бороться » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
How to deal with a hangover

Новогодние праздники пролетели, но впереди еще много поводов для того, чтобы весело провести время. Однако не стоит забывать, что «перебор» с алкоголем пагубно влияет на здоровье и приводит к похмелью. Головная боль, неприятные ощущения в желудке, сухость во рту, тошнота, психическая и физическая усталость – всех этих неприятностей следует ожидать после употребления слишком большого количества алкоголя.

Какова природа похмелья?

Самым простым ответом на этот вопрос будет то, что похмелье вызывает алкоголь. Но взглянем немного глубже. Печень производит ферменты, которые при взаимодействии с алкоголем превращается в уксусную кислоту и ацетальдегид.

Ацетальдегид вызывает повышение давления и учащение пульса, так что лицо и шея краснеют, человек чувствует тошноту, его бросает в жар. Уксусная кислота ухудшает работу желудка.

Пока не удалось найти эффективного лекарства от похмелья, но существуют некоторые довольно действенные способы, которые помогут ослабить неприятные ощущения.

Перед употреблением

Те, кто знаком с похмельным синдромом, знают, что организм следует подготовить еще до возлияния. Для этого важно следовать определенным рекомендациям. Вот некоторые из них:

Перед походом на мероприятие, предполагающее обильное употребление алкоголя, следует хорошо выспаться, иначе под воздействием спиртного вы слишком быстро утомитесь. Также, хорошо было бы поесть, особенно пищу, которая замедляет процесс поглощения алкоголя телом. Лучше если это будет жирная еда, потому что она защищает желудок и двенадцатиперстную кишку. Таким образом замедляется проникновение алкоголя в кровь.

Каждый, вероятно, знает, что смешивание напитков не лучшее решение, так что следует заранее выбрать для себя какой либо один напиток на весь праздник. Курильщикам стоит ограничить количество сигарет, поскольку никотин способствует отравлению алкоголем.

Прежде чем отправиться на вечеринку нужно также подумать о завтрашнем дне, организм обязательно потребует внимания к себе, поэтому желательно заранее приготовить рассол или кефир.

Как пить?

Очевидно, что большое количество выпитого алкоголя почти наверняка сделает следующий день не самым приятным и легким. Однако есть несколько советов о том, как пить, чтобы хотя бы немного смягчить «удар хмеля в голову». Вот они:

Самый важный принцип – алкогольные напитки не должны смешиваться друг с другом. Самочувствие будет лучше после крепких и чистых напитков, содержащих меньшее количество метанола чем, например, игристые вина. Важно также делать паузы, а не «хлестать» одну за одной. Отдохнуть от возлияния желательно как минимум двадцать — тридцать минут. Используйте это время чтобы выпить стакан негазированной минеральной воды. Не стоит употреблять газированные напитки и/или с искусственными красителями.

Не следует задерживать алкогольные напитки во рту, потому что это производит эффект, аналогичный питью через соломинку. Алкоголь обходит печень и «ударяет» прямо в голову, которая вскоре начинает кружиться и гудеть. Перед сном нужно выпить около полулитра негазированной минеральной воды, она поможет избежать сухости во рту утром. В качестве меры предосторожности, можно проглотить витамин С или аспирин. Следует также открыть окно (если на улице холодно, то можно не полностью), чтобы позволить свежему воздуху проникать в комнату во время сна.

На следующий день

После пробуждения человек, «перебравший» накануне чувствует себя разбитым «в хлам». Его «сушит», голова идет кругом, подкатывает тошнота. В общем, самочувствие ужасное, и каждый, наверное, хоть раз говорил: «Все. Я больше не пью». Но эта мысль, как известно, исчезает после некоторого, более или менее продолжительного периода времени.

Встав с кровати (что зачастую граничит с чудом, но сделать это нужно) следует принять душ, чтобы очистить тело – так оно сможет лучше дышать. Касаемо утренних напитков, тут у каждого свои предпочтения: минеральная вода, кефир, томатный сок (он содержит калий и оказывает положительное влияние на нервную систему), сладкий чай и мед, которые ускоряют сжигание спирта. Некоторым от головной боли помогает кофе, но с ним нужно быть осторожным. И хотя при мысли о еде становится плохо, желательно съесть что-нибудь, например, бульон или омлет. После еды самочувствие должно улучшиться. Положительно влияет на организм свежий воздух – следует открыть окно или погулять. Нужно быть осторожным с лекарствами, которые раздражают желудок.

Излишнее употребление любого алкоголя может привести к похмелью. Поэтому, если вы хотите быть в форме на следующий день, стоит ограничить количество потребляемого спиртного. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to get rid of freckles

С приходом весны естественным нашим «украшением» становятся веснушки. Лишь немногие счастливчики не сталкиваются с этой косметической проблемой, остальных же она в той или иной мере затрагивает. О том, что собой представляют веснушки и как бороться с темными пятнышками, расскажет наша сегодняшняя статья.

Что такое веснушки?

Веснушки – естественная реакция нашего организма, призванная защитить кожу от ультрафиолета. Больше всего темные пятнышки «любят» светловолосых и рыжеволосых людей, кожа которых содержит мало меланина (окрашивающего пигмента). Веснушки (пигментированные участки кожи) вбирают ультрафиолет и защищают кожу от ожога.

Как бороться с веснушками?

С веснушками справиться сложно, поэтому легче предотвратить их появление. Для этого с приходом теплого сезона стоит регулярно пользоваться специальными защитными кремами и лосьонами с высоким SPF-фактором, защищающим от ультрафиолета. Не лишней окажется дополнительная защита в виде шляп, блейзеров и панамок, затеняющих лицо. Поскольку витамин С вносит свой вклад в борьбу с веснушками, еще с февраля рекомендуется обогащать свой рацион продуктами с его высоким содержанием.

Народные средства борьбы с веснушками

Существуют проверенные временем рецепты борьбы с веснушками, предлагаем их вашему вниманию.

1. Еще наши бабушки, чтобы избавиться от неприглядных темных пятнышек, умывались кислым молоком.
2. Эффективной мерой является протирание кожи рассолом кислой капусты, соком свежего огурца или разбавленными водой (в пропорции 1:1) соками лимона, грейпфрута и моркови.
3. Справляются с веснушками настои, приготовленные из петрушки или из корней одуванчика (2 ст.л. измельченного сырья на 200 мл кипятка). Настою дают настояться, процеживают и протирают лицо. Часто настой замораживают и используют полученные кубики для протирания.
4. Хорошо себя зарекомендовали маски из фруктов или овощей: смородины, клубники, помидоров, огурцов. Из ягод готовят пюре, а огурцы чаще всего используют, разрезав на дольки и выложив на проблемные участки. Любые маски смывают настоем липового цвета (на 200 мл кипятка — 1 ст.л. липы) или слабым раствором лимонного сока. После процедуры лицо смазывают питательным кремом.
5. Веснушки удаляет питательная маска, приготовленная из творога, оливкового масла, морковного сока и молока (все ингредиенты смешивают в равных пропорциях). Маску держат 10-15 минут и смывают слабым раствором лимонного сока.

Любые отбеливающие процедуры нужно делать вечером, перед сном (кожа после них становится очень чувствительной). Выходя на солнце, весь солнечный сезон придется использовать кремы и лосьоны, защищающие от ультрафиолета.

И напоследок: не стоит ожидать мгновенного эффекта — чтобы бороться с веснушками потребуется не менее трех недель. Ну а прежде чем приступать к борьбе с ними, присмотритесь – быть может, именно «солнечные брызги» наполняют ваш образ очарованием.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
травма спиныТравмы шеи и верхней части спины чаще всего происходят при автомобильных авариях.

Когда вы резко тормозите, голова и шея мгновенно подаются вперед, затем при остановке голова откидывается назад и происходит растяжение. Или наоборот, травма может случиться от резкого движения вперед.

Симптомы травмы: тупая невыносимая боль и онемение шеи. Травмы спины и позвоночника очень трудно поддаются лечению, но, исходя из опыта, восточная медицина с ее разнообразием инструментов — включая иглотерапию, моксотерапию, гомеопатию, туи-на и точечный массаж — ускоряет процесс выздоровления.

Внимание! Опасность!

Оградите себя от повторной травмы спины. Определите стадию исцеления, на которой вы находитесь:

>    Стадия 1 — симптомы отсутствуют при минимальной активности.

>    Стадия 2 — симптомы отсутствуют при нормальной рабочей деятельности.

>    Стадия 3 — симптомы отсутствуют при повышенной активности, при занятиях спортом или активной работе.

Будьте осторожны и избегайте излишних нагрузок на ранних стадиях лечения.

Если вы получили травму спины или позвоночника, вы можете в первые 48 часов после аварии приложить к спине лед и делать массаж или иглоукалывание. На протяжении первой недели применяйте согревающие средства. Обычно от травм позвоночника страдают мышцы, расположенные перед шеей и за ней. Растягивание мышц шеи поможет вам привести их в норму и прямо держать голову без боли. Также при травмах спины прекрасно помогает ударно волновая терапия. Это одно из новых направлений лечения заболеваний костно-мышечных тканей.

