Популярные статьи
Народная медицина
Healthy Eating

Проблема лишнего веса все больше и больше волнует нынешнее поколение. Генномодифицированные продукты атакуют рынки и супермаркеты. Они приносят колоссальную прибыль своим производителям, а потребителям – множество неизлечимых болезней и массу килограммов избыточного веса.

Регулярные перекусы и обеды фаст-фудом, содержащим вреднейшие жиры и канцерогены, малоподвижный образ жизни, зачастую связанный с профессией, приводят к ожирению и различным заболеваниям.

Рождается вопрос: чем питаться, чтобы быть здоровым и иметь в то же время привлекательную фигуру? Ответ прост: нужно любить себя, свой организм, не перенасыщать его и старательно подбирать продукты для питания.

Придерживаясь элементарных правил по употреблению пищи, можно без особых терзаний для организма освободиться от чрезмерного веса и обрести легкость в движении и бескрайнюю энергичность.

1. Никогда не переедать

Накладывать еду следует маленькими порциями и медленно, никуда не торопясь, съедать их. Затем, рекомендуется выпить чай, или какой – либо напиток. Ощущение сытости, почувствуется только через 7 минут, но ожидание стоит того, чтобы больше не хотелось есть.

2. Не употреблять в пищу колбасы, кондитерские и мучные изделия, сильно зажаренные продукты, полуфабрикаты, майонез и прочие соусы, засоленные продукты, сладкие газированные напитки.

Стараться кушать больше овощей (в сыром или вареном виде), нежирную рыбу (не копченую), красное мясо (не свинину), каши (без сливочного масла), фрукты (меньше заморских), соки только свежевыжатые (не в пакетах) и пить очищенную фильтрованную воду.

3. Не изматывать организм сомнительными диетами

Не стоит верить диетам, которые гарантируют похудение за неделю, путем употребления одного риса или одних фруктов и тому подобное. Человеческий организм обязан получать сбалансированную пищу всеми жизненно необходимыми компонентами: жирами, белками, углеводами. Да, килограммы растают быстро при однообразном употреблении пищи, но как только произойдет переход в привычный режим питания, так сразу же клетки организма начнут наполняться жиром в два раза больше и быстрее. К тому же появиться гастрит, хроническая усталость, дефицит витамин, нарушение обмена веществ, что грозит длительным и дорогостоящим лечением.

4. Не есть на ночь

В течение каждого дня внутренние органы упорно выполняют жизненно важные функции для хорошей работоспособности организма. Чтобы не перегружать его едой еще и в ночное время суток, лучше воздержаться от приема пищи за 5часов до сна. Но, если уж сильно захочется перекусить, то предпочтение следует отдать фруктам (яблоко, груша, апельсин) или стакану домашнего молока (кефира). Эти продукты хорошо усваиваются и быстро выводятся из организма, что позволит быстро утолить голод и сохранить фигуру.

5. Регулярные физические упражнения

Достаточно выполнять легкую гимнастику один раз в день с небольшой нагрузкой на все части тела. Благоприятно воздействует на тонус мышц быстрая ходьба и бег, особенно на свежем воздухе. Тогда клетки насыщаются кислородом, и обменные процессы ускоряются во много раз, что характерно не только сожженными калориями, но и омоложением всего организма.

6. Сократить употребление алкоголя и никотина

Алкогольные напитки являются достаточно калорийными и кроме дополнительных килограммов наносят отчаянный удар по здоровью, отравляя клетки и разрушая внутренние органы. Алкоголь способствует повышению аппетита и замедлению переваривания пищи. Никотин также негативно влияет на работу сердца, печени, органов пищеварения и обменные процессы в организме. Кроме целлюлита, плохого самочувствия, ожирения и болезней — алкоголь и никотин ничего хорошего не дадут.

Итак, чтобы в здоровом теле был еще и здоровый дух, нужно не лениться, а заботиться о своем здоровье круглосуточно, т. е. вовремя и правильно кушать, высыпаться, разминаться, сократить употребление алкоголя, никотина и не переедать. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to treat a cold during pregnancy

Любое недомогание при беременности может привести к проблемам, поэтому будущей мамочке стоит обязательно показаться врачу (а лучше – вызвать его на дом). Наша статья подскажет, как лечить простуду при беременности в домашних условиях, но даже эти вполне безопасные меры стоит использовать с осторожностью.


