Популярные статьи
Народная медицина
health skin

Каждый человек стремится к красоте, и это вполне естественно. Во все времена, люди, а особенно женщины хотели выглядеть привлекательно, моложе. Но чтобы быть по-настоящему красивой, необязательно иметь правильные черты лица. Никогда не забывайте, что женщина всегда может стать красивой, при этом, не возлагая особых надежд на дорогую декоративную косметику.

Стилисты вполне могут помочь скрыть некоторые недостатки вашей фигуры с помощью правильно подобранной одежды. Но никакая одежда не сможет придать вашим движениям легкости и грациозности. Так же, как и декоративная косметика никогда не сможет скрыть двойного подбородка и обвисших складок кожи.

Стоит помнить, что крепкое здоровье и обеспечивает свежесть, бодрость и хороший цвет лица. Но с возрастом, кожа увядает, теряет свою бархатистость, упругость, появляются морщины… Конечно, в первую очередь это объясняется потерей воды организмом. Кожа ребенка содержит около 90 процентов воды, а в 60-летнем возрасте у человека уменьшается количество влаги вдвое! Поэтому, первые признаки старения начинают появляться в 25-летнем возрасте. В этом возрасте нужно регулярно увлажнять кожу различными примочками, натуральными кремами, масками.

Помните, что ухаживать за кожей лица надо в соответствии с ее состоянием на данный момент времени, кроме того, с учетом времени года, возраста.

Основной уход за кожей лица включает в себя 3 очень важные процедуры: очистка, питание, защита. При выполнении этих несложных процедур, не забывайте, что они принесут вашей кожи пользу только в том случае, если они применяются правильно, с учетом направления ваших кожных линий.

Вот маленькая шпаргалка, о направлении кожных линий:

1. На лбу кожные линии всегда соответствуют направлению на бровях;
2. На носу они идут к его кончику от переносицы по спинки носа и по его боковым поверхностям от спинки носа;
3. По нижней части челюсти к мочкам ушам от середины подбородка;
4. На щеках они располагаются следующим образом: от угла рта к слуховому проходу, от боковой поверхности носа и середины верхней губы к верхней части ушной раковины;
5. Вокруг глаз – к наружному углу глаза, по верхнему веку от внутреннего угла. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Похудение в разном возрастеМы сетуем на лишний вес, пытаемся ограничить себя в еде и совершенно не учитываем, что проблема может скрываться не в переедании…

В чем именно?

Давайте разберемся.

Похудение в 20-30 лет

Гормональные контрацептивы

Эти препараты вводят организм в состояние псевдобеременности, резко меняя метаболизм веществ: в связи с действием прогестина у женщины усиливается аппетит, а женский гормон эстроген снижает выведение жидкости из организме.

Чтобы не набирать вес, начинайте прием оральных контрацептивов только после консультации с врачом-гинекологом. Если вес нарастает постепенно, вам, возможно, нужно сменить препарат, увеличить физические нагрузки и пересмотреть свое питание.

Возможно вам придется воспользоваться какой-либо диетой. Например, диета Дюкана примерное меню которой вы всегда можете найти на просторах всемирной паутины, очень хорошо помогает избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в форме.

Недостаточное поступление в организм чистой воды

Вода, как универсальный растворитель и среда химических реакций, способствует процессам очищения,а также метаболического восстановления веса, и для полного, адекватного функционирования организма нужно выпивать как можно больше (где-то два с половиной литров и больше) воды в сутки (не считая чая и кофе).

Недостаток сна

Сон имеет большое значение для регулирования аппетита и обмена веществ. Недостаток сна выбивает метаболическую систему из равновесия, усиливает тягу к углеводам и способствует набору веса.

Нерегулярное питание

Если вы редко и мало едите (а тем более пропускаете завтрак!), сидите на строгих диетах, организм впадает в панику и реагирует замедлением метаболизма. Он начинает усваивать большее количество пищи, вместо того чтобы использовать её для выработки энергии. При регулярном питании метаболизм ускоряется, и калории быстро расходуются.

Похудение в 30-40 лет

Беременность

За 9 месяцев вы должны набрать не более 10-11 кг. Однако аппетит беременной женщины непредсказуем, а потому заранее составляйте своё меню на день и никогда не забывайте носить с собой фрукты, хлебцы и питьевой йогурт. Не увлекайтесь колбасами, консервами, паштетами и полуфабрикатами, сделайте упор на натуральные продукты.

Соль и специи

Эти приправы приводят к накоплению изрядного количества жировой массы, способствуют задержке жидкости в организме, из-за чего развиваются отеки, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сосуды и сердце. Сократите их употребление до минимума.

Экстремальные диеты

Жировая клетка не только восстановит то, что она недополучила за достаточно долгий полуголодный или голодный день, но и обязательно наберет про запас. Питание необходимо сделать дробным — пять-шесть раз в день, а объем единовременно съеденного — таким, чтобы поместиться в двух ваших ладошках. Частый прием пищи уменьшает чувство голода и способствует быстрому насыщению.

Похудение в 40-50 лет

Прием лекарств

Регулярный прием антидепрессантов, стероидов, средств от диабета, препаратов от повышенного кровяного давления, изжоги, мигрени могут вызвать увеличение веса до 5 кг в месяц. Поговорите с лечащим врачом. Если лекарства необходимы, возможно, он назначит другие препараты.

Малое количество гормонов щитовидной железы

Если вы часто чувствуете себя усталой, сонливой, голос становится ниже, вы не переносите холода, страдаете от головных болей, обязательно обратитесь к врачу — возможно, проблема в недостатке гормонов щитовидной железы, а это приводит к снижению скорости метаболизма и набору веса.

Стрессы

В стрессовом состоянии люди обычно выбирают продуктам с как можно большим содержанием углеводов. Эта еда усиливает выработку мозгом медиатора — химического вещества — серотонина, которое оказывает релаксирующее действие.

Для борьбы со стрессом освойте различные техники расслабления и увеличьте количество физических упражнений, чтобы сжечь лишние калории.

Похудение в 50 лет и старше

Менопауза

В период менопаузы, когда в организме снижается уровень гормона эстрогена, женщины начинают набирать вес в средней части тела. Чтобы избежать накопления жира, нужно увеличивать мышечную массу (это ускорит обмен веществ). Займитесь физкультурой в сочетании со здоровой диетой (упор делайте на различные продукты, которые богаты витамином D и кальцием). Ведите дневник — записывайте в него все, что вы съедаете за день. Исключите из рациона или сократите до минимума хлеб, макароны, картофель, лимонад, сахар, пиво.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.