Растягивание шейных мышц

Положите одну руку на лоб, другую на затылок. Руки должны стабилизировать положение поврежденной шеи во время выполнения упражнения. Глубоко вдохните и аккуратно потяните голову вперед на 2—3 секунды, затем выдохните. Если при растягивании вы почувствуете сильный дискомфорт, прекратите упражнение. Вам нужно восстановить работу мышц, а это требует времени и терпения. Сначала делайте упражнение по три—шесть раз, затем по мере выздоровления увеличивайте количество растягивание.

Расположите ладони на лбу и сзади головы, как указано в предыдущем упражнении. Но в этот раз вам нужно растягивать задние шейные мышцы, и для этого потягивать голову назад. Делайте те же аккуратные движения, что и раньше, но не переусердствуйте. Для лечения нужно время. Это упражнение сохранит заднюю шейную мышцу, которая всегда страдает от автомобильных аварий и мешает полному выздоровлению.

Чередуйте эти упражнения.

Индивидуальные советы

Ваш иглотерапевт должен знать, насколько сильную травму вы получили. Ниже приведена шкала вашего состояния в цифрах, с которой он может сверяться в своих обследованиях.

0 — нет боли и нет проблем;
1 -25% — рабочая деятельность снижена из-за травмы;
2-50% — снижена рабочая деятельность;
3-75% — физические отклонения вследствие травмы;
4-100% — беспомощность, полная неспособность к трудовой деятельности и повседневным занятиям.

Дэвид У. Солларс

  • Комментарии: [0]
depression

Депрессия — это довольно страшная болезнь. Она постепенно приковывает человека к собственной комнате. Теряется настроение, аппетит, человек становиться вспыльчивый. Причин ее появления существует множество. От ссоры с любимой девушкой до неудач на работе или учебе.

На самом деле депрессия может наступить постепенно. По человеку сразу можно определить меняющееся поведение, где-то агрессию неоправданную, а где-то, наоборот, непонятную меланхоличность. Человек часто замыкается в себе, в собственной комнате, становится одиночкой. Подобное состояние может сопровождаться тревогой — тревожно-депрессивный синдром. Эта болезнь может полностью съесть человека как личность, если ему вовремя не оказать помощь.

Помощь при депрессии может быть моральной, психологической, а также прием различных лекарственных препаратов: антидепрессанты, нейролептические средства или транквилизаторы. Нейролептики в купе с антидепрессантами пьются довольно долго, и как правило, в стационарных учреждениях под присмотром квалифицированных врачей. Транквилизатор — это все же скорее экстренное средство, для моментального погашения приступа тревоги. Быстродействующий препарат.

Важна и психологическая помощь больному. Ни в коем случае не надо ему досаждать: никто не знает, что у него внутри. С виду он здоров — а делать ничего не хочет, не может. Многие не обремененные лишним этикетом люди просто называют больных слабаками, провоцируя рост болезни. Важно найти квалифицированного психотерапевта. Его сеансы очень помогают. Вы сможете открыть ему свою душу, в которой врач и найдет причины болезни и пути ее лечения.

Никогда не стоит унывать, и не стесняйтесь ложиться в психиатрический диспансер. Там вам помогут. Вы будете лежать в отделении открытого типа. Ваша свобода ничем не будет ограничена. Вернитесь к нормальному течению жизни, одолейте своего врага — депрессию. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Равноускоренный тренинг помогает бороться с сахарным диабетомРавноускоренный тренинг помогает бороться с сахарным диабетом…

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, сахарным диабетом в мире болеют около 350 миллионов человек. Общий риск смерти среди людей с диабетом как минимум в два раза превышает риск смерти среди людей того же возраста, у которых нет этого заболевания.

У 90 процентов заболевших выявлен диабет второго типа, который в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности.

Здоровый образ жизни, физическая активность, здоровое питание являются ключевыми факторами профилактики и отсрочки заболевания диабетом второго типа.

Американские учёные провели четырёхнедельное исследование влияния Равноускоренного тренинга на тренажере Power Plate на организм больных сахарным диабетом. В исследовании участвовали 30 пациентов обоего пола (возраст от 18 до 65) с диабетом первого и второго типов.

До и после каждой тренировочной сессии у пациентов измеряли гликемический уровень, частоту сердечных сокращений и кровяное давление. В начале и в конце исследования проводили анализ фруктозамина и гормонов: тестостерона, катехоламина, кортизола.

В ходе каждой тренировочной сессии уровень глюкозы у пациентов снижался (минимальное снижение составило 10%, максимальное — 27%). Частота сердечных сокращений увеличилась в диапазоне от 44 до 62%. Систолическое давление поднялось на 10-20%. Не выявлено достоверных изменений в величине диастолического давления или оно уменьшалось на 5%. Никаких изменений в гормональных параметрах не наблюдалось.

Исследование показало, что Равноускоренный тренинг отлично переносится испытуемыми и является эффективным методом для лечения и профилактики сахарного диабета.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.