диета » Страница 8 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Арбузная диетаАрбузная диета относится к классу малопродуктовых диет, как шоколадная диета или яблочная.

Из этого следует, что необходимо к ней подходить со всей осторожностью, и следить за реакцией организма на этот продукт. Также арбузная диета – очень жесткая диета, поэтому она длится не более пяти дней. Но не смотря на это, вы найдете ответ на свой вопрос: как похудеть?

Если Вы решили придерживаться арбузной диеты, то следует учесть тот факт, что арбуз – это продукт, который обладает сильным диуретическим (мочегонным) действием. В первые несколько дней Вы будете вес терять только благодаря выведению из организма лишних водно-солевых соединений.

Арбузная диета: Меню

Есть две разновидности меню арбузной диеты. Поговорим немного о первом меню.

Арбузная диета: Первый вариант меню

Самым главным требованием этой арбузной диеты является контроль над количеством арбузов, которые Вы скушали за сутки. Норму Вы должны будете вычислить сами: на 10-ть кило от массы тела должен приходиться один кило арбуза. Во время арбузной диеты нельзя вводить в свой рацион никаких других продуктов! Употребляйте арбуз в любое время суток. Что касается питьевого режима, то лучше употреблять обыкновенную воду или же чай без сахара ( только зеленый). Жидкость употреблять можно в любом количестве.

Внимание всем, кто собирается придерживаться этого меню: Вам необходимо абсолютно исключить употребление алкогольных напитков!

Арбузная диета: Второй вариант меню

Перейдем ко второму варианту меню арбузной диеты.

Этот вариант диеты наименее жесткий, так как к каждому приему пищи разрешается добавлять не более двух ломтиков ржаного хлеба. Используя данный вариант диеты, Вы можете увеличить ее продолжительность с пяти дней на 8-мь — 10-ть дней.

Арбузная диета очень эффективная, и не нужно соблюдать ее более десяти дней. Для того, чтобы закрепить эффект будет очень хорошо, если Вы немного посидите на маложирном белково-углеводном питании. Что же Вы сможете внести в свой рацион? Кушать можно: фрукты, много овощей, любые виды круп, куриное мясо, рыбу, творог, яйца, но только на завтрак и на обед. Что касается ужина, то он должен быть не меньше чем за четыре часа перед сном. Во время того, как Вы будете придерживаться белково-углеводного питания, вес тела все равно будет снижаться, но немного в замедленном темпе. В это время в организме также будет происходить его очищение от токсинов и шлаков.

Арбузная диета: Достоинства и недостатки

Поговорим немного о достоинствах и недостатках арбузной диеты.

Арбузная диета: Достоинства

Главным достоинством диеты является то, что ее можно легко переносить, не испытывая при этом чувство голода. Но это лишь в том случае, если Ваш организм хорошо переносит этот продукт, и нет никакой болезненной реакции на него. К положительной стороне этой диеты можно относить также ее высокоэффективность, а также полное очищение Вашего организма, длящееся во время всей диеты.

Арбузная диета: Недостатки

Относительным недостатком арбузной диеты является тот фактор, что ее нельзя применять во время заболеваний мочеполовой системы и почек. Это связано с тем, что во время очистки организма вся тяжесть ложится именно на почки. Минусом диеты можно считать снижение веса не из-за потери жировых отложений, а из-за изгнания излишней жидкости из организма.

Вот, собственно и все, что необходимо для правильного выбора диеты.

  • Комментарии: [0]
Diet for gastritis

Гастрит – весьма распространенное заболевание. По сути, оно является собирательным понятием, объединяющим различные по происхождению дистрофические и воспалительные изменения, происходящие в слизистой оболочке желудка.

Гастрит может быть острым или хроническим, с повышенной или с пониженной кислотностью желудочного сока. В любом случае данное заболевание требует серьезной корректировки рациона. Предлагаем вам в общих чертах узнать, что собой представляет диета при гастрите – точные рекомендации может дать лишь врач.

Диета при острой форме гастрита

При острой форме гастрита первый день лучше посвятить жидкому рациону – врачи рекомендуют пить слабый чай, а также негазированную воду (минеральную или талую). Со второго дня можно подключать вязкие каши, кисели, жидкое картофельное пюре, приготовленное на воде, а также яйца, сваренные всмятку.

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

При повышенной кислотности желудочного сока рекомендуется исключить продукты, в большом количестве содержащие клетчатку. Нельзя употреблять обжаренные и возбуждающие секрецию продукты питания. В данном варианте диеты полный запрет налагается на горячую и холодную пищу.

Основу меню составляют:

• Нежирная говядина, куриное мясо (без кожи) и крольчатина
• Речная рыба и морепродукты
• Белковые омлеты, приготовленные на пару
• Жидкие каши (овсяная, гречневая)
• Молоко средней жирности
• Овощи и зелень (кабачки, тыква, шпинат, морковь, свекла, укроп, петрушка, спаржа и пр.)
• Фрукты и ягоды в отварном или протёртом виде

Под запретом находятся:

• Газированные напитки и кофе
• Цитрусовые плоды и сок из них
• Алкоголь
• Наваристые бульоны
• Черный хлеб и некоторые другие мучные изделия
• Белокочанная капуста, репа и другие овощи, содержащие большое количество клетчатки
• Кисломолочные продукты и обезжиренное молоко
• Шоколад
• Копчености, консервы и жирные или жилистые сорта мяса

Диета при гастрите с пониженной кислотностью

При гастрите с пониженной кислотностью главной задачей является стимулирование выработки кислоты в желудке. В этом помогают такие несложные приемы, как соблюдение температурного режима подачи блюд, тщательное пережевывание пищи, а также употребление хлоридно-натриевой или гидрокарбонатно-натриевой минеральной воды за 15-20 минут до трапезы (в выборе минеральной воды стоит опираться на рекомендации врача).

Основу рациона составляют:

• Фрукты и овощи (груши, яблоки, брокколи, цветная капуста, морковь и пр.)
• Крольчатина и нежирная говядина
• Рыба
• Кисломолочные продукты

Продукты можно отваривать в воде, а также готовить на пару или запекать в духовке (избегая образования корочки).

Под запретом находятся:

• Шоколад
• Алкоголь
• Некоторые мучные изделия
• Жирные сорта мяса и птицы
• Копчености и консервы

Общие рекомендации

Рацион больного гастритом должен быть богат белковой пищей. Для улучшения состояния рекомендуется употреблять витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом. В процессе приготовления блюд стоит избегать любых специй, допустимы лишь травы (петрушка, укроп, сельдерей). Кушать нужно дробно, оставляя между трапезами промежуток в 3 часа.

Диету при гастрите должен назначить врач, опираясь на состояние больного, поэтому не откладывайте посещение больницы. Правильное питание существенно облегчит вам жизнь.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Benjamin Diet

Эта диета от известного англичанина Гарри Бенжамина, который является автором множества книг и публикаций по лечению и профилактике болезней с помощью методов натуропатии — последовательной системы комплексного оздоровления организма естественными методами.

Особенности диеты:

• Основа питания — фрукты и салаты.
• Продолжительность — до 2-х недель.

Основные правила:

• Для того, чтобы похудеть нужно строго придерживаться меню.
• Овощи в меню, можно заменять другими овощами.
• Салаты нужно заправлять только лимонным соком или оливковым маслом.
• Воду пить за 30 мин. до еды, и через два часа после. А вот во время еды – нельзя.
• Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другую крахмалосодержащую пищу.

Диета Бенжамина — меню на неделю таково:

1 день

Завтрак: виноград, яблоко, апельсиновый сок из 2-х апельсинов.
Обед: помидор, тертая морковь и свекла, салат, ломтик хлеба с маслом, изюмом или финиками.
Ужин: шпинат, морковь и сельдерей на пару, печеное яблоко и яйцо всмятку.

2 день

Завтрак: 1 ст. молока, апельсин, изюм.
Обед: овощной салат, нежирны сыр, ломтик хлеба с маслом.
Ужин: нежирный творог, овощи, приготовленные на пару, сухофрукты.

3 день

Завтрак: фруктовый салат, 1 ст. молока.
Обед: фруктово-овощной салат из салата, сельдерея, финика и банана, ломтик хлеба с маслом.
Ужин: приготовленные на пару котлеты из капусты, кабачков, лука с орехами, тушеные фрукты.

4 день

Завтрак: любой сочный фрукт, сладкие сухофрукты.
Обед: яйцо всмятку, печеный картофель, шпинат или зелень, приготовленные на пару овощи, печеное яблоко.
Ужин. салат, помидор, тертая морковь и свекла, кусочек цельного хлеба с маслом, изюм.

5 день

Завтрак: яблоко, горсть чернослива, 1 ст. молока.
Обед: салат из помидоров, зеленого салата, капусты, моркови, помидоров, фиников и изюма; груша или немного винограда, ломтик подсушенного хлеба.
Ужин: цветная капуста, картофель, морковь с орехами и сыром, яблоко, все приготовить на пару с маслом.

6 день

Завтрак: виноград, пол грейпфрута, яблоко.
Обед: овощной салат, сыр, ломтик хлеба с маслом, изюмом, финиками или инжиром.
Ужин: овощи на пару, фрукты, сыр.

7 день

Завтрак: финики, 1 ст. молока, апельсин.
Обед: овощной салат из свеклы, капусты и сельдерея, банановое пюре, ломтик хлеба с молоком.
Ужин: яйцо всмятку или ореховые котлеты, овощи на пару и фруктовый салат. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Fat diet

Достаточно комфортная недельная диета основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ в организме.

Питание должно быть четырехразовым, ужин не позднее 20.00. Завтракайте не позже чем через два часа после утреннего пробуждения. Лучший набор фруктов и ягод для диеты «Сжигательница жиров»: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня или черешня.

Диета «Сжигательница жиров» — меню:

Завтрак: по одному продукту из списков 1 и 2.
Обед: по одному продукту из списков 1, 2 и 3.
Полдник: по одному продукту из списков 1 и 3.
Ужин: по одному продукту из списков 1 и 2.

Список 1

• 2 куриных яйца (омлет, яичница, вареные).
• Чашка творога — обезжиренного или 2%-ной жирности.
• 120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка 1).
• 100 гр нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы).
• 170 гр тунца иди другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков).
• Две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.).
• 60 гр любого нежирного сыра.
• Чашка отваренной сои или соевого сыра «Тофу».
• 30 гр любых орехов.

Список 2

• 2 чайные чашки любых фруктов или 2 кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже).
• 6 чашек любых сырых овощей или салат из них.
• 3 чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы).
• Полторы чашки кукурузы или зеленого горошка,
• 60 гр сухофруктов.

Список 3

• Кусочек хлеба.
• Маленький оладушек.
• Четверть бублика.
• Половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом.
• Половина чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы.
• Средний початок кукурузы или 4 лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара).
• 15 гр нежирных крекеров или картофельных чипсов.
• 2 чашки воздушной кукурузы без подливки. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Diet Maggie

Диета Магги не теряет своей популярности. Согласно уверениям тех, кто использовал данную методику, она уносит ощутимый излишек веса, причем полученный результат остается надолго.

Суть диеты Магги

Данная методика рассчитана на 4 недели и уносит 10-15 кг лишнего веса. Одним из главных требований диеты является точное соблюдение предложенного меню (продукты можно исключать, а вот заменять другими – нет). Если вес порции четко не оговаривается, то этот продукт стоит кушать до полного насыщения. Улучшить вкус пищи позволяют различные натуральные приправы. В качестве перекусов можно использовать морковь или огурцы (при сильном чувстве голода). Из-за большой потери веса тело может стать дряблым и непривлекательным. Чтобы этого не произошло, рекомендуется регулярно уделять внимание спорту. На протяжении всей диеты можно пить негазированную воду, несладкие чаи, диетическую содовую, а также натуральный черный кофе.

Меню диеты Магги

Первая неделя диеты Магги

• Завтрак на каждый день: пара яиц, сваренных вкрутую, а также половинка грейпфрута

Понедельник

• Обед: кисло-сладкие фрукты
• Ужин: отварное мясо постных сортов

Вторник

• Обед: отварная или поджаренная на решетке курица
• Ужин: пара яиц, салат из свежих овощей и небольшой апельсин

Среда

• Обед: низкокалорийный сыр с тостом из диетического хлеба, а также помидоры
• Ужин: отварное мясо постных сортов

Четверг

• Обед: кисло-сладкие фрукты
• Ужин: отварное мясо постных сортов и салат

Пятница

• Обед: блюдо из отварных кабачков и белой фасоли, а также пара яиц
• Ужин: отварное мясо постных сортов

Суббота

• Обед: поджаренная на решетке курица и отварные овощи или свежие помидоры
• Ужин: отварное мясо постных сортов и салат

Воскресенье

• Обед: кисло-сладкие фрукты
• Ужин: поджаренное на решетке мясо и салат из свежих овощей

Вторая неделя диеты Магги

• Ежедневный завтрак: пара яиц, сваренных вкрутую, а также большой апельсин

Понедельник

• Обед: поджаренное на гриле мясо
• Ужин: пара яиц и салат из свежих или отварных овощей, а также большой апельсин

Вторник

• Обед: отварное мясо и салат из свежих овощей
• Ужин: пара яиц и грейпфрут

Среда

• Обед: мясо, поджаренное на гриле и свежий огурец
• Ужин: большой апельсин и пара яиц

Четверг

• Обед: низкокалорийный твердый сыр, отварные овощи и пара яиц
• Ужин: пара яиц

Пятница

• Обед: поджаренная на гриле рыба
• Ужин: пара яиц

Суббота

• Обед: отварное мясо постных сортов, а также пара помидоров и большой апельсин
• Ужин: ничем не заправленный фруктовый салат

Воскресенье

• Обед и ужин (одинаковое меню): курица, поджаренная на гриле, а также отварные овощи, свежий помидор и большой апельсин

Третья неделя диеты Магги

На протяжении дня (до 19.00) можно кушать рекомендованные продукты без ограничений, но и без фанатизма.

• Понедельник и среда: кисло-сладкие фрукты
• Вторник: свежие или отварные овощи, за исключением картофеля
• Четверг: зеленый листовой салат и отварная рыба, а также отварные овощи
• Пятница: мясо постных сортов в отварном виде
• Суббота и воскресенье: разгрузка на одном виде фруктов

Четвертая неделя диеты Магги

Предложенное меню стоит распределить на весь день, поделив на маленькие порции.

• Понедельник: 300 г жареного мяса, свежие огурцы – 4 шт., помидоры – 3 шт., а также тост, баночка консервированного тунца и грейпфрут
• Вторник: мясо постных сортов (отварное или приготовленное на гриле) — 200 г, свежие огурцы — 4 шт., свежие помидоры – 2 шт., а также зеленое яблоко, апельсин и тост
• Среда: ложка нежирного творога, низкокалорийный сыр, пара огурцов, пара помидоров, а также тост, отварные овощи и большой грейпфрут
• Четверг: половина отварной курицы, свежий огурец, помидоры – 3 шт., большой апельсин и тост
• Пятница: пара отварных яиц, зеленый салат и большой грейпфрут
• Суббота: небольшое количество нежирного творога, пара куриных грудок в отварном виде, пара помидоров, пара огурцов, большой грейпфрут, тост и простокваша
• Воскресенье: банка консервированного тунца, по паре помидоров и огурцов, а также большой грейпфрут и 2 ч.л. нежирного творога

Диета Магги делает особый акцент на потреблении белковой пищи, но при этом практически полностью исключает жиры. Вряд ли можно считать разумным и безопасным такой несбалансированный план питания.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.