еще глубоко, можно обойтись и лечением народными средствами. Разведите 1 ст. ложку спиртовой настойки боровой матки в небольшом количестве воды, принимайте три раза в день за 30 мин. до еды или через два часа после. Курс лечения должен продолжаться три недели. Параллельно нужно проводить спринцевания два раза в день по утрам и вечерам. Раствор для спринцевания готовится следующим образом: по 1 ч. ложке боровой матки, чистотела, ромашки лекарственной и цветков пижмы заварите двумя стаканами кипятка и подержите на водяной бане не менее 10-ти мин. Отвару дайте настояться и остужайте в течение одного часа, затем процедите и добавьте соды на кончике ножа. Жидкость для спринцевания нельзя хранить дольше суток, а соду в нее нужно добавлять непосредственно перед употреблением.

5. Фиброма матки

Спиртовую настойку боровой матки принимайте по 10 капель, растворив в небольшом количестве воды, 2 раза в день, за 30 мин. до еды или через 2 часа после. Курс лечения длится 3 недели. При необходимости в зависимости от длительности и тяжести заболевания его необходимо повторить, но сделав перерыв не менее 10-ти дней.

6. Непроходимость и воспалительные процессы в трубах

Принимайте по 1 ч. ложке спиртовой настойки боровой матки, растворив ее в небольшом количестве воды, три раза в день в течение 3-х недель. Спринцевание водным настоем ооровои матки и ромашки нужно чередовать с применением вагинальных свечей. Для приготовления свечей лучше использовать в качестве жировой основы нутряной животный жир или медицинский ланолин. На 100 гр. основы добавьте 2 ст. ложки измельченной боровой матки. Если трава сухая, предварительно обдайте ее кипятком, жидкость стряхните. Смесь настаивайте в теплом месте в течение недели. Специальную форму готовому лекарству можно придать, используя пластиковые упаковки свечей, купленных в аптеке. Наполните их готовой смесью и на некоторое время поместите в холодильник, пока они не затвердеют. Но, форма для вагинальных свечей в отличие от анальных большого значения не имеет. Вполне достаточно придать смеси форму шариков. Смесь должна легко расплавляться при температуре тела и равномерно растекаться.

7. Мастопатия

Спиртовую настойку боровой матки принимайте по 10 капель, растворив в небольшом количестве воды, три раза в день за 30 мин. до еды или через два часа после. Курс лечения необходимо продолжать в течение лунного месяца. Затем, сделав перерыв на 3-4 дня, лечение повторите. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
stagnation of milk in nursing mothers. Застой молока у кормящей матери

Застой молока у кормящей матери (лактостаз) – явление достаточно распространенное. О причинах возникновения застоя, а также о способах решения проблемы расскажет наша статья.

Что такое застой молока?

Застой молока (лактостаз) – это закупорка протока молочной железы, наступающая вследствие отсутствия движения молока. В области образования молочной «пробки» возникает отек, перерастающий в твердое уплотнение, болезненное при пальпации. Очень часто застой сопровождается повышением температуры тела.

Причины возникновения застоя молока

Причинами проблемы могут стать:

• Кормление одной грудью при частичном игнорировании второй
• Кормление в одной и той же позе
• Привычка спать на одном боку
• Ношение тесного бюстгальтера
• Выполнение определенной домашней работы (развешивание белья на высоко натянутой бельевой веревке и пр.)
• Хроническая усталость и недосыпание
• Злоупотребление жирной пищей, которая увеличивает вязкость молока
• Смена сезонов с изменением температуры и атмосферного давления
• Активная потеря жидкости организмом (чаще всего наблюдается жарким летом)
• Сцеживание молока после каждого из кормлений

Стоит заметить, что сцеживаться маме все же нужно, но лишь время от времени и при условии, что в груди возникают неприятные ощущения (уплотнение, тяжесть).

Как избавиться от застоя молока?

Если в груди образовался застой молока необходимо поменять положение ребенка при кормлении – малыш опустошает ту долю груди, к которой направлен его подбородочек. Кормить в этот период нужно часто, предлагая ребенку преимущественно «пострадавшую» грудь. Не стоит также отказываться от ночных кормлений.

Если температуры нет или если она только начала подниматься, можно приложить теплый компресс на участок с уплотнением (не дольше, чем на 5-10 минут) или принять теплый душ. После этого нужно аккуратно помассировать болезненный участок (кожу допустимо смазать детским кремом или маслом, что поможет скользить руке и предохранит от излишней болезненности). Затем рекомендуется сцедить молоко, приложить ненадолго к груди малыша и в завершение на 5-10 минут наложить прохладный компресс (это снимет отек). Проводить такую процедуру можно не чаще трех раз в сутки.

Варианты холодного компресса:

• Слегка отбитый капустный лист (сок не должен попадать непосредственно на сосок)
• Медовая лепешка, приготовленная из меда и ржаной муки
• Прохладный обезжиренный творог

Любой из компрессов нужно держать примерно 20 минут.

При застое молока нельзя:

— отлучать ребенка от груди;
— прогревать грудь без немедленного сцеживания;
— использовать для избавления от проблемы спирт, камфару и мазь Вишневского (спирт и мазь могут привести к образованию гнойного абсцесса, а камфара – к прекращению образования молока в обработанной зоне).

Обязательно обратитесь к врачу (маммологу, гинекологу) если уплотнение не уменьшается на протяжении нескольких дней, а также, если температура держится дольше суток. В данном случае специалист оценит ваше состояние и при необходимости предложит физиотерапию и медикаментозное лечение (существуют антибиотики, совместимые с кормлением).

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
Терапия
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.