Популярные статьи
Народная медицина
Влияние креатина на женский организмВсем известно, что креатин применяется в бодибилдинге для увеличения мышечной массы.

Многие задаются резонными вопросами.

Креатин как принимать и в каких ситуациях? Информацию об этом вы найдете перейдя по ссылке на сайте посвященному бодибилдингу.

А есть ли отличия его воздействия на женский и мужской организмы? В нескольких недавних медицинских научных исследованиях был проведен анализ воздействия креатина на организм женщины при различных уровнях физподготовки. В результате было выяснено, что показатели силы женщин хоть и возрастали, но их возрастание было на много меньше, чем у лиц мужского пола, участвующих в этом же исследовании. Данный факт объясняется тем, что креатиновые добавки имеют гораздо более выраженное воздействие на организмы с более высоким титром тестостерона в крови.

Таким образом, можно креатин порекомендовать женскому пола, в особенности с целью снижения веса. Креатиновые добавки при похудении позволяют увеличить интенсивность тренировок, тем самым ускоряя процесс сжигания жиров. Помимо этого, креатин позволяет на сколько можно максимально сохранить массу мышц, которая теряется в результате диетического голодания.

Поэтому, стоит отметить, что положительные эффекты креатина проявляются не только при наборе мышечной массы, но и при формировании прекраснейшей женской фигуры.

  • Комментарии: [0]
walk on his heels. Как красиво ходить на каблуках

Очень немногие женщины умеют ходить по-настоящему красиво – шаги обычно дополняются неправильными движениями корпуса, что выглядит более чем некрасиво. Особенно заметны все недочеты, когда представительницы прекрасной половины человечества надевают обувь на каблуках.

Сегодня мы расскажем вам, как красиво ходить на каблуках и научим определенным хитростям.

Основа красивой походки

Запомните — не умея красиво ходить босиком, вы можете и не мечтать об идеальной походке на каблуках. Это значит, что тренировки нужно начать еще дома.

Главные правила красивой походки на каблуках

1. Не стоит копировать модельный шаг – на улице он выглядит более чем неуместно.
2. Огромное значение имеет правильное положение тела во время движения. Также стоит учитывать движения рук и ног.
3. Желая ходить правильно, придется забыть о стремительном шаге – он заставляет нас двигаться рывками.
4. Нельзя во время ходьбы широко расставлять ноги – движения в этом случае приобретают «мужской» характер.

Ну а теперь давайте приступим к тренировкам.

Правильный шаг

Во время движения пятки нужно ставить на одну линию, при этом носки стоит слегка развести в стороны (пяточки опускаются на землю первыми). Отрепетировав дома такой шаг, вы с легкостью воспроизведете его и на улице (со временем это войдет в привычку).

Следующий момент – первой всегда движется нога, а корпус следует за ней (не наоборот). Следуя этому правилу, вы добьетесь того, что ваши движения станут плавными и женственными. Нужно следить, чтобы длина шага не превышала длины вашей необутой стопы. Вначале придерживаться этого требования очень сложно, но со временем вы поймете, насколько комфортно и приятно двигаться именно таким образом (при более широком шаге возникают скачки вверх и толчки корпусом).

Добавляем каблучки

Ходьба на каблуках имеет некоторые особенности, поэтому научившись ходить босиком, переходите к более сложным тренировкам. Несмотря на то, что надев высокие каблуки сложно ставить ногу именно на пятку, придется все же постараться – каблучок обязан хотя бы на долю секунды опережать остальную стопу. Не стоит и напоминать, что идти, ставя на землю сначала носки, а затем пятки абсолютно недопустимо.

Нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть полностью выпрямлена. Также дадим вам маленький совет – красивая походка на каблуках практически невозможна без сильных и хорошо проработанных мышц ног (не лишним будет подобрать несколько упражнений и регулярно их выполнять).

Вырабатываем правильную осанку

Правильная осанка подразумевает следующие особенности:

1. Нужно следить, чтобы туловище и голова располагались в одной вертикальной плоскости.
2. Грудная клетка должна быть слегка приподнята, а живот — втянут.
3. Плечи обязаны находиться на одном уровне, а лопатки при этом необходимо свести.

Проверить свою осанку можно перед зеркалом. Для этого встаньте перед ним и отметьте мелом парные точки (лодыжки, колени, тазобедренные суставы, плечи, мочки уха). Лучше призвать на помощь кого-либо из домочадцев. Полученные точки нужно соединить линейкой – это позволит вам оценить, существует ли отклонение в одну или в другую сторону.

Во время ходьбы на каблуках очень сложно удержать правильное положение головы и плеч. Натренировать себя вам также позволит зеркало – встаньте перед ним, идеально выровняйте линию плеч и ровно поставьте голову. Затем расслабьтесь, покрутите головой, подвигайте плечами и вновь займите правильную позицию. Убедившись, что это удается вам в совершенстве, подключите правильный шаг (вначале босиком, а затем на каблуках).

Научиться красиво ходить в обуви на каблуках вам помогут регулярные тренировки. Не ленитесь и восхищенные взгляды вам обеспечены.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Какой подарок подарить жене на Новый Год 2014?Многие женатые мужчины задаются вопросом, который с каждым днем становится все острее и острее.

Этот вопрос: «Что подарить жене на Новый Год 2014?».

Мы хотим дать вам несколько дельных советов.

Советы по выбору подарка жене на Новый Год 2014

Рекомендации по выбору подарка жене на Новый Год 2014

  • Украшения. Помните, что не только бриллианты являются лучшими друзьями женского пола. В ювелирных магазинах можно найти массу прекрасных изделий, выполненных не только из золота и серебра, но и из обычной стали. Смотрятся они действительно великолепно.
  • Парфюм. При условии, что вы знаете какой парфюм ваша жена хочет в подарок, данная идея будет безумно актуальна. В том случае, если вы не владеете информацией, попросите ее лучшую подругу вам помочь — она либо уже знаете предпочтения ваше благоверной, либо «аккуратненько по-женски» все разузнает.
  • SPA. В зимнее время наверное нет подарка для женщины лучше, чем поход в какой-либо цивильный СПА-салон, в котором она не только забудет о зимнем холоде, но и прекрасно отдохнет от ежедневных хлопот.
  • Часы. Часы — это уже не столько важный атрибут для контроля времени, сколько прекрасный стильный аксессуар. Зная вкус своей любимой, можно без особого труда выбрать прекрасные наручные часы на любой бюджет. Однако многие говорят, что часы нельзя дарить — это уже решать Вам.
  • Кошелек. Такой подарок на Новый Год 2014 способен приманить финансовую удачу в новом году. Если же скептик, то прелестный женский аксессуар обязательно понравится вашей жене.
  • Подарочный сертификат. Подарок такого класса всегда приходит на помощь, когда муж не знает что подарить жене на Новый Год 2014. Подарочный сертификат можно подарить в магазин, который продает оригинальные подарки, скидки на подарки такого плана растут все больше по мере приближения праздника.

Удачи вам в выборе и хорошо встретить и провести Новый Год 2014!!!

Иван Кусалев

  • Комментарии: [0]
Идеи подарков супруге на деревянную свадьбу

Если вы хотите удивить свою любимую женщину, то деревянная свадьба является для этого прекрасным поводом.

Воспользовавшись Интернетом, рекомендациями приятелей и своей фантазией, можно выбрать для нее отличный презент.

Вы уже 5 лет живете вместе. Вернее ваша свадьба была 5 лет назад (может вы и да нее жили вместе). Как правило, за это время муж и жена успевают изучить достоинства и недостатки друг друга. Данная пара, по мнению психологов, считается крепко сформированной. Ведь влюбленные уже много раз ссорились и мирились. Пятая годовщина называется деревянной именно поэтому. Естественно, дерево гораздо крепче, нежели ситец или кожа. Однако его все равно нельзя назвать самым крепким материалом.

Презенты второй половинке

5 презентов второй половинке на деревянную свадьбу

  1. Для начала скажем, что презент непременно должен быть деревянным. Наиболее оптимальным вариантом является деревянная шкатулка. Ваша любимая женщина сможет хранить в ней свою бижутерию и украшения. Кроме того, шкатулка является неплохим местом для денег.
  2. Прекрасный презент – набор посуды, изготовленной из дерева. Она не бьется, совершенно безопасна для здоровья, а также имеет эстетическую красоту. Если есть желание, вы можете нанести на нее какую-либо надпись.
  3. Презент, созданный своими руками. Если вы на самом деле желаете изумить свою супругу, то можете сделать столик, на котором будете каждое утро преподносить ей чай. Это поможет вам еще больше сблизиться.
  4. Если вы живете в коттедже и возле него есть сад, то вы можете сделать беседку из дерева.

Не забывайте, что презент является духовной ценностью. Поэтому очень важно, чтобы подарок нес вместе с собой душевное тепло!

Косицкая Элеонора Николаевна

  • Комментарии: [0]
Распространенные материалы для пломбирования зубных полостей на основе резорцин-формальдегидной смолыДавно и весьма широко в эндодонтической практике применяют материалы на основе резорцин (фенол)-формальдегидной смолы.

Парацин

Пломбирование зубов с использованием парацина

Отечественный материал парацин состоит из двух жидкостных основ — смолы и специального отвердителя, а также порошка—окиси цинка со стандартным пластификатором. Парацин начинает схватываться, как правило, спустя полчаса после наложения, а окончательно затвердевает — спустя 30 часов. Особенностью парацина является его пластичность и выраженные антисептические свойства. Его можно использовать для заполнения каналов при пульпите и периодонтите. Следует помнить, что он может вызвать окраску тканей зуба, поэтому для пломбирования передних зубов его применять не рекомендуют. Не менее широко для заполнения труднопроходимых каналов при неполной экстирпации пульпы применяют уже на протяжении многих лет резорцин (фенол)-формалиновую пасту, которая готовится по экстемпоральной рецептуре. Для большей пластичности в момент приготовления в пасту следует добавлять глицерин и сульфат бария.

Форедент

Чешский материал для пломбирования - Форедент

Форедент, впервые произведенный в ЧССР, является резорцин (фенол)-формальдегидной смолой. Этот пломбировочный материал, на основании многолетнего опыта, можно расценивать как наиболее удачную массу для заполнения полости корня. Замечательные результаты, неоднократно показанные в клинике, прежде всего заслуга удобства применения форедента при пломбировании полостей каналов, неизменным объемом препарата, его антисептическими свойствами, реальностью выполнения манипуляций под рентгеноскопическим контролем и рядом иных положительных особенностей.

Форедент чаще всего в эндодонтии применяется с целью заполнения полости корневого канала после перенесенного пульпита. Хорошие результаты получают при лечении периодонтита, при котором заполнение полости производят до верхушечного (апикального) отверстия. Использование форедента, по данным стоматологического портала «ЗУБСПРАВКА«, никак не влияет на дальнейшее лечение зубов посредством хирургических методик, к примеру, альвеолотомии, периапикального выскабливания (кюретаж) или резекции верхушечной части корня.

Препарат «Z», форфенан, биопласт

Французские препараты: препарат «Z», форфенан, биопласт

В последнее время французские фирмы выпускают материалы (препарат «Z», форфенан, биопласт) на основе резорцин (фенол)-формальдегидной смолы с добавлением традиционных окиси цинка и сульфата бария для большей рентгеноконтрастности и дексаметазона. Гормональные препараты вводят в материалы для уменьшения воспалительной реакции околоверхушечных тканей, поскольку все материалы на этой основе вызывают раздражение тканей периодонта.

Иванов В.С.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.