Женское врачевание » Страница 7
Massazh stopy pri ploskostopii

Плоскостопие развивается в силу генетических или внешних причин (например, вследствие высоких нагрузок на ноги). Массаж стопы при плоскостопии является одной из мер борьбы с проблемой.

Что дает массаж?

Безусловно, одни лишь массажные процедуры при плоскостопии к успеху не приведут – как правило, они входят в комплекс лечебных мер и сочетаются с гимнастикой, ношением ортопедических стелек и физиопроцедурами.

Вместе с тем и без массажа обойтись сложно. Он оказывает общеукрепляющее воздействие: усиливает мышцы стоп, уменьшает болезненные ощущения (они часто сопутствуют плоскостопию), устраняет застойные явления в кровеносных сосудах, способствует меньшей утомляемости ног при ходьбе, восстанавливает амортизационную функцию стопы.

Массажные процедуры рекомендуется проводить перед комплексом упражнений против плоскостопия или сразу после него. Поскольку прибегать к посторонней помощи может далеко не каждый, стоит самостоятельно освоить азы массажного искусства. Удобнее всего массировать стопы, поставив согнутую в колене ногу на край стула.

Этапы проведения массажа стоп

1. На первом этапе погладьте и разотрите стопу, чтобы подготовить ее к дальнейшему воздействию.
2. Пальцами правой руки обхватите мизинец, а пальцами левой – безымянный палец. Подвигайте руками пальцы ног в вертикальной плоскости (наподобие ножниц). Выполнив несколько движений, перейдите к соседним пальцам и повторите это же движение.
3. Также поочередно покрутите пальцы влево и вправо, подвигайте вперед и назад.
4. Левой рукой удерживайте пятку, а правой — поднимайте и опускайте одновременно все пальцы.
5. С легким нажимом разотрите тыльную сторону стопы и подошву, направляя движение от пальцев к голени.
6. На протяжении 30-ти секунд растирайте и разминайте основание пальцев ног. Затем аналогичным образом проработайте зону пятки.
7. Поглаживая, помассируйте стопу, направляя движение от пальцев к пятке (длительность воздействия: 30 секунд).
8. По всей площади стопы осуществите активное поколачивание и похлопывание (направление движения: от пальцев к пятке).
9. В завершение вновь осуществите мягкое поглаживание стопы.

Как выполнять массажные движения?

Лишь немногие из нас знают, как именно нужно выполнять то или иное массажное движение. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с задачей.

1. Поглаживание может осуществляться раскрытой ладонью или костяшками пальцев.
2. Растирание стопы основывается на круговых движениях – в работе участвуют кончики пальцев и костяшки.
3. Вибрация подразумевает поколачивание пальцами, точечное надавливание, похлопывание и встряхивание стопы.

Плоскостопие – неприятная проблема, ухудшающая качество жизни. Чтобы справиться с ней обратитесь к специалисту – в дополнение к массажу стопы он назначит необходимые процедуры. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
back massage. Массаж спины

Боль и дискомфорт в области спины – с этой проблемой знакомы многие взрослые люди. Решить ее поможет древнейший метод, обеспечивающий активное воздействие на проблемную зону – массаж спины нейтрализует болевой синдром, снимет усталость и поднимет общий тонус организма.

Показания к массажу спины

Массаж спины может осуществляться просто для профилактики – выполняемые в определенной последовательности движения тонизируют мышцы спины и усиливают кровоснабжение. Но существуют проблемы, которые без массажа решить невозможно, это:

• Постоянно испытываемый дискомфорт в области спины, а также ноющие боли
• Спазмы мышц спины
• Искривление осанки и остеохондроз позвоночника

Какой эффект оказывает массаж спины?

Профессионально выполненный массаж спины:

— устраняет гипертонус мышц, корректирует осанку и ликвидирует болевые ощущения;
— улучшает нервную проводимость, увеличивает приток крови и повышает работоспособность мышц;
— успокаивает нервную систему и заметно повышает работоспособность.

Основные приемы массажа спины

Массаж окажет наилучшее воздействие, если выполнять его после душа (струи воды разогревают мышцы). Для хорошего скольжения рук требуется массажное масло. Место проведения сеанса должно способствовать расслаблению – приветствуется приглушенный свет и комфортная температура. Очень важно, чтобы поверхность, на которой будет осуществляться массаж, была достаточно твердой.

