в » Страница 9 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
popcorn

Многие приверженцы здорового образа жизни и борцы с лишним весом напрочь исключают из своего повседневного меню продукты, которые благодаря средствам массовой информации получили весьма дурную славу. Начитавших «умных» статей, люди отказываются от кофе на завтрак, картошки на обед, спагетти с сыром на ужин и поп-корна при походе в кинотеатр.

Однако поступают они так совершенно напрасно. Медики всё чаще и чаще говорят, что продукты, прослывшие вредными для здоровья, при умеренном потреблении способны приносить организму человека огромную пользу. Давайте попробуем реабилитировать хотя бы некоторые из этих, так называемых, «вредных» продуктов.

Картофель

Повсеместно считается, раз в картошке много крахмала, от блюд из этого корнеплода люди толстеют как на дрожжах. На самом деле картофельный крахмал усваивается организмом очень медленно и, не успев превратиться в жир, расходуется в процессе энергетического обмена. Наоборот — вовремя съеденная порция картошки может уберечь от лишних килограммов. Ведь она даёт ощущение сытости, что предохраняет нас от частых и абсолютно лишних «перекусов».

Макароны

Хотя макароны и производят из муки, но из муки пшеницы твёрдых сортов. Она содержит углеводы, которые усваиваются организмом медленно. Изделия из такой муки никак не могут не угрожать нашей фигуре и быть причиной избыточного веса. Зато макароны богаты клетчаткой, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. А вот в потреблении калорийных соусов, которые подаются к макаронам, себя ограничивать стоит. Единственное, что нужно помнить о

Молочные продукты с высоким содержанием жира

Многие люди, следящие за весом, покупают молочные продукты только с низкими показателями жирности. И совершенно напрасно. Молочный жир содержит вещества, которые препятствует возникновению жировых отложений. А вот витамин В и кальций, которые содержаться в молочных продуктах, без жира организмом не усваиваются.

Поп-корн

Бытует мнение, что воздушная кукуруза крайне калорийна. На самом деле кукуруза ничуть не более калорийна, чем другие крупы, и обладает массой полезных качеств. В кукурузе много антиоксидантов, а также клетчатки, которая нормализует пищеварение и снижает уровень сахара в крови. Другое дело, что воздушная кукуруза, которую продают в общественных местах, густо сдобрена растительным жиром, сахаром, солью и различными пищевыми добавками. Поэтому если вы любите лучше поп-корн, готовьте его дома из полуфабриката в микроволновой печи.

Кофе

Основной аргумент противников кофе заключается в том, что этот напиток повышает до облачных высот артериальное давление, нагружает сердце и разбалтывает нервную системы. Всё это так, всё дело в дозах. Если выпивать не более четырёх чашек в день, тогда кофе пойдёт организму только на пользу. Доказано, что чёрный кофе предупреждает развитие старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, атеросклероза и в целом улучшает память. А помимо того кофе подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ, поэтому тем, кто страдает избыточным весом, кофе даже показано.

Шоколад

Если что-то и есть вредного в шоколаде, так это, пожалуй, только сахар. А вот жиры в горьком чёрном шоколаде имеют растительное происхождение, вреда они не наносят, зато полезны для сердечной мышцы. Кроме того, в масле какао много антиоксидантов и присутствует теобромин — вещество, которое успокаивает нервную систему. Шоколад также инициирует выброс в кровь гормонов дофамина и серотонина – главных борцов с депрессией. А что касается страха потолстеть от шоколада, так это напрасный страх. Долька шоколада между главными приёмами пищи снижает аппетит, в результате вы съедите меньше, чем могли бы съесть. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Cleansing the body at home. Очищение организма в домашних условиях

Неправильный рацион и плохая экологическая обстановка «награждают» нас токсинами и шлаками. Очищение организма в домашних условиях стоит проводить регулярно – постарайтесь не забывать об этом.

Немного о важности процедуры очищения организма

Очищение – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Данная процедура позволяет:

— освободить от ненужных накоплений ЖКТ;
— поддержать здоровье внутренних органов и кожи;
— обеспечить ясность ума;
— улучшить сон;
— снизить болевые ощущения при заболеваниях суставов.

Очищение организма в домашних условиях: можно или нельзя?

Очищение организма не стоит делать во время беременности и лактации. Препятствием могут стать и некоторые заболевания – проверить свою «пригодность» к проведению процедуры вы можете, посетив врача.

Очистку организма стоит делать, если присутствуют следующие неприятные проявления:

• Частые головные боли
• Проблемы с животом
• Неудовлетворительное психическое состояние (апатия, раздражительность и пр.)
• Хроническая бессонница
• Неприятный запах изо рта
• Быстрая утомляемость и рассеянность внимания

Периодичность очищения организма в домашних условиях

Чистку организма рекомендуется проводить 1-2 раза в год. В некоторых случаях периодичность можно и увеличить (особенно в регионах с плачевной экологической обстановкой), однако чрезмерно увлекаться этим процессом тоже не стоит – ограниченное меню и специальные процедуры приводят к вымыванию из организма не только шлаков, но и полезных элементов.

Каким образом можно очистить организм?

Процедуру очищения можно доверить готовым аптечным препаратам (активированному углю, спирулине, клетчатке и пр.). В борьбе со шлаками способны помочь и привычные продукты, употребляемые по определенным схемам (к ним можно отнести рис, растительную пищу и пр.).

Важную роль в чистке играет чистая негазированная вода. Она помогает вымывать из организма шлаки. Во время чистки рекомендуется выпивать не менее 2.5 л жидкости. Подключить к работе можно травяные настои, обеспечивающие нужный эффект, а также клизмы.

Длительность курса очищения организма в домашних условиях

Длительность курса может составлять как 1, так и 20 и более дней. Все зависит от выбранного продукта и от схемы чистки. Наибольшего признания заслужили курсы, длящиеся 2-4 дня.

Как подготовиться к очищению организма?

Очистка организма требует правильной подготовки. Еще за несколько дней до процесса стоит исключить из рациона жирные продукты, мучные изделия и сладости. Крайне желательно хотя бы частично отойти от вредных привычек, ограничив количество выкуриваемых сигарет и отказавшись от спиртного.

Один из вариантов очищения организма в домашних условиях

Длительность данного варианта чистки – 3 дня.

• После пробуждения: теплая вода с 1 ч.л. натурального меда, а также со щепоткой кайенского перца и 2-3 ст.л. лимонного сока
• Завтрак и второй завтрак (одинаковое меню): напиток, включающий ягодный, ананасовый и яблочный соки, а также сок сельдерея, имбирь и корицу
• Обед и полдник: бульон или сок (готовить их нужно из моркови, яблок, шпината, сельдерея и петрушки)
• Ужин: вода с соком лимона

Во время чистки не помешает заниматься спортом и делать сухой массаж с помощью массажной рукавицы, мочалки, щетки. Принимать душ рекомендуется дважды в день.

Очищение организма – необходимая мера по обеспечению здоровья и долголетия. Будьте разумны и не усердствуйте излишне – это может привести к обратному результату.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Во что одеться на Новый Год 2015?

Праздничный наряд в своем роде является совокупностью примечательных деталей, подчеркивающих лучшие стороны человека и выказывающих почести объекту, символизирующему год.

Прежде всего изящность и элегантность должны присутствовать при подборе наряда, доминируя над напыщенностью и чопорностью.

Легкие платья подчеркнут естественную прелесть события, но стоит помнить и чувствовать разницу между кокетством и чрезмерной помпезностью. Мужчинам, желающим подчеркнуть достоинства и стиль, следует выбрать костюм без лишних, утяжеляющих образ аксессуаров. Гармония простоты и праздности основная черта, характеризующая застолье.

Легкое платье на Новый Год 2015

Если же Ваше представление о Новом Годе 2015 никак не обходится без свойственных празднику костюмов, то смело наряжайте детей в милых овечек и козочек, а импровизированные рожки, выданные гостям, поднимут настроение даже самым пессимистично настроенным личностям. Дурным тоном в этот раз станет одежда из меха и кожи, подобного рода одеяния нанесут оскорбление естественному началу главенствующего животного.

При выборе цветовой гаммы учитываются оттенки свойственные как символу года так и его стихии. В этом случае синий и зеленый цвета выгодно комбинировать с бежевым и коричневым. Опять же не стоит переусердствовать с обилием деталей, иначе домашняя обстановка, которую необходимо соблюдать при создании атмосферы, превратится в карнавальное представление.

Синий и зеленый - цвет выбора на Новый Год 2015

Для того, чтобы на Новый Год 2015 подчеркнуть образ, выбор сопутствующих украшений должен основываться из учета капризов покровительницы Козы, а значит, предпочтение отдается бусам, кулонам, серьгам и браслетам из дерева. Чрезмерно притязательные натуры могут изловчиться сотворить из цветов, веток и сухой травы экстравагантные украшения.

Великолепным дополнением к состоявшемся облику послужат задорные кудряшки, плетеные косички, дракончики, которые уместно будет подплести цветочными заколками или венками. Относительно выбираемого макияжа и маникюра можно сказать лишь одно – он должен быть натуральным и по возможности сдержанным. В парфюме замечательно видеть присутствие ароматов степных трав и цветов.

  • Комментарии: [0]
УЗИ в акушерствеИсследование организма с помощью ультразвуковых волн – достаточно новое и молодое явление, появившееся в 1956 году.

В акушерстве этот метод исследования появился  в середине шестидесятых годов прошлого столетия. И сразу же произвел огромный фурор среди всех медработников гинекологии и акушерства.

Значение УЗИ в акушерстве, как и УЗИ органов брюшной полости, очень велико. До появления этого способа исследования было невозможным определение размера плода, срока беременности,  охарактеризовать структуру плаценты или выявить уродства и отклонения плода. В исключительных случаях применяли метод рентгеновского исследования, но из-за его опасного действия на беременных женщин и на будущего ребенка, рентген практически не использовали. Именно поэтому, появление и распространение в акушерстве метода ультразвукового обследования стало революционным прорывом в этой области.

Конечно, ультразвук может повредить и разрушить живые клетки, но не в таком количестве,  которое предназначается роженицам и их плодам. УЗИ в акушерстве в сотню и тысячу раз ниже той дозы, которая способна навредить.  При ультразвуковом исследовании в медицине применяются волны от двух до десяти Мгц. Такая сила звука не слышна и сопоставима с криками летучих мышей ил дельфинов. И конечно, никак не влияет на состояние плода.

Тем более что УЗИ при нормальном протекании беременности требуется три раза. Один раз в один триместр беременности:

1.    10-14 недель

2.    20-24 недели

3.    32-34 недели

Воздействие же ультразвуковых волн будет вредным в том случае, когда человеческий организм будет находиться под их постоянным воздействием. Поэтому, за более чем 50-летнюю практику ультразвукового исследования не рожденных плодов, не было ни одного случая отрицательного воздействия волн на ребенка.

  • Комментарии: [0]
cellulitis

Целлюлитом обычно называют «рыхлые» жировые отложения на бедрах, ягодицах, руках. Хотя, если говорить правильно, в этих отложениях есть не только жир, но и скопления воды, токсинов и шлаков. Кожа на участках, пораженных им, становится неровной, бугристой, она напоминает апельсиновую кожуру.

Причины появления целлюлита

Появление целлюлита зависит от наследственности, гормональных нарушений, недостаточного кровообращения, а также он может появиться из-за несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни.

Как же предовратить целлюлит в домашних условиях?

Прислушайтесь к несложным рекомендациям:

1. Фрукты и овощи должны заменить в рационе высококалорийные продукты;
2. Пейте достаточное количество жидкости, особенно травяных отваров и чаев, чтобы выводить шлаки, высвобождающиеся при расщеплении жиров. Кроме того, потребление большого количества воды, особенно утром и вечером, способствует выведению солей из пораженных целлюлитом тканей;
3. Рацион питания должен содержать минимальное колличество соли, которая задерживает воду в тканях. Замените ее на специи и пряные травы;
4. Для выведения задерживающейся в тканях жидкости, провоцирующей целлюлит, употребляйте продукты, содержащие калий: помидоры, сладкий перец, кабачки, шпинат и т.п.
5. Правильное питание необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками и косметическими процедурами.

Борьба с целлюлитом

Женщины начали борьбу с целлюлитом не так давно — в прежние века ценилась пышность форм, и никто не страдал из-за того, что кожа в «ямочках». Так что во многом антицеллюлитные мероприятия — веяния современной моды.

Полностью избавиться от целлюлита невозможно (как в домашних условиях, так и стационарно), так как возникший процесс необратим, но приостановить его развитие — сгладить неприятные последствия скопления шлаков и нарушения циркуляции жидкости — просто необходимо.

В домашних условиях это можно сделать при помощи массажа, примочек, компрессов и принятия лечебных антицеллюлитных ванн:

1. Антицеллютный массаж. Очень эффективная процедура. Перед массажем можно натираться смесью оливкового и эвкалиптового масел (по 1 ч. ложке), добавив 0.5 ч. ложки меда.

2. Примочки. Для холодных примочек готовят смесь из 0.5 стакана настоя эвкалипта и 0.5 стакана настоя крапивы. Потом в этом средстве смачивают кусок ваты, марли или ткани и прикладывают к пораженным местам.

3. Перед сном полезны горячие и холодные компрессы из трав.

4. Антицеллюлитная ванна: в теплую воду добавляют смесь из 200г лимонного масла, 10г масла шалфея, 10г масла базилика. Принимают ванну около 5-ти минут, потом растирают тело жесткой губкой или массажной щеткой и затем еще лежат в ванне примерно 5-7 минут, после чего растираются махровым полотенцем.

5. Так как одна из причин целлюлита — плохое состояние сосудов и застой крови, проводите профилактику венозных заболеваний.

6. Обязательно ежедневно занимайтесь гимнастикой.

Гимнастика против целлюлита

Самые эффективные антицеллитные упражнения, которые свободно можно выполнять дома и во время рабочего перерыва:

1. Приподнимитесь на носки, а потом с силой опуститесь на стопы (3-5 мин.);
2. Посидите, положив ноги выше уровня таза на стол или на спинку стула, стоящего напротив (20-25 мин.);
3. Походите на цыпочках в течение 3-5 мин.

Такая гимнастика не займет у вас много времени, а результат не заставить сябя долго ждать.

Антицеллюлитные средства

Сейчас широко распространены разнообразные антицеллюлитные средства: специальные кремы и гели. Они довольно хороши: способствуют сжиганию жира, насыщают кожу питательными элементами и улучшают кровообращение. Чтобы добиться нужного эффекта в борьбе с целлюлитом, нужно применять такие средства систематически. Но при этом следует помнить: без использования других антицеллюлитных методов (которые мы описали выше) результаты будут незначительными. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.