Популярные статьи
Народная медицина
Массаж пальцевКаждый палец на нашей руке связан с определенным органом и системой органов…

Делая массаж пальцев, можно улучшить состояние организма в целом, повлиять на работу многих его систем.

Массаж больших пальцев

Для улучшения памяти, повышения концентрации внимания и стимулирования мыслительных процессов массируют большие пальцы рук. Кроме того, большие пальцы «отвечают» за работу дыхательной системы, и, разминая их, можно снять приступ кашля.

Массаж указательных пальцев

Если массировать указательные пальцы, налаживается работа органов пищеварения.

Массаж средних пальцев

Массируя средние пальцы, вы восстанавливаете и поддерживаете работу сердечно-сосудистой системы. Данное массирование снижает артериальное давление и уменьшает частоту пульса. Для контроля за артериальным давлением вам понадобится тонометр, а пульсом — пульсометр. Кстати, по последним научным данным, снижение частоты сердечных сокращений снижает риск развития инфаркта миокарда впоследствии.

Массаж безымянных пальцев

Массаж безымянных пальцев повышает устойчивость к стрессам, снимает нервное перенапряжение, а также улучшает подавленное настроение.

Массаж мизинцев

Мизинцы связаны с кишечником, поэтому их полезно массировать при хронических запорах.

Основные правила массажа пальцев

¦   Прорабатывать (растирать, разминать) фаланги нужно от 1 до 5 раз в день, на каждый палец требуется не менее 1 минуты.

¦   Направление — от кончика к основанию пальца.

¦   Процедура не должна причинять боли. Особенно деликатно воздействуйте на суставы.

¦   Рекомендуется использовать массажное или детское косметическое масло.

  • Комментарии: [0]
Spoon massage

Нужно признать, что ложка — одно из величайших изобретений человечества. Ложками едят, на ложках играют, врач смотрит горло специальной ложечкой, а еще ложками можно делать удивительный массаж, сохраняющий молодость и красоту.

Грамотное применение этого нехитрого инструмента повысит тонус мышц лица и тела, поможет добиться эффекта лифтинга, улучшит ток крови и лимфы. Абсолютно неважно, какого она размера, но ложка должна быть серебряной или мельхиоровой. Так что можете смело брать в руки ложки и приступать к массажу, добиваясь собственного преображения.

Подготовка к массажу

С утра до завтрака следует очистить кожу обычным способом, затем нанести увлажняющий крем или эфирное масло и можно приступать к массажу.

Здесь главное условие — это выполнение плавных движений: по часовой стрелке — с нажимом, а против часовой — только с легким нажатием.

Приготовьте 2 емкости с горячей и холодной водой (можно использовать отвары целебных трав), увлажняющий и питательный кремы для лица и тела, антицеллюлитный крем или мед. Каких-то особых умений вам не потребуется, все, что от вас нужно, — это уметь делать круговые массажные движения.

1. Ложечный массаж для лица

Первым делом нужно очистить кожу и нанести увлажняющий крем (как вариант — эфир нос масло). Можно начинать массаж.

• Веки. Ложки сильно охладите и приложите к векам. Сделайте это пять раз, и вы увидите, что отеки существенно уменьшились. Регулярное повторение этого упражнения также поможет подтянуть кожу над верхним веком.

Нужно помнить, что если у вас есть покраснения или высыпания, то охлаждать ложку нельзя.

• Кожа лица. Для кожи лица — очень полезны попеременные прикладывания горячих и холодных ложек к различным зонам.

Для разглаживания морщин ложки рекомендуется хорошо нагреть и смазать питательным кремом или медом.

• Лоб. Приложите разогретые ложки к самому основанию бровей и ведите их по направлению к вискам, совершая легкие круговые движения.

• Носогубные складки. Ложку ведите от губ по щекам в направлении ушей. Начинайте двигаться сначала от верхней губы, затем — от нижней. Сделайте несколько раз.

2. Ложечный массаж для шеи, декольте и рук

С помощью такого массажа вы сможете избавиться от второго подбородка, улучшить тонус кожи и, подтянуть мышцы.

• Декольте. Зону декольте массируйте теплыми ложками, хорошо смазанными специальным кремом или оливковым маслом. Начинать нужно от ложбинки и вращательными движениями двигаться к подмышечным впадинам.

• Шея. Для массажа шеи используйте тот же крем или масло и теплую ложку. Начинайте от основания шеи, постепенно двигаясь к подбородку.

• Руки. Руки массируйте охлажденной, смазанной питательным кремом ложкой. Начните с внутренней стороны от локтевого сгиба. Ложку ведите вверх, массируя кожу по спирали. Потом уделите внимание внешней стороне. Не пожалейте 10 мин. на это упражнение, и скоро вы заметите, что форма рук стала более привлекательной.

3. Антицеллюлитный массаж ложками

Для массажа тела ложки возьмите покрупнее, хорошенько их охладите, смажьте анти-целлюлитным кремом или медом и приступайте к процедуре.

В качестве аптицеллюлитного средства можно использовать мед, который выводит шлаки и тонизирует кожу.

Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх.

• Живот. Хороших результатов можно достичь, массируя живот. Ежедневные процедуры помогут сделать его более плоским и подтянутым. Массаж живота также делается холодной ложкой по часовой стрелке вокруг пупка. Затем ложку перемещаете вверх и вбок.

• Ягодицы. Массировать ягодицы сначала следует от центральной точки в стороны. Затем энергично пройдитесь по направлению снизу вверх (движения круговые).

• Бедра. Совершайте круговые движения от колен до области таза. Внутреннюю сторону следует массировать снизу вверх, а внешнюю наоборот. Перемещайте ложку от колена до таза.

4. Ложечный массаж спины

Если у вас есть претензии к спине, вполне можете заняться и ею. Но тут вам понадобится помощь единомышленников. В конце концов, вы можете привлечь друга или мужа, не успевшего убежать на работу.

Ложечный массаж спины следует начинать ог копчика и вести ложку круговыми движениями по линии ребер, постепенно перемещаясь вверх. Чтобы достичь хороших результатов спине требуется уделить около 15 мин.

Результаты

Вот такие чудеса может творить обыкновенная ложка. Всего 20-30 мин. массажа каждое утро обеспечат вам упругость кожи, подтянутые черты лица, красивое декольте и помогут избавиться от целлюлита.

Удачи! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Thai Massage

Основание тайского массажа приходится на 5-й век до нашей эры. Родиной его считается Юго-Восточная Азия. В те далекие времена тайский массаж применялся только буддистскими монахами. Тексты, в которых упоминается этот вид массажа, были найдены в Бирме, Камбодже, Лаосе, Шри-Ланке и Таиланде.

Пациент, которому был проведен тайский оздоровительный массаж, получает лучшие результаты, чем те, которые проявляются при обычном массаже.

Тайский массаж способствует сохранению внешней молодости до глубокой старости.
Массаж служит для расслабления мышц человека. Такой массаж значительно отличается от восточного массажа. В этих двух массажах различаются культуры Запада и Востока.

Европейский массаж отличается приемами поглаживания, растирания и разминания. Эти воздействия дают возможность усилить кровоток, увеличить эластичность мышц и улучшить дыхание кожи. При массаже используются специальные кремы и масла. В некоторых случаях применяются специальные экстракты определенных трав. Они способствуют эффективности массажа. В основном массаж делается на определенном участке тела и обычно он продолжается от 10 минут до 1,5 часов.

Задача тайского массажа состоит в том, чтобы избавить тело человека от различных болей, способствовать снятию мышечного напряжения и расслабить организм. Когда каждый участок тела получает необходимое количество энергии, человек чувствует прилив сил. Нарушение циркуляции жизненной силы приведет к «застою». В одних местах энергия будет избыточной, а в других – недостаточной. Появится или упадок сил, или же возникнет чрезмерное возбуждение. Раздражительность, депрессия, снижение работоспособности, появление различных болей или обострение ряда заболеваний могут быть сняты при помощи тайского массажа.

Мастер тайского массажа восстановит равновесие в энергетике и устранит первичные причины заболевания. Но он не лечит различные проявления заболеваний. Путем надавливания ладонями, локтями, предплечьями, стопами и пятками на тело человека мастер добивается равновесия в организме. Принимающий массаж получает физическую нагрузку при растяжке, отсюда данная процедура иногда называется «пассивной йогой» из-за сходства с хатха-йогой.

Тайский массаж производится чаще всего на полу, на который кладется циновка или матрас. Открытыми у массажиста и пациента остаются руки, стопы и шея, а одежда представляет собой тонкий хлопчатобумажный костюм.

Этот массаж обычно используется в Таиланде. Обычно тайский массаж делают женщины. Он занимает ведущее место в оздоровительной системе и считается самым удобным и эффективным методом лечения различных заболеваний.

Тайский массаж – это серьезная и очень ответственная лечебная процедура. Ее проведение необходимо доверять только профессионалам. Такой массаж необходимо проводить осторожно, а в некоторых случаях он просто запрещается. Не по специальным правилам сделанный массаж может негативно отразиться на здоровье человека.

Массажисту необходимо уметь заводить разговор с массажируемым. Это важно для того, чтобы дыхание массажиста и клиента соответствовали. Поэтому для работы мастеров подбирают тщательно.

В настоящее время такой массаж считается очень распространенным среди восточных методов улучшения здоровья. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Acupressure

Популярный вид массажа акупрессура, по сути, является одним из видов рефлексотерапии. Всего лишь единственным движением пальца знаток акупрессуры способен остановить сердце, но, конечно же, мастера этого дела используют свои знания в мирных целях.

Как и при акупунктуре мастера воздействуют на каналы, проводящие жизненную энергию ци. Эти каналы соответствуют различным органам тела. Разница между акупунктурой и акупрессурой состоит в том, что во время сеанса акупрессуры мастер не использует иглы и сигары. Врач просто надавливает на биологически активные точки на теле пациента при помощи специальных палочек, или прижимает к активным точкам зерна коричневой крупы, замедляя или ускоряя ход энергии.

Врачи из Китая выделяют три степени воздействия на активные точки. Если боли пациента острые, то в течение буквально пяти минут проводится легкий массаж. При хронических болях назначают самомассаж. Врач при помощи пластыря прикрепляет к определенным точкам на теле зерна гречки или другой крупы и в течение дня клиент надавливает на них по десять-тридцать секунд. Мощную акупрессуру при помощи рук или палочек может проводить только очень опытный врач. Естественного, что место расположения конкретных биологических точек не секрет и в интернете можно найти любую информацию. Однако не советуем вам рисковать. Лучше обратиться к опытному специалисту, который расскажет, как и с какой силой надавливать на точки в домашних условиях.

Акупрессуру или как ее еще называют в Китае Чжень-цзю изучают в монастыре Шаолинь и в других школах единоборств. Мастера боевых искусств знают все биологически активные точки и используют знания в битве и для самолечения.

Акупрессура пользуется большой популярностью в мире и положена в основу многих методик массажа, например, шиацу – японского точечного массажа. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Массаж с солью морской для рукМассаж с солью морской очень полезен для загрубевшей кожи рук.

Небольшой полотняный мешочек нужно наполнить морской солью и травами, например ромашкой или шалфеем.

Мешочек прокалить в духовке где-то пять-семь минуток и, затем, делать им массаж рук до тех пор, пока наша соль не остынет.

После массажа с солью руки нужно смазать кремом или оливковые маслом.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru