Популярные статьи
Народная медицина
Еще раз об иммунитетеДля укрепления иммунитета необходимо:

Во-первых, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться в течение одного года.

Во-вторых, бросайте курить, а также избегайте мест, где сильно накурено. Пассивное курение является также опасным для иммунитета. В результате курения засоряются слизистые органов дыхания. Они перестают сопротивляться инфекциям. Происходит разрушение барьера, который преграждал путь бактериям и вирусам.

В-третьих, поставьте дома воздухоочиститель.

Такие меры предосторожности не защитят вас полностью от инфекции, но значительно сократят риск возможных осложнений. Если сделать прививку от гриппа, то сформируется специфический иммунитет к вирусу гриппа.
Можно ли для закаливания организма принимать контрастный душ? Да, можно. Стоит постепенно переходить к охлаждающим водным процедурам. Начните с умывания прохладной водой, затем постепенно снижайте температуру. Важно часто бывать на свежем воздухе и умеренных физических нагрузках.

Для родителей, чьи дети поступают в первый класс, важно позаботиться об их здоровье. Ведь поступление в первый класс для ребенка является большим стрессом. Чаще обнимайте своего ребенка и говорите ему ласковые слова. Если ребенок несколько раз переболеет простудными заболеваниями, не пугайтесь этого. Главное, чтобы они прошли без осложнений. Ребенку достаточно обеспечить хорошее питание. Важно, чтобы ваш ребенок занимался интересной деятельностью и имел много друзей. При таких условиях проблем с иммунитетом не возникнет.

Стоит ли для укрепления своего организма употреблять свежевыжатые соки? Такие соки полезны, но если их употреблять в меру. Важно, чтобы продукты, из которых делается сок, не вызывали у вас аллергическую реакцию.

Когда человек заболевает, появляется возможность проверить его иммунитет. К примеру, если появилась диарея и гнойная инфекция, то это говорит о том, что антитела в крови не успевают вырабатываться. Произошел сбой на уровне гуморального звена иммунитета. Если человека постоянно беспокоят грибковые и вирусные инфекции, произошел сбой в иммунной системе на клеточном уровне. Если появились абсцессы, есть дефект на уровне фагоцитоза. В целом, в этом и заключается наша иммунная система. Ее основная цель – своевременно реагировать на любые инфекционные вмешательства извне и защищать от болезней.

Для стимуляции иммунной системы не следует постоянно использовать лекарственные препараты. Это может привести к развитию аутоиммунных заболеваний (к поражениям щитовидной железы). Многие препараты, используемые для стимуляции иммунитета, вызывают аллергию.

Можно ли избавиться от хронического насморка? Насморк может быть спровоцирован двумя причинами. Первая причина заключается в том, что было место инфекционному заболеванию. Вторая причина может быть реакцией на домашние аллергены (клещи, домашняя пыль, плесневые грибы, шерсть домашних животных и т.д.). В холодное время года аллергическая реакция на домашнюю пыль усиливается. С включением отопления начинают размножаться пылевые клещи. Для того чтобы вылечить насморк, следует обратиться одновременно к ЛОРу, аллергологу и иммунологу.

Повысить свой иммунитет нелегко. В таком вопросе важная роль отводится правильному питанию, которое увеличивает активность всех клеток. Умеренные физические нагрузки улучшают дыхательные и обменные процессы. При недостатке белка клеточные мембраны плохо фиксируют рецепторы. Ведь именно через эти рецепторы происходит взаимодействие клеток в иммунной реакции.

Также важно своевременно получать прививку от гриппа. Тогда наступление холодов для вас будет не страшным, т.к. успеет выработаться иммунитет. Особенно важно прививаться тем людям, у которых уже имеются хронические заболевания или кто много контактирует с людьми. Профилактическая прививка спасет вас от осложнений после заболевания гриппом.


  • Комментарии: [0]
Women's Fitness

О пользе физических упражнений известно давно. Сегодня существует масса фитнес-клубов, предлагающих своим клиентам различные программы для поддержания тела в форме, однако большинство из них акцентированы неправильно, ведь при занятии спортом очень важно учитывать половой признак спортсменов. В чем же особенности занятий женским фитнесом?

Во-первых, в каждом порядочном спортзале должна быть зона, оборудованная специально для представительниц слабого пола. Упражняясь на тренажерах, женщина должна иметь возможность сконцентрироваться на работе над специфичными проблемными зонами своего тела, например, бедрах, животе, груди. Очень популярны среди представительниц слабого пола эллиптические и кардиотренажеры. Также обязательным условием при оборудовании зала будет наличие отдельной зоны для аэробики, ведь женщины часто останавливают свой выбор на подвижных тренировках.

Во-вторых, мало прийти в спортзал, важно знать нюансы женского фитнеса. Для начала нужно выбрать тренера, который, исходя из особенностей вашей фигуры, общего состояния организма, поможет составить правильную программу занятий. Помните, что то, что подошло и помогло вашей подруге похудеть, может не дать никакого результата именно вам. Обязательно нужно соблюдать меру в занятиях, особенно на первых тренировках, ведь большие физические нагрузки способны принести только боль в мышцах. Чтобы занятия пошли на пользу, необходимо не только четко выполнять инструкции тренера, но и мысленно представлять себе весь процесс избавления от лишних калорий, происходящий в организме. Для этого нужны специальные упражнения на дыхание, которые помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на происходящем. Особенности занятий женским фитнесом состоят в том, что основной акцент делается не на весе и накачивании мышечной массы, а на регулярности тренировок, посредством которых постепенно достигается положительный эффект.

В-третьих, занятия спортом не должны быть чем-то отдельно взятым. Они должны стать частью жизни. Поэтому очень важно не только посещать спортзал, но и корректировать свой распорядок дня. Особенно это касается диеты. В отличие от мужчин, женщинам не советуют увлекаться протеиновыми добавками, ведь именно они способствуют увеличению мышечной массы, которая совсем не нужна представительницам слабого пола. Также нужно внимательно относиться к употреблению пищи, богатой углеводами. Женский организм способен очень быстро накапливать лишние калории. Подбирайте такие продукты, которые содержат «правильные» углеводы: овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, каши. Не ограничивайте себя в жидкости, ведь большая потеря естественной влаги будет не только отрицательно сказываться на вашем внешнем виде, но и станет стрессом для организма, что приведет к тому, что во время тренировок все системы будут работать только на то, чтобы не допустить обезвоживания, а значит – пользы от таких занятий не будет. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.