Популярные статьи
Народная медицина
Польза бананов для здоровьяМногие из нас с детства любят такой фрукт, как банан.

Но вы когда-нибудь задумывались о пользе бананов для здоровья человека?

Я думаю вряд ли.

В этой статье приведён краткий перечень полезных свойств бананов для здоровья.

Польза бананов для здоровья

Бананы — источник энергии

Бананы в основном состоят из сахаров (глюкоза, фруктоза и сахароза), а также клетчатки, которая делает их идеальными для немедленного восполнения организма энергетическими молекулами.

Бананы помогают от депрессии

Бананы содержат триптофан — это аминокислота, которая за счет ферментативных процессов может быть преобразована в серотонина, что, в свою очередь, ведет к улучшению настроения.

Бананы борются с анемией

Бананы являются поставщиком относительно высокого количества железа, что помогает организму образовывать гемоглобин.

Бананы избавляют от запоров и диареи

Благодаря содержанию клетчатки, бананы помогают восстановить нормальную функцию кишечника. Кроме того, диарея обычно уменьшает в организме жизненно важных электролитов (наверное самый главный из электролитов — калий, содержащийся в большом количестве в бананах). Они также содержат пектин — растворимую клетчатку (гидроколлоид), которая может помочь нормализовать перистальтические движения по желудочно-кишечному тракту.

Бананы в профилактике инсульта

Согласно исследованию, проведенному в Новой Англии и опубликованному в «Журнале медицины», люди, для которых банановая диета является основным рационом питания, на целых 40 % меньше страдают от апоплексического удара (инсульта).

Бананы помогают сохранить зрение

Исследование, опубликованное в американском журнале «Архивы офтальмологии», доказало, что взрослые, потребление бананов у которых по крайней мере 3 фрукта в день, имеют сниженный риск (36%) развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД), основной причиной потери зрения у пожилых и взрослых, по сравнению с лицами, которые потребляют менее 1,5 бананов в день.

Бананы сохраняют здоровье костей

Бананы являются исключительно богатым источником фруктоолигосахарида — соединения, которое питает пробиотические (дружественные) бактерии в толстой кишке. Эти полезные бактерии вырабатывают ферменты, которые повышают нашу пищеварительную способность и защищают нас от нездоровых (патогенных) бактерий, инфекций. Благодаря фруктоолигосахаридам, увеличивается функциональная активность пробиотических бактерий, тем самым способствуя увеличению способности нашего организма усваивать кальций.

Кроме того, зеленые бананы содержат плохоперивариваемые короткоцепочечные жирные кислоты (SCFAs), которые являются очень питательным веществом для клеток, которые составляют основу слизистой оболочки желудка. Благодаря этим клеткам усвоение кальция у здоровых людей происходит более эффективно.

Бананы сохраняют здоровье почек

Более 190 000 случаев рака почки диагностируется ежегодно.

Исследование, опубликованное в Международном журнале рака показали, что ежедневное потребление цельных фруктов и овощей, особенно бананов, активно защищает здоровье почки человека. Результаты показывают, что у женщин, которые едят более чем 2,5 порций фруктов и овощей в день в течение длительного срока (13,4 лет), снижается риск рака почки на 40%. Среди всех фруктов в исследовании, бананы показали более выраженные антиканцерогенные и протективные свойства для почек.

Женщины, которые едят бананы четыре-шесть раз в неделю, снижают в два раза риск развития заболевания по сравнению с теми, кто вообще не ел этот фрукт.

Вывод исследования заключается в том, что частое потребление фруктов и овощей, особенно бананов, капусты, корнеплодов, может уменьшить риск рака почки. Это потому, что бананы и многие овощи содержат особенно высокие концентрации соединений фенольного антиоксиданта, а капуста богата серой, необходимого элемента для эффективной детоксикации потенциальных канцерогенов.

Бананы нормализуют кровяное давление

Бананы являются, с точки зрения биохимии, продуктом с чрезвычайно высоким содержанием калия (около 4673 миллиг.), но очень низким содержанием натрия (1 миллиг).

Таким образом, бананы имеют идеальное соотношение для нормализации повышенного кровяного давления.

Это настолько важное свойство бананов, что в США контролирующий орган за продуктами питания и медикаментами (FDA) разрешил банановой индустрии делать официальные заявления о способности плода снижать артериальное давление и риск развития инсульта.

Бананы против изжоги

Бананы являются натуральными антацидами для организма человека, поэтому, если вы страдаете от изжоги, попробуйте съесть банан для этого болезненного симптома.

Бананы помогают справиться с утренним недомоганием

Перекусывать между приемами пищи бананами помогает поддерживать уровень сахара в крови и избежать утренней тошноты.

Бананы помогают бросить курить

Бананы могут помочь людям, которые пытаются бросить курить. Они содержат витамины B6 и B12, а также калий и магний: эти вещества помогают организму оправиться от последствий никотиновой абстиненции.

Бананы полезны для нервов

Бананы содержат большое количество витаминов, которые показаны для улучшения функции нервов.

Бананы и укусы комаров

Многие люди говорят, что трение внутренней частью банановой кожуры об укус комара является очень эффективным средством в снижении зуда и отека.

  • Комментарии: [0]
popcorn

Многие приверженцы здорового образа жизни и борцы с лишним весом напрочь исключают из своего повседневного меню продукты, которые благодаря средствам массовой информации получили весьма дурную славу. Начитавших «умных» статей, люди отказываются от кофе на завтрак, картошки на обед, спагетти с сыром на ужин и поп-корна при походе в кинотеатр.

Однако поступают они так совершенно напрасно. Медики всё чаще и чаще говорят, что продукты, прослывшие вредными для здоровья, при умеренном потреблении способны приносить организму человека огромную пользу. Давайте попробуем реабилитировать хотя бы некоторые из этих, так называемых, «вредных» продуктов.

Картофель

Повсеместно считается, раз в картошке много крахмала, от блюд из этого корнеплода люди толстеют как на дрожжах. На самом деле картофельный крахмал усваивается организмом очень медленно и, не успев превратиться в жир, расходуется в процессе энергетического обмена. Наоборот — вовремя съеденная порция картошки может уберечь от лишних килограммов. Ведь она даёт ощущение сытости, что предохраняет нас от частых и абсолютно лишних «перекусов».

Макароны

Хотя макароны и производят из муки, но из муки пшеницы твёрдых сортов. Она содержит углеводы, которые усваиваются организмом медленно. Изделия из такой муки никак не могут не угрожать нашей фигуре и быть причиной избыточного веса. Зато макароны богаты клетчаткой, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. А вот в потреблении калорийных соусов, которые подаются к макаронам, себя ограничивать стоит. Единственное, что нужно помнить о

Молочные продукты с высоким содержанием жира

Многие люди, следящие за весом, покупают молочные продукты только с низкими показателями жирности. И совершенно напрасно. Молочный жир содержит вещества, которые препятствует возникновению жировых отложений. А вот витамин В и кальций, которые содержаться в молочных продуктах, без жира организмом не усваиваются.

Поп-корн

Бытует мнение, что воздушная кукуруза крайне калорийна. На самом деле кукуруза ничуть не более калорийна, чем другие крупы, и обладает массой полезных качеств. В кукурузе много антиоксидантов, а также клетчатки, которая нормализует пищеварение и снижает уровень сахара в крови. Другое дело, что воздушная кукуруза, которую продают в общественных местах, густо сдобрена растительным жиром, сахаром, солью и различными пищевыми добавками. Поэтому если вы любите лучше поп-корн, готовьте его дома из полуфабриката в микроволновой печи.

Кофе

Основной аргумент противников кофе заключается в том, что этот напиток повышает до облачных высот артериальное давление, нагружает сердце и разбалтывает нервную системы. Всё это так, всё дело в дозах. Если выпивать не более четырёх чашек в день, тогда кофе пойдёт организму только на пользу. Доказано, что чёрный кофе предупреждает развитие старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, атеросклероза и в целом улучшает память. А помимо того кофе подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ, поэтому тем, кто страдает избыточным весом, кофе даже показано.

Шоколад

Если что-то и есть вредного в шоколаде, так это, пожалуй, только сахар. А вот жиры в горьком чёрном шоколаде имеют растительное происхождение, вреда они не наносят, зато полезны для сердечной мышцы. Кроме того, в масле какао много антиоксидантов и присутствует теобромин — вещество, которое успокаивает нервную систему. Шоколад также инициирует выброс в кровь гормонов дофамина и серотонина – главных борцов с депрессией. А что касается страха потолстеть от шоколада, так это напрасный страх. Долька шоколада между главными приёмами пищи снижает аппетит, в результате вы съедите меньше, чем могли бы съесть. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Ирригатор и его пользаКлиническими данными доказано, что каждодневная чистка зубов, а также использование при это зубных нитей не является достаточными манипуляциями для профилактики болезней десен и зубов.

На наших зубах ежедневно происходит образование пленки из зубного налета, которая собирает в себе бактерии. У этих бактерий ярко выражена тенденция к размножению на зубной поверхности. Следствие этого является уплотнение налета и он становится заметным визуально: ближние к деснам зубные поверхности, межзубные промежутки, зубная эмаль. Именно перечисленные зоны являются потенциально опасными для образования кариеса.

При недостаточном ежедневном удалении зубного налета, кислая среда, которая образуется в результате жизнедеятельности болезнетворных бактерий, пагубно влияет на десны. Они начинают кровоточить и воспаляются. Это первый сигнал на который вы должны обратить внимание и пересмотреть в лучшую сторону свою гигиену полости рта.

Благодаря компаниям, которые разработали оральные ирригаторы, например компания WaterPikTechnologies с ее ирригатором wp 70, у вас есть возможность более качественного удаления зубного налета, уменьшить воспалительный процесс и кровоточивость десен. Хороший уход за зубами в домашних условиях остается одним из наиглавнейших факторов соблюдения гигиены ротовой полости. Использование ирригатора очень простое и ведет к отличным результатам.

При каждодневном использовании ирригатора, происходит полная гигиеническая обработка полости рта. Комбинированное воздействие давления струи воды и ее пульсации ведет к эффективному очищению пространств между зубами и пониже линии десен в 3-и раза, в сравнении с обычной зубной щеткой.

Идущая под давлением струя воды ликвидирует токсины, бактерии и оставшиеся кусочки еды из промежутков между зубами, из-под установленных мостов и брекетов. Ирригатор достаточно мягко омывает даже самые отдаленные участки, благодаря чему там не скапливаются болезнетворные бактерии.

Ирригатор осуществляет массаж и оздоровление десен, улучшая их кровообращение. Поэтому десны. при постоянном использовании ирригатора, становятся крепкими и сильными, а ведь здоровье десен это самая лучшая профилактика образования зубного налета и возникновения воспалительного процесса.

  • Комментарии: [0]
Польза подвижных игр для детейНаверное нет ни одного ребенка, который бы не обожал прыгать, бегать наперегонки, двигаться, кататься на велосипеде.

Также существуют подвижные игры для детей 3 лет, о которых вы можете узнать перейдя по ссылке. Так почему нельзя сделать это базой для подвижных игр, которые поспособствуют всеобъемлющему развитию ребенка, совместно с его физподготовкой? Данные игры универсальны и подходят для большого количества игроков. В них можно поиграть как на свежем воздухе, так и в традиционном детском саду.

Благодаря такой разновидности активности дети получают нужную физнагрузку, а также учатся на равных и активно общаться с остальными детками, повысить навык быстроты реакции и многое-многое другое…

Чтобы играть в подвижные зимние или/и летние игры необязательно нужно иметь серьезный спортинвентарь, порой достаточно только маленького мячика или же скакалки. А чаще всего нужно иметь обыкновенное желание прекрасно провести свободное время и стремление чуть-чуть подвигаться!

  • Комментарии: [0]
Польза электронных сигаретПольза электронных сигарет

Недавно в магазинах появились так называемые электронные сигареты. Большинство учёных, врачей утверждают, что это эффективный способ бросить курить и сохранить своё здоровье. Хотя, есть некоторые научные работники, которые утверждают, что электронные сигареты вредны. Ну давайте рассмотрим какая польза электронных сигарет.

Отсутствие смолы, отсутствие токсинов в электронной сигарете

Электронная сигарета в своём составе не содержит смол, окиси углерода, или вредных токсинов, которые находятся в нормальных привычных нам сигаретах. Нормальные сигаретный табак имеет более 4 0 0 0 вредных ядов, которые не встречаются в электронных сигаретах. Для многих это великая и единственная причина, чтобы попытаться перейти на электронные сигареты.

Вы на самом деле можете меньше курить с электронной сигаретой

Когда вы курите табак нормальной сигареты вы чувствуете себя обязанным курить всю сигарету. Электронная сигарета позволяет сделать несколько затяжек и отложить её на другое время. Вы естественно меньше курить из-за этого.

Экономия денег с электронной сигаретой

Электронные сигареты намного дешевле, чем курение обычных привычных сигарет. Традиционная пачка сигарет стоит около $ 6. Одна электронная сигарета с картриджом равна почти полной пачке и стоит всего $ 2. А это около $ 4 экономия на каждой пачке! Вы можете сэкономить еще больше с помощью жидкого никотина, которым можно пополнять пустые картриджи. E-жидкость при заправке эквивалентна примерно $ 1 за пачку.

Нет пассивного курения с электронной сигаретой

Нет больше беспокойства о вторичном пассивном влиянии табачного дыма, который беспокоит некурящих вокруг вас. Электронная сигарета не выделяет никаких вредных веществ для пассивного курильщика. Пассивное курение, как сообщают физиологии, влияет на организм хуже, чем само курение. Теперь вы можете не беспокоится о здоровье ваших близких с помощью электронных сигарет. Пар, который выделяется, выглядит как дым, но в его основу входит только водяной пар, который исчезает в течение нескольких секунд.

Нет дыма с электронной сигаретой

Электронные сигареты не выделяют дым! Они производят только водяной пар. Это «зеленая» (экологическая) альтернатива традиционным сигаретам.

Нет запаха от дыма при курении электронной сигареты

Нет больше пахнущих дымом сигарет волос и одежды. При использовании электронной сигареты во время выдоха выделяется пар воды, который не содержит запаха.

Курение в любом месте, где и когда вы захотите с электронной сигаретой

Электронные сигареты позволяют курить, где бы Вы не находились, таким образом Вы можете получить дозу никотина в местах, где курение запрещено. Теперь вы можете успокоить тягу к сигарете на работе, в ресторане, в баре, или в аэропорту без необходимости выходить на «перекур».

Лучшее здоровье с электронной сигаретой

Улучшение состояния здоровья, так как E-сигареты без токсинов, смол и других ядов, характерных для традиционных сигарет. Курильщики электронных сигарет говорят, что они чувствуют себя лучше, их кожа выглядит лучше, и они стали лучше дышать.

Электронная сигарета не нуждается в пепельнице, не горит

Электронным сигаретам не нужны пепельницы, так как они не производят никакого пепла или окурков. Нет больше прожженных отверстий на вашем ковре, одежде, мебели и интерьере автомобиля! Поскольку электронные сигареты не горит и не нагревается, то невозможно прожечь дыру в чем-либо. Проще говоря вы можете положить электронную сигарету сразу в карман, когда вы покурили.

Улучшение самооценки с электронной сигаретой

Улучшение самооценки …. за счёт свежего дыхания! Сейчас никто не может сказать, что у вас даже есть привычка!
Ты выглядишь лучше, чувствуешь себя лучше и более активным.

Электронные сигареты представляют собой хорошую альтернативу для традиционных табачных сигарет.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru