Популярные статьи
Народная медицина

Алкогольная зависимость очень коварна и пагубно влияет на весь организм и здоровье человека. Так же как наркотическая, никотиновая она влияет на определенные центры головного мозга, что вызывает сильное пристрастие и постоянную тягу к употреблению.

В первую очередь негативное влияние алкоголя отражается на внешнем виде человека и его красоте. При чрезмерном употреблении спиртных напитков, т. е. практически каждый день, появляется алкогольная зависимость либо алкоголизм.

В дальнейшем весь организм начинает страдать, особенно печень, сердце, почки, сосуды, нервная система. Возникает повышенный риск развития инфарктов, инсультов, тромбообразования. Злоупотреблениеведет к плачевным последствиям! Нужно прислушиваться к своему организму и не подчиняться центрам удовольствия, при первых признаках обратиться к специалисту.

Вред алкоголя

Данное заболевание не так просто вылечить, это в первую очередь зависит от самого человека и как он к себе алкоголь вред и пользаотносится, особенно к своему здоровью. На сколько развита у заболевшего сила воли и может ли он держать себя под контролем в необходимых ситуациях. Лечение скорее всего психологическое, либо наркологическое. Порой человек сам не замечает как он становится алкоголиком и в этом и есть вся коварность данной зависимости, она медленно и неуклонно врастает в мозговые центры, вызывая губительную потребность. Необходимо как можно раньше избавляться от этой потребности! Может быть, лучшим способом будет переключение своей зависимости на что то другое, например, занятия спортом, йогой, плаваньем, либо сажать растения на приусадебном участке и копать землю, что-то строить, облагораживать и т.п. Каждый человек должен знать свое предназначение, которое не наносит вред собственному здоровью. Необходимо уничтожить, забыть, стереть свою пагубную привычку.

Польза

Данная статья в первую очередь рассказывает о вреде алкоголя, но существует еще и польза, хотя в это трудно поверить. Как такое может быть, чтобы алкоголь приносил пользу? Дело в том, что это касается определенной группы спиртных напитков, т.е. красного вина хорошего производителя. В ходе исследований специалисты выяснили, что умеренное употребление качественных вин продлевает жизнь. Небольшие дозы алкоголя укрепляют сердечную мышцу, снижают риск ишемической болезни сердца, также выяснилось что вино способно снижать уровень фибриногена в крови, т.е. снижается свертываемость крови, тем самым уменьшается риск инфаркта. Предположительно такой эффект разжижения крови продолжается не более суток, так что лучше пить часто, но по малу, чем редко и много. Необходимо ассоциировать алкоголь с лекарственным препаратом, который, возможно, как то подействует на укрепление сердца, а сердечные препараты пьют, как известно, не превышая норм, иначе последствия будут необратимыми. Выбирайте только лучшие марки вин и спиртных напитков, чтобы не было последствий.
В статье «Алкоголь вред и польза» были обозначены основные важные моменты. Теперь вы знаете о вреде и пользе алкоголя. Не стоит забывать, что вред наносится медленно и наверняка, а вот польза алкоголя еще не совсем ясна.

  • Комментарии: [0]
Starvation injury benefits

Уж сколько раз твердили миру что красота не сводится к сантиметрам на талии. Тем не менее нас по-прежнему окружают женщины, маниакально мечтающие похудеть. Чем только они себя не изводят: это и немыслимые диеты, и изнуряющие тренировки, и даже полный отказ от пищи.


Выбор радикального средства для снижения веса понятен: женщины готовы помучить себя недели 2-3 и увидеть быстрый результат, а какой ценой он дался нашему организму — для них не важно. Но последствия таких экспериментов с питанием могут проявиться гораздо позже и самым неожиданным образом.


1. Что же такое голодание?


Голодание — это воздержание от приема пищи. Таким способом многие хотят закрыть доступ жирам и углеводам в свой организм. Но нужно помнить, что ограничив поступление вредных веществ, вы отказываетесь и от полезных. В целях улучшения своей фигуры женщины используют 2 вида голодания: полное и абсолютное. Полное — это отказ от приема пищи, но не от жидкости (воды, чая, сока). Абсолютное предполагает воздержание от пищи и от воды и проводится только в условиях стационара под строгим медицинским контролем. При абсолютном голодании жиры расщепляются быстрее, но отказываться от воды и пищи можно не более 3-х дней, по этому в домашних условиях лучше этого не делать.


2. Вред голодания


Воздействие голода на организм многообразно. Если вы «объявляете голодовку» в медицинских целях и под наблюдением врача, скорее всего, неприятных последствий удастся избежать. Но устраивая себе экзекуцию, не проконсультировавшись с врачем, рискуете серьезно подорвать свое здоровье. Некоторым людям вообще запрещено голодать, в их число входят онкологические больные, люди с открытой формой туберкулеза, тяжелой функциональной недостаточностью сердца, печени, почек и с пересаженными внутренними органами. Также запрещено голодать беременным женщинам и в первые месяцы после родов.


На отсутствие пищи организм обязательно отреагирует снижением иммунитета, а это означает, что вы станете потенциальной добычей для вирусов и микробов. Недостаток питания приводит к анемии — снижению уровня гемоглобина в крови, следовательно, к уменьшению количества эритроцитов, отвечающих за снабжение клеток кислородом. В легкой форме анемия проявляется в виде слабости, быстрой утомляемости, общего недомогания, снижения концентрации внимания. Если она усугубляется, человек может жаловаться на одышку при незначительной нагрузке, головную боль, шум в ушах, нарушения сна. Кроме того, отсутствие пищи приводит к обморочным состояниям, в отдельных случаях — к коме или даже параличу нервной системы. Вы готовы платить такую цену за избавление от лишнего килограмма?


Долгое голодание приводит к серьезной гормональной перестройке организма, нарушению метаболических процессов. Такое состояние называется анорексией и считается серьезным заболеванием. Больные просто не могут принимать еду: у них возникает рефлекторная рвота при попадании пищи в желудок. На ранних стадиях анорексия поддается лечению, на поздних — это уже приговор. Голод существенно влияет и на психику, и на поведение человека. Без пищи притупляются чувства, замедляются мыслительные процессы, ухудшается память, возникают зрительные и слуховые галлюцинации, нарастает апатия, которая может чередоваться со всплесками раздражительности и агрессии.


3. Польза голодания


Нужно отметить, что у голодания есть и свои плюсы. Недаром во всех известных нам религиях существуют посты, один из самых длинных в православии — Великий пост — продолжается 48 дней, а Рождественский — 40. Вряд ли наши предки имели научное подтверждение полезности постов, скорее, они делали это интуитивно, понимая необходимость в очищении организма. Уже намного позже ученые доказали, что во время поста из организма выводятся вредные вещества и шлаки, снижается уровень сахара и холестерина в крови.


Необходимо помнить, что в определенных ситуациях гипоталамус и кора головного мозга имеют свои причины, чтобы притуплять чувство голода. Такое происходит во время болезни, особенно при высокой температуре, когда организму просто не до переваривания вашего обеда: вся его энергия направлена на борьбу с возбудителем заболевания. Поэтому несколько дней «голодовки» пойдут вам на пользу и даже ускорят выздоровление, в том числе и у детей.


Не секрет, что во время «правильного» голодания очищаются все системы организма. Поэтому в ряде случаев голодание является необходимой мерой, входящей в комплекс лечения многих заболеваний. Оно показано, прежде всего, аллергикам, страдающим бронхиальной астмой, хронической крапивницей, нейродермитами, экземами, медикаментозной или пищевой аллергией. От еды придется воздержаться при острых интоксикациях, катарах желудка и кишечника, язве, панкреатите, подагре и т.д.


4. Как голодать правильно?


Чтобы поддерживать хорошую фигуру и не рисковать своим здоровьем, диетологи уже давно советуют не голодать, а правильно питаться. Хотя… любому человеку будет полезно не поесть 1 день в неделю, потому что за это время пищеварительная система отдохнет и очистится. А завтрак следующего дня в таком случае нужно будет начать с легкого салата. Также полезно не принимать тяжелую пищу после 6-ти часов вечера, тогда лишний жир не будет «откладываться» в самых неподходящих местах. Это наиболее простой способ контролировать свой вес.


Будьте здоровы!
Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Starvation injury benefits

Уж сколько раз твердили миру что красота не сводится к сантиметрам на талии. Тем не менее нас по-прежнему окружают женщины, маниакально мечтающие похудеть. Чем только они себя не изводят: это и немыслимые диеты, и изнуряющие тренировки, и даже полный отказ от пищи.

Выбор радикального средства для снижения веса понятен: женщины готовы помучить себя недели 2-3 и увидеть быстрый результат, а какой ценой он дался нашему организму — для них не важно. Но последствия таких экспериментов с питанием могут проявиться гораздо позже и самым неожиданным образом.

1. Что же такое голодание?

Голодание — это воздержание от приема пищи. Таким способом многие хотят закрыть доступ жирам и углеводам в свой организм. Но нужно помнить, что ограничив поступление вредных веществ, вы отказываетесь и от полезных. В целях улучшения своей фигуры женщины используют 2 вида голодания: полное и абсолютное. Полное — это отказ от приема пищи, но не от жидкости (воды, чая, сока). Абсолютное предполагает воздержание от пищи и от воды и проводится только в условиях стационара под строгим медицинским контролем. При абсолютном голодании жиры расщепляются быстрее, но отказываться от воды и пищи можно не более 3-х дней, по этому в домашних условиях лучше этого не делать.

2. Вред голодания

Воздействие голода на организм многообразно. Если вы «объявляете голодовку» в медицинских целях и под наблюдением врача, скорее всего, неприятных последствий удастся избежать. Но устраивая себе экзекуцию, не проконсультировавшись с врачем, рискуете серьезно подорвать свое здоровье. Некоторым людям вообще запрещено голодать, в их число входят онкологические больные, люди с открытой формой туберкулеза, тяжелой функциональной недостаточностью сердца, печени, почек и с пересаженными внутренними органами. Также запрещено голодать беременным женщинам и в первые месяцы после родов.

На отсутствие пищи организм обязательно отреагирует снижением иммунитета, а это означает, что вы станете потенциальной добычей для вирусов и микробов. Недостаток питания приводит к анемии — снижению уровня гемоглобина в крови, следовательно, к уменьшению количества эритроцитов, отвечающих за снабжение клеток кислородом. В легкой форме анемия проявляется в виде слабости, быстрой утомляемости, общего недомогания, снижения концентрации внимания. Если она усугубляется, человек может жаловаться на одышку при незначительной нагрузке, головную боль, шум в ушах, нарушения сна. Кроме того, отсутствие пищи приводит к обморочным состояниям, в отдельных случаях — к коме или даже параличу нервной системы. Вы готовы платить такую цену за избавление от лишнего килограмма?

Долгое голодание приводит к серьезной гормональной перестройке организма, нарушению метаболических процессов. Такое состояние называется анорексией и считается серьезным заболеванием. Больные просто не могут принимать еду: у них возникает рефлекторная рвота при попадании пищи в желудок. На ранних стадиях анорексия поддается лечению, на поздних — это уже приговор. Голод существенно влияет и на психику, и на поведение человека. Без пищи притупляются чувства, замедляются мыслительные процессы, ухудшается память, возникают зрительные и слуховые галлюцинации, нарастает апатия, которая может чередоваться со всплесками раздражительности и агрессии.

3. Польза голодания

Нужно отметить, что у голодания есть и свои плюсы. Недаром во всех известных нам религиях существуют посты, один из самых длинных в православии — Великий пост — продолжается 48 дней, а Рождественский — 40. Вряд ли наши предки имели научное подтверждение полезности постов, скорее, они делали это интуитивно, понимая необходимость в очищении организма. Уже намного позже ученые доказали, что во время поста из организма выводятся вредные вещества и шлаки, снижается уровень сахара и холестерина в крови.

Необходимо помнить, что в определенных ситуациях гипоталамус и кора головного мозга имеют свои причины, чтобы притуплять чувство голода. Такое происходит во время болезни, особенно при высокой температуре, когда организму просто не до переваривания вашего обеда: вся его энергия направлена на борьбу с возбудителем заболевания. Поэтому несколько дней «голодовки» пойдут вам на пользу и даже ускорят выздоровление, в том числе и у детей.

Не секрет, что во время «правильного» голодания очищаются все системы организма. Поэтому в ряде случаев голодание является необходимой мерой, входящей в комплекс лечения многих заболеваний. Оно показано, прежде всего, аллергикам, страдающим бронхиальной астмой, хронической крапивницей, нейродермитами, экземами, медикаментозной или пищевой аллергией. От еды придется воздержаться при острых интоксикациях, катарах желудка и кишечника, язве, панкреатите, подагре и т.д.

4. Как голодать правильно?

Чтобы поддерживать хорошую фигуру и не рисковать своим здоровьем, диетологи уже давно советуют не голодать, а правильно питаться. Хотя… любому человеку будет полезно не поесть 1 день в неделю, потому что за это время пищеварительная система отдохнет и очистится. А завтрак следующего дня в таком случае нужно будет начать с легкого салата. Также полезно не принимать тяжелую пищу после 6-ти часов вечера, тогда лишний жир не будет «откладываться» в самых неподходящих местах. Это наиболее простой способ контролировать свой вес.

Будьте здоровы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Вред от солярияВсе девушки мечтали бы иметь красивый загар, но не нужно (по крайней мере не рекомендуется) прибегать к помощи солярия.

В большом количестве солнечные лучи (в особенности искусственного происхождения — чистый ультрафиолет) могут вызвать сухость кожи, разрушения волосяного фолликула и происходит рост онкообразований (опухолей, например, как меланома). Не стоит забывать, что подход до загара у каждого человека разный по состоянию и типу кожи. Если ваша подруга ходит в солярий каждый день, то это не значит что и вам это можно.

Безумно огромное значение имеет срок давности работы ламп, после 600 часов работы должна происходить замена ламп в солярии, но, к превеликому сожалению, у нас это редко происходить.

Нельзя сразу после первого сеанса получить необходимый ровный загар, придется ходить два раза в неделю. Чаще это делать не стоит. После того как вы походили в солярий шесть дней нужно делать обязательнейший перерыв на неделю. Девушкам, которые ходят добиться бронзового загара, нужно быть осторожными при частом пребывании в солярии сжигается дерма (собственно кожа), в результате чего раньше времени может появиться сетка из мелких морщин.

Есть группа людей, которым солярий вообще абсолютно противопоказан — это люди с очень светлой кожей, от такого загорания они с легкостью могут получить ожог. Если у вас на теле есть родинки, это только повышает риск заболевания онкопроцессами (раком). При любом половом заболевании и инфекциях способных передаваться при половом контакте, забудьте дорогу в солярий. В солярии легко подхватит кожную инфекцию и различные разновидности контактных дерматитов, если плохо продезинфицировать солярий после предыдущего клиента.

  • Комментарии: [0]
Вред куренияВ результате употребления табака, примерно каждые 10 секунд умирает человек.


Около трёх миллионов человек в мире убивает ежегодно табак. Скорее всего, эта цифра возрастёт до 40 млн., примерно через 20-30 лет, конечно же, если люди будут продолжать курить такими темпами.


Учёные подсчитали, что около 500 млн. человек на земле — это примерно 9% от населения земли просто-напросто погибнут от табака, если будут курить в таких количествах. Во времена 1950 года табачный дым унёс жизни 62-ух миллионов человек, а это больше чем погибло во времена Второй мировой войны.


В настоящее время, табачная эпидемия распространена в Восточной и Центральной Европе включая Западный Тихоокеанский регион. Исходя из оценок ВОЗ,  примерно в 1995 году, в Восточной и Центральной Европе табак унесёт жизни 700 000 людей, а это приблизительно 4-ая доля смертей во всём мире. В Восточной и Центральной Европе от двух третей до четырех пятых  такие смерти происходят с  людьми среднего возраста, в отличие от стран Северной Америки и Западной Европы, где почти половина смертей происходят с людьми, которым меньше 70-ти лет. Ситуация и близко не улучшается, а наоборот – ухудшается. Научные расчёты показывают, что употребление табака в этих странах, является самым высоким показателем в мире.


Около 6 процентов населения умирают от табака, а 3 процента получают разные и очень опасные для здоровья заболевания. Такие как: рак, рак губы, рак мозга, выпадение зубов, волос, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени, заболевания мочеиспускательного канала, геморрой, о лечении и средствах от геморроя вы можете прочитать на сайте http://www.gemorroe.ru/gemorroy_lechenie.html, и многие другие болезни. Число смертей от табачного дыма, продолжает расти в неимоверных количествах. Примерно к 2020 году, количество смертей во всём мире от табака увеличится до 14 процентов.


Легкие сигареты


Безопасной сигареты или безопасного курения не существует!


Многие считают, что если они будут курить  лёгкие сигареты, от которых нет особого эффекта расслабления, они в безопасности от всех табачных заболеваний и это не приносит им особого вреда. Но это не так! Когда человек курит сигареты с пониженным количеством смолы и никотина, то он имеет меньший риск к заболеваниям вроде рака лёгких. Конечно же, это только тогда, когда человек не  увеличивает количество скуриваемых сигарет в день. Остаётся единственный способ уберечься от всех табачных заболеваний — это бросить курить. Соответственно, только тогда риск всех этих заболеваний становится минимальным. Проблема курильщика, который курит сигареты содержащие низкое количество вредных веществ (о которых вы сможете прочесть в статье «Как курение вредит здоровью«): никотин, смола и др., в том, что он более сильно вдыхает дым сигарет для более мощного эффекта. Также курильщик скуривает больше лёгких сигарет в день. И это отражается на нём.  Он думает, что сигареты лёгкие и вреда особого нет, но вред может быть и более сильным, чем при курении меньшего количества сигарет содержащих много вредных веществ.


Так что если вы хотите уменьшить риск заболеваний вашего организма и сделать себя более здоровым, то лучше просто-напросто бросайте курить, а не выбирайте между лёгкими и сильными сигаретами. Ведь риск один и тот же!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.