Можно выделить 5 приемов массажа спины:

1. Поглаживание – движение осуществляют всей поверхностью ладони, от периферии к середине.
2. Растирание – данный вид движений выполняют ладонями обеих рук, следуя ходу длинных мышц спины (по обе стороны от позвоночника, направление движения – снизу вверх).
3. Разминание – его осуществляют спиралеобразными движениями (по обе стороны от позвоночника, направление движения – снизу вверх).
4. Вибрация – этот вариант массажного воздействия подразумевает ряд ритмичных, быстрых, равномерных, но не слишком сильных сотрясений.
5. Поколачивание заключается в выполнении несильных ударов расслабленной ладонью (краем кисти или тыльной поверхностью пальцев). Этот прием не должен захватывать область почек.
6. Завершает массаж спины поглаживание, которое расслабляет разогретые мышцы.

При наличии серьезных проблем массаж спины стоит поручить профессиональному массажисту – неумелое воздействие может негативно сказаться на здоровье.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Lymphatic Massage

Наиболее популярным видом лимфодренажного массажа является французский массаж. Он весьма популярен среди публичных людей, так как дает возможность в кратчайшие сроки омолодить и подправить недостатки фигуры. Изобретение французского массажа принадлежит физиотерапевту и специалисту по кинезотерапии Паскалю Кошу.

Техника выполнения французского массажа основывается на знании более чем тридцати специальных «щипковых приемов» растяжки кожи. Массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую системы организма, а также на подкожно-жировую клетчатку. Техника состоит из огромного количества тонкостей и специфических нюансов. К примеру, основным моментом является скорость работы не превышающая один сантиметр в секунду. Другими словами массажист не должен двигаться быстрее, чем лимфа лежачего человека. Мастер работает по направлению движения сосудов и лимфоузлов, стимулируя своими движениями отток тканевой жидкости. Дополнительно в сеанс входит моделирующий массаж, который дает возможность размягчить жировые отложения и вывести их из организма вместе с жидкостью. Таким образом, французский массаж снижает количество жировых отложений, снимает отечность и улучшает тургор кожи.

Огромным плюсом французского лимфодренажного массажа является возможность воздействовать на жировую клетку и лимфатическую систему, но не на мышцы. Массажист должен выполнять работу с уникальной точностью. Благодаря этому он может решить такую проблему, как снятие жирка с внутренней стороны бедра, не травмируя сосудики.

Лимфодренажный массаж позволяет обрабатывать не только бедра, ягодицы и живот, но и лицо, шею и область декольте. Французский массаж не может заменить хирургическое вмешательство, но его воздействие поистине ошеломляюще. Во время своих конференций Паскаль Кош предпочитает не убеждать людей на словах, а демонстрировать все наглядно. Он выбирает человека из зала и массирует ему половину лица. Сравнение результатов до и после массажа убеждает зрителей лучше всяких слов. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Candidiasis in women. Кандидоз у женщин

На протяжении жизни кандидоз у женщин может проявляться даже не один, а множество раз. Предлагаем вам узнать, что собой представляет это неприятное заболевание и как с ним бороться.

Причины появления кандидоза

В организме каждого человека присутствуют грибы рода кандида, популяция которых контролируется полезной микрофлорой. При условии нарушения баланса и возникает кандидоз. Причинами дисбаланса могут стать следующие проблемы:

• Снижение иммунитета вследствие волнений, стресса, длительного протекания какого-либо заболевания и пр.
• Сбой в гормональной системе (в результате беременности, климакса и пр.)
• Нарушение работы эндокринной системы
• Нефрологические заболевания в хронической форме
• Заражение от носителя заболевания (это может произойти вследствие использования чужого полотенца и пр.)
• Прием гормональных препаратов и антибиотиков
• Злоупотребление сладостями (они создают благоприятные условия для быстрого размножения грибка)

Симптомы кандидоза

Вагинальный кандидоз «выдает» себя зудом, усиливающимся в ночное время и после приема горячей ванны. Слизистая оболочка половых органов покрывается белым налетом (могут образовываться островки поражения, не затрагивая всю площадь). Со временем на месте активного развития кандид появляются трещины, вследствие чего женщине приходится испытывать серьезный дискомфорт от любого прикосновения и при мочеиспускании. Появляются и достаточно обильные творожистые выделения серого или белого цвета, чаще всего не имеющие выраженного запаха.

Опасен ли кандидоз?

Сегодня на избавление от кандидоза уходит всего несколько дней, поэтому это заболевание часто воспринимается женщинами как нечто неопасное. Между тем, запущенный кандидоз может привести к серьезным проблемам, таким как:

• Эрозия шейки матки
• Множественные высыпания
• Поражение мочевого пузыря
• Воспаление канала шейки матки
• Бесплодие (такое осложнение возникает редко, однако полностью исключать его нельзя)
• Распространение грибков кандида по всему организму (могут поражаться органы пищеварения, ротовая полость и пр.)
• Создание благоприятных условий для заражения другими инфекциями

Лечение кандидоза

Прежде всего, стоит помнить, что самолечение недопустимо. Симптомы кандидоза (молочницы) могут напоминать симптомы других заболеваний, таких как хламидиоз, микоплазмоз и гонорея. Кроме того, лечение зависит от степени тяжести заболевания – врач назначает его, ориентируясь на анализы. Использоваться могут различные противогрибковые и иммуномодулирующие препараты, витамины, суппозитории (вагинальные свечи), мази, кремы и некоторые гигиенические процедуры. Индивидуальный план лечения зависит также и от физиологических особенностей организма женщины.

К лечению кандидоза (молочницы) стоит подходить со всей ответственностью – это позволит оперативно избавиться от проблемы и предотвратить возможные рецидивы данного распространенного заболевания.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Healthy complexion

Практически все мы мечтаем о том, чтобы наше лицо было ухоженным, а кожа лица была чистой, без каких бы то ни было воспалений, угрей и высыпаний. Существует большое количество простых народных рецептов, которые без особых усилий помогают справиться со многими проблемами и обрести здоровый цвет лица.

Предлагаем вам несколько простых рецептов о разного рода неприятностей на коже лица:

Марлевые салфетки с соком алоэ

Сложите марлевые салфетки в 8 раз и смочите их соком алоэ, затем отожмите и положите на пораженную угрями кожу лица. Салфетки не убирайте па протяжении 30 мин. Делать такие процедуры нужно; в первую неделю — каждый день, во вторую неделю — через день, во все последующие дни — 2 раза в неделю. Полный курс лечения составляет проведение 30-ти процедур.

Маска из петрушки и яйца для оздоровления кожи лица

Нашинкуйте очень мелко свежую петрушку. Смешайте ее с одним яичным белком. Предварительно очистите лицо с помощью лосьона, а затем наложите, на него полученную смесь. Такие маски делаются в первый месяц 2 раза в неделю, а затем через 1 день до полного оздоровлення кожи.

Настойка из корней одуванчика при выраженной красноте лица

Возьмите 1 ч. л. высушенных измельченных корней одуванчика и заварите 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 2-3 ч. Принимать этот настой нужно внутрь в течение 2-3 недель по 1/4 стакана 3 раза в день.

Настойка прополиса от угрей

Угревые высыпания рекомендуется смазывать ежедневно на ночь 20%-ной спиртовой настойкой прополиса и не смывать ее с лица. Утром остатки прополиса снять с помощью лосьона для жирной кожи. Потребуется провести не менее 30-ти процедур. Делайте такие компрессы сначала ежедневно, затем через день, а потом 2 раза в неделю. Для профилактики желательно одновременно принимать эту же настойку вовнутрь. Можно принимать 3 раза в день по 20-25 капель, а можно и 2 раза в день по 30-35 капель. Принимая настойку прополиса внутрь, смешивайте ее с небольшим количеством молока или теплой воды.Курс оздоровления кожи должен длиться месяц.

Не забывайте, что пользоваться этими рецептами следует постоянно, а не от случая к случаю, тогда и результаты лечения кожи лица не заставят себя долго ждать и приятно вас удивят.

Если вы станете проводить подобные лечебные процедуры регулярно, ваше лицо приобретет прекрасный цвет, и вы надолго забудете о всех неприятностях, связанных с вашей кожей.

Будьте красивы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
Терапия
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.