Доказано, что отрицательные эмоции, которые человек испытывает длительное время, способны спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Вспомните: после того как вы испытали какие-либо негативные эмоции — гнев, страх, обиду, раздражение, — скорее всего почувствовали недомогание, неприятные ощущения в теле — начиная от общей усталости и заканчивая головной или сердечной болью. Именно так начинаются психосоматические расстройства и, на этой почве различные, заболевания.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Чаще всего вызываются страхом, яростью, гневом, тоской, тревогой. В кровь выбрасывается очень большая «порция» эпинефрина, что вызывает выраженное сужение сосудов, тахикардию и фибрилляционную активность сердечной мышцы.

Гипертония

Артериальная гипертензия (повышение давления) может начаться, если человек длительное время испытывает состояние напряженного ожидания или страха, ощущает постоянную нехватку времени или подавляет агрессию.

Бронхиальная астма

«Базовые» эмоции, вызывающие астму, — страх, неуверенность в себе, потеря способности «дышать полной грудью». Обычно обострение астмы происходит, когда нужно проявить смелость, решимость, доказать свою независимость, самостоятельность.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Провоцируется чувством обиды, страха быть покинутым, переживанием любовной неудачи или потери, а также постоянным стрессом.

Хронические запоры

Часто наблюдаются у тревожных, неуверенных в себе и склонных к депрессивным мыслям людей. Несмотря на внешнее спокойствие, внутренне они очень напряжены. Еще одна «базовая» эмоция, вызывающая запор, — нежелание отдавать, страх расстаться с привычными убеждениями.

Нейродермит

Обострение нейродермита часто возникает из-за горечи разлуки, постоянных переживаний по поводу проблем в отношениях с близким человеком.

Предменструальный синдром

В большинстве случаев предменструальный синдром вызывается внутренним напряжением или глубинным конфликтом во взаимоотношениях с противоположным полом.

Остеохондроз позвоночника

К остеохондрозу шейного отдела приводят неадекватные установки, стремление во что бы то ни стало «держать голову», на фоне которых развивается чувство вины и неудовлетворенности собой. Проблемы в грудном отделе возникают, если человек часто испытывает чувство печали, отчаяния, переживает из-за невозможности соответствовать чьим-то требованиям. Хронические боли в поясничном отделе говорят об угнетенном эмоциональном состоянии, «придавленности» под грузом повседневных забот.

Чтобы сохранить здоровье, необходимо контролировать постоянно своё психологическое состояние, сводить к минимуму или прорабатывать негативные эмоции. Болезнь легче всего предупредить и профилактировать, чем вылечить уже укоренившийся в организме недуг!

Судьба умеет иногда преподносить женщине самые неожиданные подарки.

Но, две полоски на тесте – является самым волнующим из них.

Этот сюрприз требует осознанного и взвешенного восприятия. И от женщины, и от окружающих ее близких зависит не что иное, как жизнь малютки. А это, пожалуй, самое важное, что существует в этом бренном мире…

Беременность – одна из самых удивительных загадок природы. Невероятное чудо и тайна – появление новой зарождающейся жизни.

Беременная женщина – это особый человек. У нее меняется и обостряется эмоциональное мировосприятие, повышается требовательность к окружающим. Женщина становится очень ранимой, с неожиданно возникшим чувством ответственности за себя, как создателя и носителя новой жизни, так и за эту новую жизнь в своем чреве. В течение беременности у женщины меняется взаимоотношение с миром.

Беременность, роды и само материнство – это ступени формирования женской сущности. С момента осознания зарождения в себе новой жизни, у женщины возникает предвзятое отношение к беременности. Невероятно, но даже при самой ожидаемой беременности возникают самые противоречивые палитры. В них одновременно сосуществуют и надежда, оптимизм, радость и тревога, страх, грусть. Страх и тревога связаны с родами, иногда, которые зачастую доходят до паники. Неожиданно возникает беспокойство за здоровье будущего ребенка. Далее с первыми шевелениями ребенка, переформировывается самосознание женщины с постепенным появлением в нем образа ребенка. С ростом плода чувственные ощущения приобретают более яркие тона. Восприятие зарождения новой жизни внутри себя представляет собой вершину синдрома беременности. Он, разумеется, характеризует ответственностью за будущее ребенка, мечты и фантазии о нем.

Окончательным признаком синдрома беременности является само рождение ребенка: восприятие матерью перехода от его вымышленного образа к реальному.

Большое внимание уделяется поэтапному увеличению материнской любви к ребенку у беременной женщины. Материнская любовь приобретает самое огромное значение для ребенка, особенно в первые минуты его жизни, так как именно начальный период и является наиболее важным для формирования личности и восприятия мира.

Также стоит сказать, что беременность — это огромная нагрузка на женщину. Помимо гормональных изменений, организму женщины приходиться адаптироваться к постепенному увеличению своего веса (все плода+вес матери). Поэтому не удивительно, что в этот период у нее обостряются такие заболевания, как варикоз, остеохондроз и т.д. Все эти патологии требуют обязательно обращения за помощью. Также можно действовать по принципу «помоги себе сам»: при обострении остеохондроза и вообще при появлении болезненности в спине можно использовать для сна ортопедические аксессуары, к примеру, купить матрас Барселона, а при варикозе можно воспользоваться компрессионным бельем и почаще принимать положение с приподнятыми ногами.

Будьте здоровы и помните, что, как бы не был труден период беременности, он потом вознаграждается стократно.

От мастопатии не становятся инвалидами и не умирают преждевременно. Поэтому все усилия при ее лечении должны быть направлены не столько на устранение болей, сколько на профилактику более грозного и смертельного заболевания — рака молочной железы. Всем женщинам необходимо проводить обязательное профилактическое обследование молочных желез у врача-маммолога один раз в 2 года. После 45 лет обследование следует проводить ежегодно.

Симптомы мастопатии

Существуют две стадии заболевания:
• для 1-й стадии характерны боли в молочной железе, которые усиливаются до начала менструации. Прощупываются уплотнения в форме узелков;
• 2-я стадия сопровождается интенсивными болями, которые держатся в течение нескольких недель. Прощупываются уплотнения размером в виноградину. Могут появляться прозрачные выделения в виде молозива.

Причины мастопатии

Женский организм запрограммирован на большое количество родов и частое грудное вскармливание. И если этого не происходит, то в организме, в том числе в груди, скапливается большое количество гормона эстрогена, что и провоцирует боли.

Факторы риска

• Воспаление придатков, дисфункция яичников.
• Наличие заболеваний молочных желез у родственников по материнской линии.
• Хронические заболевания щитовидной железы, печени и желчного пузыря.
• Хронические запоры, дисбактериоз.
• Низкая или высокая кислотность желудка.
• Диабет, ожирение, сосудистые нарушения.
• Недостаток йода в организме.
• Стрессы, депрессии.
• Аборты, травмы молочной железы, алкоголь, курение.
• Отсутствие или поздняя первая беременность, короткий период грудного вскармливания.

Как самой выявить мастопатию?

Лягте, подложите под плечо подушку, поднимите руку и заложите ее за голову. Подушечками пальцев обследуйте грудь, начиная с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Повторите ту же процедуру, теперь только стоя.

Если вы столкнулись с мастопатией в период менопаузы, то как только она закончится и гормональный баланс восстановится, все новообразования могут рассосаться.

Лечение и профилактика мастопатии

1. Принимайте успокаивающие средства. Мастопатия чаще развивается у женщин эмоциональных, с нервно-психическими расстройствами и нарушением сна.
2. Избегайте ушибов молочных желез и травм, не поднимайте тяжести, так как это часто провоцирует развитие злокачественных опухолей. Как можно меньше находитесь под солнцем. Избегайте посещения бань и саун. По возможности воздерживайтесь от физиотерапии.
3. Старайтесь больше двигаться.
4. Старайтесь меньше подвергать себя стрессовым ситуациям, так как они сильно ослабляют иммунную защиту и увеличивают риск возникновения опухолевого процесса.
5. Правильно подбирайте нижнее белье. Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру. Тесный бюстгальтер и металлические косточки могут нарушить кровообращение, нанести микротравмы.
6. Постарайтесь наладить личную жизнь, не делайте аборты. При рождении ребенка отдавайте предпочтение грудному вскармливанию.

Средства народной медицины и лечение мастопатии в домашних условиях

Народные средства дают положительные результаты, но при этом женщина все равно должна регулярно наблюдаться у врача.

• Ежедневно принимайте по стакану соков сырых овощей и фруктов. Наиболее полезны: морковный, свекольный, огуречный, картофельный, сок черной редьки. 8
• Стакан свежего сока калины смешайте с 3 ст. л. меда. Принимайте по 1/4 ст. смеси 2 раза в день через час после еды. Заварите 1 ч. л. травы чистотела 1 ст. кипятка, дайте настояться. Принимайте по половине стакана 3 раза в день 2-3 раза в месяц.
• Измельчите свежую тыкву, намажьте ее на марлю, сложенную в несколько слоев, и
прикладывайте к уплотнениям 2-3 раза в день на 30-40 минут.
• Возьмите 2 ст. л. натертой сырой свеклы, смешайте с 1 ст. л. меда, положите эту смесь на капустный лист, прикладывайте к груди на 1-2 часа 2-3 раза в день.

Диета при мастопатии

Исправить дисбаланс возможно не только при помощи гормональных таблеток, но и с помощью специальной диеты.

Сдайте анализ на гормоны на 6-й день менструального цикла.
• Если у вас повышен уровень эстрогенов, то: ешьте бруснику, чернику, абрикосы, вишню, мандарины, помидоры, шпинат, а также капусту.
• Если у вас повышен уровень андрогенов, то: употребляйте в пищу груши, бананы, хурму, грейпфруты, кабачки, морковь, картофель, редис, свеклу.
• Уменьшите употребление соли, так как, задерживая воду в тканях, она создает угрозу отечности желез.
• Опасность возникновения мастопатии увеличивается при употреблении жирной пищи, богатой калориями, поэтому необходимо отказаться от употребления углеводов (хлеб, выпечка, картофель, макароны) или значительно уменьшить долю их потребления.
• Принимайте отвары душицы, липы, мяты или ромашки — это благоприятно скажется на состоянии организма, будет способствовать выведению лишней жидкости.
• Важным компонентом диеты при мастопатии является прием витаминов, таких как А, Е, С и кальция, содержащегося в твороге, кефире, йогуртах. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

С давних времен было известно об оздоравливающих свойствах льда, применяемого в небольших количествах. Многим известно, что еще императрица Елизавета каждое утро протирала кожу льдом, чтобы сохранить свежесть и юность своей кожи. А маркиза де Помпадур приказывала слугам оставлять на прикроватном столике емкости со снегом, чтобы наутро радоваться свежести кожи и блеску глаз.

До сих пор девушки применяют эти методы, чтобы придать коже красоту и румянец. Однако наука не стоит на месте, и современные красавицы могут воспользоваться не только замороженным льдом домашнего приготовления, но и воспользоваться услугами криосауны и криомассажа.

Криосауна

Принцип криосауны основывается на воздействии медицинского жидкого азота (в диапазоне -140-150 С) на верхний слой кожного покрова, не вызывая переохлаждения организма. Криосауны напоминают вертикальные солярии и, несмотря на кажущуюся компактность, могут вместить двух человек или даже больше.

Оздоровительный эффект криосауны основан на том, что холод вызывает сужение кровеносных сосудов, а затем их расширение. Подобный мощный импульс на организм вызывает улучшение процессов кровообращения, и соответственно улучшаются обменные процессы в теле человека.

Результат виден на лицо уже после первого сеанса. Собственно, эффект можно пронаблюдать прямо во время проведения процедуры. После посещения криосауны человек избавляется от лишнего веса, акне, отеков, целлюлита. Происходит обеззараживающее, противовоспалительное, жаропонижающее воздействие на организм. Человек ощущает себя значительно лучше, уходит усталость, стресс, улучшается иммунитет. Криосауна помогает при лечении бронхиальной астмы, болезнях суставов и позвоночника.

Противопоказания к назначению криосауны: онкологические болезни, повышенная температура тела, инфекционные болезни, заболевания крови, гипертонический криз.

Одежда для процедуры: раздельный купальник для женщин и плавки для мужчин. Вам обязательно выдадут дополнительно носки и тапочки, чтобы не произошло обморожение пальцев ног.

Криомассаж

Что касается процедуры криомассажа, то он проводится посредством жидкого азота. Резкий перепад температур вызывает сужение и расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение и питание тканей.

Пары азота воздействуют на рецепторы на поверхности кожи. При раздражении этих рецепторов включаются механизмы саморегуляции организма человека. После процедуры клиент ощущает прилив радости за счет высвобождения гормонов счастья — эндорфинов. Кроме того, за счет быстрого отведения тепла от поверхности тела запускается процесс снижения массы тела .Если говорить конкретнее, то в течение недели после процедуры человек теряет до килограмма массы тела. При этом кожа не обвисает, а остается упругой и гладкой.

Для тех, кто хочет воспользоваться оздоровительным эффектом льда в домашних условиях, мы расскажем о массаже льдом. В магазинах можно приобрести готовый косметический лед. Массаж кубиками льда заставляет сосудики на коже сначала сузиться, а затем расшириться. За счет этого кровь начинает поступать в них боле интенсивно. В результате повышается тонус кожи, разглаживаются неглубокие морщинки, укрепляются хрупкие сосудики. Кожа приобретает нежный румянец и свежесть.

Для проведения процедуры возьмите мягкое полотенце, окуните в горячую воду, отожмите и быстро наложите на лицо. Держите компресс, пока полотенце не остынет. Затем уберите полотенце и замороженным кубиком льда помассируйте лицо круговыми движениями, двигаясь по массажным линиям. Массажные линии – это линии наименьшего натяжения кожи, то есть линии, по которым вы наносите на кожу крем. На одном месте кубик не задерживайте, чтобы не допустить переохлаждения кожи. После массажа повторите компресс, ополосните лицо прохладной водой, обсушите кожу и нанесите любимый питательный крем. Наиболее благоприятное для массажа время – утро.

Кубики льда лучше готовить из трав или фруктов. Воду для этих целей возьмите питьевую или минеральную негазированную. Некоторые травы подходит для любой кожи, например, настои из ромашки, мяты, зверобоя, череды, шалфея, липового листа. Столовую ложку смеси или одного вида травы залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение тридцати минут. Затем разлейте по формочкам и поместите в морозилку.

Будьте здоровы и красивы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

На сегодняшний день существует такое немыслимое количество моделей и форм бюстгальтеров, что нам уже сложно себе представить, что когда-то женщины обходились без этого волнующего интимного предмета туалета.

Тем не менее, в его современном виде бюстгальтер вошел в жизни не многим более ста лет назад. До этого, разумеется, существовало множество его «предвестников» — всевозможные повязки и держатели, призванные подчеркнуть достоинства женской груди.

Местом рождения бюстгальтера, как и множества других модных и стильных вещей, является Франция. Внешне он напоминал укороченный поддерживающий корсет и назывался soutiens-gorge, что в переводе с французского означает «поддержка для груди». В 1889 году некая французская дама представила на обозрение Всемирной выставки в Париже свое, по истине, революционное творение – две чашечки снабженные бретельками. Сама идея вызвала большой интерес у представителей мира моды и была оценена по достоинству. Очень скоро бюстгальтер начал свое путешествие из Парижа во все страны мира.

Сначала изготовление бюстгальтеров было штучным, и они были доступны только обеспеченным женщинам, но этот предмет одежды очень быстро получил популярность, попав в массовое производство. На сегодняшний день покупают бюстгальтеры оптом и в розницу, для повседневного использования и для особых случаев, самые обычные и функциональные и эксклюзивные модели, которые сами по себе являются произведением искусства.

Первый патент на изобретение бюстгальтера был получен в 1914 году, когда богатая жительница Нью-Йорка при помощи двух платков и ленты изготовила бюстгальтер без остова, назвав его Caresse Crosby. Патент был впоследствии продан ею компании Warner.

Сейчас производство белья является весьма прибыльным бизнесом, ведь каждой женщине хочется выглядеть желанной, волнующей, красивой наконец! И многие бельевые бренды такие, как Skiny, Omero, John Galliano, Eminence, Guess, Verdissima и многие другие, делают все, чтобы женщина почувствовала себя Женщиной.

Каждый день появляются новые интересные модели, некоторые даже со «спецэффектами». К примеру, недавно появились бюстгальтеры, меняющие цвет во время овуляции или суперобъемные модели, которые можно надуть при помощи специальной кнопки. И наконец, самые невероятные изобретения — бюстгальтеры с системой радиооповещения о нападении, а также модели, оснащенные специальной «красной кнопкой», которую следует нажать в случае опасности с небес. Последние изготовляют из той же ткани, что и костюмы для астронавтов НАСА. Обычным женщинам, они, конечно, вряд ли пригодятся, но сам факт появления таких бюстгальтеров говорит о том, что их возможности очень и очень велики.