ванны » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Turpentine baths Zalmanov

Любой человек, интересующийся естественными методами оздоровления, наверняка слышал про знаменитые скипидарные ванны Залманова, очищающие организм на уровне тончайших капилляров. Об этой чудотворной методике и пойдет речь.

Растворы для принятия скипидарных ванн

Залманов разработал два состава для ванн: желтый скипидар и белую эмульсию.

1. Белый скипидар полностью растворяется в воде. Этот состав раскрывает капилляры и восстанавливает их работу. В результате процедур нормализуется пониженное артериальное давление и повышается качество коллатерального кровообращения.
2. Желтый скипидар – это смесь скипидара, касторового масла и олеиновой кислоты. В результате принятия желтых скипидарных ванн нормализуются реакции окисления и восстановления, замедляются процессы старения, очищаются капилляры, выводится лишняя жидкость и нормализуется повышенное артериальное давление.
3. Ванны, основанные на смешивании обоих растворов, обеспечивают широчайшую гамму воздействия. Помимо всего прочего, они обладают выраженным обезболивающим эффектом.

Этапы приема скипидарных ванн Залманова

Для лечения потребуются:

— термометр для воды;
— мензурка с делениями;
— стетоскоп и тонометр для контроля артериального давления;
— часы;
— желтый или белый раствор (можно использовать их смесь).

Этап № 1

В ванну набирают теплую воду (36 °С). При этом оставляют место для воды, которую нужно будет постепенно добавлять в процессе проведения данной процедуры. Отмеренное мензуркой количество раствора выливают в емкость, разбавляют ее горячей водой и размешивают ложкой. Полученную смесь выливают в ванну и хорошо перемешивают.

Этап № 2

В подготовленную ванну погружаются так, чтобы вода покрыла тело до уровня груди. По часам отмечают время начала процедуры. После этого открывают кран горячей воды и постепенно (за 2 минуты на 1 °С) повышают температуру лечебного раствора. При использовании белой эмульсии температурный порог составляет 39-40 °С, а при использовании желтого скипидара — 40,5-42 °С. Продолжительность процедуры и в том и в другом случае составляет 10-20 минут. Появление испарины означает, что организм начал активно очищаться — ванну можно закончить. После этого из воды выходят, накидывают банное полотенце и, не вытираясь, отправляются в постель.

Этап № 3

На этом этапе положен отдых. В постели, укрывшись теплым одеялом, проводят 1-2 часа (активное потоотделение в этот период продолжается). Для усиления эффективности ванны, выпивают горячий чай из потогонных трав.

Показания к скипидарным ваннам Залманова

• Сердечнососудистые заболевания
• Заболевания, затрагивающие органы дыхания и пищеварения
• Болезни мочевыводящих путей, почек и половых органов
• ЛОР заболевания
• Глазные болезни
• Венерические болезни
• Инфекционные заболевания
• Болезни суставов, соединительной ткани, костно-мышечной системы и кожи
• Болезни нервной и эндокринной систем
• Детские заболевания
• Онкология
• Ожирение

Скипидарные ванны укрепляют иммунитет, отодвигают старение организма и продлевают жизнь.

Противопоказания к скипидарным ваннам Залманова

Несмотря на всю пользу данной процедуры, существуют и определенные противопоказания. К ним относятся:

• Психозы в остром периоде
• Активные формы открытого туберкулеза легких
• Агональные и терминальные состояния
• Выраженная сердечная недостаточность

При тяжелых заболеваниях ванны принимают с большой осторожностью и под обязательным контролем врача.

Скипидарные ванны Залманова хоть и не являются панацеей ото всех болезней, но все же вносят ощутимый вклад в здоровье организма.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
water

Как известно вода — это источник здоровья для всего нашего организма. Благодаря ее свойствам мы можем получить огромный заряд энергии или расслабления, а при желании закалить свой организм и сделать его более молодым. Вода может быть прекрасным доктором, если использовать контрастный душ.

Необходимо периодично менять воду, переключая с теплой на более холодную. Для начинающих закаливания необходимо знать, что перепад температуры воды на начальных этапах должен быть практически не заметным, но, тем не менее, ощутимым. Благодаря таким ежедневным обливаниям вы сможете сделать ваш организм более выносливым к заболеваниям. При завершении контрастного душа лучше чтобы температура воды была близка к температуре тела.

Для людей с начальным проявлением варикозного расширения вен не обойтись без ванночки для ног. Желательно и здесь использовать методику контрастного душа, но при невозможности таковой подойдет и принятие ванны для ног с добавлением щепотки соли продолжительностью 15 минут.

При первых симптомах простуды или плохого самочувствия лучше принять теплую ванну с добавлением соли, трав, отрубей.

Ванна с отрубями хорошее средство при сухости кожи, кроме этого она снимает раздражение и зуд. Если при принятии ванны вы добавите травы (ромашка, крапива, розмарин), то она поможет устранить не только усталость и переутомление, но и создаст необходимый эффект — тонус. Солевая ванна хороша тем, что она не только хорошо тонизирует, но и улучшает всю систему кровообращения.