Гомеопатия


Считается, что гомеопатические средства не могут нанести вреда. Если нет возможности обратиться к профессиональному гомеопату, можно использовать готовые лекарства, продаваемые в аптеках (антигриппин, грипп-хель и пр.). В острый период их нужно употреблять часто (каждые 15-30 минут), а по истечении 2-х часов можно переходить на обычную схему приема (как правило – 3-5 раз в сутки).


Заложенность носа при беременности


Во время простуды в большинстве случаев нос заложен «намертво», что доставляет серьезный дискомфорт малышу (ему поступает недостаточно кислорода). Спасут положение следующие средства и приемы:


• Массаж точек, расположенных у наружного основания ноздрей

• Отдых на высокой подушке

• Нанесение бальзама «Звездочка» на виски и переносицу

• Закапывание содово-таниновых капель –3 раза в день по полной пипетке с последующим освобождением носовых пазух от слизи (для приготовления капель нужно 1 ч.л. чая заварить 200 мл кипятка, варить на слабом огне 15 минут, процедить и добавить 1 ч.л. соды)

• Закапывание свежих соков свеклы, яблока или моркови (трижды в день по 4-8 капель)


Высокая температура при беременности


При резком повышении температуры, сопровождающемся ознобом, рекомендуется укрыться одеялом, выпить пару стаканов комфортно-горячего (не обжигающего) потогонного чая и приложить к подошвам ног и к ладоням грелки. На следующем этапе стоит растереть тело раствором уксуса (водки).


Боль в горле при беременности


Избавиться от боли в горле помогут следующие приемы:


• Полоскание соками, разведенными водой в пропорции 1:1 (для их приготовления идеально подходят лук и свекла), а также отварами трав (шалфея, ромашки и пр.) или раствором хлорофиллипта

• Рассасывание во рту облепихового масла или разрезанного листика алоэ

• Употребление на ночь молочного отвара шалфея (1 ст.л. на 250 мл молока)


Кашель при беременности


При сухом кашле рекомендуется делать ингаляции с использованием отваров и настоев ромашки, шалфея, подорожника, липового цвета и вахты трехлистной. При влажном кашле помогут отвары трав с вяжущим, подсушивающим и отхаркивающим действием (можно использовать лист брусники и эвкалипта, а также траву багульника, череды и тысячелистника).


Затяжной кашель, длительно не сбивающаяся температура и кровянистые выделения из носа должны стать причиной немедленного обращения к врачу. Будьте здоровы!


.
Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
attractiveness

Каждая девушка, по своей природе, знает секреты красоты и большое количество рецептов, как сохранить свою молодость и привлекательность в любое время года. Мы в свою очередь хотим рассказать свои секреты.

Многие знают, что волосы и сама прическа придает прекрасному полу особой привлекательности. Но не нужно гнаться за сложными, тяжелыми прическами, ведь достаточно украсить волосы интересным пробором, или красивыми заколками, резинками. Тяжелые влажные волосы можно собрать в хвост, а если у вас каре, то и в этом случае заколки будут как нельзя кстати.

Ножки в летнюю пору должны выглядеть идеально. Для этого необходимо каждый день смазывать ваши ступни специальным кремом и поддерживать ваш педикюр, и не забывать несколько раз в неделю шлифовать ваши пяточки.

Свежесть коже вашего лица придаст термальная вода, если ее у вас нет, то на замену подойдет любая негазированная вода. Только после таких процедур не нужно вытирать лицо.

Темные тени на время лета лучше не использовать, так как в эту пору они выглядят очень мрачно. Черную тушь и подводку лучше заменить коричневой, а вот блеск для губ нужно подбирать теплых абрикосовых оттенков, они идеально подходят под загорелое лицо.

Летом необходимо пить большое количество воды, можно в негазированную воду добавить ломтик лимона, или яблочный сок.

Жаркая пора — период высоких каблуков и стройных ножек, поэтому именно сейчас необходимо внимательно относиться к эпиляции различных зон тела. Подбирайте способ удаления волос к различным участкам тела тот, который подходит лучше всего.

И самое главное не забывайте о правильном питании. Не переедайте и не наедайтесь на ночь, лучше замените жирную пищу салатами. И помните, что именно вы самая прекрасная, не зависимо от времени года. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Eyelashes

Мечта каждой женщины обладать пышными и длинными ресницами. Ведь благодаря ним наш взгляд становится выразительным. Что только не делают женщины, чтобы их мечта воплотилась в реальность. Постоянное использование декоративной косметики, наращивания ресниц могут в дальнейшем привести к тому, что ресницы начнут редеть и выпадать.

Что в таких случаях рекомендуется делать? На этот вопрос мы постараемся ответить в данной статье.

Если вы стали замечать, что ресницы редеют или выпадают, к тому же появились и другие признаки (покраснение, раздражение, аллергия) стоит немедленно обратиться к врачу. Если же симптомов никаких нет, но ресниц с каждым днем становится меньше, стоит их реанимировать.

Во-первых, как и любая часть нашего тела, ресницы также нуждаются в питании и правильном уходе. Ресницы – это волосы, и уход за ними должен не особо отличаться от ухода за волосами.

Рекомендуется делать специальные маски, которые полезны не только ресницам, но и вашим векам. При усталости глаз идеальным решением будет – прохладный компресс из настоев трав. Компресс накладывают на глаза и оставляют на 10 минут. Необходимо пару слов сказать и о маслах, которые просто необходимы для роста наших ресниц. Если в масло добавить каплю эфира, то результат будет еще эффективнее. Совершая процедуру ежедневно, через месяц вы заметите первые результаты, которые непременно порадуют ваш глаз.

Во-вторых, кроме ухода за ресницами необходимо правильно подобрать тушь для них. Применение декоративной косметики изо дня в день очень вредит ресницам, в связи с чем перед выбором туши не пожалейте сил и средств, чтобы выбрать именно то, что ресницам действительно будет по вкусу. Дополнением к туши будет входящий в нее состав питательных веществ (витамины, протеины шелка). Если, применяя тушь, вы почувствуйте некоторый дискомфорт, то непременно воспользуйтесь тушью для чувствительных глаз. Дело в том, что в состав туши входят вещества, способные вызвать аллергию и покраснение. Красить реснички необходимо от корней к кончикам, обволакивая каждый волосок в туши. При желании освежить макияж визажисты не советуют накладывать второй слой туши на уже имеющийся. Для начала удалите остатки предыдущей, а только потом накладывайте новый слой туши. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Советы, как сделать красивые ногти в домашних условияхСоветы, как сделать красивые ногти в домашних условиях…

Позвольте предложить вам несколько советов для маникюра дома:

Прежде чем нанести лак, вам необходимо его взболтать как следует, так как находясь в пузырьке, лак довольно часто расслаивается на всяческие самостоятельные компоненты.

Перед тем, как нанести лак, обязательно обезжирьте поверхность ногтя. Для этого протрите средством для удаления лака свой ноготь. Данная манипуляция позволит лаку на ногтях дольше держаться.

Считается прошлым веком жидкость для снятия лака с добавлением ацетона. Если даже вы будете особенно тщательно ухаживать за своими ногтями, то такая жидкость может с легкостью уничтожить все ваши ногти. Нужно отказаться от такого вредного средства, как, к примеру, отказались в салоне красоты по адресу http://www.krasotkapro.ru/catalog/gelevaya_sistema/.

Чтобы маникюр сохранить надолго, необходимо лак наносить на согретые ногти. Не нужно лак сушить феном, так как поток горячего и сухого воздуха приводит к расширению и отслаиванию лака от ногтя.

Чтобы получилось цветное идеальное покрытие, необходимо покрытие наносить  в 2 слоя. Прежде чем нанести следующий слой, убедитесь в том, что уже хорошо подсох первый слой.

Старайтесь применять минимальное количество жидкости для удаления лака.

Старайтесь для выполнения таких вредных работ, как мытье полов, ванны, окон надевать хлопчатобумажные, либо резиновые перчатки. Обязательно на ночь наносите питательный крем на руки.

Подпиливать ногти необходимо в одном направлении.

Если ваши ногти начали слоиться, то не стоит их полировать.

Не забывайте о том, что ногти должны быть хорошо ухоженными, тогда они будут смотреться роскошно и без применения лака.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru