витамины » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Vitamins for Hair

Здоровым организм не может быть без витаминов. Не исключение и Ваши волосы. Именно на них в первую очередь сказывается недостаток витаминов. А новомодные шампуни не помогут, если проблема кроется внутри.

Например, витамин Н или биотин предотвращает выпадение волос и от седины. Если его не хватает в организме, Ваши волосы быстрее и в большем количестве покидают Вашу голову.

Витамины В1, РР, В12 помогают Вашим волосам быстрее расти и выглядеть более здоровыми. Если Вы ощущаете, что с Вашими волосами что-то не так: они стали выпадать, потускнели, стали безжизненными, позаботьтесь о витаминах для волос.

Надо сказать, что комплекс витаминовв обязательном порядке должен содержать группу В, витамин А, Е и С. Они отвечают за состояние Вашей кожи и на крепость Ваших ногтей, поэтому все чаще в аптеках появляются новые препараты, специально разработанные для волос, ногтей и кожи.

Основные витамины для волос:

• Тиамин (В1) защищает Ваш организм от стрессов, которые в том числе очень сказываются и на волосах. Это их первый враг.
• Рибофлавин (В2) сохраняет здоровый блеск волос. Его недостаток вызывает депрессию, волосы становятся жирными у корней и сухими на кончиках, а кожа лица начинает шелушиться, только знаменитый шампунь этого не исправит. Вам нужен витамин В2.
• Ниацин (В3) образует в Ваших волосах пигменты, именно он предотвращает раннюю седину волос, а также способствует нормальному их росту. Важен этот витамин и для кожи, т.к. участвует в циркуляции крови.
• Пантотеновая кислота (В5) –единственное вещество, которое на самом деле может помочь «снаружи», поскольку отлично всасывается через кожу. Он отвечает за восстановление тканей организма.
• Пиридоксин (В6) является антидепрессантом, волосам он помогает избавиться от перхоти.
• Инозит (В8) работает в паре с витамином Е и препятствует выпадению Ваших волос.
• Фолиацин (В9) Его еще называют витамин Вс, витамин М, а также фолиевая кислота. Отвечает за здоровый рост Ваших волос. Вместе с витамином В5 замедляет процесс образования седены.
• Кобаламин (В12) также помогает предотвратить появление перхоти на коже головы, а также делает волосы более сильными и неломкими. Тем же эффектом он обладает и для Ваших ногтей. Вместе с витамином В9 участвует в производстве новых клеток волос и кожи.

Другие важные микроэлементы для волос:

• Витамин С активно борется с выпадением волос. Дело в том, что он участвует в микроциркуляции крови. Если витамина не хватает, то и Вашим волосам не доставляется необходимое количество элементов, от чего они и страдают. Луковицы волос витамин С предотвращает от разрушения.
• Витамин А влияет на густоту и рост волос. Они становятся упругими и эластичными, если в организме достаточно витамина А. если его не хватает, то кожа головы шелушится.
• Витамин Е отвечает за питание волос, особенно длинных. Он же избавляет от себореи. Витамин Е переносит кислород в кровь, при его недостатке волосы выпадают.
• Витамин F поддерживает нормальный здоровый баланс жира и воды волос и кожи головы. Оптимальный эффект достигает, когда он работает в связке с витамином Е.
Для красивых волос важными являются и следующие минеральные вещества: кальций, селен, медь, магний, хром, железо, кремний, йод, калий и марганец. Главное, правильно принимать витамины и микроэлементы. Например, кальций нужно принимать перед сном, чтобы в течение дня та жидкость, которую Вы пьете, не вымывала его из организма.

Вы, наверняка, уже убедились, что для здоровья необходимо правильное сбалансированное питание. Для ваших волос нужны все элементы и витамины, которые требуются и вам. Поэтому заботясь о волосах, вы заботитесь о своем организме в целом.

И напоследок, удивительный рецепт для укрепления и роста волос:

Ингредиенты: масло репейное – 2 ч. ложки; масло касторовое – 2 ч. ложки; 1 ампула витамина В6; 1 ампула витамина А; сок лимона – 2 ч. ложки; раствор Димексида (для усиления усвоения всех компонентов).

Смешайте все составляющие и вотрите их сначала в корни волос. Использовать нужно всю смесь, поэтому остатки маски разотрите по всей длине. Голову оберните полотенцем, прогретым на батарее или проглаженным утюгом, держать маску на голове в течение 2 часов. Если получится спать спокойно, можно оставить на ночь. Смывать маску необходимо шампунем.

Процедура повторяется с интервалом через день. Курс 3 недели.

Эффект вас поразит. Будьте здоровы. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Витамины для укрепления волосБольшинство женщин мечтают о здоровых, красивых и сильных волосах, только некоторые из которых могут гордиться красотой своих волос.

Ваши волосы нуждаются в постоянном ежедневном укреплении и питании. Лечение повреждённых волос должно быть в комплексе, включать в себя применение различных лечебных масок и шампуней, а также для вас необходимы витамины для укрепления волос.

В настоящее время разработано для ваших волос множество специальных комплексов минералов и витаминов, направленных на оздоровление и укрепление волос, улучшение роста, восстановление структуры. Как обычно, минерально-витаминный комплекс в себя включает следующие витамины для укрепления волос:

¦    Витамин А способствует ускоренному росту волос.

Для поддержания этого витамина в своём организме необходимо употреблять яичные желтки, печень, сливки, масло сливочное, цельное молоко.

¦    Витамин В2 придаёт вашим волосам эластичность и блеск.

Содержится в хлебе, молочных продуктах, яйцах, мясе, и большое содержание этого витамина в печени.

¦    Витамин В8 укрепляет и препятствует выпадению волос, а также защищает ваши волосы от седины, возникающей преждевременно.

Пищевым источником данного витамина содержится в масле из семян кунжута, а ещё в сердце говяжьем, бобах, цельных крупах, сое, икре.

¦    Витамин В9 улучшает рост волос, а также хорошо замедляет седину. Содержится в овощах и травах зелёных, мясе, рыбе.

¦    Витамин F помогает бороться с выпадением волос и перхотью.

И многие другие витамины улучшают состояние ваших волос. Каждый из которых оказывают большое влияние. Поддерживайте баланс витаминов в своём организме, употребляйте продукты необходимые для этого. Но не стоит забывать о том, что недостаток в организме витаминов вызвано может быть не только малым количеством поступления витаминов, но и плохим усвоением.

  • Комментарии: [0]
Какие витамины выбрать для глазДавайте поговорим в этой статье о витаминах для глаз: какие нужно употреблять, в каких формах их используют и какие продукты их содержат.

Разницу между плохим и хорошим зрением может прочувствовать только человек, который вдруг стал носить очки или линзы, а, может быть, перенеся успешную операцию по коррекции зрения, вдруг увидел, какими красками заиграл мир вокруг него.

Таблетированные витамины для глаз

Когда человек постепенно теряет зрение вследствие излишней нагрузки на глаза или в виду возрастных изменений, он не может это прочувствовать. Чтобы не допустить изменений, необходимо следить за здоровьем глаз, а именно правильно питаться и проходить обследование у врача-офтальмолога, которой используя всевозможные инструменты и оборудование (к примеру, автоматический периметр, рефрактометр и т.д.) будет динамически отслеживать здоровье ваших глаз.

Витамины для глаз в виде киселя

Самый простой способ – применять для этого витамины. Мы же питаем дополнительно кожу и волосы. Глаза так же требуют ухода. Капли с витаминами – это то, что поможет глазам продлить молодость. При подборе витаминного комплекса надо ориентироваться на важнейшие для глаз витамины: группы В, С, А, Е, а также элементов цинк и кальций.

Продукты с витаминами для глаз

Как правило, все они входят в состав капель для глаз. Для постоянно работающих за компьютером людей нужно выбирать капли, в состав которых входит также рибофлавин. Ну, и, конечно, для тех, кто почувствовал, что зрение начало ухудшаться, подойдут капли с черникой. Кроме того, чернику можно с успехом принимать внутрь для здоровья глаз. И, конечно, необходима предварительная консультация с врачом перед применением капель с витаминами.

Будьте здоровы!

  • Комментарии: [0]
Витамины и минеральные вещества для повышения иммунитетаВ этой статье мы обсудим важность витаминов, минеральных веществ и соков для повышения иммунитета.

Витамины

Основным источником витаминов являются овощи, свежевыжатые соки и фрукты. Однако поздней осенью и зимой регулярно употреблять эти продукты удается не всегда. В этот период в обязательном порядке следует принимать витаминные комплексы. Подбирать их необходимо только с учетом индивидуальных характеристик.

Особенно нуждается организм в витамине С и антиоксидантах. Ударная доза аскорбиновой кислоты помогает предотвратить простуду. Антиоксиданты — вещества, нейтрализующие свободные радикалы, благодаря чему иммунная система работает лучше. Антиоксидантным воздействием обладают так называемые флавоноиды — это растительного происхождения вещества, которые, во-первых, справляются со свободными радикалами, во-вторых, являются профилактикой онкологических заболеваний. Флавоноиды содержатся в томатах, грецких орехах и бобовых.

Минеральные вещества

Минеральные вещества — непременные составляющие правильного питания. Содержатся они во фруктах,зеленных овощах (капусте, листовом салате, спарже, брокколи). Для нормального функционирования организма необходимо каждодневно в свой рацион включать продукты, содержащие такие микроэлементы, как селен и цинк. Цинк синтезирует вещества иммунной защиты, а также способствует заживлению ран, восстанавливает силы. Им богаты мясо, сыр, зерновые, яйца, морепродукты. Селен позволяет укрепить иммунитет, замедляет процессы состаревания. Источником этого элемента являются злаковые, почки, печень, морепродукты, цельнозерновой хлеб.

Сокотерапия

Очень хорошо влияет на иммунитет курс сокотерапии. В течение трех недель следует пить по пол стакана любого красного свежевыжатого сока, например вишневого, сока из синего винограда, клюквенного, гранатового и пр. В течение первой недели — сока три раза в сутки, в продолжение второй недели — два раза в сутки, в последнюю неделю — один раз в сутки между приемами пищи. Повторить курс можно через десять дней.

Кстати, если вы пенсионер и у вас проблемы с зубами, то знайте, что для их лечения вам необходимо найти опытнейшего специалиста. К примеру, найти высококвалифицированного врача-стоматолога можно на сайте http://artsmile63.ru. Тем более, что для них там действует скидка.

  • Комментарии: [0]
Витамины для здоровья волосЕсли вы в отражении своего зеркала видите красавицу с нереально роскошными, густыми волосами или же блестящими, нежно шелковистыми локонами, это означает, что вам очень повезло.

Наградила ли вас природа данным великолепием или же вы сами к этому приложили определенные старания, в любом из этих случаев гордитесь данной красотой и ее берегите. Но вероятнее всего, если вы читаете данную статью, значит, немного другая ситуация, вероятнее всего вы опечалены видом своих волос, увы, ослабленных, секущихся, тусклых и выпадающих.

Итак, отчего же страдают ваши волосы? В большинстве случаев от того, что вы их не бережете: пересушиваете, злоупотребляете лаками и косметическими средствами, неправильно питаетесь, не соблюдаете режим своего сна и бодрствования, нервничаете и многие другие причины, не в счет гормональные и генетические причины.

С чего необходимо начинать оздоровление своих волос? Стоит, в первую очередь, обратить свое внимание на достаточное поступление в свой организм минеральных веществ и витаминов, что может с легкостью вам обеспечить употребление витаминов компливит.

Нужно выделить главнейших три этапа витаминизации своего организма для улучшения волос:

¦    Коррекция своего рациона питания;

¦    Прием специализированных витаминных препаратов;

¦    Использование витаминосодержащих масок для своих волос.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.