Популярные статьи
Народная медицина

Вакуум-терапия или по-другому баночный массаж очень популярен в народной медицине для лечения многих заболеваний, а также его используют для устранения неровностей кожи при целлюлите. Баночный массаж – это рефлекторное воздействие на организм специальными медицинскими банками, которые предварительно приготавливают и удаляют из их кислород. При баночном массаже происходит раздражение периферических рецепторов кожи, в месте соприкосновения банок создается очаг, кожа становится красной, улучшается кровообращение в области нервных корешков спинного мозга.

Показания к баночному массажу:

  • остеохондроз (подострое состояние)
  • радикулит
  • бронхит
  • сколиоз
  • трахеит
  • миальгии
  • невриты
  • ВСД
  • целлюлит

Как делать баночный массаж?

Баночный массаж можно проводить у себя дома. Для этого необходимо иметь медицинские банки, либо использоватьbanochnyj-massazh любые маленькие баночки (например, из-под майонеза). Для этого нужно продезинфицировать кожу спиртом (либо принять душ, вымыться), смазать чистую спину больного вазелином или любым растительным маслом. Приготовить чистые банки, стержень, вату, эфир. В банку на 1 секунду ввести горящий стержень, смазанный эфиром и быстро поставить банку на область спины, затем вторую, третью. Далее выполняется вакуумный массаж: водить по всей спине банки (кроме зоны почек и позвоночника) в течение 7 минут, кожа при этом будет краснеть. Массаж лучше делать от позвоночника по межреберьям кнаружи, мягкими, плавными, скользящими движениями. Вся спина должна быть равномерно красной, после этого убрать банки, покрыть спину полотенцем и полежать в расслабленном состоянии 15 минут. Баночный массаж является эффективным лечебным средством, которое дает расслабление и улучшает кровообращение, снимает болевые симптомы. Он эффективен в комплексе с другими лечебными мероприятиями.

Противопоказания:
  • экзема
  • псориаз
  • пигментные пятна
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • варикозное расширение вен
  • тромбозы
  • аллергии
  • аритмии
  • высокая температура
  • различные новообразования
  • наличие сильных болей
  • период обострений
  • ярко-выраженные хронические заболевания

Особенно баночный массаж полезен людям с расшатанной нервной системой, тем, кто находится в напряжении, кто долго сидит за компьютером, для людей со сколиозом и ВСД. При хронических заболеваниях, перед применением массажа, необходимо проконсультироваться с врачом. Вакуумный массаж можно проводить 1 — 2 раза в неделю (10 сеансов). Прислушайтесь к своему организму, если массаж помогает и избавляет от недугов его можно проводить чаще.

  • Комментарии: [0]
Тайский массаж – «йога для ленивых»В турне по Таиланду скучать не приходится.

Путешествия, морской берег с различными видами спорта, шоппинг, развлекательные мероприятия с бурной ночной жизнью отнимают немало сил.

Осознавая, что усталость становится невыносимой, а конечности отказываются подчиняться, возродит организм сеанс замечательного тайского массажа, который еще называется, как «йога для бездельников». Для отличного эффекта нужно прочитать и запомнить несколько простых вещей.

История болезни

Появление в массажном салоне намечать лучше заранее: необходимо ответить на вопросы о здоровье. О каждых ограничениях, травмах и болезнях нужно рассказать честно.

Подготовка к тайскому массажу

Перед сеансом хорошо принять горячий душ. Душ гарантирует расслабление тела и правильную подготовку кожи.

Вода

Перед процедурой рекомендуется выпить стакан-полтора воды. Добросовестно размятая мускулатура прекрасно стимулируется, и лимфа активно циркулирует по всему телу. Поэтому тлетворные элементы выводятся из организма с большой скоростью.

Никакого нудизма во время тайского массажа

Характерный национальный массаж не признает масел и кремов, значит, перед процедурой раздеваться не нужно. Вместо повседневной одежды выдадут свободное чистое одеяние.

Чистые ноги залог хорошего тайского массажа

Вымытые стопы — удачное начало массажа. Старт тайского массажа — стопы, поэтому их чистота должна быть безупречной.

Ни сытый, ни голодный перед тайским массажем

Являться на сеанс с полным желудком не стоит. Коли уж весьма хочется есть, то помогут овощи и фрукты.

Степень дискомфорта во время тайского массажа

Любой человек не гарантирован от неприятных ощущений, уж больно нетренированы наши тела. Это обязательно присутствует при размятии и растяжке мышц.

Йога для ленивых

Как в взаправдашней йоге, ваше размятое тело будут складывать в самые невероятные позы. Именно благодаря этому тайский массаж называется «йогой для ленивых».

Храните тишину во время тайского массажа!

Клиент в массажном салоне должен соблюдать тишину. Ненужные слова во время массажа отвлекают и специалиста, и клиента. Внимайте релаксирующим звукам музыки, вдыхайте в такт ей. В тишине легче углубиться в свой внутренний мир. Звуки не уводят внимание от общения с самим собой.

Не вставать во время тайского массажа!

Тайский массаж длится обычно несколько часов. Затем организм нуждается в покое. Быстро вставать не нужно.

Всего ничего о воде

Утеря жидкости во время сеанса тайского массажа, как и при спортивных нагрузках, неизбежна. Влага с электролитами поможет восстановить водный баланс в организме.

После тайского массажа

Несколько часов после сеанса тело отдыхает, поэтому нельзя принимать пищу и купаться. Всем мышцам требуется время для восстановления, иными словами, организм требует бездействия!

В принципе не обязательно ехать в Таиланд, чтобы прочувствовать прелесть тайского массажа. В России есть много массажных салонов, с отличным массажным оборудованием (массажные кресла, массажные столы, массажеры для ног и т.д.), где вам сделают любой вид массажа. Так что вы всегда найдете, что вам по душе.

  • Комментарии: [0]
massage lomi

Техника массажа ломи-ломи пришла к нам с тихоокеанского побережья. Это одна из немногих практик массажа, за использование которой можно было попасть в тюрьму. Если обратиться к корням этого слова, то в переводе с гавайского lomi означает, «сжимать», «сдавливать». Массажист работает пальцами рук, кистями, ступнями, локтями, коленями, и дополнительно использует камни и палочки.

Процедура несколько похожа на тайский массаж, однако если тайский массаж не всегда может проходить приятно, то ломи-ломи позволяет клиенту полностью расслабиться и насладиться сеансом.

Ломи-ломи прошел долгий путь, пока эту практику позволили свободно практиковать в мире. Изначально это древнее искусство было доступно только жрецам племени хуна, затем им овладели мастера боевых искусств луа, но в настоящий момент это умение доступно почти каждому жителю островов. Когда в 1820 году американские миссионеры обратили большую часть жителей Гавайи в христианство, обычные традиции и верования оказались под запретом. Тем не менее, ломи-ломи практиковали тайно. Впоследствии власти приняли решение легализовать эту науку, но при условии, что массажисты пройдут тесты по анатомии, теории массажа и физиологии. Большинство массажистов отказались это сделать и власти запретили массаж ломи-ломи. В 2001 году мастеров освободили от прохождения экзамена, и методика распространилась в Японии и Европе.

В основе техники гавайского массажа лежит принцип объединения мастера (пулэ), энергии (мана) и дыхания клиента (ха). Стоит отметить, что мана – это первобытная энергия природы, которую можно использовать исключительно в благих целях.

Во время массажа ломи-ломи клиент полностью раздевается. Желательно, чтобы он хранил молчание. Область таза накрывают полотенцем. Техника массажа варьируется от легких, поглаживающих движений до интенсивного разминания тела. В результате у человека улучшается дыхание, циркуляция крови и лимфотока, а также наступает полное расслабление. Сеанс длится 2-3 часа. Иногда массаж выполняется двумя мастерами одновременно.

На Гавайи мастер вкладывает в ломи-ломи священный смысл. До сеанса он кладет ладони на спинку клиента и произносит благословение, призывая духов жизни. Затем он исполняет ритуальный танец, чтобы настроиться на энергетическую волну с клиентом и алохой — силой радости и любви. Стоит ли говорить, что на западе эту часть массажа пропускают, считая пережитком старых времен. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Lymphatic Massage

Наиболее популярным видом лимфодренажного массажа является французский массаж. Он весьма популярен среди публичных людей, так как дает возможность в кратчайшие сроки омолодить и подправить недостатки фигуры. Изобретение французского массажа принадлежит физиотерапевту и специалисту по кинезотерапии Паскалю Кошу.

Техника выполнения французского массажа основывается на знании более чем тридцати специальных «щипковых приемов» растяжки кожи. Массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую системы организма, а также на подкожно-жировую клетчатку. Техника состоит из огромного количества тонкостей и специфических нюансов. К примеру, основным моментом является скорость работы не превышающая один сантиметр в секунду. Другими словами массажист не должен двигаться быстрее, чем лимфа лежачего человека. Мастер работает по направлению движения сосудов и лимфоузлов, стимулируя своими движениями отток тканевой жидкости. Дополнительно в сеанс входит моделирующий массаж, который дает возможность размягчить жировые отложения и вывести их из организма вместе с жидкостью. Таким образом, французский массаж снижает количество жировых отложений, снимает отечность и улучшает тургор кожи.

Огромным плюсом французского лимфодренажного массажа является возможность воздействовать на жировую клетку и лимфатическую систему, но не на мышцы. Массажист должен выполнять работу с уникальной точностью. Благодаря этому он может решить такую проблему, как снятие жирка с внутренней стороны бедра, не травмируя сосудики.

Лимфодренажный массаж позволяет обрабатывать не только бедра, ягодицы и живот, но и лицо, шею и область декольте. Французский массаж не может заменить хирургическое вмешательство, но его воздействие поистине ошеломляюще. Во время своих конференций Паскаль Кош предпочитает не убеждать людей на словах, а демонстрировать все наглядно. Он выбирает человека из зала и массирует ему половину лица. Сравнение результатов до и после массажа убеждает зрителей лучше всяких слов. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
back massage. Массаж спины

Боль и дискомфорт в области спины – с этой проблемой знакомы многие взрослые люди. Решить ее поможет древнейший метод, обеспечивающий активное воздействие на проблемную зону – массаж спины нейтрализует болевой синдром, снимет усталость и поднимет общий тонус организма.

Показания к массажу спины

Массаж спины может осуществляться просто для профилактики – выполняемые в определенной последовательности движения тонизируют мышцы спины и усиливают кровоснабжение. Но существуют проблемы, которые без массажа решить невозможно, это:

• Постоянно испытываемый дискомфорт в области спины, а также ноющие боли
• Спазмы мышц спины
• Искривление осанки и остеохондроз позвоночника

Какой эффект оказывает массаж спины?

Профессионально выполненный массаж спины:

— устраняет гипертонус мышц, корректирует осанку и ликвидирует болевые ощущения;
— улучшает нервную проводимость, увеличивает приток крови и повышает работоспособность мышц;
— успокаивает нервную систему и заметно повышает работоспособность.

Основные приемы массажа спины

Массаж окажет наилучшее воздействие, если выполнять его после душа (струи воды разогревают мышцы). Для хорошего скольжения рук требуется массажное масло. Место проведения сеанса должно способствовать расслаблению – приветствуется приглушенный свет и комфортная температура. Очень важно, чтобы поверхность, на которой будет осуществляться массаж, была достаточно твердой.

Можно выделить 5 приемов массажа спины:

1. Поглаживание – движение осуществляют всей поверхностью ладони, от периферии к середине.
2. Растирание – данный вид движений выполняют ладонями обеих рук, следуя ходу длинных мышц спины (по обе стороны от позвоночника, направление движения – снизу вверх).
3. Разминание – его осуществляют спиралеобразными движениями (по обе стороны от позвоночника, направление движения – снизу вверх).
4. Вибрация – этот вариант массажного воздействия подразумевает ряд ритмичных, быстрых, равномерных, но не слишком сильных сотрясений.
5. Поколачивание заключается в выполнении несильных ударов расслабленной ладонью (краем кисти или тыльной поверхностью пальцев). Этот прием не должен захватывать область почек.
6. Завершает массаж спины поглаживание, которое расслабляет разогретые мышцы.

При наличии серьезных проблем массаж спины стоит поручить профессиональному массажисту – неумелое воздействие может негативно сказаться на здоровье.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.