Популярные статьи
Народная медицина
Vitamins for Hair

Здоровым организм не может быть без витаминов. Не исключение и Ваши волосы. Именно на них в первую очередь сказывается недостаток витаминов. А новомодные шампуни не помогут, если проблема кроется внутри.

Например, витамин Н или биотин предотвращает выпадение волос и от седины. Если его не хватает в организме, Ваши волосы быстрее и в большем количестве покидают Вашу голову.

Витамины В1, РР, В12 помогают Вашим волосам быстрее расти и выглядеть более здоровыми. Если Вы ощущаете, что с Вашими волосами что-то не так: они стали выпадать, потускнели, стали безжизненными, позаботьтесь о витаминах для волос.

Надо сказать, что комплекс витаминовв обязательном порядке должен содержать группу В, витамин А, Е и С. Они отвечают за состояние Вашей кожи и на крепость Ваших ногтей, поэтому все чаще в аптеках появляются новые препараты, специально разработанные для волос, ногтей и кожи.

Основные витамины для волос:

• Тиамин (В1) защищает Ваш организм от стрессов, которые в том числе очень сказываются и на волосах. Это их первый враг.
• Рибофлавин (В2) сохраняет здоровый блеск волос. Его недостаток вызывает депрессию, волосы становятся жирными у корней и сухими на кончиках, а кожа лица начинает шелушиться, только знаменитый шампунь этого не исправит. Вам нужен витамин В2.
• Ниацин (В3) образует в Ваших волосах пигменты, именно он предотвращает раннюю седину волос, а также способствует нормальному их росту. Важен этот витамин и для кожи, т.к. участвует в циркуляции крови.
• Пантотеновая кислота (В5) –единственное вещество, которое на самом деле может помочь «снаружи», поскольку отлично всасывается через кожу. Он отвечает за восстановление тканей организма.
• Пиридоксин (В6) является антидепрессантом, волосам он помогает избавиться от перхоти.
• Инозит (В8) работает в паре с витамином Е и препятствует выпадению Ваших волос.
• Фолиацин (В9) Его еще называют витамин Вс, витамин М, а также фолиевая кислота. Отвечает за здоровый рост Ваших волос. Вместе с витамином В5 замедляет процесс образования седены.
• Кобаламин (В12) также помогает предотвратить появление перхоти на коже головы, а также делает волосы более сильными и неломкими. Тем же эффектом он обладает и для Ваших ногтей. Вместе с витамином В9 участвует в производстве новых клеток волос и кожи.

Другие важные микроэлементы для волос:

• Витамин С активно борется с выпадением волос. Дело в том, что он участвует в микроциркуляции крови. Если витамина не хватает, то и Вашим волосам не доставляется необходимое количество элементов, от чего они и страдают. Луковицы волос витамин С предотвращает от разрушения.
• Витамин А влияет на густоту и рост волос. Они становятся упругими и эластичными, если в организме достаточно витамина А. если его не хватает, то кожа головы шелушится.
• Витамин Е отвечает за питание волос, особенно длинных. Он же избавляет от себореи. Витамин Е переносит кислород в кровь, при его недостатке волосы выпадают.
• Витамин F поддерживает нормальный здоровый баланс жира и воды волос и кожи головы. Оптимальный эффект достигает, когда он работает в связке с витамином Е.
Для красивых волос важными являются и следующие минеральные вещества: кальций, селен, медь, магний, хром, железо, кремний, йод, калий и марганец. Главное, правильно принимать витамины и микроэлементы. Например, кальций нужно принимать перед сном, чтобы в течение дня та жидкость, которую Вы пьете, не вымывала его из организма.

Вы, наверняка, уже убедились, что для здоровья необходимо правильное сбалансированное питание. Для ваших волос нужны все элементы и витамины, которые требуются и вам. Поэтому заботясь о волосах, вы заботитесь о своем организме в целом.

И напоследок, удивительный рецепт для укрепления и роста волос:

Ингредиенты: масло репейное – 2 ч. ложки; масло касторовое – 2 ч. ложки; 1 ампула витамина В6; 1 ампула витамина А; сок лимона – 2 ч. ложки; раствор Димексида (для усиления усвоения всех компонентов).

Смешайте все составляющие и вотрите их сначала в корни волос. Использовать нужно всю смесь, поэтому остатки маски разотрите по всей длине. Голову оберните полотенцем, прогретым на батарее или проглаженным утюгом, держать маску на голове в течение 2 часов. Если получится спать спокойно, можно оставить на ночь. Смывать маску необходимо шампунем.

Процедура повторяется с интервалом через день. Курс 3 недели.

Эффект вас поразит. Будьте здоровы. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Витамины для укрепления волосБольшинство женщин мечтают о здоровых, красивых и сильных волосах, только некоторые из которых могут гордиться красотой своих волос.

Ваши волосы нуждаются в постоянном ежедневном укреплении и питании. Лечение повреждённых волос должно быть в комплексе, включать в себя применение различных лечебных масок и шампуней, а также для вас необходимы витамины для укрепления волос.

В настоящее время разработано для ваших волос множество специальных комплексов минералов и витаминов, направленных на оздоровление и укрепление волос, улучшение роста, восстановление структуры. Как обычно, минерально-витаминный комплекс в себя включает следующие витамины для укрепления волос:

¦    Витамин А способствует ускоренному росту волос.

Для поддержания этого витамина в своём организме необходимо употреблять яичные желтки, печень, сливки, масло сливочное, цельное молоко.

¦    Витамин В2 придаёт вашим волосам эластичность и блеск.

Содержится в хлебе, молочных продуктах, яйцах, мясе, и большое содержание этого витамина в печени.

¦    Витамин В8 укрепляет и препятствует выпадению волос, а также защищает ваши волосы от седины, возникающей преждевременно.

Пищевым источником данного витамина содержится в масле из семян кунжута, а ещё в сердце говяжьем, бобах, цельных крупах, сое, икре.

¦    Витамин В9 улучшает рост волос, а также хорошо замедляет седину. Содержится в овощах и травах зелёных, мясе, рыбе.

¦    Витамин F помогает бороться с выпадением волос и перхотью.

И многие другие витамины улучшают состояние ваших волос. Каждый из которых оказывают большое влияние. Поддерживайте баланс витаминов в своём организме, употребляйте продукты необходимые для этого. Но не стоит забывать о том, что недостаток в организме витаминов вызвано может быть не только малым количеством поступления витаминов, но и плохим усвоением.

  • Комментарии: [0]
Какие витамины выбрать для глазДавайте поговорим в этой статье о витаминах для глаз: какие нужно употреблять, в каких формах их используют и какие продукты их содержат.

Разницу между плохим и хорошим зрением может прочувствовать только человек, который вдруг стал носить очки или линзы, а, может быть, перенеся успешную операцию по коррекции зрения, вдруг увидел, какими красками заиграл мир вокруг него.

Таблетированные витамины для глаз

Когда человек постепенно теряет зрение вследствие излишней нагрузки на глаза или в виду возрастных изменений, он не может это прочувствовать. Чтобы не допустить изменений, необходимо следить за здоровьем глаз, а именно правильно питаться и проходить обследование у врача-офтальмолога, которой используя всевозможные инструменты и оборудование (к примеру, автоматический периметр, рефрактометр и т.д.) будет динамически отслеживать здоровье ваших глаз.

Витамины для глаз в виде киселя

Самый простой способ – применять для этого витамины. Мы же питаем дополнительно кожу и волосы. Глаза так же требуют ухода. Капли с витаминами – это то, что поможет глазам продлить молодость. При подборе витаминного комплекса надо ориентироваться на важнейшие для глаз витамины: группы В, С, А, Е, а также элементов цинк и кальций.

Продукты с витаминами для глаз

Как правило, все они входят в состав капель для глаз. Для постоянно работающих за компьютером людей нужно выбирать капли, в состав которых входит также рибофлавин. Ну, и, конечно, для тех, кто почувствовал, что зрение начало ухудшаться, подойдут капли с черникой. Кроме того, чернику можно с успехом принимать внутрь для здоровья глаз. И, конечно, необходима предварительная консультация с врачом перед применением капель с витаминами.

Будьте здоровы!

  • Комментарии: [0]
Витамины и минеральные вещества для повышения иммунитетаВ этой статье мы обсудим важность витаминов, минеральных веществ и соков для повышения иммунитета.

Витамины

Основным источником витаминов являются овощи, свежевыжатые соки и фрукты. Однако поздней осенью и зимой регулярно употреблять эти продукты удается не всегда. В этот период в обязательном порядке следует принимать витаминные комплексы. Подбирать их необходимо только с учетом индивидуальных характеристик.

Особенно нуждается организм в витамине С и антиоксидантах. Ударная доза аскорбиновой кислоты помогает предотвратить простуду. Антиоксиданты — вещества, нейтрализующие свободные радикалы, благодаря чему иммунная система работает лучше. Антиоксидантным воздействием обладают так называемые флавоноиды — это растительного происхождения вещества, которые, во-первых, справляются со свободными радикалами, во-вторых, являются профилактикой онкологических заболеваний. Флавоноиды содержатся в томатах, грецких орехах и бобовых.

Минеральные вещества

Минеральные вещества — непременные составляющие правильного питания. Содержатся они во фруктах,зеленных овощах (капусте, листовом салате, спарже, брокколи). Для нормального функционирования организма необходимо каждодневно в свой рацион включать продукты, содержащие такие микроэлементы, как селен и цинк. Цинк синтезирует вещества иммунной защиты, а также способствует заживлению ран, восстанавливает силы. Им богаты мясо, сыр, зерновые, яйца, морепродукты. Селен позволяет укрепить иммунитет, замедляет процессы состаревания. Источником этого элемента являются злаковые, почки, печень, морепродукты, цельнозерновой хлеб.

Сокотерапия

Очень хорошо влияет на иммунитет курс сокотерапии. В течение трех недель следует пить по пол стакана любого красного свежевыжатого сока, например вишневого, сока из синего винограда, клюквенного, гранатового и пр. В течение первой недели — сока три раза в сутки, в продолжение второй недели — два раза в сутки, в последнюю неделю — один раз в сутки между приемами пищи. Повторить курс можно через десять дней.

Кстати, если вы пенсионер и у вас проблемы с зубами, то знайте, что для их лечения вам необходимо найти опытнейшего специалиста. К примеру, найти высококвалифицированного врача-стоматолога можно на сайте http://artsmile63.ru. Тем более, что для них там действует скидка.

  • Комментарии: [0]
Витамины для здоровья волосЕсли вы в отражении своего зеркала видите красавицу с нереально роскошными, густыми волосами или же блестящими, нежно шелковистыми локонами, это означает, что вам очень повезло.

Наградила ли вас природа данным великолепием или же вы сами к этому приложили определенные старания, в любом из этих случаев гордитесь данной красотой и ее берегите. Но вероятнее всего, если вы читаете данную статью, значит, немного другая ситуация, вероятнее всего вы опечалены видом своих волос, увы, ослабленных, секущихся, тусклых и выпадающих.

Итак, отчего же страдают ваши волосы? В большинстве случаев от того, что вы их не бережете: пересушиваете, злоупотребляете лаками и косметическими средствами, неправильно питаетесь, не соблюдаете режим своего сна и бодрствования, нервничаете и многие другие причины, не в счет гормональные и генетические причины.

С чего необходимо начинать оздоровление своих волос? Стоит, в первую очередь, обратить свое внимание на достаточное поступление в свой организм минеральных веществ и витаминов, что может с легкостью вам обеспечить употребление витаминов компливит.

Нужно выделить главнейших три этапа витаминизации своего организма для улучшения волос:

¦    Коррекция своего рациона питания;

¦    Прием специализированных витаминных препаратов;

¦    Использование витаминосодержащих масок для своих волос.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.