бросить курить форум » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Женское врачевание » Облако тегов » бросить курить форум
Главные три причины бросить куритьЕсли вы относитесь к тем, кто пока не расстался с этой вредной привычкой, то предлагаем ознакомиться с тремя причинами, которые возможно заставят вас пересмотреть собственное отношение к сигаретам.



Причины бросить курить


http://gvioma.by/lechenie-tabakokureniya



  1. При отказе от курения можно увеличить продолжительность своей жизни. Давно доказано, что с каждой выкуренной сигаретой наша жизнь сокращается примерно на 12 минут. Поэтому при желании можно провести несложный подсчет, который покажет, что ежедневное выкуривание десяти сигарет на протяжении 10-ти лет способно сократить жизнь на 9 лет.

  2. Избавление от этой привычки может продлить не только жизнь, но и молодость. Существенный вред сигареты оказывают и на нашу кожу. При этом ее вид становится дряблым, сухим и тусклым. Наверняка, немногие захотят видеть такое отражение в зеркале.

  3. Отказ от курения может добавить активности в вашу жизнь. Но это произойдет не сразу, как только вы избавитесь от этой привычки, так как никотиновые смолы еще долгое время будут выводиться из организма. Но зато через некоторое время, проведенное без сигарет, можно почувствовать существенный прилив сил. А для большей активности желательно заняться каким-либо видом спорта. Из наиболее предпочтительных занятий лучше остановить свой выбор на плавании, которое отлично укрепит дыхательную систему.


Надеемся, что эти три причины помогут всем курящим пересмотреть собственное отношение к этой привычке и в кратчайшие сроки избавиться от нее.


Надеемся, что эти три причины помогут всем курящим пересмотреть собственное отношение к этой привычке и в кратчайшие сроки избавиться от нее.

  • Комментарии: [0]
Как курение вредит здоровьюМинздрав предупреждает! Курение опасно для вашего здоровья!


По данным министерства здравоохранения пульс курильщика в среднем 10-20 ударов в минуту, чаще пульса некурящего, то есть у него в 3 раза больше шансов заработать сердечный приступ. Курильщики в 2,5 чаще болеют простудными заболеваниями.


Курение — не то занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не воспринимают ее всерьез. Поэтому попытайтесь бросить курить или же, хотя бы, перейти на курение электронных сигарет, о котрых я писала в статье «Польза электронных сигарет«. Ели же вы не знаете как курить электронную сигарету, то смело переходите по ссылке и там вы узнаете все в подробностях.


Курящие ежегодно выкуривают в атмосферу: 720 т синильной кислоты (яд!), 384000 т аммиака, 108000 т никотина, 600000 т дёгтя, 550000 т угарного газа.


Никотин в сигаретах


Смертельная доза никотина: 1 мг на 1 кг массы тела взрослого человека 50-70 мг для подростка.


Никотин — один из самых сильных ядов растительного происхождения.


Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 14 капли никотина, собака — от 12 капли.


Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет.


Аммиак в сигаретах


¦    Раздражает слизистые оболочки вызывая боли 10в желудке;


¦    Происходит слезотечение, повышенное отделение мокроты;


¦    Вызывает удушье, головокружение;


¦    Снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.


Из 100 случаев заболеваний туберкулеза — 95 приходится на курильщиков.


Синильная кислота в сигаретах


¦    Легко проникает в кровь (снижает способность клеток воспринимать кислород);


¦    Первыми страдают нервные клетки;


¦    При большой дозе проявляется отравление


За сильнейшим  возбуждением ЦНС наступает паралич, останавливается дыхание, а затем и  сердце.


Метанол в сигаретах


Это очень ядовитое вещество, вызывающее тяжелое отравление, слепоту, смерть.


Формальдегид в сигаретах


Это ядовитое вещество, вызывающее боль в груди, кашель, бронхит, конъюнктивит, сильные отеки кожи… можно и дальше перечислять список веществ.


В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы — взрослые и дети — держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что «дикари» традиционно используют его листья для частого вдыхания дыма.


Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушёных листьев «тобакко» и нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор.Вскоре табак попал во Францию: Жан Нико, бывший послом в Испании, привёз оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово «никотин» — так называют основной компонент табака.


Доводы за курение


¦    Элемент комфорта


¦    Кокетство


¦    Снятие нервного напряжения


¦    Желание казаться взрослее


¦    Стремление похудеть


Доводы против курения


¦    Старит кожу


¦    Жёлтые зубы


¦    Плохой запах из рта


¦    Голос хриплый, прокуренный


¦    Склонность к простудным заболеваниям


¦    Пальцы рук, ногти желтеют


¦    Замедляется рост


¦    Рак лёгких, губ, горла, кожи


Курение вредит вашему здоровью! Никогда не курите!

  • Комментарии: [0]
Похудей, бросив курить!Дорогие Друзья!


Похудеть, бросив курить достаточно просто.


Мы научим, как это сделать!


Меня зовут Ирина Ирис, я являюсь владельцем сайта www.sigaretamstop.ru, а также создателем авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!», подписаться бесплатно на которую вы можете перейдя по ссылке.


Также при подписке вы получите в подарок мою книгу: «ПОХУДЕЙ, БРОСИВ КУРИТЬ! 3 способа стать стройным».


Как это не банально звучит, но действительно, чтобы сохранить здоровье и даже свою бесценную Жизнь, нужно бросить курить. Потому что курение убивает.


Однако, принято считать, что бросить курить практически невозможно, и это сопряжено с огромными трудностями. Так ли это?


Нет! Не так!


Дело в том, что поддержка, которую оказывает курение, на самом деле иллюзия, и человек в трудную минуту находит силы в самом себе, но если он при этом закуривает, то привыкает наделять волшебной силой сигарету. Бросив курить, поначалу ощущаешь, будто вместе с сигаретами тебя покинули и силы противостоять неприятностям. Поначалу это страшно. Но потом понимаешь, что все силы были именно в тебе, они никуда не делись, и сигарета тут ни при чем.


Для того, чтобы окончательно отказаться от никотина, необходимо четко понять, что вас ожидает в случае НЕОТКАЗА. Ведь выбор небольшой — либо свободная жизнь, либо жизнь в постоянной зависимости, либо здоровье, либо бесконечные болезни.


Вряд ли кто-то отважится утверждать, что пожизненная травля себя продуктами горения резаной травы и бумаги — главная и единственная цель его существования на земле А при отказе от курения все разнообразие этого мира, его яркие краски и жизненные радости никуда от вас не денутся!


По мнению Юрия Соколова, президента международного клуба «Оптималист», курящий человек находится в длительном курительном запое. Как алкоголик водку, так он целый день «пьет» табачный дым, ночью «просыхает» от курительной «пьянки», утром — «опохмеляется» никотином — и опять на целый день уходит в табачный «штопор».


Соколов совершенно справедливо считает, что по своему душевному и физическому состоянию курильщик находится ниже уровня нормального человека. Чтобы подняться до нормального состояния хотя бы на короткое время, ему надо себя взбодрить, принять никотиновый допинг. И все же ощущение «взбадривания» — иллюзия, ложное чувство.


Возбуждающая фаза действия никотина длится всего несколько минут. На смену ей приходит фаза угнетения. У курильщика болит голова, или ему трудно сосредоточиться, появляются усталость, вялость, сонливость, он пребывает в подавленном состоянии, и, чтобы войти в состояние нормальное, ему нужна новая порция табачного наркотика.


Мозг дает команду, рука тянется к сигарете, и курильщик делает себе наркотическую инъекцию посредством вдыхания табачного дыма. Никотиновый осьминог, сидящий в мозгу курильщика, получил свою порцию наркотика и затих.


Так что уверенность некоторых людей в том, что они руководят своим курением — иллюзия, ими руководит отравленный никотином их собственный мозг.


Прошу записать в своем сердце золотыми буквами, что НЕТ тяги к никотину как таковой!


Есть лишь желание убрать панику и волнения, вызванные не поступлением очередной дозы никотина, когда перестаёшь курить.


В норме у человека ровное постоянное комфортное состояние, человеку не нужно курить, у вас нет страха остаться без сигарет, потому что все это для вас чуждо.


Что для этого нужно сделать: всего лишь разорвать цепь поступления наркотика-никотина.


Некурение — это целая философия!


Некурение — вот ваш новый образ жизни!


Единственно верный и правильный. Который надо осмыслить и принять. И вот тогда вам успех гарантирован!


Удачи вам на некурительном пути!


Искренне ваша, Ирина Ирис.


Владелец сайта www.sigaretamstop.ru, создатель авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!». Подпишитесь и получите в подарок книгу: «Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным».

  • Комментарии: [0]
How to Quit Smoking

Начав курить в детстве из-за любопытства, с годами мы понимаем, что от этой портящей наше здоровье привычки пора избавляться. Сказать легко, как говорится, а сделать… Поэтому стоит подготовиться к такому серьезному шагу, как бросить курить, выявив все плюсы и минусы от этой дурной привычки.


А ведь преимуществуют минусы, хоть мы это и понимаем, но каждый раз повторяя, что «эта сигарета будет последней», продолжаем калечить свой организм этим едким дымом.


Как же бросить курить?


Прислушайтесь к нашим простым советам, и вы обязательно бросите эту пагубную привычку:


• Для начала назначьте день, когда вы собираетесь бросить курить, чтобы это желание не пропало, а лучше отметить его на календаре красным цветом. Ведь тем самым вы настроите себя и свой организм на этот важный поступок. Не в коем случае не продлевайте дату, иначе вы уже никогда не сможете принять это решение снова, каждый раз находя всевозможные причины или откладывая это дело из-за его не особой важности.


• Самый распространенный способ бросить курить – это учет выкуриваемых сигарет. Зная, в какое время, вы выкурили сигарету, вы должны, допустим, минут на 30, отсрочить следующий момент курения. Увеличивая это время до часа и больше.


• Затем для большего не желания курить поменяйте ту обстановку, где вы обычно курите. Если вы курили на кухне, выходите например, в коридор или на улицу и т.д. При этом курите не привычные для вас сигареты, купите более крепкий сорт, он будет вызывать отвращение или наоборот купите легкие сигареты, чтобы курение не доставляло вам не малейшего удовольствия.


• Ложась спать, попробуйте не выкурить сигаретку или, встав утром не покурить до завтрака, если вы будете соблюдать такой распорядок, то бросить курить вы сможете намного быстрее.


• Также во время дня хотя бы раз старайтесь заменить курение, выпив сок или съев яблоко. Займите себя чем-нибудь, чтобы ваша скука не толкала вас на это «преступление», а, т.е. на курение сигареты.


При отказе от курения очень полезны ванны, они освобождают организм от токсических веществ, также необходимо пить больше жидкости, а лучше заменять сигарету двумя стаканами воды.


Собираясь бросить курить, вам стоит сосредоточиться на этом, так чтобы эта идея казалась вам навязчивой. Можно представить, как удивятся ваши друзья, узнав, что вы бросили курить и рассказать им интересный факт, подтолкнувший вас на отказ от курения, например, дым, плохо влияет на тембр вашего голоса или вы решили остаться молодым на всегда и т.д.


Если же вам не удалось бросить курить при первой или последующих попытках, ничего страшного, ведь вы можете это сделать снова. Но не забывайте, что только действия, а не мысли, помогут вам избавиться от этой привычки!
Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Вред куренияВ результате употребления табака, примерно каждые 10 секунд умирает человек.


Около трёх миллионов человек в мире убивает ежегодно табак. Скорее всего, эта цифра возрастёт до 40 млн., примерно через 20-30 лет, конечно же, если люди будут продолжать курить такими темпами.


Учёные подсчитали, что около 500 млн. человек на земле — это примерно 9% от населения земли просто-напросто погибнут от табака, если будут курить в таких количествах. Во времена 1950 года табачный дым унёс жизни 62-ух миллионов человек, а это больше чем погибло во времена Второй мировой войны.


В настоящее время, табачная эпидемия распространена в Восточной и Центральной Европе включая Западный Тихоокеанский регион. Исходя из оценок ВОЗ,  примерно в 1995 году, в Восточной и Центральной Европе табак унесёт жизни 700 000 людей, а это приблизительно 4-ая доля смертей во всём мире. В Восточной и Центральной Европе от двух третей до четырех пятых  такие смерти происходят с  людьми среднего возраста, в отличие от стран Северной Америки и Западной Европы, где почти половина смертей происходят с людьми, которым меньше 70-ти лет. Ситуация и близко не улучшается, а наоборот – ухудшается. Научные расчёты показывают, что употребление табака в этих странах, является самым высоким показателем в мире.


Около 6 процентов населения умирают от табака, а 3 процента получают разные и очень опасные для здоровья заболевания. Такие как: рак, рак губы, рак мозга, выпадение зубов, волос, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени, заболевания мочеиспускательного канала, геморрой, о лечении и средствах от геморроя вы можете прочитать на сайте http://www.gemorroe.ru/gemorroy_lechenie.html, и многие другие болезни. Число смертей от табачного дыма, продолжает расти в неимоверных количествах. Примерно к 2020 году, количество смертей во всём мире от табака увеличится до 14 процентов.


Легкие сигареты


Безопасной сигареты или безопасного курения не существует!


Многие считают, что если они будут курить  лёгкие сигареты, от которых нет особого эффекта расслабления, они в безопасности от всех табачных заболеваний и это не приносит им особого вреда. Но это не так! Когда человек курит сигареты с пониженным количеством смолы и никотина, то он имеет меньший риск к заболеваниям вроде рака лёгких. Конечно же, это только тогда, когда человек не  увеличивает количество скуриваемых сигарет в день. Остаётся единственный способ уберечься от всех табачных заболеваний — это бросить курить. Соответственно, только тогда риск всех этих заболеваний становится минимальным. Проблема курильщика, который курит сигареты содержащие низкое количество вредных веществ (о которых вы сможете прочесть в статье «Как курение вредит здоровью«): никотин, смола и др., в том, что он более сильно вдыхает дым сигарет для более мощного эффекта. Также курильщик скуривает больше лёгких сигарет в день. И это отражается на нём.  Он думает, что сигареты лёгкие и вреда особого нет, но вред может быть и более сильным, чем при курении меньшего количества сигарет содержащих много вредных веществ.


Так что если вы хотите уменьшить риск заболеваний вашего организма и сделать себя более здоровым, то лучше просто-напросто бросайте курить, а не выбирайте между лёгкими и сильными сигаретами. Ведь риск один и тот же!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.