и » Страница 7 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
wash up

Пользоваться мылом и не испытывать чувства дискомфорта и сухости кожи? Это реально. Мыло бывает разное – в частности, просто прекрасное! Долгое время существовало представление о мыле, как об агрессивном для кожи средстве. Появление мыла, содержащего крем, изменило картину. Сегодня помимо этого производители предлагают нам вазелиновое и глицериновое мыло, которое защищает кожу от потери влаги. А медовое мыло к тому же имеет питательное действие.

Виды мыла, имеющие в своем составе лекарственные травы производят легкий лечебный эффект. Экстракт пихты оказывает заживляющее действие, ромашка повышает иммунитет кожи, увлажняет, эвкалипт и зверобой снимают воспаление.

Водопроводная вода – умывайтесь без труда!

Сегодня водопроводная вода содержит не меньше хлорки, чем лет 10 назад. Но использовать ее для умывания теперь гораздо проще.

Современные средства для умывания разработаны с учетом потребностей кожи, контактирующей с водопроводной водой. Специальные добавки компенсируют негативное воздействие хлора, содержащегося в водопроводной воде, и смягчают ее. Некоторые средства для умывания имеют дополнительные компоненты, делающие уход за кожей еще более простым и эффективным.

С жирной кожей не спеши умываться от души

Как это ни странно, учащение процедур очищения кожи приводит к активизации деятельности сальных желез. Проще говоря, имея жирную кожу, стоит пореже умываться. Лучше это делать не чаще двух раз в день с использованием специальных средств для жирной кожи.

Пенка очищает кожу, но не делает моложе

Однако принимать за чистую монету все заявления производителей средств по уходу за кожей тоже не стоит. Если верить надписям на упаковках, может создаться впечатление, что одного только средства для умывания достаточно для сохранения вечной молодости. Это не так. Какими бы витаминами, растительными экстрактами и антиоксидантами не были обогащены средства для умывания – они не могут оказывать заметного омолаживающего эффекта. Для этого просто недостаточна концентрация полезных добавок в составе очищающих средств.

Средства для кожи проверенных марок – это действительно ценный подарок!

Будьте внимательны при выборе средства для умывания. Все реже, но еще встречаются пенки и гели, имеющие в своем составе лаурилсульфаты аммония и натрия. Они агрессивно воздействуют не только на грязь, но и на клетки кожи.

Ведущие компании-производители косметических средств основывают свои разработки на результатах серьезных исследований и стремятся к снижению вредности компонентов средств для умывания и усилению полезного эффекта от их применения. Не экономьте на здоровье и красоте. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Бег - увеличиваем выносливость и разгонУчимся правильно бегать,увеличиваем разгон и выносливость.

Приветствую вас уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о беге.  Я опишу вам правильно как бегать, набирать разгон, и тренироваться.

Во-первых, бег это один из сложных видов спорта, он требует  хорошей выносливости и сил, так что так сразу у вас все не получится. Впрочем, я пожалуй начну рассказывать как начать тренироваться. Во-первых бегать нужно лучше днем или вечером так как это  более разумно.

И так приступим к плану тренировок.

План тренировок

Увеличиваем выносливость

Для начала стоит бегать по 1-2 километру  в день, но бегать с хорошей средней скоростью. Расстояние следует увеличивать каждую неделю по чуть-чуть  пока ваше расстояние, не будет 5-6 километров в день. Бегать нужно равномерно со средней скоростью. Вот  пожалуй все для того как правильно бегать и со временем ваша выносливость повысится.

Увеличиваем разгон

Теперь поговорим о разгоне. Разгон одна из главных частей бега, ведь с помощью ее вы сможете оторваться от соперника и придти к финишу первым. Разгон нужно брать маленькими промежутком между стоп, то есть очень быстро перемещать ноги маленькими шагами по 30-40 см. И так нужно тренироваться через день, так как ноги будут сильно уставать, и со временем ваш разгон будет феноменальным.

Вот и пожалуй все, что нужно вам знать о беге и как увеличить выносливость и создать быстрый разгон, тем самым вы будете приходить к финишу первым.

  • Комментарии: [0]
Статистика потребления фруктов и овощей в РоссииУже не одно тысячелетие человечеству известны фрукты и овощи.

За такой долгий период многие виды, которые произрастали на небольшой части земного шара, совершили долгие путешествия, где в дальнейшем успешно осели и культурировались по разным странам.

Не существует однозначных критериев, по которым можно было бы отнести плод к фруктовым или овощным культурам. Если судить по традиционной классификации, то к фруктам относятся сочные плоды кустарноков и деревьев. В свою очередь к овощам относятся плоды растений, либо другие съедобные их части. В современном обществе принято судить о съедобных сладких ягодах (даже у травянистых растений), как о фруктах. Овощи по своему содержанию имеют меньшее сахара, чем фрукты.

Потребление овощей в России

На сегодня в России употребляют гораздо меньше фруктов и овощей, чем в иных развитых странах. Например, в год среднедушевое потребление фруктов в городах России менее 40 кг, в то время, как в Италии — 183 кг, во Франции — 93 кг, в США — 102 кг. Отстают Российские показатели употребления овощей и фруктов и от оптимальных (медицинских) норм: 24 кг бахчевых, 140,3 кг овощей, 80,3 кг ягод и фруктов на душу населения в год. Это очень печальная статистика, так как фрукты, овощи, а также рыба, с содержащимися в ней Омега-3 жирными кислотами (о чем подробнее можно прочитать по ссылке http://www.ddhealth.ru/zdorovoe-pitanie/pitanie-dlya-serdtsa/1564-omega-3-universalnoe-lekarstvo-ot-zabolevanij-serdtsa), являются так называемыми «продуктами для сердца», то есть способны предотвратить всевозможные кардиоангинальные катастрофы.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Елена Майдерова

  • Комментарии: [0]
treatment sand

Интересно, знаете ли вы, что значит слово псаммотерапия? Не удивляйтесь, если оно вам не знакомо. Однако вы прибегаете к такой терапии из года в год на побережье морей, озер и рек. Псаммотерапия – это лечение горячим песком. Нежась под лучами теплого солнце никто из нас и не подозревает, что горячий песок способен помочь нам в лечении ряда заболеваний.

Такая терапия появилась задолго до нашего рождения, еще древние доктора рекомендовали горячий песок от лечения многих недуг и эти данные дошли до нас в рукописях и таблицах. Достоверно известно, что египтяне не только любили ходить по горячему песку, но и принимать горячие песчаные ванны. К сожалению, в наши дни псаммотерапия не применяется, как утверждает современная медицина – это несерьезно.

Какое же действие имеет горячий песок на наш организм?

Вы можете не поверить этому, но песок помогает нормализовать обменный процесс, улучшить кровоснабжение и даже заменить болеутоляющие лекарства. При высоких температурах, какими обладает пляжный песок, снимается напряжения во всех мышцах, происходит нежный поверхностный массаж, что положительно сказывается на работе внутренних органов. Больным радикулитом, полиомиелитом и заболеваниями костей и позвоночника рекомендуется применять песочные ванны, такая процедура способствует подвижности суставов и оказывает болеутоляющее действие. Кроме этого горячий песок можно применять и при лечении женских заболеваний, особенно в период воспалительных процессов.

Данный список можно продолжать еще довольно долго, главное необходимо запомнить, что горячий песок не имеет противопоказаний, а это очень важный фактор в лечение большинства заболеваний. К тому же данный вид терапии абсолютно бесплатен. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Pros and cons of vegetarianism

К настоящему моменту многие жители нашей планеты сознательно отказались от употребления мяса и рыбы (по приблизительным данным — 800 миллионов человек). Предлагаем вам узнать плюсы и минусы вегетарианства и познакомиться с разновидностями этой системы питания.

Разновидности вегетарианства

Не стоит воспринимать вегетарианство как статичную систему питания – она имеет 4 «подвида»:

1. Лакто-ово-вегетарианство – эта система позволяет употреблять в пищу молоко, мед и яйца при полном отказе от мяса, птицы, рыбы и морепродуктов.
2. Лакто-вегетарианство основано на пище растительного происхождения, но позволяет употреблять мед и молоко (яйца, мясо, птица, рыба и морепродукты находятся под запретом).
3. Ово-вегетарианство – питаясь по данной системе придется отказаться от молока, мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, зато мед и яйца вполне позволительны.
4. Веганство – это самая радикальная система питания, подразумевающая отказ от любых продуктов, хоть как-то связанных с миром живых существ (это касается даже фруктового желе на основе желатина, который, как известно, получают из костного отвара).

Плюсы вегетарианства

Польза веганства весьма сомнительна, зато остальные подвиды вегетарианства действительно приносят пользу организму. Замечено, что вегетарианцы реже сталкиваются с такими проблемами, как:

• Сердечнососудистые заболевания (в том числе атеросклероз и гипертония)
• Заболевания ЖКТ
• Сахарный диабет
• Камни в почках и желчном пузыре
• Авитаминоз
• Онкология
• Высокий уровень холестерина

Объясняется это богатой витаминно-минеральной группой, присутствующей в растительной пище, а также содержащимися в ней другими полезными веществами (сюда можно отнести фитонциды, незаменимые аминокислоты, пектины, пищевые волокна, жирные кислоты). При регулярном употреблении овощей и фруктов усиливается иммунная система, выводятся свободные радикалы и вредный холестерин, улучшается работа внутренних органов (особенно это касается ЖКТ). Отказ от мяса позволяет облегчить работу пищеварительных органов и оградить организм от поступления холестерина. Существует мнение, что вегетарианство омолаживает организм.

Минусы вегетарианства

Растительное меню не содержит необходимого для нормальной жизнедеятельности витамина В12, поступающего к нам именно с продуктами животного происхождения. Кроме того, вегетарианцы часто испытывают дефицит кальция. Ученые считают, что человеку крайне необходим белок, поступающий с мясными продуктами – в растительном меню особого изобилия протеинов не наблюдается. Важным для нас продуктом является и рыба, поставляющая легкоусвояемый белок, полиненасыщенные жирные кислоты и ценные минеральные соли (в частности — соли фосфора, йода и железа).

Стоит ли переходить на вегетарианское меню или нет – каждый решает этот вопрос самостоятельно. Ученые же считают, что радикального изменения рациона лучше избегать – вполне достаточно просто ограничить употребление мяса до разумных пределов, а за основу рациона взять растительную пищу и молочные продукты.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.