Популярные статьи
Народная медицина
menopause

Согласитесь, климакс — это не конец жизни, а лишь естественное окончание репродуктивного (способного к деторождению) периода. Впереди еще примерно треть жизни, которую психологи советуют посвятить исключительно себе, собственному благополучию и счастью с партнером. Проблема не в том, что климакс наступил, а в том, насколько комфортно вы себя чувствуете в этот весьма сложный для организма период.

Как правило, в среднем климакс продолжается с 45 до 60 лет. Время наступления климакса дочери наследуют у матерей. Впрочем, возможны и варианты в связи с отдельными лечебными процедурами, радио- и химиотерапией, операциями «по женской части» и пристрастием к курению.

Климакс приходит не в одночасье, а растягивает «удовольствие». Медики выделяют несколько его этапов. Термин менопауза означает время последней менструации. Период, предшествующий менопаузе, характеризующийся нарушением менструального цикла, называется пременопаузой; следующий за ним — постменопаузой. Общее название этих периодов — климактерий.

Опыт поколений говорит, все было бы ничего, если бы жизнь женщины, переступившей сорокалетний порог, не отравляли бы все эти признаки и симптомы климактерического синдрома: изменения в работе репродуктивной системы, атрофия тканей мочеполового тракта, повышенная уязвимость перед инфекциями, приливы, учащенное сердцебиение, остеопороз, общее старение и эмоциональная нестабильность. Вон их сколько! А причина одна — постепенная остановка «фабрики» эстрогенов — женских половых гормонов. Им природа доверила нашу молодость и красоту, отдав все виды обменных процессов в качестве сфер влияния. И на тебе, такой «трест» лопнул!

Статистика такова, что 80 процентов женщин испытывают во время климакса прилив крови с потоотделением. Насколько часты и длительны эти волны жара, зависит от индивидуальной реакции организма на новый гормональный уровень. В любом случае, по словам большинства, ощущение не из приятных. Тяжелее приливы переносят худощавые дамы. Их организм вырабатывает меньше эстрогенов. Особам с пышными формами, а также спортсменкам немного легче, поскольку их организм привык к своей «знойности».

Тем не менее, приливы есть отсутствие влияния половых гормонов на сосуды головного мозга. Теряя гормоны, женщина становится обезоруженной перед развитием инфаркта миокарда и инсульта.

У 25 процентов женщин после менопаузы развивается остеопороз — уменьшение костной массы. Кости становятся хрупкими и ломкими. Предвестники болезни: уменьшение роста за счет сутулости, боли в нижней части спины, частые переломы костей. Все это из-за дефицита кальция и ряда витаминов, а также проникновения в организм вредных элементов типа свинца.

Раньше считалось, что для укрепления скелета достаточно выпить стакан молока в день. Если бы все было так просто! Дело в том, что кальций сам по себе не может предотвратить остеопороз. Кальций — лишь часть обмена веществ. Чтобы был прок, его надо поддержать — повысить усвояемость с помощью витаминов С, D, а также магния. А по большому счету, усвоению кальция способствуют опять-таки эстрогены.

Эти же половые гормоны, имея рецепторы в волосяных фолликулах, на коже лица, в ответе за женские седины и морщины. Да что там говорить! Продолжительность жизни зависит от этих никому не видимых клеток!

В далекой стране сериалов — Мексике стареющим женщинам разрешено наравне с мужчинами «закладывать за воротник» и публично высказываться в самых крепких выражениях. Такое вот революционное завоевание менопаузы. А если серьезно, большим достижением последних лет российские медики считают дошедшую (наконец-то!) и до нас технологию гормонозаместительной терапии (ГЗТ) — средство от «капризов» климактерического синдрома.

Современная наука предлагает вернуть женщине то, что у нее забрала природа, — ее гормоны, заменив их натуральными гормонами, но в виде различных медикаментозных препаратов. По словам специалистов, недостатка в препаратах с натуральными половыми гормонами нет. Все они в основном немецкого и голландского производства.

Гормонозаместительная терапия несет многочисленные блага для женщины. Упоминается даже омоложение кожи. В то же время она имеет и противопоказания. Например, узловая стадия мастопатии. Поэтому, прежде чем приступить к ГЗТ, необходимо пройти обследование: гормонального статуса; молочных желез с помощью тепловизора (до и во время лечения), или маммографии; органов малого таза на УЗИ.

В качестве общих рекомендаций, медики советуют справляться с признаками и симптомами климактерического периода комплексно:

1. Не переедать. Не есть слишком много сладкого, жирного и острого. Избегать кофеина и алкоголя. Полюбить со «страшной силой» травяные чаи и продукты, богатые витаминами и микроэлементами: цельное зерно, бобовые, орехи, семечки, сою, рыбу и печень.
2. Избегать душных помещений, горячих и продолжительных ванн и душа.
3. Чаще устраивать себе и своему партнеру праздник души и тела. Но не спать в жаркой постели.
4. Заниматься спортом. Особое внимание упражнениям для укрепления мышц тазовой области.
5. Познакомиться со способами релаксации и другими методиками снятия стресса.
6. И, наконец, жить собственной жизнью! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Sex during pregnancy

Готовясь стать родителями, вы и ваш муж не перестаете оставаться мужчиной и женщиной, поэтому вопросы, касающиеся сексуальной жизни, для вас по-прежнему актуальны. Однако теперь ваши отношения будут развиваться в совершенно новых условиях, что будет требовать некоторых правил и условий, ведь именно теперь вы учитесь нести ответственность не только за себя, но и за вашего маленького человечка.

Зачастую на ранних сроках беременности будущую маму мучают слабость, тошнота, иногда рвота, сонливость, изменения настроения, поэтому интерес к сексуальной жизни несколько ослабевает. Не отчаивайтесь, ведь бодрость и энергия обычно возвращаются приблизительно к началу второго триместра беременности, когда женщина благодаря работе гормонов становится необычайно привлекательной: начинает увеличиваться в объеме и становиться более чувствительной грудь, округляются линии тела, становится больше вагинальной слизи. Все это способно сделать вашу интимную жизнь более насыщенной и яркой, чем даже до беременности.

Постепенно увеличивающийся животик будет диктовать необходимость некоторых изменений в сексуальной жизни и потребует от супругов умения договариваться и искать разумный компромисс.

В этот период жизни семьи важен и такой психологический момент: иногда мужчина, боясь причинить вред своему малышу, ведет себя скованно и чересчур осторожно, поэтому вы должны поговорить с ним и объяснить, что при нормально протекающей беременности малыш в достаточной мере защищен от окружающего мира околоплодными водами, оболочками плодного пузыря и шейкой матки с ее «защитной» слизью.

Вы можете также попросить своего доктора-гинеколога рассказать вам и мужу, что именно в вашем случае можно, а что не желательно.

Необходимо помнить, что во время беременности недопустимы отношения с новыми партнерами (это касается как женщины, так и мужчины), так как в этом случае значительно возрастает опасность инфицировать малыша.

Кроме того, слишком частые контакты (более 3-4 раз в неделю) могут вызвать некоторое раздражение шейки матки и создать (или усугубить) угрозу преждевременных родов.

На первых месяцах беременности лучше соблюдать осторожность и особенно не усердствовать в плане сексуальной жизни, т.к. опасность выкидыша в эти сроки немного выше; кроме того, в этот период идет формирование и развитие всех органов и систем малыша, и он очень чувствителен ко всем внешним воздействиям.

Врач-гинеколог может запретить интимные отношения из-за опасности преждевременного прерывания беременности или риска заразить малыша. Такие ситуации могут возникать абсолютно на всех сроках беременности.

Стоит повременить с сексом, если вдруг появились кровянистые выделения из половых путей, боли или чувство выраженного дискомфорта в низу живота или пояснице, а также если у кого-нибудь из супругов выявлена какая-либо инфекция, передающаяся половым путем.

Вот почему гинекологи рекомендуют обследоваться на инфекции и, если нужно, пролечиться обоим родителям еще до наступления беременности.

Кроме того, будет разумным отказаться на время от интимных отношений, если эта беременность наступила после длительного бесплодия или если у вас раньше уже были выкидыши.

На более поздних сроках к уже описанным ситуациям, требующим воздержаться от секса, необходимо добавить также подтекание околоплодных вод, слишком низкое расположение плаценты по отношению к шейке матки, неспособность самой шейки матки выполнять свою «удерживающую» функцию.

А теперь немного о плюсах секса во время беременности. Во-первых, отпадает необходимость в контрацепции. Во-вторых, занятия сексом могут помочь тем будущим мамам, у которых уже прошел срок родов, а малыш не торопиться рождаться, поскольку в сперме содержаться особые вещества, способные «готовить» шейку матки к родам и помогающие «запустить» процесс родов.

После родов нельзя вести половую жизнь, заниматься активными физическими нагрузками, поднимать тяжести в течение 6-8 недель, поскольку организм женщины в течение этого периода времени восстанавливается.

Смело привлекайте новоиспеченного папу, бабушек и дедушек к уходу за малышом и за домом, чтобы у вас оставалось побольше времени на отдых, в котором вы так нуждаетесь. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Mood swings during pregnancy

Во время беременности, особенно в первом триместре, даже спокойные, всегда выдержанные женщины становятся эмоционально неуравновешенными. «Я всегда могла контролировать свое поведение. Что со мной?» – думает иногда будущая мама.

Непонимание того, что с Вами происходит, является дополнительным источником для смятения или подавленности. Чтобы сохранить гармонию с собой и окружающими, необходимо понимать, что происходит с женщиной во время беременности.

Беременность – период перемен в организме, физических и эмоциональных. Перепады настроения – это естественный процесс, вполне объяснимый физиологически. Капризность, состояние удрученности или эйфория являются следствием глобальной гормональной перестройки организма. Не вините себя за плаксивость и раздражительность, просто будьте готовы к эмоциональным спадам и всплескам.

Если Вы взрываетесь по пустякам и транслируете негативные эмоции на близких, в частности на мужа, это может негативно влиять на отношения. Поговорите с мужем, объясните ему ситуацию. Муж просто не в состоянии физически ощутить то, что чувствуете Вы, и может находиться в легком недоумении. Будьте более открытой, делитесь своими ощущениями и переживаниями. Тогда Вы получите поддержку, сохраните хорошие отношения и еще больше сблизитесь с родным человеком. Если необходимо выплеснуть эмоции, не следует игнорировать требования организма. Поплачьте, если у Вас есть такая потребность. Если захотелось апельсинов, пусть муж исполнит Ваше желание.

Очень часто переживания по поводу: неизбежных перемен в образе жизни, потери своей привлекательности, здоровья ребенка усугубляют положение с перепадами настроения. Не переживайте, если нет повода. Постарайтесь реально взглянуть на ситуацию. Да, Ваша жизнь никогда не будет прежней, она будет другой. Но Вы приобретете бесценный опыт материнства! Если Вас тревожит здоровье ребенка, не накручивайте себя. Пройдите необходимые обследования и успокойтесь. Найдите себе интересное занятие, приятное времяпрепровождение дарит спокойствие и позитивный настрой. Старайтесь больше отдыхать. Усталость сделает Ваше неустойчивое состояние еще более дискомфортным. Помните, что гормональный фон обязательно стабилизируется и станет значительно легче.

Практически все беременные женщины испытывают эмоциональные перепады, которые очень трудно контролировать. Помните, что причины неустойчивости настроения исключить невозможно, но выйти из ситуации достойно вполне реально. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Свадьба по-корейски: когда и где проводятОбряд бракосочетания — одно из важнейших таинств еще с давних времен.

Мало где вы встретите такое же внимание к деталям и уважение к древним традициям, как на свадьбе.

Хотя в большинстве христианских стран свадебные обряды очень похожи между собой, есть еще на земле такие места, где свадьба — это великолепное и непохожее ни на что торжество, вызывающее восторг и удивление у зрителей. Одно из таких мест — Корея.

Что касается нарядов невесты, то они обычно не сильно отличаются от платьев европейских девушек. Корейские невесты также предпочитают свадебные платья от дома моды «Юнона» либо от представителей других ведущих модельеров мира. Однако бывают и исключения, когда невеста предстает перед гостями в этническом наряде.

Современные традиции Корейского бракосочетания были заложены в 1950-x годах и весьма отличаются от исконных обрядов Корейского полуострова, но в то же время они не похожи и на европейские обряды. Фактически, корейская свадьба, это самобытная и ни на что не похожая смесь знакомых нам западных традиций и корейских поверий и ритуалов.

Платье корейской невесты на церемонии бракосочетания

Из корейской культуры унаследовано большое внимание ко времени и месту проведения свадьбы. Свадьба должна обязательно проходить в невисокосный месяц (которые время от времени возникают в корейском календаре), а также весьма желательно, чтобы свадьба проходила в выходной день. Раньше корейцы советовались с гадателями, которые по лунному календарю выбирали день и даже точный час свадьбы, теперь же гадатель указывает лишь день свадьбы, а ответственность за выбор часа церемонии лежит на будущих молодоженах, которые в своем выборе руководствуются зачастую практическими соображениями. Что касается места свадьбы, то она должна обязательно проходить в специальном зале, который называется есикчжан. Эти залы различаются по размерам и внутреннему убранству, но в целом похожи друг на друга. Существуют есикчжаны, вмещающие до нескольких тысяч человек, что обусловлено еще одной исконно корейской свадебной традицией — необычайной для западного человека многолюдностью. У корейцев на свадьбу принято приглашать не только близких родственников и друзей, но и дальних родственников, знакомых и коллег по работе со всей их родней. В среднем, корейская свадьба насчитывает от сотни до нескольких тысяч гостей.

  • Комментарии: [0]
young

Некоторые специалисты-геронтологи утверждают, что генетически всякому человеку уготованы не менее 100 лет жизни, на практике же в силу различных объективных, а чаще всего субъективных причин век наш значительно короче. Есть ли способ исправить такую жуткую несправедливость?

Разумеется, есть. Если следовать десяти приведённым здесь рекомендациям жизнь можно не только значительно продлить, но и сделать более приятной.

1. Не объедайтесь.

Урежьте свой рацион с привычных 2500 килокалорий хотя бы до 2000. Этим вы значительно разгрузите клетки своего организма и поддержите их биологическую активность. Они начнут быстрее обновляться, и организм станет более стойким к заболеваниям. Питайтесь сбалансировано: ешьте не много, но в то же время и не голодайте.

2. Приведите рацион в соответствие с возрастом.

Первые морщинки у молодых женщин появляются позднее, если в их рацион входят орехи и печень. Сорокалетним женщинам полезны продукты, содержащие бетакаротин. Дамам бальзаковского возраста необходим магний, стимулирующий работу сердца, а также кальций, который укрепляет кости, и селен, способствующий разряжению стресса. Все эти тонкости прекрасно известны любому врачу-диетологу, поэтому нужно взять за правило время от времени посещать этого специалиста.

3. Работайте.

Работа, особенно любимая, помогает сохранять моложавость. Тот, кто годами бездельничает, постепенно опускается, перестаёт следить за собой и быстро превращается душой и телом в старика.

4. Избегайте одиночества.

Любовь и сексуальные отношения являются патентованным средством от преждевременного старения. Тот, кто регулярно занимается сексом, выглядит намного моложе. К тому же «гормон счастья» эндорфин, который вырабатывается в процессе полового акта, не только вызывает прилив радости, но и содействует укреплению иммунитета.

5. Всегда будьте собой.

Осознанно живущий, думающий и самостоятельный человек, который всегда имеет на всё свою личную точку зрения, гораздо реже впадает в состояние депрессии, а значит и менее подвержен различным заболеваниям.

6. Постоянно двигайтесь.

Всего лишь полчаса в день активных занятий физкультурой продлевают жизнь на годы. Во время движения вырабатываются гормоны роста, нехватка которых в организме после тридцати лет ощущается особенно остро.

7. Спите при открытой форточке.

В ходе многочисленных исследований доказано: тот, кто спит при температуре чуть ниже комнатной, намного дольше остаётся молодым. Связано это с тем, что проявление возрастных признаков и обмен веществ во многом зависят от внешней температуры.

8. Балуйте себя время от времени.

Вопреки всем запретам и рекомендациям специалистов по здоровому питанию иногда разрешайте себе съесть какое-нибудь лакомство. Маленькие радости способствуют большому здоровью.

9. Не замыкайтесь в себе.

Не нужно копить в себе обиды. Тот, кто замыкается в себе, вместо того чтобы поделиться наболевшим с друзьями близкими, более подвержен опасным заболеваниям.

10. Тренируйте мозги.

Постоянно занимайте свой мозг какой-нибудь умственной работой. Разгадывайте кроссворды, решайте головоломки, играйте в шахматы, учите стихи. Заставляя работать свой мозг, вы замедлите процесс возрастного снижения интеллектуальных способностей. А помимо того — активизируете обмен веществ и работу системы кровообращения. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru