Популярные статьи
Народная медицина
Маска из яицРаньше ученые считали, что яйца из-за большого содержания в них холестерина приносят больше вреда организму, чем пользы. Современная наука доказала, что яйца содержат микроэлементы и аминокислоты, которые необходимые нашему организму. В косметических целях яйца применяют для ухода за волосами и кожей.

1. 1 яичный желток смешать с 1 ст. ложкой натурального меда. Полученную массу хорошо взбить и нанести на кожу лица и шеи. Через 15 мин. смыть теплой водой. Кожа становится более свежей за счет получения питательных веществ.

2. 1 желток смешать с 1 ч. ложкой свежего яблочного сока, 2 ч. ложками оливкового масла и 2 ч. ложками меда. Все ингредиенты растереть до образования однородной смеси и нанести на кожу лица и шеи. Через 25 мин. смыть теплой водой. Благодаря этой маске кожа получает питательные вещества и омолаживается.

3. 1 яйцо взбить с 2-3 ягодами свежей или замороженной клубники. Полученную однородную массу  нанести на кожу лица. После полного высыхания смыть маску теплой водой. Затем ополоснуть лицо холодной водой. После применения такой питательной маски кожа лица становится свежей и упругой.

4. 1 яичный белок взбить и добавить пару капель свежевыжатого лимонного сока. Все хорошо перемешать и нанести на кожу лица. После небольшого просыхания нанести маску еще раз на 10-15 мин. Затем удалить при помощи ватного диска или тампона. Лицо ополоснуть прохладной водой. Предотвращает сухость кожи.

5. 1 яичный желток растереть с 1 ч. ложкой эвкалиптового масла, добавить 1 ч. ложку меда и по 10 капель витаминов А и Е. Все перемешать и нанести маску на лицо на 15-20 минут. Затем смыть теплой водой и ополоснуть лицо холодной. Маска предназначена для регулярного ухода за сухим типом кожи.

Яичные маски распространены благодаря содержанию в яйцах витаминов А, В, D, лецитина и минеральных солей. Такие витамины и минералы хорошо воздействуют на кожу различных типов, подтягивая, питая и смягчая ее.


  • Комментарии: [0]
tempering water. Закаливание организма холодной водой

Сегодня мы потеряли способность быстро адаптироваться к изменениям, происходящим во внешней среде. По большей части это связано с благами цивилизации, ограждающими от всяческих невзгод. Победить пагубную изнеженность позволит закаливание организма холодной водой. Об этой полезной процедуре и пойдет речь в сегодняшней статье.

Как действует закаливание на организм человека?

Закаливание холодной водой повышает сопротивляемость организма. Систематическое и регулярное обливание утолщает поверхностный слой кожи и увеличивает ее теплоизолирующую способность. Обменные процессы перестраиваются особым образом, а сосуды приучаются к быстрому расширению и сужению. В результате этого тепловой баланс тела сохраняется даже при существенном понижении температуры.

Основные правила закаливания водой

• Температуру воды необходимо понижать постепенно и планомерно
• При появлении признаков переохлаждения процедуру стоит тут же прервать
• Крайне желательно комбинировать закаливание с физическими упражнениями
• План закаливания стоит составлять индивидуально, опираясь на возраст, физическую подготовку и на состояние здоровья (особенно при наличии хронических заболеваний)
• Забрасывать процедуры не стоит – это сведет к нулю все затраченные усилия
• Завершением каждой из процедур закаливания должно стать энергичное растирание тела – оно позволяет активизировать кровообращение, а заодно и тренирует кровеносные сосуды, заставляя их расширяться после существенного сужения под воздействием холода

Как подготовить организм к закаливанию холодной водой?

Новичкам в вопросах закаливания, а также людям, склонным к частым простудам, рекомендуется начинать не с водного, а с воздушного закаливания. Вода оказывает более выраженное воздействие, поэтому к водным процедурам лучше приступить после небольшого подготовительного периода. Подготовкой могут служить прогулки на свежем воздухе и домашние воздушные ванны с постепенным увеличением длительности этой процедуры. Хорошим подспорьем в этом вопросе считается и бассейн.

Немного адаптировавшись можно приступать к обтиранию влажным полотенцем и лишь после этого – к обливанию прохладной водой с постепенным понижением ее температуры.

Температурный режим закаливания

Первые процедуры закаливания стоит осуществлять, обливаясь достаточно комфортной для тела водой (ее температура должна быть не ниже 34-35° С). После того, как тело привыкнет, рекомендуется постепенно снижать температуру воды (за неделю – на 7-10° С). Достигнув отметки в 22-24° С нужно остановиться на этом уровне и продолжать обливаться водой такой температуры еще 2-3 месяца. На следующем этапе температурный режим вновь придется постепенно понижать. В конечном итоге стоит остановиться на отметке в 10° С.

Важные рекомендации по закаливанию водой

Если в процессе закаливания вы испытываете серьезный дискомфорт, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обратите внимание – некоторые люди в процессе закаливания отмечают определенные изменения, касающиеся нервной системы (это повышенная возбудимость, нарушение сна). Обычно эти проявления проходят по мере приспособления организма к испытываемому им стрессу от воздействия холода.

Закаливание холодной водой – серьезный вклад в здоровье современного человека. Однако не стоит забывать, что этот процесс нужно осуществлять строго по плану, держа свое состояние под постоянным контролем.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.