Популярные статьи
Народная медицина
cramped leg

Наверняка немало найдется людей, которые хоть раз сталкивались с судорогой икроножных мышц или защемлением шеи. Почему это происходит и как с этим бороться?

Сначала, рассмотрим причины возникновения судорог и спазмов. Подобный факт можно объяснить нервным напряжением и сдерживанием эмоций, а во время сна этот негатив проявляет себя в спазмах в области стоп и икрах.

Народная медицина видит выход из этой ситуации в употреблении теплого молока с медом, которые делают сон более спокойным. Специалисты же считают, что в рацион питания нужно включать миндальные орехи и бананы, так как в них содержится магний, который снимает мышечные спазмы и стресс.

Еще одной причиной является неудобная и тесная обувь, такая как шлепки, которые при ходьбе нужно удерживать на ноге с помощью поджатых пальцев, и обувь на высоком каблуке. В итоге, мышцы не могут быстро оправиться от перенесенного напряжения и появляются судороги. Так что старайтесь не носить неудобную обувь, а если всё-таки надели «шпильки», то по возможности сразу переобуйтесь.

Следующей причиной является холод, так как при замерзании мышцы сокращаются, тем самым обеспечивая согревание. Например, пловцы могут столкнуться с длительным спазмом, который заканчивается болезненной судорогой.

Если вы с детства чувствительны к низкой температуре, то одевайтесь теплее и, насколько это, возможно, избегайте холодной воды (ниже 22 градусов) и холодного воздуха.

Вы проводите целый день в сидячем положении и долгое время находитесь за компьютером? Если это действительно так, то сбой в кровообращении и нарушение питания мышечной системы вам обеспечены. В этом случае поможет ванночка из ромашки или маска из парафина. Также позволяйте рукам в течение дня отдыхать от набора текста, массируя их каждый час.

Вероятнее всего, организм испытывает недостаток кальция, что, в итоге, приводит к нервным импульсам, сокращению волокон и быстрому расслаблению. При дефиците кальция, расслабление не наступает вовсе. В этом случае, при небольшом физическом напряжении могут возникать судороги одновременно в нескольких частях тела. Поэтому запасы кальция в организме нужно постоянно пополнять.

Еще одной причиной судорог может быть неудобная постель или подушка, которая является источником нагрузки на позвоночник. В итоге, однажды, вы проснетесь с искривленной шеей и будете не в силах ею двигать. Боль снимет аспирин, а восстановит кровообращение массаж. Только обязательно поменяйте свое спальное место, начиная с подушки и заканчивая матрасом.

Обезвоживание может стать причиной судорог. Общеизвестно, что мышечная система человека нуждается в витаминах и микроэлементах, которые поступают к нам в растворенном состоянии. Если же организм не будет получать достаточного количества жидкости, то наступит процесс голодания, из-за которого состояние человека выйдет из-под контроля. Подобное случается при интенсивных нагрузках, во время которых нужно обязательно иметь при себе бутылочку минеральной воды с содержанием магния. Для перекуса прекрасно подойдут курага и изюм, так как в них содержится калий, способный удерживать влагу.

Что касается прекрасной женской половины, то перед критическими днями, у них усиленно вырабатываются простагландины, которые, главным образом, «командуют» над сокращением матки. Кроме этого, именно благодаря им, возникают спазмы в мышечной системе. Примерно за неделю до менструации, ночью вас будут тревожить икроножные судороги, которые могут сопровождаться вздутием живота и наличием колик. В данном случае можно посоветовать принимать такой препарат, как диклофенак, который в какой – то мере подавляет активность простагландинов. Но с дозировкой этого лекарственного препарата следует проконсультироваться с врачом. Подходящим вариантом для избавления от спазмов также является ванна с эфирными маслами, например, с розмарином. Именно они являются источниками стимулирования гормонального фона в женском организме.

В том случае, если свело ногу, окажите себе помощь сами: потяните на себя ступню и удерживайте ее, невзирая на боль, пока спазм не утихнет. Если мышцы свело во время сна, то спустите ноги на пол, сев на кровать. При появлении судорог у ребенка или повышении температуры тела, головной боли, потери сознания, сразу же вызывайте специализированную помощь. Если же судороги и спазмы происходят ежедневно, изо дня в день, то их причина кроется в недуге, связанном с поясницей или позвоночником, или с различными заболеваниями сосудистой системы. Поэтому в такой ситуации нужно срочно обратиться за помощью к врачу.

Берегите Ваше здоровье! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
haircut

Существует куча примет про волосы и прическу. И целая теория про стрижку: говорят, что, если обрезать волосы, можно кардинально изменить свою жизнь. Почему? Наши волосы – это естественные антенны для нашего организма. Многие верят, что волосы – это связь между человеком и небом, или космосом. А некоторые считают, что они служат источником силы.

Но, в общем, все сходятся в одном мнении, что происходящие с нашими волосами перемены, так или иначе меняют нашу жизнь. А чтобы не изменить привычный уклад вместе с внешним видом, нужно соблюдать простые правила стильной и безопасной стрижки.

Правило первое: нужно знать не только, как изменить прическу, но и зачем это хочется сделать. И точно быть уверенными, что именно вы поменяете с касанием ножниц парикмахера.

Правило второе: вы должны знать, кто помогает нам добавить в жизнь новизны. Согласно теории, «жизнь меняется вместе с прической», таким образом, парикмахер может изменить биополе того человека, которого он стрижет. Так что выбирайте добродушного, жизнерадостного и внимательного мастера. Он не только поможет подобрать красивую, подходящую именно вам стрижку, но и добавит в жизнь немного позитивной энергии. Да и посещение парикмахерской пройдет куда приятней.

Правило третье: на вашу жизнь должны влиять не сильнее, чем вы этого хотите. По той же самой теории, у самостоятельных людей парикмахер должен быть помоложе. Потому что люди постарше могут намного сильнее повлиять на вашу жизнь. К тому же парикмахер одного с вами возраста быстрее подберет стильную стрижку для вашего образа.

Но, если вам захотелось резких перемен, часто не везет или просто устали от «накатанной» жизни, ступайте в салон к опытному и давно известному мастеру постарше. После стрижки перемены в жизни не дадут продохнуть. А если еще и момент правильно выбрать, изменения будут к лучшему.

Правило четвертое: ухаживать за вашими волосами должен человек того же пола. Есть мнение, что если мастер противоположного пола будет к вам расположен, то в жизни появятся неприятности. Прямо как в легенде про Самсона — девушка по имени Далила победила героя сразу же после стрижки его волос.

Правило пятое убеждает не делать стрижку самостоятельно. А все потому, что парикмахер во время стрижки немного «латает» и подправляет вашу жизнь. Мы сами с этим не справимся. Да и стричься самому совсем неудобно.

Правило шестое (даже подтвержденное практикой): стрижка в полнолуние помогает волосам расти намного быстрее. Например, непослушные кудрявые волосы разгладятся и будут послушно держать укладку, если их остричь при полной луне.

Следуя этому же правилу, остриженные в убывающую луну волосы кардинально меняют свои свойства и очень медленно растут. На убывающую луну лучше всего стричься, если у вас выпадают волосы или корни ослабели – стрижка в этот день укрепляет корни и задерживает выпадение.

А от славянских волхвов к нам дошел небольшой секрет – быстрее избавиться от простуды помогают немного подрезанные кончики волос.

Правило седьмое заставит вас добыть лунный календарь: стрижка в дни лунного или солнечного затмения, так же как и стрижка на 9-ый, 15-ый, 23 ий или 29-ый лунный день, может спровоцировать болезнь и ухудшение памяти.

И самое длинное правило номер восемь: стричься нужно в определенный день. Например, посещение салона в Понедельник поможет снять отрицательные эмоции, облегчит решение тяжелых проблем. Да и краситься в этот день благоприятно для любого.

Если вы вдруг ослабели физически, или нет сил что-то решить, посещение парикмахера во Вторник значительно укрепляет и добавляет немного активности в монотонную жизнь.

Если вам захотелось новизны или интересных знакомств, навестите парикмахера в Среду. Заодно в вашей жизни прибавится интересных поездок и приятного общения.

Привлечь удачу на свою сторону и улучшить отношения с окружающими поможет отнюдь не листок клевера или цветок папоротника. Достаточно записаться на визит к парикмахеру в Четверг.

Ну а в Пятницу женская красота может понежиться в любом смысле. Даже покровителем Пятницы всегда была женщина. Так что в этот день любая стрижка не просто украсит вашу голову, а изменит внешность. Так что хорошенько подумайте – нужны ли вам такие перемены? Если все-таки нужны, то посещение салона в пятницу в период с 24 декабря и по 22 января (или в день с 22 апреля по 21 мая) сделает вас необычайно привлекательной.

А вот суббота – прекрасный день для любой стрижки. Этот день не испортит никакую прическу. И считается, что волосы обновляются именно в субботу.

Стрижка в воскресенье может испортить вам не только настроение, но и отвадить удачу. Хотя, если вам не везет везде и всегда, смело стригитесь в воскресенье. Все переменится к лучшему.

В эту необычную теорию можно верить, к ней можно относиться скептично, но ваши волосы нужно беречь всегда. И проявлять заботу, пусть даже таким необычным способом. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Жизнь в движенииОсновой всего является движение, так как жизнь — это и есть движение.

Тело любого человека обожает движение. Конечно же, мы не рассуждаем о супернагрузках, в которых ответ на вопрос как набрать массу мышц, мы говорим о гормонах радости (эндорфинах), вырабатывающихся от постоянных занятий физкультурой.

На  сегодня существует большое количество фитнес-клубов, спортивных залов, что проблем с занятиями даже не возникает. Существует много разнообразных видов тренировок: йога, пилатес, плавание… Выбирайте свой вид определенных нагрузок, который вам по душе и с удовольствием занимайтесь. Но не стоит забывай о том, что ваша жизнь не стоит на одном месте. К примеру, вчера вам нравился теннис, а на сегодняшний день вы отдаете предпочтение танцам или йоге. Здесь по большему счету не имеет значение, чем именно вы занимаетесь, главное то, что вы активно двигаетесь. Кстати, активное движение является хорошей профилактикой старения вашего организма. Тонус — это секрет вашей молодости. Если вы в превосходной физической форме, то и лишние килограммы на натренированном теле будут выглядеть гармонично.

Не забывайте о том, что не существует одинаковых типов упражнений для всех, также, как не существует одинаковых фигур. Необходимо ориентироваться на свою фигуру при выборе физических упражнений. К примеру, довольно  часто встречаются девушки с мужским складом фигуры. Для этих девушек лучше подходят такие упражнения как бег, теннис, аэробика. А девушки с утяжеленной нижней частью, но с хрупкими плечами заняться могут плаванием, калланетикой, шейпингом, делая возможные упражнения для живота и бедер.

  • Комментарии: [0]
Вымысел или реальность «сладкая» совместная жизнь?

Брак – это, прежде всего, ответственность. Не нужно выходить замуж, если вы несчастны, если вам одиноко или по причине других жизненных мелочей.

Многие мужчины сначала стараются показать себя с лучшей стороны, выглядеть перед своей возлюбленной идеальным, но в семейной жизни складывается все несколько иначе. Начинает проявляться то, чего вы раньше могли даже и не знать.

Трудности в отношениях после брака

В принципе, это недостатки каждого человека, не только мужского пола. Возможно, он любитель пива и посидеть с друзьями, или трудоголик, который почти не бывает дома, либо сидящий целыми днями за компьютером. Все это начинает несколько раздражать, и вы понимаете, что что-то не так — он не совсем тот, кого вы искали.

Многие женщины, влюбляясь, думают, что при вступлении в брак они станут еще счастливее. Конечно, это так. Но не стоит забывать о «минусах» каждого человека. Это может удивить вас, мягко говоря, когда вы вдруг увидите, что он на самом деле неаккуратен, и его вещи раскиданы по всему дому.

Психологи, а также специалисты по сексологии и сексопатологии, рекомендуют пожить некоторое время вместе до вступления в брак, особенно, если вы это делаете в первый раз. Вы получите значительный опыт, и в дальнейшем не будете так резко реагировать на различные детали.

Жить счастливо душа в душу до старости

Если вы одиноки, и вам встретился молодой человек, это не значит, что нужно бежать сразу под венец. Каждый должен узнать друг друга лучше. Часто из-за сильной любви молодые пары бегут расписаться, не зная, какие они в семейной жизни. Некоторое время после свадьбы жизнь кажется просто сказкой. Муж носит на руках, совместная жизнь и прочее. Но так будет не всегда. Люди начинают привыкать друг к другу, и былые чувства постепенно затухают. Большинство женщин не могут это осознать и часто удивляются, когда муж, приходя с работы, не дарит цветы как прежде или не водит каждую неделю в ресторан, парки, кино и т.д. Нужно помнить, это не значит, что мужчина перестал любить женщину, просто отношения перешли на другой этап.

Чем больше вы знаете о человеке, тем легче и спокойнее будет вам и в будущем, выходя за него замуж, вы не будете удивлены, потрясены или расстроены. Главное — не стройте иллюзий и воспринимайте своего мужчину таким, какой он есть, не перевоспитывая его.

Ирина Ковалевская

  • Комментарии: [0]
Виброболезнь,профессиональные заболеванияВиброболезнь — это нарушение кровообращения в сосудах, кото­рые питают кожу. Во время присту­па болезни сосуды сокращаются, кожа сначала белеет, а потом сине­ет. Когда сосуды расслабляются, кожа краснеет, значит, в нее снова поступают кровь и кислород. Бо­лезни подвержены в основном руки и ноги, иногда – нос и уши.

Обычно виброболезнью страдают женщины в возрасте от 15до 50 лет. Исследователи утверждают, что у больных виброболезнью кровяные сосуды слишком остро реагируют на холод, но поче­му это происходит, им неизвестно. Наш ор­ганизм болезненно реагирует на холод, ко­гда он находится в состоянии физического или эмоционального стресса. Некоторые, испытывая стресс, начинают чувствовать озноб.

Виброболезнь обычно распространяется на руки и ноги и не связана с другими заболе­ваниями. Вторичные симптомы виброболез­ни могут быть вызваны склеродермией, утолщением кожи, системной волчанкой, хроническими воспалениями кожи, ревма­тическими артритами, хроническим воспа­лением и опухолью сосудов, проблемами с нервной системой или побочными явления­ми при заболевании сердца или крови, а так­же лекарствами против мигрени.

Что может предложить восточная медицина

Виброболезнь может оказаться очень неприятным недугом. Больные чувствуют внезапный холод в конечностях при малейших понижениях температур в любое время года. Правда приходится встречаться с людьми, ко­торые не обращают внимание на болезнь, не принимают лекарств и не греют руки и ноги в теплые перчатки и носки.

К счастью, техники восточной медицины позволяют возобновить приток крови к больным местам. После первого визита, когда определяется  общее состояние пациента, обычно прописываются сеансы иглоукалывания и китайские лечебные травы, а также лечение в домашних условиях, точечный массаж и биомагниты. Эти методики помогут вам наладить циркуляцию крови в сосудах, несмотря на изменения в температуре. Квалифицированный травник выпишет вам рецепт из подборки трав, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Обычно прописываются следующие растения: корень милеции  (Цзи Зи Тет), корень жешуан  (Чуань Сюн), сухой корень имбиря (Гань Цзян), кору коричного дерева (Жоу Гуй), корень молочной вики (Хуан Ци) и настойку из купены (Е Цзяо Тен). Дозировка трав определяется травником с целью достижения наилучшего эффекта.

Акупрессурное лечение виброболезни

Найдите точку ST-36 («Три меры ноги») на ширине четырех пальцев под коленной чашечкой и на ширине одного пальца от внешней стороны ноги. Указательным и средним пальцами или большими пальцами надавливайте на точку в течение 1—2 минут. Дышите глубоко, потрите точку после нажатия.

Найдите точку LI-1 («Изогну­тый пруд»). Обхватите ладонью локоть: точка находится на внешней стороне локтя посере­дине между локтевым сгибом и косточкой на конце локтя. На­жимайте на точку одну-две ми­нуты. Дышите глубоко. Эта аку-точка помогает наладить цирку­ляцию крови на руке и ладони.

Дэвид У. Солларс

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.