на » Страница 10 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Употребление алкоголяВот уж кому не поздоровится через каких-то 20 (10, 5…) предновогодних дней, так это печени.

Именно на ее долю выпадает серьезный алкогольный и пищевой удар. Избыток жиров, этилового спирта, а если вы еще и лекарства принимаете… Это, конечно же, может привести к заболеваниям печени, самым, наверное, опасным из которых является гепатит.

Нейтрализовать все это придется нашей главной биолаборатории.

Это перебор

Тосты за старый год, за новый, традиционное шампанское под бой курантов и не менее традиционное «повышение градуса» после, а потом и череда каникулярных застолий… Ферменты печени попросту не успевают расщеплять поступающий в кровь этиловый спирт. Основных следствий три, и все они неприятные.

Во-первых, значительное количество алкоголя блуждает по организму в непереработанном виде, что затягивает и утяжеляет опьянение, усиливая негативное действие выпитого на головной мозг.

Во-вторых, та часть, что все-таки успевает попасть на переработку в печень, расщепляется не до конца, то есть не до воды и углекислого газа, а только до уксусного альдегида, который более ядовит, чем этанол. Его конек — отбирать у клеток воду. Вот почему наутро так хочется пить.

В-третьих, страдают сами клетки печени — гепатоциты. Ведь им приходится трудиться на износ.

Полезно знать

В течение часа без особых для себя последствий печень в состоянии разложить «до основания» около 18 г чистого спирта. А это составляет:

•    360 мл пива (содержание алкоголя-5%)

•    150 мл столового вина (содержание алкоголя -12%) — стандартный бокал для вина

•    120 мл крепленого вина (содержание алкоголя -17%) — стандартный бокал для шерри

•    90 мл ликера (содержание алкоголя — 24%) — треть стакана

•    45 мл водки, виски или коньяка (содержание алкоголя — 40%)

Вот и рассчитывайте, сколько и с какой частотой можно выпить за новогодним столом, не вогнав печень в состояние стресса.

Правила безопасности

Было бы наивным призывать кого-либо отказываться от алкоголя в новогоднюю ночь и в дни январских каникул. Постараемся дать несколько практических советов, как отпраздновать Новый год с удовольствием.

Старайтесь придерживаться одного напитка. Начали пить мартини с соком — продолжайте весь вечер в том же духе. Правило «не смешивать» родилось не на пустом месте — различия в концентрации этанола, в качественном и количественном составе примесей приводят к «сложению волн» и усилению негативного эффекта.

Запивайте спиртные напитки, хотя согласно народным поверьям этого делать не стоит. В данном случае общепринятые представления и научная точка зрения расходятся радикально. По крайней мере сделайте это для своей печени — менее концентрированный алкоголь ударит по ней не так массированно.

Не опустошайте бокал до дна, особенно когда чувствуете, что «не идет». Ничего страшного не случится, если пить будете меньшими дозами, чем соседи по столу.

Закусывайте, закусывайте, закусывайте. Но только не тяжелой жирной или жареной пищей — она значительно увеличивает нагрузку на печень.

Периодически вставайте из-за стола размяться. Так проще почувствовать «неуверенность шага» и «тяжесть в желудке», свидетельствующие о переборе количества рюмок и блюд. А если вдруг что-то заколет или заноет в правом подреберье, тем более остановитесь! Прислушивайтесь к сигналам печени — и она прослужит вам долго и без сбоев.

  • Комментарии: [0]
chin

Мы заботимся о фигуре, о внешнем виде кожи, тщательно следим за миром моды и умело пользуемся макияжем. Но вот беда — двойной подбородок, дряблая шея и обвисшие щеки предательски выдают возраст! Впрочем, второй подбородок может появиться не только после сорока лет. Многие обзаводятся подобным «украшением» уже в молодости!

Как же избавиться от второго подбородка?

Причины появления второго подбородка могут быть самыми разными — избыточный вес, привычка втягивать подбородок, возрастные изменения кожи и даже сутулость. И, кстати, иногда в появлении второго подбородка вы даже не виноваты! Ведь именно женщинам свойственно особое строение челюсти, которое, в большей или меньшей степени, способствует появлению этого досадного «попутчика». Вероятность появления второго подбородка сильно зависит от угла между линией челюсти и линией шеи – чем он меньше, тем сильнее вероятность отвисания подбородка.

Но не стоит отчаиваться. Все в наших руках, терпение и труд помогут каждому. А так же несложный комплекс мероприятий. Его следует выполнять ежедневно, утром или вечером.

1. Делаем массаж подбородка слегка намоченным полотенцем. Подведите полотенце под подбородок и сильно натянуть его двумя руками так, чтобы середина слегка ударила вас по подбородку. Десяти раз вполне достаточно!

2. Нанесение питательного кремасовместите с массажем. Моделируем контур лица – легкими поперечными щипками массажируйте щеки и подбородок, двигаясь снизу вверх, от шеи к ушам, одну — две минуты. После этого массаж шеи — пальцами ведите от основания шеи вверх к подбородку, легко похлопывая по коже.

3. А теперь – гимнастика для лица. Она дает отличные результаты! Повторяйте каждое упражнение 6-10 раз. И лучше всего – в полном одиночестве. Не всякий мужчина спокойно перенесет такое забавное зрелище!

— Представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи.

— С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так, чтобы стали видны нижние зубы. При этом напрягутся мышцы шеи.

— Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Или же высуньте язык, насколько возможно, кончик языка при этом должен быть направлен вниз.

— Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите в другую сторону.

— Запрокиньте голову назад, при этом выдвигайте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой достать кончик носа.

— Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните книзу. Плотно сожмите губы, округлив их в трубочку (будто удерживаешь ими карандаш). В момент сжатия губ подкожная мышца резко сократится и, поднимаясь к нижней челюсти, вынуждена будет преодолевать сопротивление ладони, которая оттягивает ее книзу. Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Снова сожмите губы. Это упражнение укрепляет подкожную мышцу шеи, оно позволит поддерживать тонус кожных покровов груди, шеи, нижней части лица и уберечь их от увядания.

— Округлите губы, а глаза распахните как можно шире. Смотрите немного вверх. Теперь постарайтесь, не изменяя положения губ, как можно дальше высунуть язык. Если упражнение выполняется правильно, вы почувствуете натяжение в области носа и щек. Все внимание на язык и губы. Не открывайте рот широко, не ослабляйте напряжение на губы. Все мышцы от глаз до подбородка должны быть напряжены. Задержите дыхание и досчитайте до десяти.

Помимо ежедневных мероприятий, раз в три дня делайте простые водные компрессы. Для этого приготовьте 2 миски — с холодной и горячей водой, в каждой салфетка, сложенная вдвое. Сложите салфетку вчетверо, смочите в холодной воде и слегка выжмите. Затем правой рукой возьмите за уголок и похлопайте довольно сильно по подбородку и нижней части щеки. Похлопав так 10-15 раз, переложи салфетку в левую руку и похлопай по нижней челюсти правой щеки и подбородку. Делайте компрессы 10 минут, и через три месяца кожа заметно подтянется.

Ну и напоследок – несколько общих советов:
— При чтении не кладите книгу на стол или, что еще хуже, на колени. Поместите книгу на высоте глаз на расстоянии 30 см.
— Избавьтесь от привычки спать на высоких подушках. Купите маленькую мягкую подушечку, а лучше — небольшой плотный валик под шею.
— Когда идете, держите голову высоко, старайтесь смотреть прямо перед собой. Не сутультесь. Будьте королевой! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Влияние летних факторов на волосыКаждый из нас ждёт с нетерпением свой отпуск — это купание в море, отдых на пляжах, блюда экзотической кухни и другие радости жизни.

Вы получаете массу удовольствия, но на волосах отражается это не очень хорошо. Некоторые наши советы помогут вам в защите волос от опасностей на отдыхе.

Влияние соленого моря на волосы

Положительное действие на ваш организм, лицо и тело оказывает купание в море, но только волосы могут очень сильно пострадать от воды морской, соль на низ действует губительно,лишает их влаги, наносит серьёзное повреждение структуре ваших волос.

Влияние хлорированной воды на волосы

Многие предпочитают купаться в бассейнах, думая, что они наполнены чистой водой, но не задумываются о том, что в бассейны добавляют хлор для дезинфекции. Не стоит пренебрегать шапочкой резиновой.

Влияние солнечных лучей на волосы

Некоторые любят загорать или принимать ванны солнечные, но ультрафиолетовые лучи также разрушающе действуют на ваши волосы.

Влияние воды из крана на волосы

Вода из крана в странах Азии и Африки плохо очищается, так как у них не очень хорошо функционирует технический надзор, и поэтому она жесткая, и совершенно не подходит для питья, очень опасна для ваших зубов и волос.

Влияние сухого воздуха на волосы

Сушка волос феном, кондиционеры, южный сухой воздух действуют губительно на волосы и кожу. На волосах могут появиться секущиеся кончики.

Влияние влажного климата на волосы

Необходимо быть готовым к таким проблемам, как отсутствие объёма прически, свисающие пряди, непокорность волос, если вы решили отдохнуть в странах с очень влажным климатом.

Влияние жары на волосы

В такую погоду очень глупо ходить с распущенными локонами. Конечно же их нужно собирать в пучок, или же хвостик, можно просто спрятать под шляпкой или платком.

Старайтесь как можно бережнее относиться к своим волосам, поверьте, уберечь волосы на много легче, чем вылечить!

  • Комментарии: [0]
dress in the corporate. Как одеться на корпоратив

Корпоративная вечеринка – это не только отдых в кругу сослуживцев, но и возможность наладить отношения и поближе познакомиться с вышестоящим руководством. Как одеться на корпоратив? Мы поможем вам решить этот нелегкий вопрос.

Имидж компании

Выбирая одежду для корпоратива, стоит ориентироваться на приоритеты, которые в понимании руководства важны для вашей фирмы. В некоторых случаях не помешает поддержать дух компании, выбрав одежду или аксессуары, выдержанные в «фирменной» цветовой гамме.

Общие правила выбора одежды для корпоратива

1. Выбранная одежда должна соответствовать ситуации. На Западе принято перед вечеринкой рассылать приглашения с указанием формы одежды. В нашей стране такая традиция еще не слишком прижилась, поэтому не помешает самостоятельно выяснить этот вопрос.
2. На корпоративе приветствуется классика и элегантность, а не вычурность и эпатаж. В то же время одежда не должна усреднять вас – она обязана подчеркнуть индивидуальность.
3. Материал, который использовался для пошива одежды, обязан быть качественным и дорогим даже на вид. Также крайне важно избегать обилия ярких рисунков, блесток и прочих элементов декора.
4. В цветовой гамме лучше отойти от излишне ярких оттенков – стильно смотрятся наряды, выполненные в пастельных тонах. Также приветствуется классика жанра – черный и белый цвета.

Что надеть?

Настоящей находкой для корпоратива по праву считаются платья (можно присмотреть коктейльный вариант, но подойдут и неизменно популярные платья-футляры). Любой из таких нарядов может быть дополнен жакетом, накидкой, палантином, оригинальной шалью и пр. Для вечеринки отлично подходят и брюки (свободные или «дудочки»). К ним лучше всего подобрать стильный топ, оригинальную блузку или женственную тунику.

Какие аксессуары уместны?

Аксессуары могут быть достаточно объемными, но отнюдь не вызывающими (стоит избегать как излишне дешевых, так и откровенно дорогих изделий). Неплохо подобрать к платью симпатичную сумочку, бусы, браслет, серьги. Обувь на каблучках только приветствуется, однако надевая ее, не забывайте о собственном удобстве (лучше отдать предпочтение уже разношенной паре, а новую оставить «на потом»).

Чего стоит избегать?

Придется позабыть:
— про откровенное мини;
— про глубокое декольте и «нескромные» разрезы;
— про двусмысленные принты (начальство и коллеги могут не оценить юмор).

Одеваясь на корпоративную вечеринку, не забудьте разведать обстановку в кругу своих коллег – это позволит избежать конфуза. Удачного выбора!

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Йога на 9 месяцевГимнастика, полезная для здоровья суставов, сделает мышцы гибкими, подарит позитивные эмоции, защитит от стресса, а также подготовит тело к родам.

Также стоит отметить, что на этом сроке беременности полезно спать на ортопедических матрасах. Их вы можете купить на сайте матрасы за 24 часа.

А теперь вернемся к йоге…

Поза «Высокое дерево»

Ноги ставить на ширине плеч, тело слегка откинуть назад, ладони положить на живот и закрыть глаза. Опустить руки, сделать глубокий вдох. Потом поднять их вверх, соединить ладони над головой. Не задерживания дыхания, выдохнуть и опустить руки. Элементарные движения освободят от негативных эмоций и трудных мыслей. С помощью их также будет правильная осанка и прямой позвоночник.

Поза «Скрученная лиана»

Сесть на пол, выпрямить спину, ноги вытянуть вперед. Правую ногу завести за колено левой ноги и повернуться всем телом к согнутой ноге. Таз остается в исходном положении, двигаются лишь тело и голова. Правильная поза, когда плечи и прямая нога находятся в одной плоскости. При этом ладони крепко прижать к полу. Также нужно повторить движение в другую сторону.

Поза «Гибкий тростник»

Встать прямо, расправить плечи и зафиксировать положение. Начинать медленно наклоняться так, чтобы руки достали до пола. При этом они полностью должны расслаблены. Подниматься тоже не спеша.

Поза «Собака, смотрящая вниз»

Нужно опуститься на колени и упереться ладонями в пол, чуть прогнув спину. Постепенно приподнимать таз вверх, чтобы образовался треугольник. Постараться удержать равновесие. Из положения на четвереньках опустить таз, ноги должны полностью быть вытянутыми, а тело было приподнято на прямых руках.

Поза «Спокойное море»

Лечь на пол, поднять ноги, опереть их к стене, развести по ширине плеч. Закрыть глаза и подумать о прекрасном. Дышать глубоко, то есть нужно почувствовать, как работают легкие и диафрагма.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.