Популярные статьи
Народная медицина
Cup massage at home. Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж имеет древние корни – еще наши предки научились использовать эту методику для оздоровления и избавления от некоторых проблем. Сегодня банки заметно отличаются от своих «прародителей» – вакуум создается с помощью откачивания воздуха насосом, а удобная форма позволяет проводить баночный массаж в домашних условиях, даже не имея особого опыта.

Как воздействует баночный массаж?

Баночный или вакуумный массаж активизирует периферическое кровообращение, улучшает питание мышц и кожи, ликвидирует застойные процессы, разбивает подкожную жировую ткань и способствует выведению недоокисленных продуктов наружу. Данная методика оказывает рефлекторное воздействие на сосуды и провоцирует активный прилив крови и лимфы к глубоко лежащим тканям и к коже. В местах гиперемии (покраснения) кожных покровов образуются особые вещества, которые стимулируют обменные и восстановительные процессы.

В каких случаях стоит использовать баночный массаж?

Баночный массаж в домашних условиях можно использовать:

— при целлюлите и ожирении;
— при различных заболеваниях позвоночника (при остеохондрозе и пр.);
— при пневмонии и бронхите;
— при миозите и радикулите;
— для общего оздоровления организма.

Как проводить баночный массаж в домашних условиях?

Сегодня можно приобрести вакуумные банки, идущие в комплекте с насосом. Выполняют их из керамики, пластика, резины. Перед процедурой кожу смазывают массажным маслом (в случае целлюлита – антицеллюлитным средством). Банку плотно прижимают к коже, устанавливают насос, откачивают воздух (учитывая степень чувствительности кожи) и отсоединяют его. После этого приступают к массажу, осуществляя скользящие зигзагообразные, круговые или прямолинейные движения.

При остеохондрозе позвоночника прямолинейные массажные движения направляют от поясницы к шейному отделу (вверх движение осуществляется с заметным усилием, а вниз банка должна просто скользить по коже). При остеохондрозе шеи показаны круговые движения, которые выполняют по часовой стрелке по направлению от головы к плечам. При пневмонии для ускорения отхождения мокроты массируют боковые стороны спины в районе лопаток, а также грудь в области мечевидного отростка. При целлюлите осуществляют весь спектр массажных движений, направляя их к сердцу — снизу вверх (в обратном направлении движение выполняют без усилий и давления). Наибольшего эффекта в данном случае можно ожидать после кратковременной физической нагрузки.

После появления выраженного покраснения кожных покровов (примерно через 5-10 минут) массаж этой зоны прекращают. Снимают банки, предварительно потянув за штуцер, чтобы выровнять давление. После сеанса рекомендуется некоторое время полежать в нежарком помещении (в идеале температура не должна превышать 18? С).

Количество и периодичность процедур массажа

Массаж рекомендуется проводить ежедневно, а вот количество процедур зависит от физического состояния и от проблемы, которую предстоит решить. Сеансов может быть как 5-10, так и 30 (это особенно актуально при целлюлите).

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению вакуумного массажа могут быть любые кожные заболевания, варикозное расширение вен, а также доброкачественные и злокачественные новообразования.

Как видите, чтобы сделать полноценный баночный массаж совсем не нужно обращаться в салон – в задачей можно справиться и в комфортных условиях собственной квартиры.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Massage spoons

Кушая ложкой, а не руками, общество, естественно, шагнуло вперед. С годами сфера употребления этого чудесного предмета, увеличилась – его даже используют в качестве музыкального инструмента. А вот о нестандартном применении всем известных столовых ложек знают не все. Удивительно, но при помощи этого предмета можно делать массаж. Причём не просто обычный массаж, а омолаживающий и сохраняющий красоту.

Косметолог, Рене Кох, вспоминающий из детства о прекрасном действии холодных ложек, прикладываемых внимательной мамой к большому количеству синяков, ушибов и шишек шустрого сына, придумал этот вид массажа. При желании эти способы можете использовать и вы.

Как делать массаж ложками?

Для этого необходимы, как вы уже наверно догадались, обычные ложки. И даже необязательно покупать для этих процедур комплект для массажа, у каждого на кухне найдется набор этих столовых приборов. На холодную (или теплую) железную ложку наносят крем, прикладывают к телу выпуклой стороной и делают круговые движения с надавливанием по часовой стрелке, а в обратном направлении, не прилагая усилия. Причем для разных участков тела используются свои методы.

Охлажденная чайная ложка с антицеллюлитным кремом вступит в борьбу с апельсиновой коркой целлюлита. Делайте движения по кругу снизу вверх сначало по внутренней, а после по внешней стороне бедра, и кожа начнется выравниваться.

Парой больших ложек, предназначенных для салатов, массируем ягодицы. Движения должны быть синхронные, в первую очередь, от центра в стороны, а потом – снизу вверх.

Охлажденной ложкой делаем массаж внутренней стороны рук, двигаясь в направлении от локтя вверх, предотвращая тем самым появление дряблости кожи и мышц.
Для массажа живота также можно использовать холодную большую ложку. Прикладывая усилия «накручиваем» ею спираль вокруг пупка и двигаемся дальше, увеличивая амплитуду.

Для кожи лица и шеи предпочтительнее использовать серебряные столовые приборы. На две десертные ложки наносим крем и массажируем круговыми движениями от кончика носа к вискам. Эти движения нужно делать нежно, но в то же время с уверенностью.

Ложки – это самый лучший вариант от морщин на лбу. Чтобы исчезли тёмные круги и синяки под глазами, нужно прикладывать не просто охлажденные ложки, а даже покрытые льдом. Однако для массажа шеи и подбородка холодные ложки лучше не брать. Движения должны быть по кругу, двигаясь от основания шеи вверх.
Чтобы сделать массаж области декольте, понадобятся нагретые серебряные ложки. Движения производятся от центра груди к подмышкам.

Будьте внимательны, наносить крем нужно не на кожу, а на ложки. Кожа перед массажем должна быть чистой, поэтому стоит принять душ и не наносить на тело косметических средств. Чтобы получился хороший конечный результат, тело нужно массажировать постоянно, по 10-15 минут в день. И тогда облик в зеркале порадует не только вас.

Делайте массаж ложками, и будьте неотразимы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Honey massage of cellulite. Медовый массаж от целлюлита

Мед – весьма ценный продукт пчеловодства, причем он приносит пользу не только при употреблении внутрь. Несложный, хотя и достаточно болезненный медовый массаж от целлюлита продолжает радовать своей эффективностью и именно об этой процедуре расскажет наша статья.

Принцип действия медового массажа

Мед нормализует структуру подкожно-жировой клетчатки, очищает кожу, снимает отечность. После сеанса массажа кожа заметно подтягивается, исчезает дряблость, становятся менее заметными растяжки и бугорки целлюлита. Важно лишь проводить процедуры с нужной регулярностью и следуя всем правилам. Помимо местного воздействия, такой массаж обеспечивает и комплексный эффект – он стимулирует отток лимфы, улучшает кровообращение и даже повышает иммунитет.

Правила проведения медового массажа от целлюлита

Курс массажа включает 15 процедур. Крайне важно проводить их через день. После процедуры можно надеть антицеллюлитное белье и выполнить ряд физических упражнений. Это заметно усилит эффект от массажного воздействия.

Для массажа потребуется жидкий мед. Для бедер и ягодиц (самых проблемных зон женского тела) достаточно 2 ч.л. этого полезного продукта. Мед наносят на ладони, и лишь затем «переносят» на тело, активно похлопывая по проблемным участкам. Когда мед уже полностью распределен по массируемой зоне, приступают к активным действиям. Ладони резко «приклеивают» к телу и так же резко «отрывают» от него. Интенсивность движений должна постепенно возрастать. На массируемом участке постепенно начинает появляться белая пленка – это естественный процесс. Массаж длится 5-10 минут, после чего липкую массу смывают с тела теплой водой и смазывают кожу увлажняющим кремом.

Это важно знать

После первых сеансов медового массажа на теле могут появиться синяки – это считается вполне естественным явлением. Со временем кожа и подкожные слои привыкнут к активному воздействию, и эта проблема перестанет беспокоить.

Противопоказания к проведению медового массажа

Не стоит проводить массаж при варикозном расширении вен, а также при кожных заболеваниях и при наличии любых (даже доброкачественных) новообразований. Важно помнить, что у ряда людей мед может вызвать аллергию и при наружном использовании – перед процедурой рекомендуется провести пробу.

Медовый массаж, несмотря на сладкое название, нельзя считать приятной процедурой. Стоит ли использовать этот метод борьбы с целлюлитом, решайте сами.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Massazh stop dlja grudnichkov

Массаж стоп для грудничков – приятная и крайне полезная процедура, ведь известно, что на ступнях содержится множество активных точек. Прорабатывая стопы малыша, мы тем самым оказываем благотворное воздействие на его физическое развитие.

При таком массаже у грудничков укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, повышается мышечный тонус, сглаживаются возможные дефекты развития стопы.

Как проводить массаж стоп для самых маленьких?

Важно помнить, что стопа малыша продолжает формироваться: ее мышцы еще достаточно слабы, а косточки отличаются хрупкостью. Кроме того, стопа визуально кажется плоской: выемка ее свода заполнена жировой «подушкой». Делая массаж, важно не навредить – ассортимент движений расширяется по мере взросления малыша.

Выполнять массаж нужно регулярно. Процедуру стоит приурочивать ко времени, когда ребенок сыт (но не сразу после кормления) и находится в хорошем настроении. Чтобы не нарушить режим ночного сна, рекомендуется делать массаж стоп за 2-3 часа до укладывания малыша в кроватку.

Дети в возрасте 1.5-2 месяца (поглаживание)

Первые массажные процедуры можно начинать уже в 1.5-2 месяца. Ассортимент движений ограничивается поглаживанием. Техника выполнения проста: левой рукой нужно аккуратно придерживать голень ножки, а пальцем правой – рисовать на стопе восьмерку. Длительность процедуры: 1 минута.

Дети в возрасте 4-5 месяцев (поглаживание, растирание, поколачивание)

В этот период позволительны и другие массажные движения, кроме того, можно на 1-2 минуты увеличить длительность процедуры. Начинать массаж стоит с поглаживаний. Затем можно выполнить растирание стопы, перейти к поколачиванию кончиками пальцев и вновь вернуться к поглаживаниям. Поскольку ступня малыша еще слишком мала, проработать отдельные ее участки еще достаточно сложно.

Дети в возрасте 8-10 месяцев (плюс массаж пальчиков)

На этом этапе развития ножки малыша уже достаточно окрепли – длительность процедуры позволительно увеличить (если это доставляет ребенку удовольствие). Ближе к году массаж будет занимать 5-7 минут.

Теперь можно включить в работу и пальчики – они также нуждаются в массаже. Захватывая каждый из них, мама может выполнять аккуратные повороты по часовой стрелке и против нее (этот прием стоит осуществлять крайне осторожно). Затем нужно также аккуратно подвигать пальчик вверх и вниз, а также влево и вправо. После того, как пальчики проработаны, стоит выполнить растирающие и поглаживающие движения.

В этот период уже можно уделять внимание отдельным частям стопы (пяточке, месту под пальчиками). В дополнение к уже известным приемам стоит массировать верхний свод стопы, осуществляя разминание и поглаживание (это позволяет мягко проработать сухожилия).

Отзывы специалистов

Массаж стоп в домашних условиях, как правило, очень нравится малышам. Если же на первых этапах процедура вызывает негативные эмоции, постарайтесь отвлечь ребенка игровыми моментами. Ни в коем случае не превращайте массаж в принудительную процедуру – лучше перенесите его на другое время. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Медовый массажУже на протяжении длительного времени производители косметических средств часто используют мед в качестве компонента в антицеллюлитных средствах, скрабах для тела и кремах для похудения, особенно в сочетании с кофе и различными эфирными маслами.

Такое сочетание «массажных ингредиентов» обусловлено способностью данных составляющих сжигать жировые включения адипоцитов (так по-научному называются жировые клетки), но, правда, без уничтожения самой клетки. Последний факт, кстати, объясняет скорый набор жира при бросании диет, антицеллюлитных массажей, спорта и т.д. Ведь, к сожалению, клетки-адипоциты уже есть, остается их только наполнить содержимым.

Медовый массаж у профессионального массажиста

Еще в Древней Греции и Древней Индии популярностью пользовался медовый массаж, так как он обладает не только тонизирующими и очищающими свойствами по отношению к коже, но и существенным оздоровительным эффектом на организм в целом, включая выраженный эффект похудения.

В домашних условиях можно применять самомассаж, но правда лучше после консультации с профессиональным массажистом (найти его можно, к примеру по адресу hovavko.com.ua), проблемных зон с использованием натурального меда в сочетании с эфирными маслами (персиковое, пихтовое).

Обязательно следует учитывать, что мед является мощным нутриентом-аллергеном, поэтому массаж стоит начинать на небольшом участке кожи, а при отсутствии аллергической реакции в виде покраснения и зуда, можно осуществлять комплексный медовый массаж.

Мед - главный ингредиент для проведения медового массажа

После сеанса массажа, нужно принять теплый душ, чтобы смыть весь мед, и нанести на кожу любое увлажняющее средство в виде лосьона или эмульсии.

Для достижения максимального антицеллюлитного результата, медовый массаж осуществляется курсами не менее 7 сеансов, причем между сеансами следует выдержать перерыв в 1-2 дня.

Ирина Кошмина

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.