Популярные статьи
Народная медицина
banana diet

Сладкий и легкоусвояемый плод способен помочь нам в решении некоторых проблем со здоровьем, а также в очищении организма и в избавлении от лишнего веса. Банановая диета вас уже заинтересовала? Тогда предлагаем вам ознакомиться с ее рекомендациями.

Чем полезны бананы?

Энергетическая ценность бананов достаточно высока: 80- 96 ккал на 100 г продукта. Мякоть банана содержит 27% углеводов (сахаров, крахмала), 0,5% клетчатки, а также пектиновые вещества, белки (в их состав входит незаменимая аминокислота триптофан) и эфирные масла. Бананы богаты бета-каротином, а также витаминами В, С, РР и Е.Минеральный состав представлен фосфором, кальцием, железом, натрием, медью, магнием, цинком и калием. В бананах также присутствует специальный фермент, облегчающий процесс усвоения углеводов.

Сладкие плоды позволяют сохранить ясную память. Их употребление благотворно сказывается на психическом состоянии и позволяет приостановить старение клеток нашего организма. Благодаря витаминуВ6, бананы нормализуют обмен веществ и повышают уровень гемоглобина.

Давно замечено, что бананы спасают от изжоги, помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови, снижают аппетит, улучшают пищеварение и очищают кишечник. Из-за высокого содержания калия они способствуют укреплению сердечнососудистой системы и нормализации давления. Поскольку сладкий фрукт оказывает непосредственное влияние на водно-солевой баланс и выводит из организма лишнюю жидкость, его рекомендуют употреблять при склонности к отекам и при заболеваниях почек. Также стоит напомнить, что бананы способствуют выработке гормона радости (сератонина) — употребляя их можно избежать депрессии.

Подготовка к банановой диете

Прежде чем приступить к банановой диете, стоит подготовиться. Для этого за день до нее придется полностью отказаться от соли, сахара и сладостей, а также от любой жирной и обжаренной пищи.

Варианты банановой диеты

Вариант № 1

Данная диета длится всего 3 дня и позволяет потерять до 3-х кг лишнего веса. Помимо этого она помогает очистить организм и улучшить состояние при описанных выше заболеваниях.

На протяжении всей диеты ежедневно придется употреблять:

• Бананы – 3 шт.
• Нежирное молоко или кефир – 3 ст.

Из этих продуктов можно готовить достаточно вкусный и сытный коктейль. Количество приемов пищи зависит от личных привычек и предпочтений, однако наилучшим вариантом считается разделение рациона на 4-5 порций. В промежутке между трапезами можно пить несладкий чай (лучше зеленый) и минеральную воду без газа.

Вариант № 2

В данном варианте длительность диеты увеличивается до недели, каждый день при этом будет уносить до 1 кг лишнего веса. Стоит заметить, что вес уходит в основном за счет чистки кишечника.

В рацион диеты входят следующие продукты:

• Бананы — 1.5 кг
• Отварные яйца (через день по 1 шт.)
• Несладкий зеленый чай и минеральная вода без газа

Средняя калорийность – 1300 ккал.

Показания к проведению банановой диеты

Банановой диеты время от времени рекомендуется придерживаться:

— при склонности к отекам;
— при гастритах с пониженной кислотностью;
— при проблемах с кишечником;
— при недостаточности кровообращения;
— при повышенном давлении;
— при заболеваниях печени, почек и желчных путей;
— при ожирении.

Противопоказания

Банановой диеты не стоит придерживаться:

— при тромбофлебитах разной степени сложности;
— при повышенной кислотности желудочного сока;
— при сахарном диабете.

Даже в случае отсутствия противопоказаний, бананы нужно употреблять медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не запивая жидкостью (нужно немного подождать).

Не стоит воспринимать банановую диету лишь как средство по нормализации веса – она улучшит ваш внешний вид, поспособствует омоложению клеток организма и очистит проблемную кожу. Однако, несмотря на всю ее пользу, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
buckwheat

Из всех испробованных человечеством диет, гречневая диета по праву считается одной из самых безопасных и результативных. Кроме того, несколько баллов в условном рейтинге популярности ей добавляют полезность и сравнительная малозатратность, как по деньгам, так и по времени.

Дело в том, что похудеть и очистить организм можно простым и доступным способом – нужно всего лишь пойти в любой магазин и купить несколько килограмм обыкновенной гречневой крупы. А каши, как известно ещё с незапамятных времен, всегда были источником силы, бодрости и здоровья.

Таким образом, можно сделать вывод, что ликвидация ненавистных килограммов произойдёт полезно, безопасно и без мучительных процессов связанных с изнуряющим нервную систему и организм голоданием. Диетологи давно заметили, что в состав гречневой крупы самой природой включены такие незаменимые для организма полезные вещества как минералы, витамины, макро и микроэлементы. А клетчатка, в избытке содержащаяся в крупе, позволит с успехом восстановить работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма скопившиеся в кишечнике шлаки.

Результаты гречневой диеты дают почву для полного удовлетворения процессом похудения, ведь за каких-то 14 дней можно сбросить до 8 килограммов жировых отложений! Мало того, гречку врачи рекомендуют и в качестве лечебной диеты, ведь с её помощью происходит исцеления от многих и многих тяжелейших недугов. При употреблении гречи стремительно снижается уровень опасного холестерина, нейтрализуются и выводятся токсины, укрепляются стенки сосудов кровеносной системы.

Практика применения гречневой диеты показывает благотворное влияние такого похудения на нервную систему человека, в жизни которого случается большое количество стрессовых ситуаций. Замечено динамичное улучшение сна, появление бодрости духа и уверенности в своих силах.

Основой рациона питания гречневой диеты, конечно же, является каша в её самых разных вариантах. Однако рекомендуют не покупать любую крупу, а отдать предпочтение цельным и необработанным зёрнам. Для приготовления диетической каши берут 2 стакана крупы и варят её в литре воды, после чего тщательно укрывают и оставляют напариваться часа на 3-4. Эта процедура позволяет крупинкам полностью размякнуть и дать возможность организму получить из них максимум содержащихся полезных веществ, которые без труда будут всасываться стенками желудка и кишечника. Разрешается в качестве добавки к гречневой каше употреблять обезжиренный кефир, выпивая его малыми дозами до 2-х литров в течение дня.

Не помешают похудению и очищению организма небольшие добавления в рацион яблок, сухофруктов или йогурта с малым содержанием жиров. Пить воду можно в неограниченных количествах, с одной оговоркой – она не должна содержать в себе вкусовые добавки и газы. Что следует исключить из рациона? В первую очередь необходимо наложить строгий запрет на попадание в организм с пищей жиров, исключить соль и всевозможные специи. Единственное послабление заключается в добавление к каше соевого соуса, желательно без соли.

Организм с лёгкостью перенесет все дни гречневой диеты, если строго соблюдать некоторые рекомендации диетологов. Практикой доказано, что самый оптимальный срок соблюдения гречневой диеты – 2 недели. Повторное похудение с помощью гречки рекомендуют предпринять не ранее, чем после истечения месячного срока, когда организм полностью привыкнет к обычному рациону питания. Организму будет гораздо легче адаптироваться к новому режиму питания при обильном употреблении жидкости, которую можно выпивать за день в количестве до 2-х литров.

Результаты будут наиболее эффективными, если прием пищи во время диеты полностью прекращать минимум за 5 часов до сна. Это переносится довольно легко, так как ограничение по объёму съедаемой гречневой каши диета не подразумевает.

Многочисленная практика использования гречневой диеты имеет лишь положительные результаты и единственный случай, когда соблюдать её не рекомендуется, это аллергическая реакция организма на гречневую крупу, хотя такие вещи случаются достаточно редко. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Арбузная диетаАрбузная диета относится к классу малопродуктовых диет, как шоколадная диета или яблочная.

Из этого следует, что необходимо к ней подходить со всей осторожностью, и следить за реакцией организма на этот продукт. Также арбузная диета – очень жесткая диета, поэтому она длится не более пяти дней. Но не смотря на это, вы найдете ответ на свой вопрос: как похудеть?

Если Вы решили придерживаться арбузной диеты, то следует учесть тот факт, что арбуз – это продукт, который обладает сильным диуретическим (мочегонным) действием. В первые несколько дней Вы будете вес терять только благодаря выведению из организма лишних водно-солевых соединений.

Арбузная диета: Меню

Есть две разновидности меню арбузной диеты. Поговорим немного о первом меню.

Арбузная диета: Первый вариант меню

Самым главным требованием этой арбузной диеты является контроль над количеством арбузов, которые Вы скушали за сутки. Норму Вы должны будете вычислить сами: на 10-ть кило от массы тела должен приходиться один кило арбуза. Во время арбузной диеты нельзя вводить в свой рацион никаких других продуктов! Употребляйте арбуз в любое время суток. Что касается питьевого режима, то лучше употреблять обыкновенную воду или же чай без сахара ( только зеленый). Жидкость употреблять можно в любом количестве.

Внимание всем, кто собирается придерживаться этого меню: Вам необходимо абсолютно исключить употребление алкогольных напитков!

Арбузная диета: Второй вариант меню

Перейдем ко второму варианту меню арбузной диеты.

Этот вариант диеты наименее жесткий, так как к каждому приему пищи разрешается добавлять не более двух ломтиков ржаного хлеба. Используя данный вариант диеты, Вы можете увеличить ее продолжительность с пяти дней на 8-мь — 10-ть дней.

Арбузная диета очень эффективная, и не нужно соблюдать ее более десяти дней. Для того, чтобы закрепить эффект будет очень хорошо, если Вы немного посидите на маложирном белково-углеводном питании. Что же Вы сможете внести в свой рацион? Кушать можно: фрукты, много овощей, любые виды круп, куриное мясо, рыбу, творог, яйца, но только на завтрак и на обед. Что касается ужина, то он должен быть не меньше чем за четыре часа перед сном. Во время того, как Вы будете придерживаться белково-углеводного питания, вес тела все равно будет снижаться, но немного в замедленном темпе. В это время в организме также будет происходить его очищение от токсинов и шлаков.

Арбузная диета: Достоинства и недостатки

Поговорим немного о достоинствах и недостатках арбузной диеты.

Арбузная диета: Достоинства

Главным достоинством диеты является то, что ее можно легко переносить, не испытывая при этом чувство голода. Но это лишь в том случае, если Ваш организм хорошо переносит этот продукт, и нет никакой болезненной реакции на него. К положительной стороне этой диеты можно относить также ее высокоэффективность, а также полное очищение Вашего организма, длящееся во время всей диеты.

Арбузная диета: Недостатки

Относительным недостатком арбузной диеты является тот фактор, что ее нельзя применять во время заболеваний мочеполовой системы и почек. Это связано с тем, что во время очистки организма вся тяжесть ложится именно на почки. Минусом диеты можно считать снижение веса не из-за потери жировых отложений, а из-за изгнания излишней жидкости из организма.

Вот, собственно и все, что необходимо для правильного выбора диеты.

  • Комментарии: [0]
Diet for gastritis

Гастрит – весьма распространенное заболевание. По сути, оно является собирательным понятием, объединяющим различные по происхождению дистрофические и воспалительные изменения, происходящие в слизистой оболочке желудка.

Гастрит может быть острым или хроническим, с повышенной или с пониженной кислотностью желудочного сока. В любом случае данное заболевание требует серьезной корректировки рациона. Предлагаем вам в общих чертах узнать, что собой представляет диета при гастрите – точные рекомендации может дать лишь врач.

Диета при острой форме гастрита

При острой форме гастрита первый день лучше посвятить жидкому рациону – врачи рекомендуют пить слабый чай, а также негазированную воду (минеральную или талую). Со второго дня можно подключать вязкие каши, кисели, жидкое картофельное пюре, приготовленное на воде, а также яйца, сваренные всмятку.

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

При повышенной кислотности желудочного сока рекомендуется исключить продукты, в большом количестве содержащие клетчатку. Нельзя употреблять обжаренные и возбуждающие секрецию продукты питания. В данном варианте диеты полный запрет налагается на горячую и холодную пищу.

Основу меню составляют:

• Нежирная говядина, куриное мясо (без кожи) и крольчатина
• Речная рыба и морепродукты
• Белковые омлеты, приготовленные на пару
• Жидкие каши (овсяная, гречневая)
• Молоко средней жирности
• Овощи и зелень (кабачки, тыква, шпинат, морковь, свекла, укроп, петрушка, спаржа и пр.)
• Фрукты и ягоды в отварном или протёртом виде

Под запретом находятся:

• Газированные напитки и кофе
• Цитрусовые плоды и сок из них
• Алкоголь
• Наваристые бульоны
• Черный хлеб и некоторые другие мучные изделия
• Белокочанная капуста, репа и другие овощи, содержащие большое количество клетчатки
• Кисломолочные продукты и обезжиренное молоко
• Шоколад
• Копчености, консервы и жирные или жилистые сорта мяса

Диета при гастрите с пониженной кислотностью

При гастрите с пониженной кислотностью главной задачей является стимулирование выработки кислоты в желудке. В этом помогают такие несложные приемы, как соблюдение температурного режима подачи блюд, тщательное пережевывание пищи, а также употребление хлоридно-натриевой или гидрокарбонатно-натриевой минеральной воды за 15-20 минут до трапезы (в выборе минеральной воды стоит опираться на рекомендации врача).

Основу рациона составляют:

• Фрукты и овощи (груши, яблоки, брокколи, цветная капуста, морковь и пр.)
• Крольчатина и нежирная говядина
• Рыба
• Кисломолочные продукты

Продукты можно отваривать в воде, а также готовить на пару или запекать в духовке (избегая образования корочки).

Под запретом находятся:

• Шоколад
• Алкоголь
• Некоторые мучные изделия
• Жирные сорта мяса и птицы
• Копчености и консервы

Общие рекомендации

Рацион больного гастритом должен быть богат белковой пищей. Для улучшения состояния рекомендуется употреблять витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом. В процессе приготовления блюд стоит избегать любых специй, допустимы лишь травы (петрушка, укроп, сельдерей). Кушать нужно дробно, оставляя между трапезами промежуток в 3 часа.

Диету при гастрите должен назначить врач, опираясь на состояние больного, поэтому не откладывайте посещение больницы. Правильное питание существенно облегчит вам жизнь.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Benjamin Diet

Эта диета от известного англичанина Гарри Бенжамина, который является автором множества книг и публикаций по лечению и профилактике болезней с помощью методов натуропатии — последовательной системы комплексного оздоровления организма естественными методами.

Особенности диеты:

• Основа питания — фрукты и салаты.
• Продолжительность — до 2-х недель.

Основные правила:

• Для того, чтобы похудеть нужно строго придерживаться меню.
• Овощи в меню, можно заменять другими овощами.
• Салаты нужно заправлять только лимонным соком или оливковым маслом.
• Воду пить за 30 мин. до еды, и через два часа после. А вот во время еды – нельзя.
• Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другую крахмалосодержащую пищу.

Диета Бенжамина — меню на неделю таково:

1 день

Завтрак: виноград, яблоко, апельсиновый сок из 2-х апельсинов.
Обед: помидор, тертая морковь и свекла, салат, ломтик хлеба с маслом, изюмом или финиками.
Ужин: шпинат, морковь и сельдерей на пару, печеное яблоко и яйцо всмятку.

2 день

Завтрак: 1 ст. молока, апельсин, изюм.
Обед: овощной салат, нежирны сыр, ломтик хлеба с маслом.
Ужин: нежирный творог, овощи, приготовленные на пару, сухофрукты.

3 день

Завтрак: фруктовый салат, 1 ст. молока.
Обед: фруктово-овощной салат из салата, сельдерея, финика и банана, ломтик хлеба с маслом.
Ужин: приготовленные на пару котлеты из капусты, кабачков, лука с орехами, тушеные фрукты.

4 день

Завтрак: любой сочный фрукт, сладкие сухофрукты.
Обед: яйцо всмятку, печеный картофель, шпинат или зелень, приготовленные на пару овощи, печеное яблоко.
Ужин. салат, помидор, тертая морковь и свекла, кусочек цельного хлеба с маслом, изюм.

5 день

Завтрак: яблоко, горсть чернослива, 1 ст. молока.
Обед: салат из помидоров, зеленого салата, капусты, моркови, помидоров, фиников и изюма; груша или немного винограда, ломтик подсушенного хлеба.
Ужин: цветная капуста, картофель, морковь с орехами и сыром, яблоко, все приготовить на пару с маслом.

6 день

Завтрак: виноград, пол грейпфрута, яблоко.
Обед: овощной салат, сыр, ломтик хлеба с маслом, изюмом, финиками или инжиром.
Ужин: овощи на пару, фрукты, сыр.

7 день

Завтрак: финики, 1 ст. молока, апельсин.
Обед: овощной салат из свеклы, капусты и сельдерея, банановое пюре, ломтик хлеба с молоком.
Ужин: яйцо всмятку или ореховые котлеты, овощи на пару и фруктовый салат. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru