Популярные статьи
Народная медицина
Красивая грудь без проблемГрудь женщины нуждается в особенном уходе и своевременной коррекции.

Кроме хирургического вмешательства и косметических процедур, существует простое и широкодоступное решение — это использование специальной зарядки для груди. Благодаря ей возможно не допустить , обвисания вашей кожи, увеличить грудь небольших размеров и сделать меньше размер грудь больших размеров.

Если подходить строго, чтобы женская грудь всегда была в великолепнейшим состоянии, рекомендуется заниматься хоть каким-нибудь видом спорта, при котором основные нагрузки приходятся на мышцы плечевого пояса. Хорошо помогают такие занятия, как гребля, плавание, волейбол, баскетбол и так далее. Но не стоит упражняться без нижнего белья для груди — бюстгальтера, потому что без этой разновидности нижнего белья ваш бюст сильно трясется и даже может провиснуть. Если кого интересует продажа нижнего белья оптом, то это не проблема. Сейчас большое количество предложений по этому поводу.

Как увеличить вашу грудь при помощи специальных физических упражнений

С целью придания объёма маленькой груди, рекомендуется выполнять все разновидности жимов со штангой или гантелями. Их необходимо делать, как наклонно, так же горизонтально.

В том случае если необходимо мышцы, располагающиеся в центре груди, сделать побольше мышцы, то делайте упражнения со сведением рук.

Какие есть способы большую грудь сделать меньше

Очень внимательно взгляните на вашу осанку. Когда осанка ужасная, вследствие чего сразу видно искривление позвоночника , то ваша грудь всегда будет смотреться не только огромной, но и неимоверно отвисшей.

Занимайтесь аэробикой не реже трёх раз за неделю по полчаса.

Возьмите не очень тяжелые гантельки, и в лежачем положении делайте разведение руками в стороны. Необходимо проделать четыре, но можно и три, разка. где-то по двенадцать — пятнадцать повторов.

Старайтесь регулярно отжиматься. Если же вам от пола отжиматься трудно, то вы всегда можете делать упражнения стоя на коленях. Расставьте широко руки, и тогда результат занятий не заставит себя ждать.

Корригируйте форму вашей груди

Для коррекции формы груди подходят любые упражнения с весовым отягощением: отжимания  от пола и с колен, выжимания гирь в наклоне, лежа, жим штанги лежа и т.д.

Жимы на скамье. Выполняя это упражнение, руки следует согнуть в локтях. Направление жима — вверх. Гири — над грудью.

Необходимо отметить, что обвисшую грудь, физическими тренировками спасти не удастся. Однако прибавить красоты можно — с этой целью желательно подкачать большие и малые грудные мышцы.

Никогда не забывайте о верном применении косметики. Качественные средства для ухода за зоной декольте необходимо наносить после обязательной предварительной очистки кожи. Загорать под открытым солнцем надо с осторожностью — солнце запросто высушит вашу кожу и быстро старит её.

  • Комментарии: [0]
disease of the breast

От мастопатии не становятся инвалидами и не умирают преждевременно. Поэтому все усилия при ее лечении должны быть направлены не столько на устранение болей, сколько на профилактику более грозного и смертельного заболевания — рака молочной железы. Всем женщинам необходимо проводить обязательное профилактическое обследование молочных желез у врача-маммолога один раз в 2 года. После 45 лет обследование следует проводить ежегодно.

Симптомы мастопатии

Существуют две стадии заболевания:
• для 1-й стадии характерны боли в молочной железе, которые усиливаются до начала менструации. Прощупываются уплотнения в форме узелков;
• 2-я стадия сопровождается интенсивными болями, которые держатся в течение нескольких недель. Прощупываются уплотнения размером в виноградину. Могут появляться прозрачные выделения в виде молозива.

Причины мастопатии

Женский организм запрограммирован на большое количество родов и частое грудное вскармливание. И если этого не происходит, то в организме, в том числе в груди, скапливается большое количество гормона эстрогена, что и провоцирует боли.

Факторы риска

• Воспаление придатков, дисфункция яичников.
• Наличие заболеваний молочных желез у родственников по материнской линии.
• Хронические заболевания щитовидной железы, печени и желчного пузыря.
• Хронические запоры, дисбактериоз.
• Низкая или высокая кислотность желудка.
• Диабет, ожирение, сосудистые нарушения.
• Недостаток йода в организме.
• Стрессы, депрессии.
• Аборты, травмы молочной железы, алкоголь, курение.
• Отсутствие или поздняя первая беременность, короткий период грудного вскармливания.

Как самой выявить мастопатию?

Лягте, подложите под плечо подушку, поднимите руку и заложите ее за голову. Подушечками пальцев обследуйте грудь, начиная с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Повторите ту же процедуру, теперь только стоя.

Если вы столкнулись с мастопатией в период менопаузы, то как только она закончится и гормональный баланс восстановится, все новообразования могут рассосаться.

Лечение и профилактика мастопатии

1. Принимайте успокаивающие средства. Мастопатия чаще развивается у женщин эмоциональных, с нервно-психическими расстройствами и нарушением сна.
2. Избегайте ушибов молочных желез и травм, не поднимайте тяжести, так как это часто провоцирует развитие злокачественных опухолей. Как можно меньше находитесь под солнцем. Избегайте посещения бань и саун. По возможности воздерживайтесь от физиотерапии.
3. Старайтесь больше двигаться.
4. Старайтесь меньше подвергать себя стрессовым ситуациям, так как они сильно ослабляют иммунную защиту и увеличивают риск возникновения опухолевого процесса.
5. Правильно подбирайте нижнее белье. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру. Тесный бюстгальтер и металлические косточки могут нарушить кровообращение, нанести микротравмы.
6. Постарайтесь наладить личную жизнь, не делайте аборты. При рождении ребенка отдавайте предпочтение грудному вскармливанию.

Средства народной медицины и лечение мастопатии в домашних условиях

Народные средства дают положительные результаты, но при этом женщина все равно должна регулярно наблюдаться у врача.

• Ежедневно принимайте по стакану соков сырых овощей и фруктов. Наиболее полезны: морковный, свекольный, огуречный, картофельный, сок черной редьки. 8
• Стакан свежего сока калины смешайте с 3 ст. л. меда. Принимайте по 1/4 ст. смеси 2 раза в день через час после еды. Заварите 1 ч. л. травы чистотела 1 ст. кипятка, дайте настояться. Принимайте по половине стакана 3 раза в день 2-3 раза в месяц.
• Измельчите свежую тыкву, намажьте ее на марлю, сложенную в несколько слоев, и
прикладывайте к уплотнениям 2-3 раза в день на 30-40 минут.
• Возьмите 2 ст. л. натертой сырой свеклы, смешайте с 1 ст. л. меда, положите эту смесь на капустный лист, прикладывайте к груди на 1-2 часа 2-3 раза в день.

Диета при мастопатии

Исправить дисбаланс возможно не только при помощи гормональных таблеток, но и с помощью специальной диеты.

Сдайте анализ на гормоны на 6-й день менструального цикла.
• Если у вас повышен уровень эстрогенов, то: ешьте бруснику, чернику, абрикосы, вишню, мандарины, помидоры, шпинат, а также капусту.
• Если у вас повышен уровень андрогенов, то: употребляйте в пищу груши, бананы, хурму, грейпфруты, кабачки, морковь, картофель, редис, свеклу.
• Уменьшите употребление соли, так как, задерживая воду в тканях, она создает угрозу отечности желез.
• Опасность возникновения мастопатии увеличивается при употреблении жирной пищи, богатой калориями, поэтому необходимо отказаться от употребления углеводов (хлеб, выпечка, картофель, макароны) или значительно уменьшить долю их потребления.
• Принимайте отвары душицы, липы, мяты или ромашки — это благоприятно скажется на состоянии организма, будет способствовать выведению лишней жидкости.
• Важным компонентом диеты при мастопатии является прием витаминов, таких как А, Е, С и кальция, содержащегося в твороге, кефире, йогуртах. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Pochemu pered mesjachnymi bolit grud

Практически все женщины перед наступлением менструации в той или иной мере ощущают дискомфорт, причем как психологический, так и физический. Почему перед месячными болит грудь? Наша статья раскроет вам причины этого явления.

Общая информация

Женская грудь непрерывно изменяется. Она начинает округляться ближе к 8-9 годам. Чаще всего в этот период левая и правая молочные железы отличаются (имеет место так называемая ассиметричная физиологическая гипертрофия).

Через пару лет они становятся симметричными, хотя незначительные отличия в размерах могут наблюдаться и в дальнейшем. С наступлением первых месячных (менархе) девочки вступают в гинекологический возраст – болезненные ощущения перед месячными отныне будут наблюдаться вплоть до наступления климакса.

Причины боли в груди перед месячными

Изменение состояния груди на протяжении менструального цикла —
обычное явление, поскольку каждый его этап основывается на колебаниях гормонального фона (гормоны регулируют процесс изменений в выводных протоках и дольках молочных желез). Чувствительность молочных желез приобретает выраженный характер во второй фазе менструального цикла.

Болезненные ощущения объясняются тем, что организм запускает процесс подготовки к возможной беременности и лактации (этому способствует прогестерон – гормон беременности).

Железистая ткань разрастается, повышается количество эпителия, как в дольках, так и в протоках молочной железы. Кровь активно приливает к тканям молочной железы, она увеличивается в размере и отекает. Наблюдаются такие симптомы, как нагрубание (уплотнение) и болезненная чувствительность.

При отсутствии проблем с женской половой сферой, такие проявления носят слабовыраженный характер. Если оплодотворения яйцеклетки не происходит, то во время месячных образовавшаяся ткань атрофируется, болезненные явления, соответственно, проходят. Периодически возникающая боль в груди перед менструацией в медицинских кругах называется мастодинией.

Патологии, провоцирующие боль в груди перед месячными

Как уже говорилось, некоторая болезненность молочных желез перед наступлением месячных – нормальное явление. К сожалению, в этот период многие женщины испытывают не легкий, а сильный дискомфорт – боль носит длительный и сильно выраженный характер. Это является поводом для обращения к врачу.

Такое состояние может свидетельствовать о нарушении работы яичников, а также о гинекологических заболеваниях, проблемах с молочными железами (чаще всего диагностируется мастопатия) или о сбое гормонального фона.

Врач оценивает состояние обратившейся к нему пациентки и при необходимости направляет ее на консультацию к другим специалистам (маммологу, эндокринологу). Для постановки диагноза придется сдать анализы:
— на гормоны;
— на онкологические маркеры.

Дополнительно нужно пройти УЗИ или маммографию молочных желез, а также УЗИ малого таза.

Почему перед месячными болит грудь? Как видите, в большинстве случаев все объясняется физиологическими процессами, происходящими в женском организме. Если же вас мучают выраженные боли, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
beautiful breasts

Мечтой большинства женщин можно смело назвать красоту и молодость. Но вот в отличие от лица, на которое можно нанести масочку, крем и т.д. – женскую грудь такие способы не спасут. Её красота постепенно увядает, а былая форма заметно ухудшается. Что же делать?

Ложится по нож косметического хирурга – это выход далеко не для всех. И супер лифчики тут не спасут, если только временно, а выглядеть красиво и безупречно женщине хочется всегда.

Особенно женщинам важно мнение любимого человека, ведь только он видит все ваши потаённые местечки, не приукрашенные спецконструкциями и тому подобным. Хочется показать ему грудь не старушки, а молодушки.

Любая женщина может иметь подтянутую, красивую грудь, даже в довольно зрелом возрасте. Ведь давно известно, что контрастный душ – очень хорошо помогает сохранить эластичность и свежесть кожи. Но один нюанс – этим почти никто не пользуется, просто, наверное, разучились себя любить, либо не помнят, что красота это труд и трудится над собой — следует постоянно.

Естественно у многих есть отговорки – дом, семья, работа… Но это просто отговорки, найти для себя 15-20 минут может каждая женщина.

Но для тех, кто всё-таки желает добиться идеальной формы груди доступными способами, ниже описаны несколько упражнений:

— Ложитесь на горизонтальную поверхность (пол), разводите руки в стороны под углом 90 градусов к телу, сгибаете руки в локтях. В каждую руку следует взять гантель, которые вы должны поднимать и опускать. Также гантели легко заменяются бутылочками с водой (1л). Повторить по 10 -15 раз в 3 подхода. Данное упражнение именуется «бабочка».

— Конечно, не забудем и об отжимании, если вы отжиматься пока не умеете, то попробуйте опираться на руки и колени – будет намного легче. Изначально выполняете упражнение по 10-15 раз в 3 подхода. По мере тренировок немного увеличиваете нагрузку.

— И простое упражнение «молитва». Сложите руки ладошка к ладошке перед грудью. Предплечья держите горизонтально (только локти разводите широко в стороны), а ладошки вертикально. Во время упражнения, которое повторяете 30 раз в 3 подхода, с силой нажимаете ладошкой на ладошку.

Вот такие не хитрые, но эффективные упражнения для груди, которые вам однозначно помогут стать неотразимой. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.