витамина » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина

Болезнь цинга возникает тогда, когда в организме образуется резкая нехватка витамина С. Люди заболевшие цингой обычно апатичны и усталые. Аскорбиновая кислота (витамин С) влияет на холестериновый обмен, улучшает синтез гликогена, оказывает антитоксическое действие, положительно влияет на синтез альбуминов и протромбина в печени, стимулирует желудочную секрецию и синтез стероидных гормонов. Суточная потребность этого витамина 70 мг.

Цинга может возникнуть если в организме длительно отсутствует и поступает недостаточное количество с пищей аскорбиновая кислота. Также болезнь цинга может быть вызвана различными заболеваниями: инфекционными, болезнями желудочно-кишечного тракта, т.е. когда витамин С усиленно разрушается и легко выводится из организма. В современном мире цинга наблюдается относительно редко. В основе всех проявлений болезни лежит повышенная проницаемость стенок сосудов преимущественно капилляров. Нарушается структура и функция соединительной ткани, расстраивается выработка коллагена.

Симптомы цинги

Цинга делится на легкую, средней тяжести, тяжелую форму.

Легкая форма характеризуется симптомами: чувство разбитости, боль в икроножных мышцах, слабость, утомляемость. Кожа обычно становится шероховатой, наблюдается кровоточивость десен. При сдавливании кожи могут появляться точечные кровоизлияния.

При средней тяжести заболевания к ранее указанным симптомам присоединяются: кровоизлияния около суставов, также в клетчатке, и кровоизлияния в мышцы бедра, вокруг волосяных мешочков (точечные). Десны изъявляются и покрываются грязным налетом. Зубы могут расшатываться, выпадать, изо рта ощущается неприятный запах. Подчелюстные, шейные лимфатические узлы увеличиваются.

Тяжелая формахарактеризуется обширными кровоизлияниями в мышцы, подкожную клетчатку, серозные полости (плевральную, брюшную).Возникает желудочно-кишечная диспепсия, нередко появляется кровянистый понос, развиваются гипохромная анемия, истощение. Для тяжелых форм характерны остеопороз, повышение температуры, лейкопения с эозинофилией. Цинга может осложниться анкилозирующими гемартрозами, упорно протекающими кожными язвами, некротическим стоматитом, вторичной инфекцией.

Диагностика цинги устанавливается по данным анамнеза, наличию множественных геморрагий, кровоточивости десен, петехий в области волосяных мешочков и обширных кровоизлияний при нормальной свертываемости крови и количестве тромбоцитов.

Лечениеtsinga

Назначается диета, богатая витамином С. Рекомендуются свежая, квашеная капуста, салат, черная смородина, фрукты, чеснок, лимоны и обязательно назначается раствор аскорбиновой кислоты, настой шиповника и зеленых игл хвои. После лечения дозу витамина С уменьшают до 50 мг. Одновременно рекомендуется прием витамина Р, повышающего активность аскорбиновой кислоты и способствующего накоплению ее в организме. Назначают полоскание рта, смазывание десен перманганатом калия.

Витамин С способен быстро разлагаться в щелочной среде, однако в кислой он сохраняется. Следовательно, при приготовлении пищи продукты могут терять до 60% витамина С. Это учитывают при лечении больных с недостаточностью данного витамина: они должны получать продукты, содержащие этот витамин без термической обработки.

  • Комментарии: [0]

Большая часть витамина D образуется в организме под воздействием солнечного света, также искусственного ультрафиолетового облучения, ещё витамин D можно получить с пищей. Он играет главнейшую роль в усвоении и использовании кальция. При воздействии солнечного света в организме образуется реакция превращения из присутствующего в организме химического вещества в витамин D. При получении таким способом витамина он откладывается в печени и используется в зимние дни, когда из-за более короткого светового дня его образуется мало.

Функции витамина D

Данный витамин способствует усвоению и всасыванию фосфора, кальция, а также отложению их в костях. Витамин D (кальциферолы) содержится в основном в продуктах животного происхождения. Им особенно богаты такие продукты: жирная рыба, икра, печень рыб, маргарин, сливочное масло, яйца, витаминизированные зерновые завтраки.

Отруби – негативный фактор. Если у вас низкий уровень витамина D и при этом вы потребляете значительное количество отрубей, способность вашего организма усваивать кальций сильно снизится. Причина кроется в высоком содержании фитиновой кислоты в сырых отрубях. Она связывает кальций и некоторые другие минералы в кишечнике и тем самым препятствует их усвоению организмом.

При кулинарной обработке данный витамин не разрушается. В желудочно-кишечном тракте он всасывается благодаря желчным кислотам и жирам. В почках и печени образуются активные формы витамина D.

Суточная норма для взрослого человека составляет 400 МЕ в день, в целом здоровый человек в обычных условиях жизни не испытывает недостаток витамина D.

D-авитаминоз носит название – рахит, а у взрослого человека – остеомаляции. Данное заболевание могут вызвать такие факторы: недостаточное белковое питание; дефицит фосфора и кальция в рационе; недостаток витамина D в пище; дефицит незаменимым жирных кислот в питании.

Самым полезным продуктом для профилактики витаминнойнедостаточности является употребление в пищу рыбьего жира и больше находиться на природе.

Запечённый лосось, обогащенный витамином Dd-vitamin-d

  • 1 шт. лука
  • Оливковое масло, для смазывания сковородки
  • 1 зеленый перец
  • 1 красный перец
  • 600 г филе лосося
  • 3 томата
  • 3 зубчика чеснока
  • Лавровый лист, укроп, базилик, соль, перец

На сковородке с маслом пожарить лук с нарезанными дольками перцами, жарить их до состояния мягкости. Выложить на другую сковороду куски лосося, сверху их посолить, поперчить, сверху накрыть жаренным луком с перцами, томатами, зеленью укропа и добавить измельченный чеснок. Затем сбрызнуть маслом, накрыть крышкой или фольгой и запекать в духовом шкафу 25 минут. Блюдо содержит ненасыщенные жирные кислоты 4 г и витамин D.

  • Комментарии: [0]
Как защититься от цингиЗдоровое питание заключается не в одних калориях, большое значение имеет и наличие в рационе витаминов. Острый недостаток и необходимость витамина C нередко приводят к цинге. Именно об этом заболевании мы бы хотели вам рассказать.

Для чего нужен витамин C?

Нормальное количество витамина C в организме способствует укреплению иммунитета, предупреждению анемии, укреплению сосудов и тканей, сохранению здоровья зубов и десен, усвоению жиров. Также при нормальном уровне этот витамин помогает улучшению внешнего вида кожного и волосяного покровов, повышению зрительных способностей, а еще он способствует повышению настроения. Он прекрасно поможет вам бороться со стрессовыми ситуациями, концентрироваться в нужные моменты, высыпаться по ночам.

Из истории болезни

Впервые эта болезнь упоминается в писаниях, относящихся к 13 веку, во времена, когда происходили крестовые походы. И связываются эти упоминания с болезнями моряков, мореплавателей. Капитану Куку приходилось на борту своего корабля заниматься готовкой сладкого елового пива, которое пили его матросы, чтобы подправить свое здоровье. На корабле Васко де Гамы, направлявшемся к берегам Индии, погибло две трети участников путешествия. Медицинскими историками было подсчитано, что в период с 13 по 17 век из-за этого заболевания погибли примерно миллион матросов.

18 век, Россия. Цингу называют «благородная болезнь», так как ей подвержены богатые люди из дворянства и купечества. Стараясь не уподобляться низшим сословиям, они не включали в свой рацион ни лук, ни морковь, ни капусту.

Симптоматика заболевания:

- слабость;

- раздражительность;

- быстрая утомляемость;

- сонливость;

- головокружения;

- быстрая потеря массы тела;

- вялость;

- неопределенные боли в икрах, в области суставов.

Цинга придает деснам синюшный цвет, способствует опуханию и чрезмерной кровоточивости межзубных сосочков. Тяжелое течение болезни предполагает расшатывание и выпадение зубов.

Происходит разрушение различных соединительных тканевых элементов, а также коллагена. Кожные покровы делаются уязвимыми, проявляется проницаемость сосудистых стенок.

Образование видимых твердых болезненных гематом обусловлено значительными подкожными кровоизлияниями. Передвижение больного затрудняется благодаря мышечным и суставным болям. Порой им приходится передвигаться, сгибая нижние конечности в коленках. Повышается вероятность кровоизлияний внутренних органов.

Методы лечения болезни.

Основой лечения являются профилактические мероприятия. Необходимо употребление продуктов с содержанием витамина C, в этом может помочь аскорбиновая кислота. В ситуации с выраженной симптоматикой заболевания показано 500-1500 мг аскорбиновой кислоты каждый день. Дневной нормой витамина C из расчета на здорового человека считается приблизительно 100 мг. Тем, кто курит, занимается активным трудом, занимается спортом, беременным женщинам необходимо увеличить дозировку.

Жаркий или очень холодный климат повышают уровень потребности в этом витамине на пятьдесят процентов. Молодому организму легче усвоить витамин C, нежели пожилому. По этой причине пожилым людям необходимо получать витамин C в большей степени.

Дневная норма витамина С содержится:

- в апельсинах (200 граммов);

- в яблоках (500 граммов);

- в мандаринах (300 граммов);

- в помидорах (500 граммов).

Избыточное количество витамина C

Прием чрезмерного количества витамина, в особенности в виде синтетических препаратов, способен спровоцировать гипервитаминоз.

Симптомами являются появление:

- диареи;

- повышенного мочеиспускания;

- почечных камней;

- сыпи на кожных покровах.


  • Комментарии: [0]
Витамин D… А так ли он необходим Не столь давно в своем интервью Sally Davies (главный санитарный врач Великобритании) отметила, что витамин D в настоящее время является одним из дефицитных в организме современных людей. Недостаток данного вида витамина достаточно пагубно влияет на здоровье человека. Ослабление иммунитета, потеря мышечной и костной массы, ухудшение деятельности головного мозга – все это следствие невысокого содержания в организме витамина D.

Для улучшения самочувствия многие специалисты рекомендуют не только принимать обогащенную витамином D пищу, но и чаще бывать на свежем воздухе, а особенно в ясные солнечные дни. Солнечные ванны, по мнению ученых, способствуют поддержанию определенной степени содержания витамина D в человеческом организме. И совсем необязательно находиться на свежем воздухе целый день, достаточно в течение четверти часа понежиться под теплыми солнечными лучами.

Однако стоит помнить, что чем светлее оттенок кожи у человека, тем больше он испытывает потребность в восстановлении витамина D, но при этом более склонен к получению солнечных ожогов. Идеальным вариантом для этих людей является потребление в своем дневном рационе таких продуктов питания как сельдь, лосось (консервы), сливочное масло.

Почки- жизненно важный орган человека. Это парные лоханки, основная функция которых- выделительная, кроме того- секреторная и очищающая. урология большая отрасль медицины, специализирующаяся на заболеваниях мочевыделительной системы и почек. Специалисты-урологи всегда влстребованы.


  • Комментарии: [0]

Всем необходимо знать суточную норму витамина А, так как он очень необходим для клеток нашей кожи, эпителиальных элементов и слизистых. Также данный витамин участвует в процессах цветного и сумеречного зрения, влияет на энергетический обмен, тканевое дыхание.

Для человека источником этого витамина являются животные и растительные продукты. У животных витамин А откладывается преимущественно в печени, поэтому самое большое содержание его в таких продуктах: печень свиная, говяжья, тресковая более 3 мг.

В организм человека он попадает в виде собственно витамина А, либо каротина, который превращается в А, происходит этот процесс в печени и кишечной стенке. Каротин содержится в растительных продуктах (преимущественно). При кулинарной обработке он неплохо сохраняется, т.е. теряется не более 30% (при условии, что крышка будет закрыта, либо готовка без доступа кислорода).

Бытует мнение, что из шпината или любой другой зелени каротин усваивается намного лучше, чем из красных и оранжевых овощей (морковь, перец красный). Для всасывания в кишечнике данного витамина и каротина необходимы желчные кислоты и жиры. При дефиците в рационе жиров, белков, витамина Е сильно снижается усвоение каротина и данного витамина. Конечно же, не малую роль в степени усвоения его играет кулинарная обработка и вид используемого продукта. Правильная варка, измельчение продуктов, добавление жира повышают его всасывание, а значит и усвоение. Например, из измельчённой моркови усваивается 50% витамина, а из крупнокусковой 20%. При добавлении жира усвоение увеличивается на 10%.

Суточная норма витамина А для взрослого человека и подростка составляет 1,5 мг, а для детей чуть меньше 0,5 (до года), 1 мг (от года до 6 лет) Активность каротина немного меньше, чем самого витамина А. Поэтому при подсчете количество каротина делят на 6, чтобы перевести его в витамин А.

sutochnaya-norma-vitamina-a

Продукты содержащие витамин А

Данный витамин растворим в жире, при длительном отсутствии его в организме происходит поражение эпителиальных элементов, может нарушиться зрение (куриная слепота), либо произойти высыхание конъюнктивы глазного яблока. Кожа становится сухой и шелушащейся. Чтобы не допустить подобных осложнений, необходимо тщательно следить за своим рационом питания. Употреблять больше свежих овощей, зелени, но не забывать про жир (масло), т.к. лучшее усвоение происходит при присутствии жира, т.к. он является жирорастворимым витамином.

Витаминизированный напиток
  • один кг моркови
  • холодная вода
  • мёд
  • сок лимона и укроп.

Из моркови выжать сок, затем размешать его с водой (250 мл) и процедить (по желанию), добавить сок лимона и мед (по вкусу), иногда в напиток добавляют соль. Затем мелко шинкуем укропчик и кидаем в наш сок. При подаче можно добавить листочек мяты (по желанию). Получится очень вкусный и главное витаминный сок. Попробуйте и вы!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.