Популярные статьи
Народная медицина
Гипоаллергенная диетаАллергия в настоящее время — самое распространенное заболевание.

Ей подвергаются все: и взрослые, и дети. Проявляется заболевание в чувствительности нашего организма к разнообразным веществам при непосредственном контакте с ними. Суть гипоаллергенной диеты состоит в том, чтобы исключить вещества (аллергены), вызывающие аллергические реакции. Назначается такая диета индивидуально, после того как были пройдены определенные тесты на установление аллергенов.

Иногда специалисты рекомендуют применять так называемую широкую гипоаллергенную диету. Рекомендуется изъять из рациона все продукты-аллергены, а также ограничить достаточно сильно потребление продуктов, относящихся к среднеаллергенным.

Таким образом, при пищевой аллергии полностью исключают следующие продукты: морепродукты, икру (черную и красную), большинство сортов рыбы, копченые мясо, соусы, колбасу, молочные продукты, сосиски, сыры, яйца, сардельки, маринованные и консервированные продукты, специи, приправы, красные овощи (морковь, красный перец, помидоры, свекла); щавель, сельдерей, баклажаны, квашеную капусту; красные и оранжевые фрукты и ягоды (вишню, виноград, красные яблоки, клубнику, ананасы, дыню, малину, землянику, чернику, хурму, гранаты, слива), цитрусовые, фруктовые и газированные воды, йогурт, сухофрукты (изюм, финики, курага, инжир), мед, шоколад, кофе, какао, алкоголь, орехи, грибы, мармелад. Обязательно удаляются продукты, в которых присутствуют искусственные красители, ароматизаторы, консерванты, а также экзотические продукты.

К среднеаллергенным продуктам относятся некоторые злаковые культуры (рожь, пшеница), свинина, индейка, кролик, баранина, некоторые ягоды и фрукты (бананы, брусника, смородина, персики, абрикосы, арбуз, клюква), из овощей — бобовые, зеленый перец, картошка, горох.

Необходимые продукты для гипоаллергенной диеты

1) Кисломолочные продукты

Йогурты натуральные не имеющие пищевых добавок, кефир, ряженка, творог;

2) Мясо и субпродукты

Нежирные свинина и говядина, язык, печень, курица, почки;

3) Рыба

Морской окунь, треска;

4) Рисовые, кукурузные гречневые, хлебцы;

5) Овощи и зелень

Показаны цветная и брюссельская капуста, белокочанная, огурцы, брокколи, петрушка, шпинат, зеленый салат, укроп, патиссоны, кабачки, репа, брюква;

6) Круп

Овсяная, рисовая, манная, перловая;

7) Масла

Оливковое, подсолнечное, сливочное;

8) Фрукты и ягоды

Белая смородина, белая черешня, зеленые яблоки, сушеные яблоки и груши, крыжовник, свежие груши, чернослив;

9) Напитки

Некрепкий чай, компоты из яблок и груш, отвар шиповника, негазированная минеральная вода.

Продолжительность гипоаллергенной диеты составляет 2-3 недели для взрослых и до 10 дней — для детей. Если наступило улучшение, то можно вводить достаточно постепенно в рацион исключенные продукты, причем по одному. Если в течение дней снова появилась аллергическая реакция, значит, продукт является аллергеном.

Перед тем как сесть на гипоаллергенную диету, следует проконсультироваться у врача-диетолога.

  • Комментарии: [0]
juice diet

Популярность смузи-диеты набирает обороты. Только представьте себе все эти питательные супы-пюре, цельнозерновые кашки, фруктовые желе и густые коктейли. Вряд ли с такой диетой вам захочется когда-то перейти обратно на булочки и макароны. Кроме того, диета достаточно эффективна и первые результаты появляются довольно быстро.

Первыми ввели в моду подобную оздоровительную диету сторонники сокотерапии и целебного голодания. Причем произошло это еще в начале прошлого столетия. А в конце прошлого века американские офисные работники стали себе на ленч приносить густые коктейли из свежеотжатых фруктов и овощей. В смеси добавляли орешки, семечки, молочные продукты. Так что меню было довольно сытным, разнообразным и при этом очень полезным. Кстати, врачи рекомендуют подобный стиль питания при гастрите, язвенной болезни, и после операций по уменьшению желудка.

Диета радует своих почитателей разнообразием и предлагает на выбор щадящий режим, когда вы кушаете жидкую пищу пару раз в неделю или строгий режим, когда на одну неделю из меню вообще исчезает твердая пища.

В результате вы худеете, но вместе с этим ощущаете сытость. Просто густое пюре заполняет желудок, снижает чувство голода и насыщает вас. Жидкость очищает кишечник, помогает питательным веществам лучше усвоиться и способствует пищеварению. Кстати, в процессе диеты приходит в норму водно-солевой баланс, так как диета выводит лишнюю жидкость из организма, но препятствует обезвоживанию.

К переходу на смузи-диету стоит подготовиться. За два дня до начала диеты сократите калорийность рациона и исключите из вашего меню жирную, соленую и сладкую еду. Вместо этого налегайте на овощи, фрукты и крупы, ешьте немного постного мяса, нежирные сорта рыб. Кушайте часто, но по чуть-чуть. Плавно заменяйте один прием твердой пищи на жидкую. Пейте примерно два литра негазированной воды в сутки.

Придется попрощаться с фастфудом, газированной водой, мучным, сахаром, жирным мясом и рыбой, сыром, кофе, жирными готовыми соусами, приправами и острыми пряностями, полуфабрикатами и консервами.

При строгом варианте смузи-диеты кушайте каждые час или два, чтобы не появлялось острое чувство голода. Вместе с тем общий объем жидкости не должен составлять более трех литров. При щадящем варианте диеты кушайте не меньше пяти раз в сутки, но по чуть-чуть.

Придерживаться диеты на основе холодных десертов можно не более недели. В результате вы потеряете около 2-4 кг. Для поддержания новой формы придерживайтесь низкокалорийного режима питания с обязательным включением в него фруктов, овощей, блюд из цельного зерна. Пейте достаточное количество жидкости.

Не могу не предоставить вам примерный вид меню смузи-диеты.

Позавтракать можно яблочным соком, овсянкой с лесными ягодами, фруктами, изюмом. Выпейте травяной чай.

Перекусите луковым супчиком, апельсиновым желе и опять-таки травяным чаем.

В обед побалуйте себя крепким бульоном из нежирной говядины с кусочком самой говядины и выпейте чай.

Перекус такой же, как и до этого.

Поужинайте салатом-пюре из свежих овощей. Потушите овощи в течение пары минут и смешайте ингредиенты в блендере. В качестве заправки можно использовать чайную ложку оливкового масла extra virgin. Перед сном выпейте стакан кефира.

Подведем итоги: смузи-диета поможет вам быстро прийти в форму перед каким-либо важным событием. При этом вы обогатите организм полезными витаминами и микроэлементами, которые входят в состав фруктов и овощей. Также это поможет вам в дальнейшем контролировать объем и калорийность блюд.

Помните, тем не менее, что диета на основе холодных десертов перегружает почки и печень, поэтому на нее нельзя садиться людям с болезнями этих органов. Кроме того, учтите, что диета не слишком-то богата белками. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Smooth diet

Щадящая диета позволяет не только убрать лишние килограммы, но и способствует благотворному влиянию на весь организм человека, из-за необходимых составляющих. Диетологи не советуют увлекаться такой диетой, а использовать ее только на протяжении одной недели.

Щадящая диета — меню на один день, которое чередуется все 7 дней:

Завтрак №1. Чай или черный кофе без сахара.

Завтрак №2. Сыр – 40 грамм.

На обед. Нежирное мясо – 120 грамм (отварное или приготовленное на пару), яйцо вкрутую, сыр – 20 грамм.

В полдник. Выпить несладкий чай, одну чашку.

На ужин. Отварное мясо – 120 грамм, мелко порезать овощи и перемешать с растительным маслом.

Перед отходом ко сну. Выпить один стакан отвара мяты. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Diet for housewives

Что может быть проще женщине-домохозяйке, чем соблюдение диеты? У нее есть много свободного времени, почему бы и не похудеть? Вопрос довольно серьезный. Дело в том, что домохозяйка все время бегает по дому от одного угла к другому, а между этими углами стоит «царь-холодильник». Как можно подумать о диете!

Несколько полезных советов для домохозяек:

1. Не доедайте ни за кем!

Конечно, жалко выкидывать половину того, что не съел ваш ребенок, но что поделаешь. Да, вы старались полдня, но все же. Пожалейте себя и свою фигуру. Просто в следующий раз положите ему меньше, и пусть только не съест. Если захочет больше, то попросит добавки. Всю лишнюю еду вам придется выкинуть. В следующий раз готовьте столько, сколько сможете съесть за один раз.

2. Все, что хотите съесть записывайте в свой блокнотик.

Все, что движется вам в рот, все нужно контролировать. Вам стоит купить небольшой блокнотик, который сможет поместиться у вас в кармане, и маленькую ручку, и записывайте все, что хотите скушать. Потом, вы можете проанализировать то, почему вы хотите есть в данный момент. Скорее всего, это будет зависеть от того, чем вы занимаетесь. Вот, например, если вы сидите на диване и смотрите телевизор, то вы неосознанно хотите есть, а вот если вы занимаетесь каким-либо увлекающим делом, то желание поесть у вас практически сразу отпадет. За несколько дней вы сможете разобраться в себе, и сделаете значительные выводы.

3. Ешьте углеводы вечером.

Если утром вы съедите что-нибудь сладкое, то Ваш организм захочет еще и еще. Что бы вы ни перекусывали, ничего не поможет. Только если съедите углеводов, да побольше. Ешьте утром и в обед пищу, состоящую из белков, а вот вечером можно выпить чай с тортиком.

4. Ходить в магазин следует только после сытной трапезы.

Не дай бог, вы пойдете в магазин на пустой желудок. Мало того, вы потратите много денег, так вы еще и купите лишних продуктов, которые попросту не нужны. Выход: составьте заранее список покупок, в котором должно быть только самое необходимое.

5. План перевода всей семьи только на здоровую пищу.

Это довольно сложно, так как будет у вас забирать больше времени и денег, чем при питании полуфабрикатами и бутербродами, кстати, о них. Утром не делайте бутерброды, лучше приготовьте мясо или творог, будет вкусно и полезно. На обед курица или рыба, блины поменяйте на сырники, подливу замените сметаной или соусом. Так как вам нечего дома делать, то старайтесь готовить разнообразные блюда, близкие будут очень рады. Готовьте низкокалорийную пищу.

6. Уборка в квартире должна стать для вас спортом.

Включите музыку, включите пылесос, и, пританцовывая «наяривайте» весь дом, пока он вас не порадует. За время уборки можно сборосить до 400 калорий. Лишними такие телодвижения не бывают. Худейте весело.

Удачи вам, дорогие домохозяйки! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Oat diet

Геркулесовая диета для снижения веса — стандартная монодиета, представляет собой довольно быстрый и действенный метод избавления от лишнего веса. Подходит для энергичных, здоровых не страдающих ожирением людей, возможно применение диеты в качестве экспресс — метода для снижения веса после долгих празднеств.

Поскольку ограничение потребления калорий вынуждает организм расходовать энергию из накопленных жировых отложений. В состав геркулесовой диеты входит полезный продукт геркулес (хлопья овсяные), включающий в себя витамины группы В, витамин Е, РР, а также микро и макроэлементы. Более того, 100 граммов овсяных хлопьев удовлетворяют суточную потребность человеческого организма в клетчатке. Но как и все монодиеты обладает рядом положительных и отрицательных свойств.

Положительные свойства геркулесовой диеты

К положительным свойствам геркулесовой диеты для снижения веса, прежде всего, относят ее низкокалорийность, присутствие огромного количества полезных для человека элементов (магний, цинк, фосфор, железо, натрий, калий, кальций), а также положительно влияющий на здоровье эффект. Регулярное потребление геркулеса в пищу позволяет снизить количество холестерина в крови, очистить кровеносные сосуды, так же доказано положительное влияние геркулеса на лечение заболеваний связанных с желудком.

К иным положительным факторам геркулесовой диеты относят следующее:

• Отсутствие чувства голода. Хлопья овса содержат сложные углеводы, процесс расщепления которых в организме занимает несколько часов.
• Достижение быстрого результата.
• Улучшение работы пищеварительной системы.
• Тонизирующее влияние на кожные покровы
• Избавление от высыпаний и воспалений
• Допустимость различных методов применения от щадящего до жесткого.

Геркулесовая диета на 10 дней

Помимо геркулесовой каши на протяжении 10 дней можно употреблять кефир, йогурт, молоко, фрукты и мед. Молочные продукты должны иметь лишь минимальную жирность, а сахар и соль на все время диеты полностью исключаются из рациона.

Результат: потеря веса в среднем составляет 4-6 кг.

Примерное меню:

• Завтрак: геркулесовая каша с яблоком (его можно измельчить и добавить в тарелку), а также травяной настой или зеленый чай
• Обед: геркулесовая каша, в которую добавлен нежирный йогурт и 1 ч.л. меда, а также травяной настой или отвар шиповника
• Ужин: геркулесовая каша с обезжиренным молоком, а также яблоко и зеленый чай

При возникновении чувства голода можно перекусить морковью или яблоком.

Геркулесовая диета на неделю

Длительность данной диеты – семь дней, за это время можно потерять около 7 кг. Повторить ее можно через 1 год (не ранее). Общий объем потребляемой за день жидкости – 2 литра (сюда входят травяные настои, зеленый чай и вода). Кашу можно есть на протяжении всего дня до насыщения.

Меню:

• Первые три дня – геркулесовая каша
• Последние четыре дня – геркулесовая каша и зеленые яблоки Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru