Популярные статьи
Народная медицина
Bananas

Бананы куда полезнее любых других фруктов. Благодаря определенному сочетанию витаминов и углеводов, они приносят организму огромную пользу и дают прилив энергии. Еще в шестом веке нашей эры бананы завезли в Индию из Малайзии. Всего через пару сотен лет в Южном Китае уже появились плантации этих фруктов, но они все еще считались необычными и даже экзотичными.

Лучше всего хранить бананы, придерживаясь определенных рекомендаций. Иначе они быстро почернеют и утратят некоторые свои полезные свойства – такими становятся давно сорванные бананы или пролежавшие в холодильнике несколько дней. Идеальной средой для хранения бананов считается «комнатная температура». А любители спелых фруктов могут обернуть свежекупленные бананы газетой или плотной бумагой – это поможет им быстрее поспеть.

Оказывается, кроме хорошо известных нам желтых бананов, в мире существует еще две разновидности этого фрукта: красный и зеленый. Они являются не менее вкусными и полезными.

Список полезных свойств бананов огромен:

• Бананы увеличивают энергию

Они способны быстро насытить человека и обеспечить ему хороший прилив энергии. А все благодаря фруктозе, сахарозе и глюкозе в их составе. Именно поэтому спортсмены часто включают бананы в свой рацион. Так что, если вам нужна энергия для тяжелого дня – съешьте банан вместе с хлопьями из цельных злаков на завтрак.

• Бананы улучшают память

Оказывается, бананы стимулируют работу мозга и улучшают память. Так что работникам умственного труда бананы с утра не только полезны, но и необходимы.

• Бананы поднимают настроение

Благодаря содержанию триптофана — аминокислоты, отвечающей за выработку в организме серотонина, гормона «счастья» — бананы улучшают настроение и снимают напряжение.

• Бананы помогают при нарушении работы кишечника

При расстройствах кишечника бананы служат отличной диетой. Благодаря мягкой структуре и неярко выраженному вкусу, этот фрукт полезен даже людям с язвой желудка. К тому же бананы могут нейтрализовать повышенную кислотность и снизить неприятные ощущения. Спелые бананы полезны при неспецифическом язвенном колите. Они помогают уменьшить резкие симптомы и ускорить выздоровление больного.

• Бананы полезны при расстройстве пищеварения

При запорах и диареях бананы помогают нормализовать работу кишечника и улучшить поглощение воды. Более того, бананы способны трансформировать бактерии в кишечнике в полезные для желудка палочки. При запоре полезно высокое содержание в этих фруктах пектина, который хорошо впитывает воду.

• Бананы помогают при дизентерии

Бананы, перетертые в пюре, с небольшим добавлением соли отлично помогают избавиться от дизентерии. В этом случае бананы полезны даже детям, если давать им кремообразное пюре из спелых фруктов.

• Бананы лечат малокровие

Благодаря высокому содержанию железа, бананы эффективно лечат малокровие и стимулируют выработку гемоглобина.

• Бананы уменьшают вероятность инсульта

Бананы богаты калием и содержат совсем немного соли. Калий помогает удержать в организме жидкость, поэтому бананы крайне полезны. А еще они поддерживают баланс электролитов в клетках, что, в свою очередь, регулирует кровяное давление. Так что употребление бананов снижает риск сердечных приступов и инсультов на сорок процентов.

• Бананы полезны при больных почках

Из-за насыщенности углеводами, небольшого содержания белка и соли бананы полезно употреблять при болезнях почек. При уремии эффективна диета, которая длится 4 дня: больные съедают в день до 10 бананов.

• Бананы полезны при аллергиях

При кожных аллергиях, негативных реакциях на продукты, астмах или проблемах с пищеварением бананы очень полезны. Они не способны вызывать аллергические реакции, так как содержат только особые аминокислоты.

• Бананы лечат похмелье

Легкий молочный коктейль из бананов и меда отлично помогает от похмелья и успокаивает желудок. В сочетании с молоком избавляет организм от обезвоживания. А мед справляется с поддержанием уровня калия и сахара в крови.

• Бананы помогают бросить курить

Из-за удачного сочетания витаминов А, С, В6 и В12, калия и магния бананы выводят из организма никотин.

Наслаждайтесь этими удивительными фруктами и будьте здоровы. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Польза бананов для здоровьяМногие из нас с детства любят такой фрукт, как банан.

Но вы когда-нибудь задумывались о пользе бананов для здоровья человека?

Я думаю вряд ли.

В этой статье приведён краткий перечень полезных свойств бананов для здоровья.

Польза бананов для здоровья

Бананы — источник энергии

Бананы в основном состоят из сахаров (глюкоза, фруктоза и сахароза), а также клетчатки, которая делает их идеальными для немедленного восполнения организма энергетическими молекулами.

Бананы помогают от депрессии

Бананы содержат триптофан — это аминокислота, которая за счет ферментативных процессов может быть преобразована в серотонина, что, в свою очередь, ведет к улучшению настроения.

Бананы борются с анемией

Бананы являются поставщиком относительно высокого количества железа, что помогает организму образовывать гемоглобин.

Бананы избавляют от запоров и диареи

Благодаря содержанию клетчатки, бананы помогают восстановить нормальную функцию кишечника. Кроме того, диарея обычно уменьшает в организме жизненно важных электролитов (наверное самый главный из электролитов — калий, содержащийся в большом количестве в бананах). Они также содержат пектин — растворимую клетчатку (гидроколлоид), которая может помочь нормализовать перистальтические движения по желудочно-кишечному тракту.

Бананы в профилактике инсульта

Согласно исследованию, проведенному в Новой Англии и опубликованному в «Журнале медицины», люди, для которых банановая диета является основным рационом питания, на целых 40 % меньше страдают от апоплексического удара (инсульта).

Бананы помогают сохранить зрение

Исследование, опубликованное в американском журнале «Архивы офтальмологии», доказало, что взрослые, потребление бананов у которых по крайней мере 3 фрукта в день, имеют сниженный риск (36%) развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД), основной причиной потери зрения у пожилых и взрослых, по сравнению с лицами, которые потребляют менее 1,5 бананов в день.

Бананы сохраняют здоровье костей

Бананы являются исключительно богатым источником фруктоолигосахарида — соединения, которое питает пробиотические (дружественные) бактерии в толстой кишке. Эти полезные бактерии вырабатывают ферменты, которые повышают нашу пищеварительную способность и защищают нас от нездоровых (патогенных) бактерий, инфекций. Благодаря фруктоолигосахаридам, увеличивается функциональная активность пробиотических бактерий, тем самым способствуя увеличению способности нашего организма усваивать кальций.

Кроме того, зеленые бананы содержат плохоперивариваемые короткоцепочечные жирные кислоты (SCFAs), которые являются очень питательным веществом для клеток, которые составляют основу слизистой оболочки желудка. Благодаря этим клеткам усвоение кальция у здоровых людей происходит более эффективно.

Бананы сохраняют здоровье почек

Более 190 000 случаев рака почки диагностируется ежегодно.

Исследование, опубликованное в Международном журнале рака показали, что ежедневное потребление цельных фруктов и овощей, особенно бананов, активно защищает здоровье почки человека. Результаты показывают, что у женщин, которые едят более чем 2,5 порций фруктов и овощей в день в течение длительного срока (13,4 лет), снижается риск рака почки на 40%. Среди всех фруктов в исследовании, бананы показали более выраженные антиканцерогенные и протективные свойства для почек.

Женщины, которые едят бананы четыре-шесть раз в неделю, снижают в два раза риск развития заболевания по сравнению с теми, кто вообще не ел этот фрукт.

Вывод исследования заключается в том, что частое потребление фруктов и овощей, особенно бананов, капусты, корнеплодов, может уменьшить риск рака почки. Это потому, что бананы и многие овощи содержат особенно высокие концентрации соединений фенольного антиоксиданта, а капуста богата серой, необходимого элемента для эффективной детоксикации потенциальных канцерогенов.

Бананы нормализуют кровяное давление

Бананы являются, с точки зрения биохимии, продуктом с чрезвычайно высоким содержанием калия (около 4673 миллиг.), но очень низким содержанием натрия (1 миллиг).

Таким образом, бананы имеют идеальное соотношение для нормализации повышенного кровяного давления.

Это настолько важное свойство бананов, что в США контролирующий орган за продуктами питания и медикаментами (FDA) разрешил банановой индустрии делать официальные заявления о способности плода снижать артериальное давление и риск развития инсульта.

Бананы против изжоги

Бананы являются натуральными антацидами для организма человека, поэтому, если вы страдаете от изжоги, попробуйте съесть банан для этого болезненного симптома.

Бананы помогают справиться с утренним недомоганием

Перекусывать между приемами пищи бананами помогает поддерживать уровень сахара в крови и избежать утренней тошноты.

Бананы помогают бросить курить

Бананы могут помочь людям, которые пытаются бросить курить. Они содержат витамины B6 и B12, а также калий и магний: эти вещества помогают организму оправиться от последствий никотиновой абстиненции.

Бананы полезны для нервов

Бананы содержат большое количество витаминов, которые показаны для улучшения функции нервов.

Бананы и укусы комаров

Многие люди говорят, что трение внутренней частью банановой кожуры об укус комара является очень эффективным средством в снижении зуда и отека.

  • Комментарии: [0]
banana diet

Сладкий и легкоусвояемый плод способен помочь нам в решении некоторых проблем со здоровьем, а также в очищении организма и в избавлении от лишнего веса. Банановая диета вас уже заинтересовала? Тогда предлагаем вам ознакомиться с ее рекомендациями.

Чем полезны бананы?

Энергетическая ценность бананов достаточно высока: 80- 96 ккал на 100 г продукта. Мякоть банана содержит 27% углеводов (сахаров, крахмала), 0,5% клетчатки, а также пектиновые вещества, белки (в их состав входит незаменимая аминокислота триптофан) и эфирные масла. Бананы богаты бета-каротином, а также витаминами В, С, РР и Е.Минеральный состав представлен фосфором, кальцием, железом, натрием, медью, магнием, цинком и калием. В бананах также присутствует специальный фермент, облегчающий процесс усвоения углеводов.

Сладкие плоды позволяют сохранить ясную память. Их употребление благотворно сказывается на психическом состоянии и позволяет приостановить старение клеток нашего организма. Благодаря витаминуВ6, бананы нормализуют обмен веществ и повышают уровень гемоглобина.

Давно замечено, что бананы спасают от изжоги, помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови, снижают аппетит, улучшают пищеварение и очищают кишечник. Из-за высокого содержания калия они способствуют укреплению сердечнососудистой системы и нормализации давления. Поскольку сладкий фрукт оказывает непосредственное влияние на водно-солевой баланс и выводит из организма лишнюю жидкость, его рекомендуют употреблять при склонности к отекам и при заболеваниях почек. Также стоит напомнить, что бананы способствуют выработке гормона радости (сератонина) — употребляя их можно избежать депрессии.

Подготовка к банановой диете

Прежде чем приступить к банановой диете, стоит подготовиться. Для этого за день до нее придется полностью отказаться от соли, сахара и сладостей, а также от любой жирной и обжаренной пищи.

Варианты банановой диеты

Вариант № 1

Данная диета длится всего 3 дня и позволяет потерять до 3-х кг лишнего веса. Помимо этого она помогает очистить организм и улучшить состояние при описанных выше заболеваниях.

На протяжении всей диеты ежедневно придется употреблять:

• Бананы – 3 шт.
• Нежирное молоко или кефир – 3 ст.

Из этих продуктов можно готовить достаточно вкусный и сытный коктейль. Количество приемов пищи зависит от личных привычек и предпочтений, однако наилучшим вариантом считается разделение рациона на 4-5 порций. В промежутке между трапезами можно пить несладкий чай (лучше зеленый) и минеральную воду без газа.

Вариант № 2

В данном варианте длительность диеты увеличивается до недели, каждый день при этом будет уносить до 1 кг лишнего веса. Стоит заметить, что вес уходит в основном за счет чистки кишечника.

В рацион диеты входят следующие продукты:

• Бананы — 1.5 кг
• Отварные яйца (через день по 1 шт.)
• Несладкий зеленый чай и минеральная вода без газа

Средняя калорийность – 1300 ккал.

Показания к проведению банановой диеты

Банановой диеты время от времени рекомендуется придерживаться:

— при склонности к отекам;
— при гастритах с пониженной кислотностью;
— при проблемах с кишечником;
— при недостаточности кровообращения;
— при повышенном давлении;
— при заболеваниях печени, почек и желчных путей;
— при ожирении.

Противопоказания

Банановой диеты не стоит придерживаться:

— при тромбофлебитах разной степени сложности;
— при повышенной кислотности желудочного сока;
— при сахарном диабете.

Даже в случае отсутствия противопоказаний, бананы нужно употреблять медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не запивая жидкостью (нужно немного подождать).

Не стоит воспринимать банановую диету лишь как средство по нормализации веса – она улучшит ваш внешний вид, поспособствует омоложению клеток организма и очистит проблемную кожу. Однако, несмотря на всю ее пользу, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru