Популярные статьи
Народная медицина
Женское врачевание » Облако тегов » бросить курить аллен карр
Главные три причины бросить куритьЕсли вы относитесь к тем, кто пока не расстался с этой вредной привычкой, то предлагаем ознакомиться с тремя причинами, которые возможно заставят вас пересмотреть собственное отношение к сигаретам.



Причины бросить курить


http://gvioma.by/lechenie-tabakokureniya



  1. При отказе от курения можно увеличить продолжительность своей жизни. Давно доказано, что с каждой выкуренной сигаретой наша жизнь сокращается примерно на 12 минут. Поэтому при желании можно провести несложный подсчет, который покажет, что ежедневное выкуривание десяти сигарет на протяжении 10-ти лет способно сократить жизнь на 9 лет.

  2. Избавление от этой привычки может продлить не только жизнь, но и молодость. Существенный вред сигареты оказывают и на нашу кожу. При этом ее вид становится дряблым, сухим и тусклым. Наверняка, немногие захотят видеть такое отражение в зеркале.

  3. Отказ от курения может добавить активности в вашу жизнь. Но это произойдет не сразу, как только вы избавитесь от этой привычки, так как никотиновые смолы еще долгое время будут выводиться из организма. Но зато через некоторое время, проведенное без сигарет, можно почувствовать существенный прилив сил. А для большей активности желательно заняться каким-либо видом спорта. Из наиболее предпочтительных занятий лучше остановить свой выбор на плавании, которое отлично укрепит дыхательную систему.


Надеемся, что эти три причины помогут всем курящим пересмотреть собственное отношение к этой привычке и в кратчайшие сроки избавиться от нее.


Надеемся, что эти три причины помогут всем курящим пересмотреть собственное отношение к этой привычке и в кратчайшие сроки избавиться от нее.

  • Комментарии: [0]
Как курение вредит здоровьюМинздрав предупреждает! Курение опасно для вашего здоровья!


По данным министерства здравоохранения пульс курильщика в среднем 10-20 ударов в минуту, чаще пульса некурящего, то есть у него в 3 раза больше шансов заработать сердечный приступ. Курильщики в 2,5 чаще болеют простудными заболеваниями.


Курение — не то занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не воспринимают ее всерьез. Поэтому попытайтесь бросить курить или же, хотя бы, перейти на курение электронных сигарет, о котрых я писала в статье «Польза электронных сигарет«. Ели же вы не знаете как курить электронную сигарету, то смело переходите по ссылке и там вы узнаете все в подробностях.


Курящие ежегодно выкуривают в атмосферу: 720 т синильной кислоты (яд!), 384000 т аммиака, 108000 т никотина, 600000 т дёгтя, 550000 т угарного газа.


Никотин в сигаретах


Смертельная доза никотина: 1 мг на 1 кг массы тела взрослого человека 50-70 мг для подростка.


Никотин — один из самых сильных ядов растительного происхождения.


Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 14 капли никотина, собака — от 12 капли.


Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет.


Аммиак в сигаретах


¦    Раздражает слизистые оболочки вызывая боли 10в желудке;


¦    Происходит слезотечение, повышенное отделение мокроты;


¦    Вызывает удушье, головокружение;


¦    Снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.


Из 100 случаев заболеваний туберкулеза — 95 приходится на курильщиков.


Синильная кислота в сигаретах


¦    Легко проникает в кровь (снижает способность клеток воспринимать кислород);


¦    Первыми страдают нервные клетки;


¦    При большой дозе проявляется отравление


За сильнейшим  возбуждением ЦНС наступает паралич, останавливается дыхание, а затем и  сердце.


Метанол в сигаретах


Это очень ядовитое вещество, вызывающее тяжелое отравление, слепоту, смерть.


Формальдегид в сигаретах


Это ядовитое вещество, вызывающее боль в груди, кашель, бронхит, конъюнктивит, сильные отеки кожи… можно и дальше перечислять список веществ.


В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы — взрослые и дети — держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что «дикари» традиционно используют его листья для частого вдыхания дыма.


Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушёных листьев «тобакко» и нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор.Вскоре табак попал во Францию: Жан Нико, бывший послом в Испании, привёз оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово «никотин» — так называют основной компонент табака.


Доводы за курение


¦    Элемент комфорта


¦    Кокетство


¦    Снятие нервного напряжения


¦    Желание казаться взрослее


¦    Стремление похудеть


Доводы против курения


¦    Старит кожу


¦    Жёлтые зубы


¦    Плохой запах из рта


¦    Голос хриплый, прокуренный


¦    Склонность к простудным заболеваниям


¦    Пальцы рук, ногти желтеют


¦    Замедляется рост


¦    Рак лёгких, губ, горла, кожи


Курение вредит вашему здоровью! Никогда не курите!

  • Комментарии: [0]
Похудей, бросив курить!Дорогие Друзья!


Похудеть, бросив курить достаточно просто.


Мы научим, как это сделать!


