грудь » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Красивая грудь без проблемГрудь женщины нуждается в особенном уходе и своевременной коррекции.

Кроме хирургического вмешательства и косметических процедур, существует простое и широкодоступное решение — это использование специальной зарядки для груди. Благодаря ей возможно не допустить , обвисания вашей кожи, увеличить грудь небольших размеров и сделать меньше размер грудь больших размеров.

Если подходить строго, чтобы женская грудь всегда была в великолепнейшим состоянии, рекомендуется заниматься хоть каким-нибудь видом спорта, при котором основные нагрузки приходятся на мышцы плечевого пояса. Хорошо помогают такие занятия, как гребля, плавание, волейбол, баскетбол и так далее. Но не стоит упражняться без нижнего белья для груди — бюстгальтера, потому что без этой разновидности нижнего белья ваш бюст сильно трясется и даже может провиснуть. Если кого интересует продажа нижнего белья оптом, то это не проблема. Сейчас большое количество предложений по этому поводу.

Как увеличить вашу грудь при помощи специальных физических упражнений

С целью придания объёма маленькой груди, рекомендуется выполнять все разновидности жимов со штангой или гантелями. Их необходимо делать, как наклонно, так же горизонтально.

В том случае если необходимо мышцы, располагающиеся в центре груди, сделать побольше мышцы, то делайте упражнения со сведением рук.

Какие есть способы большую грудь сделать меньше

Очень внимательно взгляните на вашу осанку. Когда осанка ужасная, вследствие чего сразу видно искривление позвоночника , то ваша грудь всегда будет смотреться не только огромной, но и неимоверно отвисшей.

Занимайтесь аэробикой не реже трёх раз за неделю по полчаса.

Возьмите не очень тяжелые гантельки, и в лежачем положении делайте разведение руками в стороны. Необходимо проделать четыре, но можно и три, разка. где-то по двенадцать — пятнадцать повторов.

Старайтесь регулярно отжиматься. Если же вам от пола отжиматься трудно, то вы всегда можете делать упражнения стоя на коленях. Расставьте широко руки, и тогда результат занятий не заставит себя ждать.

Корригируйте форму вашей груди

Для коррекции формы груди подходят любые упражнения с весовым отягощением: отжимания  от пола и с колен, выжимания гирь в наклоне, лежа, жим штанги лежа и т.д.

Жимы на скамье. Выполняя это упражнение, руки следует согнуть в локтях. Направление жима — вверх. Гири — над грудью.

Необходимо отметить, что обвисшую грудь, физическими тренировками спасти не удастся. Однако прибавить красоты можно — с этой целью желательно подкачать большие и малые грудные мышцы.

Никогда не забывайте о верном применении косметики. Качественные средства для ухода за зоной декольте необходимо наносить после обязательной предварительной очистки кожи. Загорать под открытым солнцем надо с осторожностью — солнце запросто высушит вашу кожу и быстро старит её.

  • Комментарии: [0]
disease of the breast

От мастопатии не становятся инвалидами и не умирают преждевременно. Поэтому все усилия при ее лечении должны быть направлены не столько на устранение болей, сколько на профилактику более грозного и смертельного заболевания — рака молочной железы. Всем женщинам необходимо проводить обязательное профилактическое обследование молочных желез у врача-маммолога один раз в 2 года. После 45 лет обследование следует проводить ежегодно.

Симптомы мастопатии

Существуют две стадии заболевания:
• для 1-й стадии характерны боли в молочной железе, которые усиливаются до начала менструации. Прощупываются уплотнения в форме узелков;
• 2-я стадия сопровождается интенсивными болями, которые держатся в течение нескольких недель. Прощупываются уплотнения размером в виноградину. Могут появляться прозрачные выделения в виде молозива.

Причины мастопатии

Женский организм запрограммирован на большое количество родов и частое грудное вскармливание. И если этого не происходит, то в организме, в том числе в груди, скапливается большое количество гормона эстрогена, что и провоцирует боли.

Факторы риска

• Воспаление придатков, дисфункция яичников.
• Наличие заболеваний молочных желез у родственников по материнской линии.
• Хронические заболевания щитовидной железы, печени и желчного пузыря.
• Хронические запоры, дисбактериоз.
• Низкая или высокая кислотность желудка.
• Диабет, ожирение, сосудистые нарушения.
• Недостаток йода в организме.
• Стрессы, депрессии.
• Аборты, травмы молочной железы, алкоголь, курение.
• Отсутствие или поздняя первая беременность, короткий период грудного вскармливания.

Как самой выявить мастопатию?

Лягте, подложите под плечо подушку, поднимите руку и заложите ее за голову. Подушечками пальцев обследуйте грудь, начиная с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Повторите ту же процедуру, теперь только стоя.

Если вы столкнулись с мастопатией в период менопаузы, то как только она закончится и гормональный баланс восстановится, все новообразования могут рассосаться.

Лечение и профилактика мастопатии

1. Принимайте успокаивающие средства. Мастопатия чаще развивается у женщин эмоциональных, с нервно-психическими расстройствами и нарушением сна.
2. Избегайте ушибов молочных желез и травм, не поднимайте тяжести, так как это часто провоцирует развитие злокачественных опухолей. Как можно меньше находитесь под солнцем. Избегайте посещения бань и саун. По возможности воздерживайтесь от физиотерапии.
3. Старайтесь больше двигаться.
4. Старайтесь меньше подвергать себя стрессовым ситуациям, так как они сильно ослабляют иммунную защиту и увеличивают риск возникновения опухолевого процесса.
5. Правильно подбирайте нижнее белье. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру. Тесный бюстгальтер и металлические косточки могут нарушить кровообращение, нанести микротравмы.
6. Постарайтесь наладить личную жизнь, не делайте аборты. При рождении ребенка отдавайте предпочтение грудному вскармливанию.

Средства народной медицины и лечение мастопатии в домашних условиях

Народные средства дают положительные результаты, но при этом женщина все равно должна регулярно наблюдаться у врача.

• Ежедневно принимайте по стакану соков сырых овощей и фруктов. Наиболее полезны: морковный, свекольный, огуречный, картофельный, сок черной редьки. 8
• Стакан свежего сока калины смешайте с 3 ст. л. меда. Принимайте по 1/4 ст. смеси 2 раза в день через час после еды. Заварите 1 ч. л. травы чистотела 1 ст. кипятка, дайте настояться. Принимайте по половине стакана 3 раза в день 2-3 раза в месяц.
• Измельчите свежую тыкву, намажьте ее на марлю, сложенную в несколько слоев, и
прикладывайте к уплотнениям 2-3 раза в день на 30-40 минут.
• Возьмите 2 ст. л. натертой сырой свеклы, смешайте с 1 ст. л. меда, положите эту смесь на капустный лист, прикладывайте к груди на 1-2 часа 2-3 раза в день.

Диета при мастопатии

Исправить дисбаланс возможно не только при помощи гормональных таблеток, но и с помощью специальной диеты.

Сдайте анализ на гормоны на 6-й день менструального цикла.
• Если у вас повышен уровень эстрогенов, то: ешьте бруснику, чернику, абрикосы, вишню, мандарины, помидоры, шпинат, а также капусту.
• Если у вас повышен уровень андрогенов, то: употребляйте в пищу груши, бананы, хурму, грейпфруты, кабачки, морковь, картофель, редис, свеклу.
• Уменьшите употребление соли, так как, задерживая воду в тканях, она создает угрозу отечности желез.
• Опасность возникновения мастопатии увеличивается при употреблении жирной пищи, богатой калориями, поэтому необходимо отказаться от употребления углеводов (хлеб, выпечка, картофель, макароны) или значительно уменьшить долю их потребления.
• Принимайте отвары душицы, липы, мяты или ромашки — это благоприятно скажется на состоянии организма, будет способствовать выведению лишней жидкости.
• Важным компонентом диеты при мастопатии является прием витаминов, таких как А, Е, С и кальция, содержащегося в твороге, кефире, йогуртах. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Pochemu pered mesjachnymi bolit grud

Практически все женщины перед наступлением менструации в той или иной мере ощущают дискомфорт, причем как психологический, так и физический. Почему перед месячными болит грудь? Наша статья раскроет вам причины этого явления.

Общая информация

Женская грудь непрерывно изменяется. Она начинает округляться ближе к 8-9 годам. Чаще всего в этот период левая и правая молочные железы отличаются (имеет место так называемая ассиметричная физиологическая гипертрофия).

Через пару лет они становятся симметричными, хотя незначительные отличия в размерах могут наблюдаться и в дальнейшем. С наступлением первых месячных (менархе) девочки вступают в гинекологический возраст – болезненные ощущения перед месячными отныне будут наблюдаться вплоть до наступления климакса.

Причины боли в груди перед месячными

Изменение состояния груди на протяжении менструального цикла —
обычное явление, поскольку каждый его этап основывается на колебаниях гормонального фона (гормоны регулируют процесс изменений в выводных протоках и дольках молочных желез). Чувствительность молочных желез приобретает выраженный характер во второй фазе менструального цикла.

Болезненные ощущения объясняются тем, что организм запускает процесс подготовки к возможной беременности и лактации (этому способствует прогестерон – гормон беременности).

Железистая ткань разрастается, повышается количество эпителия, как в дольках, так и в протоках молочной железы. Кровь активно приливает к тканям молочной железы, она увеличивается в размере и отекает. Наблюдаются такие симптомы, как нагрубание (уплотнение) и болезненная чувствительность.

При отсутствии проблем с женской половой сферой, такие проявления носят слабовыраженный характер. Если оплодотворения яйцеклетки не происходит, то во время месячных образовавшаяся ткань атрофируется, болезненные явления, соответственно, проходят. Периодически возникающая боль в груди перед менструацией в медицинских кругах называется мастодинией.

Патологии, провоцирующие боль в груди перед месячными

Как уже говорилось, некоторая болезненность молочных желез перед наступлением месячных – нормальное явление. К сожалению, в этот период многие женщины испытывают не легкий, а сильный дискомфорт – боль носит длительный и сильно выраженный характер. Это является поводом для обращения к врачу.

Такое состояние может свидетельствовать о нарушении работы яичников, а также о гинекологических заболеваниях, проблемах с молочными железами (чаще всего диагностируется мастопатия) или о сбое гормонального фона.

Врач оценивает состояние обратившейся к нему пациентки и при необходимости направляет ее на консультацию к другим специалистам (маммологу, эндокринологу). Для постановки диагноза придется сдать анализы:
— на гормоны;
— на онкологические маркеры.

Дополнительно нужно пройти УЗИ или маммографию молочных желез, а также УЗИ малого таза.

Почему перед месячными болит грудь? Как видите, в большинстве случаев все объясняется физиологическими процессами, происходящими в женском организме. Если же вас мучают выраженные боли, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
beautiful breasts

Мечтой большинства женщин можно смело назвать красоту и молодость. Но вот в отличие от лица, на которое можно нанести масочку, крем и т.д. – женскую грудь такие способы не спасут. Её красота постепенно увядает, а былая форма заметно ухудшается. Что же делать?

Ложится по нож косметического хирурга – это выход далеко не для всех. И супер лифчики тут не спасут, если только временно, а выглядеть красиво и безупречно женщине хочется всегда.

Особенно женщинам важно мнение любимого человека, ведь только он видит все ваши потаённые местечки, не приукрашенные спецконструкциями и тому подобным. Хочется показать ему грудь не старушки, а молодушки.

Любая женщина может иметь подтянутую, красивую грудь, даже в довольно зрелом возрасте. Ведь давно известно, что контрастный душ – очень хорошо помогает сохранить эластичность и свежесть кожи. Но один нюанс – этим почти никто не пользуется, просто, наверное, разучились себя любить, либо не помнят, что красота это труд и трудится над собой — следует постоянно.

Естественно у многих есть отговорки – дом, семья, работа… Но это просто отговорки, найти для себя 15-20 минут может каждая женщина.

Но для тех, кто всё-таки желает добиться идеальной формы груди доступными способами, ниже описаны несколько упражнений:

— Ложитесь на горизонтальную поверхность (пол), разводите руки в стороны под углом 90 градусов к телу, сгибаете руки в локтях. В каждую руку следует взять гантель, которые вы должны поднимать и опускать. Также гантели легко заменяются бутылочками с водой (1л). Повторить по 10 -15 раз в 3 подхода. Данное упражнение именуется «бабочка».

— Конечно, не забудем и об отжимании, если вы отжиматься пока не умеете, то попробуйте опираться на руки и колени – будет намного легче. Изначально выполняете упражнение по 10-15 раз в 3 подхода. По мере тренировок немного увеличиваете нагрузку.

— И простое упражнение «молитва». Сложите руки ладошка к ладошке перед грудью. Предплечья держите горизонтально (только локти разводите широко в стороны), а ладошки вертикально. Во время упражнения, которое повторяете 30 раз в 3 подхода, с силой нажимаете ладошкой на ладошку.

Вот такие не хитрые, но эффективные упражнения для груди, которые вам однозначно помогут стать неотразимой. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.