Если у вас существуют проблемы связанные с бессонницей, ревматизмом вам подойдут ванны с добавлением сосновых иголочек. Чтобы приготовить такую ванну вначале рекомендуется приготовить экстракт из иголочек. Для этого иголки заливают холодной водой и ставят на огонь продолжительностью 30 минут, затем столько же времени экстракту необходимо настояться. Готовый отвар следует процедить и добавлять в ванную.

Хорошим тонизирующим эффектом обладает и принятие ванны с добавлением обычного черного чая, к тому ж он придаст вашей коже незабываемый оттенок загара. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Bath Zalmanov

Врач из России Абрам Соломонович Залмановым в середине прошлого столетия положил начало созданию оригинального метода омоложения и оздоровления организма – капилляротерапии. Залманов полагал, что здоровье человека напрямую зависит от состояния здоровья его капилляров.

В основе его методики лежало утверждение, что основной причиной старения организма является замедленное обновление клеток, которое происходит из-за ухудшения работы кровеносных и лимфатических капилляров. Поэтому неудивительно, что укрепление капилляров приводит к омоложению и улучшению самочувствия человека.

Если призадуматься, то становится понятно, что эта идея вполне обоснована. Капилляры – это мельчайшие сосудики, которые поставляют кровь органам и тканям. В почке суммарная длина капилляров насчитывает около 60 км, а длина всех капилляров в теле взрослого человека – около 100 тысяч километров. Чем крепче сосудики капилляров, тем легче питательные вещества и кислород попадают к клеточкам, а продукты распада выходят из тканей. Все виды закаливания и многие другие процедуры как раз основываются на улучшении проницаемости стенок капилляров. Вы ведь наверняка слышали о пользе контрастного душа, умывания холодной водой, протирания кожи льдом. Все эти процедуры тренируют капилляры и делают их более эластичными. Так они быстрее реагируют на изменения температуры окружающей среды и защищают организм от переохлаждения.

В попытках придумать способ оздоровления капилляров Залманов использовал скипидар и лечебные ванны. Растворы были белыми и желтыми. Белый раствор состоял из 45% живичного скипидара, 50% воды, детского мыла салициловой кислоты и выжимки коры ивы. Желтый состоял из 50% скипидара, 20% касторового масла, 13,4% воды, 15% олеиновой кислоты, гидроксила натрия, выжимки коры ивы. Белый состав являлся своеобразным фитнесом для капилляров, стимулировал кровообращение. Желтый состав приводил в норму биохимические реакции в тканях и очищал капилляры от продуктов распада.

Скипидарные ванны и сейчас пользуются спросом у людей, которые хотят оздоровить и омолодить свой организм.

С концентрацией раствора необходимо быть весьма осторожными, однако при правильном применении скипидарные ванны Залманова – это отличное средство, которое помогает справиться со многими заболеваниями. Ванны используют для лечения заболеваний пищеварительной, дыхательной, сердечнососудистой системы, ожирения, импотенции, диабета, артрита, проблем с нервной системой. Скипидарные ванны можно организовать и в домашних условиях. Для этого необходимо всего лишь купить раствор в аптеке. Однако четко следуйте инструкции по применению, чтобы ванны оказали действительно оздоровительный эффект, а не повредили вашему здоровью.

Противопоказаниями для применения ванн Залманова являются онкологические заболевания и острая сердечная недостаточность. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
gas baths

Вы уже испытали на себе целебное воздействие газовых ванн? Нет? – В таком случае я просто обязана попытаться убедить вас в пользе этой процедуры. Газовая ванна – это ванна с минеральной водой, насыщенной азотом, сероводородом, кислородом или углекислым газом.

По воздействию на организм человека ванны бывают физические, когда мелкие пузырьки массируют кожу и химические, когда газ проникает в кровь через легкие и поры.

Ванны могут быть природными и приготовленными искусственно. Их полезное воздействие зависит от консистенции растворенного газа.

Самыми популярными среди газовых ванн являются сероводородные или как их еще называют сульфидные ванны. Вода, насыщенная газом, возбуждает нервные окончания, что приводит к изменению тонуса стенок сосудиков, приливу крови к тканям и нормализации артериального давления. Таким образом, сульфидные ванны снимают боль в суставах, снимают напряжение в мышцах, стимулируют работу щитовидной железы и эндокринной системы. Если концентрация сероводорода в ванне не превышает 150 мг/л, значит, вода подходит для профилактических целей, если же содержание сероводорода в воде выше — состав идеален для лечебных целей.

Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут при температуре около 33–37° С. Курс процедур включает, как правило, 10-15 ванн с промежутком в сутки. Нельзя проводить процедуру людям с болезнями печени и почек, опухолями, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, малокровием и психическими болезнями.

Азотные ванны подразумевают, что в воде растворен азот, который выходит на поверхность пузырьками. Когда человек погружается в ванну, его сосуды сначала сужаются, а потом расширяются. Азотные ванны успокаивают все системы организма, снижают проявления боли, нормализуют сон, улучшают метаболизм, положительно сказываются на состоянии эндокринной системы. Азотные ванны не оказывают значительного влияния на сердце, поэтому сеансы можно проводить каждый день по десять-двадцать минут при температуре 37° С. Они также отлично сочетаются с морскими ваннами. Нельзя принимать азотные ванны людям с пониженным артериальным давлением и болезнями почек.

Углекислые ванны возбуждающе воздействуют на нервную систему. Они усиливают газообмен в тканях организма и кровообращение. Газ легко проникает в кожу, расширяет капиллярные сосуды и способствует закаливанию. Температуру для усиления эффекта снижают до 28–29° С. Это позволяет улучшить проницаемость стенок сосудов и укрепить иммунитет человека. Полный курс включает в себя 12-15 ванн с интервалов в сутки по длительности не более 15 минут. Противопоказания такие же, как и при бальнеотерапии.

Озоновые или кислородные ванны создают искусственным путем. Косметолог насыщает минеральную, пресную или морскую воду кислородом при помощи специальных приборов. Ванны восполняют недостаток кислорода в организме, успокаивают и ускоряют обменные процессы. Весьма рекомендованы кислородные ванны при болезнях легких, нервной и сердечнососудистой систем. Помимо этого кислородные ванны повышают тонус и эластичность кожи, улучшают цвет лица. Температура воды при таком виде ванн задается близкой к температуре тела. Принимать озоновые ванны можно каждый день в течение 14 дней по десять-пятнадцать минут. Обычный курс – 12-15 процедур. Противопоказаний как таковых нет. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Salt baths

О благотворном воздействии солевых ванн на организм человека было известно достаточно давно. Наши далекие предки использовали морские кристаллы соли для более продолжительного хранения рыбы и мяса, лечения всевозможных заболеваний, а также в качестве магического составляющего амулетов.

Сегодня специалисты используют соль для приготовления солевых ванн, которые способствуют быстрой регенерации кожи, обладают противовоспалительными, релаксирующими и омолаживающими свойствами. Они эффективны в борьбе с избыточным весом, способствуют нормализации обменных процессов и придают коже эластичность.

«Правильная» соль

Солевые ванны изготавливаются на основе морской и природной каменной соли, неподверженной технической обработке. При этом для достижения необходимого эффекта без нежелательных последствий в виде аллергической реакции, следует избегать использования парфюмированных солевых концентратов, в состав которых производители добавляют различные красители. Поэтому в лечебных целях следует приобретать соли с ненарушенной биогенной структурой и без ненужных добавок.

Лечебные свойства солевых ванн

Благодаря прохождению курса лечения соленой водой, укрепляется иммунная система, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма к воздействию инфекций различной этиологии. Осуществляется благотворное воздействие на работу ЦНС, наблюдается активация обменных процессов, за счет чего происходит активное очищение организма от шлаков. Солевые ванны способствуют продуктивному функционированию основных желез пищеварительного тракта и стабилизируют работу эндокринной системы.

Солевые процедуры снимают воспалительные процессы кожного покрова, способствуют укреплению ногтевых пластин и упругости кожи.

Виды солевых ванн и способы их приготовления

Они бывают трех видов: с низкой концентрацией солевого раствора, средней и высокой. Кроме этого, ванны бывают как холодными, так и горячими (в зависимости от необходимого лечебного эффекта). Если солевые ванны используются в лечебных целях дома, то температура водного раствора не должна превышать 38°С, а продолжительность пребывания в воде – 20 минут. Необходимый стойкий результат достигается при проведении процедур через день, причем общее количество ванн курса в среднем составляет 10-14.

Лечебная ванна готовится из расчета 450 г соли на 90 л воды. Причем соль следует поместить в мешочек из плотной ткани и зафиксировать его так, чтобы струя теплой воды попадала на него. Это необходимо для того, чтобы вместе с солью в ванну не попали ненужные примеси.

Показания для лечения солевыми ваннами

Как правило, солевые процедуры назначаются в качестве составляющего комплексного лечения воспалительных процессов сухожилий, ревматизма, радикулита, при различных заболеваниях суставов, а также в посттравматический период травм опорно-двигательной системы.

Солевые ванны способствуют эффективному и быстрому лечению заболеваний кожного покрова (псориаз, нейродермит, кератоз, экссудативный диатез, экзема и т.п.).
Также они эффективны при лечении стрессовых состояний, бессонницы, неврозов и других дисфункций центральной нервной системы. Кроме того, солевые процедуры способствуют повышению работоспособности и общего тонуса организма, улучшают микроциркуляцию крови, что помогает нормализации артериального давления. Они способны улучшить эмоциональный фон и снять напряжение с мышц. Также подобные ванны эффективны при лечении периферической нервной системы.

Противопоказания для лечения солевыми ваннами

Несмотря на благотворное воздействие солевых ванн, все же существуют заболевания, при наличии которых от такого способа лечения придется воздержаться. К противопоказаниям относятся некоторые виды сердечно-сосудистых заболеваний, гипотония и гипертония, наличие в организме злокачественных опухолей, инсулинозависимый сахарный диабет, а также определенные виды воспалительных процессов. Поэтому прежде чем прибегать к лечению солевыми ваннами, следует пройти консультацию специалиста, который определит целесообразность использования подобного вида терапии.

Лечитесь с удовольствием! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.