Меня зовут Ирина Ирис, я являюсь владельцем сайта www.sigaretamstop.ru, а также создателем авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!», подписаться бесплатно на которую вы можете перейдя по ссылке.


Также при подписке вы получите в подарок мою книгу: «ПОХУДЕЙ, БРОСИВ КУРИТЬ! 3 способа стать стройным».


Как это не банально звучит, но действительно, чтобы сохранить здоровье и даже свою бесценную Жизнь, нужно бросить курить. Потому что курение убивает.


Однако, принято считать, что бросить курить практически невозможно, и это сопряжено с огромными трудностями. Так ли это?


Нет! Не так!


Дело в том, что поддержка, которую оказывает курение, на самом деле иллюзия, и человек в трудную минуту находит силы в самом себе, но если он при этом закуривает, то привыкает наделять волшебной силой сигарету. Бросив курить, поначалу ощущаешь, будто вместе с сигаретами тебя покинули и силы противостоять неприятностям. Поначалу это страшно. Но потом понимаешь, что все силы были именно в тебе, они никуда не делись, и сигарета тут ни при чем.


Для того, чтобы окончательно отказаться от никотина, необходимо четко понять, что вас ожидает в случае НЕОТКАЗА. Ведь выбор небольшой — либо свободная жизнь, либо жизнь в постоянной зависимости, либо здоровье, либо бесконечные болезни.


Вряд ли кто-то отважится утверждать, что пожизненная травля себя продуктами горения резаной травы и бумаги — главная и единственная цель его существования на земле А при отказе от курения все разнообразие этого мира, его яркие краски и жизненные радости никуда от вас не денутся!


По мнению Юрия Соколова, президента международного клуба «Оптималист», курящий человек находится в длительном курительном запое. Как алкоголик водку, так он целый день «пьет» табачный дым, ночью «просыхает» от курительной «пьянки», утром — «опохмеляется» никотином — и опять на целый день уходит в табачный «штопор».


Соколов совершенно справедливо считает, что по своему душевному и физическому состоянию курильщик находится ниже уровня нормального человека. Чтобы подняться до нормального состояния хотя бы на короткое время, ему надо себя взбодрить, принять никотиновый допинг. И все же ощущение «взбадривания» — иллюзия, ложное чувство.


Возбуждающая фаза действия никотина длится всего несколько минут. На смену ей приходит фаза угнетения. У курильщика болит голова, или ему трудно сосредоточиться, появляются усталость, вялость, сонливость, он пребывает в подавленном состоянии, и, чтобы войти в состояние нормальное, ему нужна новая порция табачного наркотика.


Мозг дает команду, рука тянется к сигарете, и курильщик делает себе наркотическую инъекцию посредством вдыхания табачного дыма. Никотиновый осьминог, сидящий в мозгу курильщика, получил свою порцию наркотика и затих.


Так что уверенность некоторых людей в том, что они руководят своим курением — иллюзия, ими руководит отравленный никотином их собственный мозг.


Прошу записать в своем сердце золотыми буквами, что НЕТ тяги к никотину как таковой!


Есть лишь желание убрать панику и волнения, вызванные не поступлением очередной дозы никотина, когда перестаёшь курить.


В норме у человека ровное постоянное комфортное состояние, человеку не нужно курить, у вас нет страха остаться без сигарет, потому что все это для вас чуждо.


Что для этого нужно сделать: всего лишь разорвать цепь поступления наркотика-никотина.


Некурение — это целая философия!


Некурение — вот ваш новый образ жизни!


Единственно верный и правильный. Который надо осмыслить и принять. И вот тогда вам успех гарантирован!


Удачи вам на некурительном пути!


Искренне ваша, Ирина Ирис.


Владелец сайта www.sigaretamstop.ru, создатель авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!». Подпишитесь и получите в подарок книгу: «Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным».

  • Комментарии: [0]
How to Quit Smoking

Начав курить в детстве из-за любопытства, с годами мы понимаем, что от этой портящей наше здоровье привычки пора избавляться. Сказать легко, как говорится, а сделать… Поэтому стоит подготовиться к такому серьезному шагу, как бросить курить, выявив все плюсы и минусы от этой дурной привычки.


А ведь преимуществуют минусы, хоть мы это и понимаем, но каждый раз повторяя, что «эта сигарета будет последней», продолжаем калечить свой организм этим едким дымом.


Как же бросить курить?


Прислушайтесь к нашим простым советам, и вы обязательно бросите эту пагубную привычку:


• Для начала назначьте день, когда вы собираетесь бросить курить, чтобы это желание не пропало, а лучше отметить его на календаре красным цветом. Ведь тем самым вы настроите себя и свой организм на этот важный поступок. Не в коем случае не продлевайте дату, иначе вы уже никогда не сможете принять это решение снова, каждый раз находя всевозможные причины или откладывая это дело из-за его не особой важности.


• Самый распространенный способ бросить курить – это учет выкуриваемых сигарет. Зная, в какое время, вы выкурили сигарету, вы должны, допустим, минут на 30, отсрочить следующий момент курения. Увеличивая это время до часа и больше.


• Затем для большего не желания курить поменяйте ту обстановку, где вы обычно курите. Если вы курили на кухне, выходите например, в коридор или на улицу и т.д. При этом курите не привычные для вас сигареты, купите более крепкий сорт, он будет вызывать отвращение или наоборот купите легкие сигареты, чтобы курение не доставляло вам не малейшего удовольствия.


• Ложась спать, попробуйте не выкурить сигаретку или, встав утром не покурить до завтрака, если вы будете соблюдать такой распорядок, то бросить курить вы сможете намного быстрее.


• Также во время дня хотя бы раз старайтесь заменить курение, выпив сок или съев яблоко. Займите себя чем-нибудь, чтобы ваша скука не толкала вас на это «преступление», а, т.е. на курение сигареты.


При отказе от курения очень полезны ванны, они освобождают организм от токсических веществ, также необходимо пить больше жидкости, а лучше заменять сигарету двумя стаканами воды.


Собираясь бросить курить, вам стоит сосредоточиться на этом, так чтобы эта идея казалась вам навязчивой. Можно представить, как удивятся ваши друзья, узнав, что вы бросили курить и рассказать им интересный факт, подтолкнувший вас на отказ от курения, например, дым, плохо влияет на тембр вашего голоса или вы решили остаться молодым на всегда и т.д.


Если же вам не удалось бросить курить при первой или последующих попытках, ничего страшного, ведь вы можете это сделать снова. Но не забывайте, что только действия, а не мысли, помогут вам избавиться от этой привычки!
Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Вред куренияВ результате употребления табака, примерно каждые 10 секунд умирает человек.


Около трёх миллионов человек в мире убивает ежегодно табак. Скорее всего, эта цифра возрастёт до 40 млн., примерно через 20-30 лет, конечно же, если люди будут продолжать курить такими темпами.


Учёные подсчитали, что около 500 млн. человек на земле — это примерно 9% от населения земли просто-напросто погибнут от табака, если будут курить в таких количествах. Во времена 1950 года табачный дым унёс жизни 62-ух миллионов человек, а это больше чем погибло во времена Второй мировой войны.


В настоящее время, табачная эпидемия распространена в Восточной и Центральной Европе включая Западный Тихоокеанский регион. Исходя из оценок ВОЗ,  примерно в 1995 году, в Восточной и Центральной Европе табак унесёт жизни 700 000 людей, а это приблизительно 4-ая доля смертей во всём мире. В Восточной и Центральной Европе от двух третей до четырех пятых  такие смерти происходят с  людьми среднего возраста, в отличие от стран Северной Америки и Западной Европы, где почти половина смертей происходят с людьми, которым меньше 70-ти лет. Ситуация и близко не улучшается, а наоборот – ухудшается. Научные расчёты показывают, что употребление табака в этих странах, является самым высоким показателем в мире.


Около 6 процентов населения умирают от табака, а 3 процента получают разные и очень опасные для здоровья заболевания. Такие как: рак, рак губы, рак мозга, выпадение зубов, волос, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени, заболевания мочеиспускательного канала, геморрой, о лечении и средствах от геморроя вы можете прочитать на сайте http://www.gemorroe.ru/gemorroy_lechenie.html, и многие другие болезни. Число смертей от табачного дыма, продолжает расти в неимоверных количествах. Примерно к 2020 году, количество смертей во всём мире от табака увеличится до 14 процентов.


Легкие сигареты


Безопасной сигареты или безопасного курения не существует!


Многие считают, что если они будут курить  лёгкие сигареты, от которых нет особого эффекта расслабления, они в безопасности от всех табачных заболеваний и это не приносит им особого вреда. Но это не так! Когда человек курит сигареты с пониженным количеством смолы и никотина, то он имеет меньший риск к заболеваниям вроде рака лёгких. Конечно же, это только тогда, когда человек не  увеличивает количество скуриваемых сигарет в день. Остаётся единственный способ уберечься от всех табачных заболеваний — это бросить курить. Соответственно, только тогда риск всех этих заболеваний становится минимальным. Проблема курильщика, который курит сигареты содержащие низкое количество вредных веществ (о которых вы сможете прочесть в статье «Как курение вредит здоровью«): никотин, смола и др., в том, что он более сильно вдыхает дым сигарет для более мощного эффекта. Также курильщик скуривает больше лёгких сигарет в день. И это отражается на нём.  Он думает, что сигареты лёгкие и вреда особого нет, но вред может быть и более сильным, чем при курении меньшего количества сигарет содержащих много вредных веществ.


Так что если вы хотите уменьшить риск заболеваний вашего организма и сделать себя более здоровым, то лучше просто-напросто бросайте курить, а не выбирайте между лёгкими и сильными сигаретами. Ведь риск один и тот же!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru