Популярные статьи
Народная медицина
Польза курения для здоровьяКак не парадоксально будет звучать, но речь в статье пойдёт о пользе курения.

Все утверждения в этой статье имеют под собой научную пользу.

Курение снижает необходимость в операции протезирования коленного сустава

В то время как курильщики могут разориться, покупая пачку сигарет, они могут по крайней мере, сохранить деньги, избегая операции по протезированию коленного сустава. Необычайные результаты последнего, нового исследования показали, что у мужчин, которые курят, риск необходимости операции протезирования коленного сустава был меньше, чем у тех, которые не курили.

Эта информация была опубликована в июльском номере журнала «Артрит и Ревматизм», в котором описывалось исследование университета Аделаиды в Австралии. С чем это может быть связано? Операция протезирования коленного сустава особенно распространена среди бегунов и людей, страдающих ожирением; курильщикам приходится реже бегать, и они, как правило, имеют меньше шансов страдать от ожирения.

После учета возраста, веса и физических нагрузок, ученые затрудняются объяснить, хотя и небольшой, защитный эффект курения при лечении остеопороза. Вполне возможно, что никотин в табаке сигарет помогает предотвратить ухудшение состояния хрящей и суставов.

Курение снижает риск болезни Паркинсона

Многочисленные исследования выявили сверхъестественную обратную зависимость между курением и болезнью Паркинсона. Заядлые курильщики, так или иначе, лучше защищены от болезни Паркинсона, и это не потому, что курильщики умирают раньше других.

Эти данные были также выявлены в одном из самом последнем, тщательно проведенном, исследовании, которое было опубликовано в марте 2010 года в журнале «Вопросы неврологии». В этом исследовании не показываются причины защитного эффекта сигарет от болезни Паркинсона, но в нём было обнаружено, что количество лет, на протяжении которых человек курит, имеет большее значения для сильного защитного эффекта от болезни Паркинсона, чем количество сигарет выкуриваемых ежедневно.

Исследователи Гарвардского университета были одними из первых, кто смог предоставить убедительные доказательства, что у курильщиков гораздо реже развивается болезнь Паркинсона. В исследовании, опубликованном в журнале «Неврология» в марте 2007 года, эти исследователи обнаружили, что защитный эффект сильно ослабевает после того, как курильщик бросает курить. К сожалению, причину этого они установить так и не смогли.

Курение снижает риск ожирения

Курение — и, в частности, никотин в табачном дыме, — это прекрасный способ подавления аппетита. Это было известно на протяжении многих веков, начиная с культур коренных народов в Америке доколумбовой эпохи. Табачные компании в начале 1920-х годов хотели этой, ориентированной на женщин, приманкой увеличить свои продажи, обещая дамам стать более стройными.

Исследование, опубликованное в июле 2011 в журнале «Вопросы физиологии и поведения», является одним из последних, которое заявляет, что при отказе от курения будет неизбежное увеличение веса, что является основным препятствием у людей в процессе бросания курить, уступая только физической зависимости.

Связь между курением и весом объясняется комплексом причин: сам по себе никотин действует как активный стимулятор, и сильно подавляет аппетит, а также, сам акт курения вызывает изменение поведения, которое побуждает курильщиков употреблять пищи меньше. Курение, для некоторых курильщиков, также может сделать пищу менее вкусной, что проявляется в дальнейшем уменьшении аппетита. Никотин, действуя на часть мозга, которая называется гипоталамусом, также уменьшает аппетит. По крайней мере, это было продемонстрировано у мышей в исследовании, проведенном исследователями Йельского университета, которые были опубликованы 10 июня 2011, в номере журнала «Наука».

Конечно же, ни один уважающий себя врач не станет рекомендовать курение для контроля веса, учитывая количество токсичных продуктов, содержащихся в сигаретах.

Курение снижает риск смерти после нескольких сердечных приступов

По сравнению с некурящими, курильщики, у которых были сердечные приступы, по некоторым мнениям, имеют более низкие показатели смертности и более благоприятный ответ на два вида терапии удаления бляшек из артерий: фибринолитической терапии, в основе которой лежит употребление лекарств и ангиопластика, которая расширяет сосуд за счёт вставки шара или стента.

Однако, здесь есть одна проблема.

Так, одна из теорий, объясняющих этот парадокс, говорит, что: курильщики лучше, чем некурящие поддаются лечению, потому, что они моложе (как правило, курильщики переживают свой первый сердечный приступ на десять лет раньше, чем некурящие).

В исследовании, опубликованном в августе 2005 года в Американском журнале «Сердце», утверждается, что возраст сам по себе не достаточный фактор, чтобы полностью объяснить различия выживания, и что «парадокс курильщика» остаётся открытым. Альтернативных теорий выдвинуто не было.

Курение помогает лучше работать сердечному препарату клопидогрель

Клопидогрель — это такой препарат, который используется для уменьшения количества сгустков и тромбов в крови пациентов, которые страдают долгое время заболеваниями сердечно-сосудистой системы, например, ишемической болезнью сердца, и которые ведут, в последствии, к сердечным приступам и инсультам. Курение, по некоторым данным, помогает лучше работать препарату клопидогрель.

Это было подтверждено в исследование корейских ученых, и опубликовано в октябре 2010 в журнале «Исследование тромбоза», и оно опирается на работы ученых Гарвардского университета, опубликованных в 2009 году. В этом исследовании утверждается, что к увеличению эффекта от приёма препарата клопидогрель приводит курение не менее десяти сигарет за сутки. Этот феномен объясняется тем, что вещества в сигаретном дыме активизируют определенные белки, называемые цитохромами, которые переводят препарат клопидогрель в более активное состояние.

Опять же, ни один нормальный доктор не посоветует пациенту начать курить, чтобы получить максимальную отдачу от препарата клопидогрель.

  • Комментарии: [0]
School uniform for girls. Школьная форма для девочек

Потеряв приоритетный статус в 90-х годах прошлого века, школьная форма вновь вернулась уже в нынешнем столетии. В 2005 году психологи дружно решили, что единая форма одежды благотворно влияет на детскую психику, сглаживая различия и формируя чувство стиля.

Для юных представительниц прекрасной половины человечества выбор школьной одежды имеет особое значение – школьная форма для девочек должна быть не только практичной, но и модной.

Какие вещи включает школьная форма для девочек?

Школьная форма, предназначенная для маленьких модниц, может включать следующие вещи:

• Юбки (прямые, расклешенные)
• Брюки
• Сарафаны
• Блузы
• Водолазки
• Кардиганы
• Жакеты
• Пиджаки
• Жилеты

Комбинируя эти вещи можно создавать комплекты одежды, актуальные для определенного сезона.

Модные тенденции 2011

В нынешнем году позиции лидера занимают сарафаны. Они хороши не только своей практичностью, но и универсальностью – достаточно добавить изысканную деталь и этот предмет гардероба превращается в праздничный наряд. Ну а в комплекте же со строгой блузкой или с водолазкой, сарафан смотрится вполне официально. Дополнением к сарафанам, а также к актуальным в нынешнем сезоне зауженным брючкам или к не выходящим из моды гофрированным юбкам может стать укороченный жакет, делающий акцент на линии талии.

В выборе цветового решения элементов одежды стоит ориентироваться на школьные приоритеты. Если особых требований в этом плане не выдвигается, то модельеры рекомендуют отдавать предпочтение спокойным оттенкам – они благотворно влияют на психику и не отвлекают на себя внимание окружающих. Стоит напомнить, что на пике популярности все еще остается шотландская клетка.

Правила выбора школьной формы для девочек

Школьная форма для девочек должна быть удобной, модной и красивой. Но главное – она должна отвечать вкусам юной модницы. Поскольку ребенок проводит в этой одежде долгое время, предпочтение стоит отдавать натуральным тканям или тканям с небольшим процентом искусственных нитей. Приобретая платья, брюки и юбки стоит удостовериться в наличии небольшого запаса – девочки-школьницы растут очень быстро, а хорошая одежда стоит недешево. На ярлычке изделия производители обязаны указать правила ухода за данным изделием. Лацканы пиджаков и жакетов должны иметь жесткую основу, иначе после стирки изделия потеряют свою красоту. Само собой разумеется, на качественной одежде просто не может быть торчащих ниток и расползающихся швов.

Выбор школьной формы для девочек сегодня поистине огромен и это не может не радовать. С юных лет юные модницы приучаются чувствовать стиль и проявлять самостоятельность в формировании собственного образа.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Kim Protasov Diet

Тем, кто имеет практику применения диет, знакомо не очень приятное их свойство содержать в себе некоторые неудобства. Часть диет разработано на основе употребления в пищу не совсем привычных для организма продуктов, например – ананасов, обитателей морских глубин или редких мясных продуктов, что не очень уж и удобно для жителей большинства регионов нашей родины.

В других диетах применяется мудрёная система расчётов употреблённых калорий и присутствует необходимость постоянного взвешивания и контроля продуктов, вплоть до нескольких граммов. В других рекомендуется полное исключение того или иного продукта из ежедневного рациона, что может нанести некоторый ущерб для здоровья человека.

К сожалению диет, в гармонично сочетающих в себе приемлемое меню из разнообразного рациона, с включением необходимых для организма микро и макроэлементов, которые в результате принесут желаемый эффект, не такое уж и большое количество. Одной из идеальных диет, считается набирающая популярность диета Кима Протасова. В качестве основы для этой диеты Протасов предлагает употребление в пищу большого количества овощей и молочных продуктов с низким содержанием жиров (не более 5%). Непременным условием успеха такой диеты считается употребление большого объёма (не менее двух с половиной литров) различных жидкостей.

Оптимальный срок для диеты Кима Протасова – пять недель. Первые две недели, диетолог рекомендует включать в ежедневный рацион неограниченное количество овощей в сыром виде, йогурты и сыр, яблоки (3 шт. в день) и одно варёное яйцо. В добавление к этому, ежедневно необходимо выпивать кисломолочные продукты (с минимальным присутствием жиров) как можно чаще в день небольшими дозами. Привыкание организма к такому варианту питания наступает, как правило, к концу второй недели. Причём необходимо заметить, что в организме появляется необычайная лёгкость, ощущение комфорта и прилив жизненных сил. С началом третей недели в ежедневный рацион должны быть добавлены мясо, рыба и птица, примерно по 300 грамм. Одновременно следует начинать сокращение употребление молочных продуктов, что должно привести к появлению заметных результатов именно в этот период диеты. Когда срок диеты закончится, можно будет с удовлетворением заметить такое поразительные результаты, которые даже трудно было и ожидать. Появится заметная стройность и улучшенное самочувствие.

Стоит сказать, что Протасов разрабатывал свою диету не только с целью снижения лишнего веса, но и для очищения организма от шлаков, нормализации обменных процессов и улучшения работы органов человека. Им учитывался и психологический аспект, ведь диета Протасова не имеет трудностей в плане привыкания в связи с отсутствием резкого ограничения в употреблении, как по количеству продуктов, так и по разнообразию рациона. Организм получает достаточный объём белковых соединений, кальция, лактозы благодаря включению в рацион кисломолочных продуктов. А это, в свою очередь, способствует ускоренному расщеплению жиров, накопленных в организме до применения диеты. В тоже время, употребляемые овощи помогают сохранить необходимый баланс попадания в организм нужного количества витаминов, микроэлементов и клетчатки, что только положительно отражается на работе желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, можно сделать вполне жизнеспособный вывод о том, что диета, разработанная Кимом Протасовым, не призвана лишать организм так необходимых ему продуктов, содержащих полезные вещества.

Но необходимо учитывать, что по окончании курса диеты, будут иметься некоторые сложности по реабилитации очищенного организма к обычному режиму питания. Начать питаться как и раньше, будет не так уж и просто, ведь произойдёт привыкание организма к доза получаемой пищи и отсутствии в ней большого количества жиров, острых компонентов, сладостей и мучных продуктов.

На этот случай, Протасов предусмотрительно разработал план постепенного выхода из предлагаемой им диеты, что поможет с лёгкостью преодолеть возможные неудобства. Диетолог даёт рекомендации, смыслом которых является постепенная замена сыра и йогурта на масло растительных сортов и мясо, не содержащее много жира.

Однако чтобы эффект от диеты бы закреплён надолго, не нужно злоупотреблять быстрым добавлением в пищу жиров. Их нужно вводить в рацион постепенно, употребляя не более 30 грамм ежедневно. Со временем можно произвести замену яблок на любые другие фрукты, включая виноград и бананы, а вместо сырых овощей, начинать употребление салатов, творога или каши. Всё это даст возможность организму совершенно безболезненно перенести выход из диеты, а полученную стройность сохранить на максимально длительный период.

Можно ещё раз отметить, что диета, разработанная Кимом Протасовым очень проста в применении, доступна практически каждому и приносит максимально быстрый эффект. Диетологи рекомендуют применять её не реже чем один раз в год, тогда можно с уверенностью надеяться, что организм не будет содержать в себе накопившиеся шлаки, тело будет стройным, полным жизненных сил и энергии. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Fashion for pregnant women in 2011

Беременность – прекрасное и интересное время. Каждой женщине в период ожидания ребенка хочется выглядеть особенно привлекательно. Дизайнеры модной одежды в своих коллекциях стараются охватить весь круг потребителей, поэтому с каждым годом все тщательнее разрабатывают модели для будущих мам. Что же актуально в моде беременных 2011?

Слово за натуральными тканями

Женщине, вынашивающей ребенка, очень хочется находиться в состоянии комфорта и уюта. Будущие мамы всегда старались отдавать предпочтение натуральным тканям, и сезон 2011 года как нельзя лучше учел их пожелания. Сегодня в моде шифон, сатин и легкий шелк. Также не теряют популярности хлопчатобумажные одежды.

Свободный, но элегантный

Для женщин в положении всегда был предпочтительным свободный крой. Но если недавно под ним понималась одежда, напоминающая балахон, то сегодня модели приобретают более элегантный характер, подчеркивающий красоту растущего животика, груди и ног будущей мамы. В последнее время не теряет своей актуальности костюм, состоящий из классических брюк и туники, а вот различные комбинезоны уходят на второй план. Очень женственно смотрятся платья с отрезным лифом и драпированными элементами. В этом году особенно популярными станут свободные свитера «хенд-мейд», удлиненные рубахи в классический горошек и полоску, а также туники с рюшами и сборками. Гардероб беременных в 2011 году пополнится юбками макси с резинкой на кулиске. Незаменимой вещью останутся и джинсы классического кроя. Каков бы ни был наряд будущей мамы, главное, чтобы он выглядел натурально и просто.

Спокойствие в цветах

Вся мода 2011 года наполнена спокойствием и пастельными тонами. Не является исключением и линия для беременных. Наиболее актуальными будут бежевые и молочные оттенки. Предпочтение отдается монохромности, но допустимо и сочетание нескольких тонов. Лучше, если это будет клетка. Любительницам яркого стиля подойдут синий и красный цвета. Беременным не рекомендуют увлекаться крупным принтом, который может подчеркнуть и без того округлившиеся участки тела.

В моде для беременных 2011 года актуальными будут различные элементы декора. Лучше остановить свой выбор на небольших бантиках, стразах и вышивке. В качестве дополнительных аксессуаров великолепно будут смотреться шарфы и шейные платки.

Выбирая одежду для беременных, нужно помнить, что наряд должен смотреться естественно на изменившейся фигуре. Мода для будущих мам идет в ногу со временем, поэтому любая женщина сможет ощущать себя комфортно и выглядеть привлекательно. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Masks for hair fall out. Маски для волос от выпадения

Зимой тема выпадения волос вновь приобретает актуальность – недостаточный баланс элементов в рационе питания, головные уборы и перепады температуры заметно усугубляют проблему. Наша статья предложит вашему вниманию несложные маски для волос от выпадения – натуральные средства позволят избежать потерь.

Как наносить маски для волос?

Какой бы рецепт маски вам ни пришелся по душе, наносить целительный состав необходимо, следуя определенным правилам.

1. Маску нужно наносить на немытые волосы.
2. Периодичность проведения процедуры – раз в 7-10 дней.
3. Состав стоит распределять по всей длине волос, начиная с корней, не слишком густо, но без особой экономии – придется определиться с «золотой серединой».

Рецепты масок для волос от выпадения

Маска № 1

Самым простым вариантом является репейное или касторовое масла – втирая их в корни волос, удается заметно укрепить шевелюру. Эффект заметен уже после первых процедур. Перед применением любое из масел разогревают до комнатной температуры, добавляют в него небольшое количество лимонного сока, чтобы легче было смыть с волос жирную пленку, держат около часа (голову можно накрыть платком), после чего смывают.

Маска № 2

В данной маске присутствует хна, являющаяся мощным средством против выпадения волос. Окрашиванию препятствует присутствующее в составе маски яйцо, однако блондинкам все же лучше не рисковать. Для приготовления состава яйцо смешивают с пакетиком хны, наносят на всю длину волос и через 15 минут смывают. Обратите внимание: если волосы слишком сухие, то для маски используют желток, а если жирные – только белок.

Маска № 3

Данную маску готовят из 3 ст.л. фруктово-ягодного пюре и 1 ст.л. оливкового масла. Если волосы сухие или нормальные в состав вводят 1 ст.л. глицерина, а если жирные – 1 ст.л. жидкого меда. Маску также распределяют по всей длине волос, держат 20-25 минут и смывают.

Маска № 4

Маску готовят из воды, коньяка (и того и другого — по 50 мл) и из яичных желтков (потребуется 2 шт.). Все компоненты тщательно перемешивают, распределяют по всей длине волос, оставляют на 20 минут и смывают водой (шампунь можно не использовать, особенно если волосы сухие).

Маска № 5

Смесь готовят из 100 г черного хлеба, яйца и небольшого количества любого травяного настоя. Маску держат 20 минут, накрыв волосы целлофаном и повязав голову платком. Смывают маску сначала водой, а затем – процеженным хлебным настоем (его готовят, залив корочки хлеба горячим настоем трав).

Маски для волос от выпадения, приготовленные собственными руками, приносят заметный эффект. Не ленитесь, и красота ваших волос не померкнет ни в жару, ни в холод.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.