массаж » Страница 7 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Cup massage at home. Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж имеет древние корни – еще наши предки научились использовать эту методику для оздоровления и избавления от некоторых проблем. Сегодня банки заметно отличаются от своих «прародителей» – вакуум создается с помощью откачивания воздуха насосом, а удобная форма позволяет проводить баночный массаж в домашних условиях, даже не имея особого опыта.

Как воздействует баночный массаж?

Баночный или вакуумный массаж активизирует периферическое кровообращение, улучшает питание мышц и кожи, ликвидирует застойные процессы, разбивает подкожную жировую ткань и способствует выведению недоокисленных продуктов наружу. Данная методика оказывает рефлекторное воздействие на сосуды и провоцирует активный прилив крови и лимфы к глубоко лежащим тканям и к коже. В местах гиперемии (покраснения) кожных покровов образуются особые вещества, которые стимулируют обменные и восстановительные процессы.

В каких случаях стоит использовать баночный массаж?

Баночный массаж в домашних условиях можно использовать:

— при целлюлите и ожирении;
— при различных заболеваниях позвоночника (при остеохондрозе и пр.);
— при пневмонии и бронхите;
— при миозите и радикулите;
— для общего оздоровления организма.

Как проводить баночный массаж в домашних условиях?

Сегодня можно приобрести вакуумные банки, идущие в комплекте с насосом. Выполняют их из керамики, пластика, резины. Перед процедурой кожу смазывают массажным маслом (в случае целлюлита – антицеллюлитным средством). Банку плотно прижимают к коже, устанавливают насос, откачивают воздух (учитывая степень чувствительности кожи) и отсоединяют его. После этого приступают к массажу, осуществляя скользящие зигзагообразные, круговые или прямолинейные движения.

При остеохондрозе позвоночника прямолинейные массажные движения направляют от поясницы к шейному отделу (вверх движение осуществляется с заметным усилием, а вниз банка должна просто скользить по коже). При остеохондрозе шеи показаны круговые движения, которые выполняют по часовой стрелке по направлению от головы к плечам. При пневмонии для ускорения отхождения мокроты массируют боковые стороны спины в районе лопаток, а также грудь в области мечевидного отростка. При целлюлите осуществляют весь спектр массажных движений, направляя их к сердцу — снизу вверх (в обратном направлении движение выполняют без усилий и давления). Наибольшего эффекта в данном случае можно ожидать после кратковременной физической нагрузки.

После появления выраженного покраснения кожных покровов (примерно через 5-10 минут) массаж этой зоны прекращают. Снимают банки, предварительно потянув за штуцер, чтобы выровнять давление. После сеанса рекомендуется некоторое время полежать в нежарком помещении (в идеале температура не должна превышать 18? С).

Количество и периодичность процедур массажа

Массаж рекомендуется проводить ежедневно, а вот количество процедур зависит от физического состояния и от проблемы, которую предстоит решить. Сеансов может быть как 5-10, так и 30 (это особенно актуально при целлюлите).

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению вакуумного массажа могут быть любые кожные заболевания, варикозное расширение вен, а также доброкачественные и злокачественные новообразования.

Как видите, чтобы сделать полноценный баночный массаж совсем не нужно обращаться в салон – в задачей можно справиться и в комфортных условиях собственной квартиры.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Massage spoons

Кушая ложкой, а не руками, общество, естественно, шагнуло вперед. С годами сфера употребления этого чудесного предмета, увеличилась – его даже используют в качестве музыкального инструмента. А вот о нестандартном применении всем известных столовых ложек знают не все. Удивительно, но при помощи этого предмета можно делать массаж. Причём не просто обычный массаж, а омолаживающий и сохраняющий красоту.

Косметолог, Рене Кох, вспоминающий из детства о прекрасном действии холодных ложек, прикладываемых внимательной мамой к большому количеству синяков, ушибов и шишек шустрого сына, придумал этот вид массажа. При желании эти способы можете использовать и вы.

Как делать массаж ложками?

Для этого необходимы, как вы уже наверно догадались, обычные ложки. И даже необязательно покупать для этих процедур комплект для массажа, у каждого на кухне найдется набор этих столовых приборов. На холодную (или теплую) железную ложку наносят крем, прикладывают к телу выпуклой стороной и делают круговые движения с надавливанием по часовой стрелке, а в обратном направлении, не прилагая усилия. Причем для разных участков тела используются свои методы.

Охлажденная чайная ложка с антицеллюлитным кремом вступит в борьбу с апельсиновой коркой целлюлита. Делайте движения по кругу снизу вверх сначало по внутренней, а после по внешней стороне бедра, и кожа начнется выравниваться.

Парой больших ложек, предназначенных для салатов, массируем ягодицы. Движения должны быть синхронные, в первую очередь, от центра в стороны, а потом – снизу вверх.

Охлажденной ложкой делаем массаж внутренней стороны рук, двигаясь в направлении от локтя вверх, предотвращая тем самым появление дряблости кожи и мышц.
Для массажа живота также можно использовать холодную большую ложку. Прикладывая усилия «накручиваем» ею спираль вокруг пупка и двигаемся дальше, увеличивая амплитуду.

Для кожи лица и шеи предпочтительнее использовать серебряные столовые приборы. На две десертные ложки наносим крем и массажируем круговыми движениями от кончика носа к вискам. Эти движения нужно делать нежно, но в то же время с уверенностью.

Ложки – это самый лучший вариант от морщин на лбу. Чтобы исчезли тёмные круги и синяки под глазами, нужно прикладывать не просто охлажденные ложки, а даже покрытые льдом. Однако для массажа шеи и подбородка холодные ложки лучше не брать. Движения должны быть по кругу, двигаясь от основания шеи вверх.
Чтобы сделать массаж области декольте, понадобятся нагретые серебряные ложки. Движения производятся от центра груди к подмышкам.

Будьте внимательны, наносить крем нужно не на кожу, а на ложки. Кожа перед массажем должна быть чистой, поэтому стоит принять душ и не наносить на тело косметических средств. Чтобы получился хороший конечный результат, тело нужно массажировать постоянно, по 10-15 минут в день. И тогда облик в зеркале порадует не только вас.

Делайте массаж ложками, и будьте неотразимы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Honey massage of cellulite. Медовый массаж от целлюлита

Мед – весьма ценный продукт пчеловодства, причем он приносит пользу не только при употреблении внутрь. Несложный, хотя и достаточно болезненный медовый массаж от целлюлита продолжает радовать своей эффективностью и именно об этой процедуре расскажет наша статья.

Принцип действия медового массажа

Мед нормализует структуру подкожно-жировой клетчатки, очищает кожу, снимает отечность. После сеанса массажа кожа заметно подтягивается, исчезает дряблость, становятся менее заметными растяжки и бугорки целлюлита. Важно лишь проводить процедуры с нужной регулярностью и следуя всем правилам. Помимо местного воздействия, такой массаж обеспечивает и комплексный эффект – он стимулирует отток лимфы, улучшает кровообращение и даже повышает иммунитет.

Правила проведения медового массажа от целлюлита

Курс массажа включает 15 процедур. Крайне важно проводить их через день. После процедуры можно надеть антицеллюлитное белье и выполнить ряд физических упражнений. Это заметно усилит эффект от массажного воздействия.

Для массажа потребуется жидкий мед. Для бедер и ягодиц (самых проблемных зон женского тела) достаточно 2 ч.л. этого полезного продукта. Мед наносят на ладони, и лишь затем «переносят» на тело, активно похлопывая по проблемным участкам. Когда мед уже полностью распределен по массируемой зоне, приступают к активным действиям. Ладони резко «приклеивают» к телу и так же резко «отрывают» от него. Интенсивность движений должна постепенно возрастать. На массируемом участке постепенно начинает появляться белая пленка – это естественный процесс. Массаж длится 5-10 минут, после чего липкую массу смывают с тела теплой водой и смазывают кожу увлажняющим кремом.

Это важно знать

После первых сеансов медового массажа на теле могут появиться синяки – это считается вполне естественным явлением. Со временем кожа и подкожные слои привыкнут к активному воздействию, и эта проблема перестанет беспокоить.

Противопоказания к проведению медового массажа

Не стоит проводить массаж при варикозном расширении вен, а также при кожных заболеваниях и при наличии любых (даже доброкачественных) новообразований. Важно помнить, что у ряда людей мед может вызвать аллергию и при наружном использовании – перед процедурой рекомендуется провести пробу.

Медовый массаж, несмотря на сладкое название, нельзя считать приятной процедурой. Стоит ли использовать этот метод борьбы с целлюлитом, решайте сами.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Massazh stop dlja grudnichkov

Массаж стоп для грудничков – приятная и крайне полезная процедура, ведь известно, что на ступнях содержится множество активных точек. Прорабатывая стопы малыша, мы тем самым оказываем благотворное воздействие на его физическое развитие.

При таком массаже у грудничков укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, повышается мышечный тонус, сглаживаются возможные дефекты развития стопы.

Как проводить массаж стоп для самых маленьких?

Важно помнить, что стопа малыша продолжает формироваться: ее мышцы еще достаточно слабы, а косточки отличаются хрупкостью. Кроме того, стопа визуально кажется плоской: выемка ее свода заполнена жировой «подушкой». Делая массаж, важно не навредить – ассортимент движений расширяется по мере взросления малыша.

Выполнять массаж нужно регулярно. Процедуру стоит приурочивать ко времени, когда ребенок сыт (но не сразу после кормления) и находится в хорошем настроении. Чтобы не нарушить режим ночного сна, рекомендуется делать массаж стоп за 2-3 часа до укладывания малыша в кроватку.

Дети в возрасте 1.5-2 месяца (поглаживание)

Первые массажные процедуры можно начинать уже в 1.5-2 месяца. Ассортимент движений ограничивается поглаживанием. Техника выполнения проста: левой рукой нужно аккуратно придерживать голень ножки, а пальцем правой – рисовать на стопе восьмерку. Длительность процедуры: 1 минута.

Дети в возрасте 4-5 месяцев (поглаживание, растирание, поколачивание)

В этот период позволительны и другие массажные движения, кроме того, можно на 1-2 минуты увеличить длительность процедуры. Начинать массаж стоит с поглаживаний. Затем можно выполнить растирание стопы, перейти к поколачиванию кончиками пальцев и вновь вернуться к поглаживаниям. Поскольку ступня малыша еще слишком мала, проработать отдельные ее участки еще достаточно сложно.

Дети в возрасте 8-10 месяцев (плюс массаж пальчиков)

На этом этапе развития ножки малыша уже достаточно окрепли – длительность процедуры позволительно увеличить (если это доставляет ребенку удовольствие). Ближе к году массаж будет занимать 5-7 минут.

Теперь можно включить в работу и пальчики – они также нуждаются в массаже. Захватывая каждый из них, мама может выполнять аккуратные повороты по часовой стрелке и против нее (этот прием стоит осуществлять крайне осторожно). Затем нужно также аккуратно подвигать пальчик вверх и вниз, а также влево и вправо. После того, как пальчики проработаны, стоит выполнить растирающие и поглаживающие движения.

В этот период уже можно уделять внимание отдельным частям стопы (пяточке, месту под пальчиками). В дополнение к уже известным приемам стоит массировать верхний свод стопы, осуществляя разминание и поглаживание (это позволяет мягко проработать сухожилия).

Отзывы специалистов

Массаж стоп в домашних условиях, как правило, очень нравится малышам. Если же на первых этапах процедура вызывает негативные эмоции, постарайтесь отвлечь ребенка игровыми моментами. Ни в коем случае не превращайте массаж в принудительную процедуру – лучше перенесите его на другое время. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Медовый массажУже на протяжении длительного времени производители косметических средств часто используют мед в качестве компонента в антицеллюлитных средствах, скрабах для тела и кремах для похудения, особенно в сочетании с кофе и различными эфирными маслами.

Такое сочетание «массажных ингредиентов» обусловлено способностью данных составляющих сжигать жировые включения адипоцитов (так по-научному называются жировые клетки), но, правда, без уничтожения самой клетки. Последний факт, кстати, объясняет скорый набор жира при бросании диет, антицеллюлитных массажей, спорта и т.д. Ведь, к сожалению, клетки-адипоциты уже есть, остается их только наполнить содержимым.

Медовый массаж у профессионального массажиста

Еще в Древней Греции и Древней Индии популярностью пользовался медовый массаж, так как он обладает не только тонизирующими и очищающими свойствами по отношению к коже, но и существенным оздоровительным эффектом на организм в целом, включая выраженный эффект похудения.

В домашних условиях можно применять самомассаж, но правда лучше после консультации с профессиональным массажистом (найти его можно, к примеру по адресу hovavko.com.ua), проблемных зон с использованием натурального меда в сочетании с эфирными маслами (персиковое, пихтовое).

Обязательно следует учитывать, что мед является мощным нутриентом-аллергеном, поэтому массаж стоит начинать на небольшом участке кожи, а при отсутствии аллергической реакции в виде покраснения и зуда, можно осуществлять комплексный медовый массаж.

Мед - главный ингредиент для проведения медового массажа

После сеанса массажа, нужно принять теплый душ, чтобы смыть весь мед, и нанести на кожу любое увлажняющее средство в виде лосьона или эмульсии.

Для достижения максимального антицеллюлитного результата, медовый массаж осуществляется курсами не менее 7 сеансов, причем между сеансами следует выдержать перерыв в 1-2 дня.

Ирина Кошмина

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.