Популярные статьи
Народная медицина
ОжирениеОжирение –это, пожалуй, одна из самых главных проблем современного времени. Как правило, современный человек ведет малоактивный образ жизни, неправильно питается, подвергается стрессам, да и экология оставляет желать лучшего. Все эти причины могут привести к набору излишнего веса.

Этой проблеме подвержены люди разных возрастов. Предрасположенность к ожирению приводит женщин в возрасте 30 лет к появлению излишнего веса. Излишний вес –большой риск возникновения крайне серьезных недугов, таких, как гипертония и стенокардия, диабет и т.д.

Существует ожирение первой и второй степени. Первая степень ожирения появляется в результате излишнего употребления пищи на фоне гиподинамии. Причиной также может послужить и наследственный фактор. Такой вид ожирения, как правило, очень распространен в развитых странах, причем встречается и у детей.
Вторая степень ожирения появляется в результате возникновения некоторых заболеваний.К примеру, нарушение функции желез внутренней секреции. Согласно статистике люди, страдающие этим типом ожирения, составляют менее чем  1%. Для его излечения необходимо излечить­ся в первую очередь от основного заболевания.
Веками люди, сталкиваясь с проблемой излишнего веса, обращались к различным лекарям и знахарям. Они в свою очередь изобретали новые рецепты, используя дары природы.


  • Комментарии: [0]

Причины ожирения

Болезнь ожирение формируется при нарушении равновесия между расходом и поступлением энергетического питания в организм, при котором преобладает энергетическая ценность. В организме происходит жиронакопление при преобладании жирообразования над распадом жиров.

В результате отложения избыточного жира увеличивается масса тела, он откладывается обычно в брыжейке, вокруг внутренних органов, сальнике, подкожной клетчатке.
Жировой обмен в организме (в клетках жира) регулируется ЦНС, также эндокринной системой. Жировая ткань, как известно, состоит из жировых клеток. ЦНС регулирует жировой обмен при помощи деятельности пищевых центров (функционально объединенные нервные центры коры и нижележащие отделы головного мозга). Роль пищевых центров в регулировании чувства насыщения, голода, аппетита. ЦНС через парасимпатические, симпатические нервные пути, также эндокринные железы воздействует на функции тканей и органов, в которых происходят процессы превращения жиров и их образование из углеводов.

При помощи некоторых внешних и внутренних факторов: наследственные, физическая активность, активность ферментов, которые действуют на образование и распад жиров, можно определить состояние жирового обмена в организме. Возникновение ожирения, как правило, обусловлено комплексом совместных факторов, которые могут быть как дополнительными или преобладающими. Для алиментарного ожирения ведущим фактором является переедание или энергетическая избыточность питания.

Классификация болезни ожирения

В основу классификации легли 3 основные формы ожирения: алиментарное, церебральное, эндокринное.

  1. Первое характеризуется избыточной калорийностью питания при малой физической активности. Его еще называют экзогенным (т.е. пища как внешний фактор, также употребляют название «алиментарно-конституционное» (наследственная предрасположенность), оно занимает 80% всех форм ожирения.
  2. Церебральная форма образуется при поражении головного мозга (гипоталамическая область), где находятся пищевые центры.
  3. Эндокринная форма может возникать при заболеваниях эндокринных желез (половых, щитовидной, надпочечников).Иногда встречаются смешанные формы ожирения.

По степени выраженности ожирения выделяют четыре степени: 1 ст. – избыток массы тела на 1 – 29%, 2 ст. – на 30 – 49%, 3 ст. – на 50 – 99%, 4 – на 100% и более.

Факторы развития ожирения

Оно может возникать при влиянии ряда внешних либо внутренних факторов из которых самыми важными являются: физическая активность, характер питания, наследственные факторы, возраст, пол, состояние эндокринной, нервной системы.

Характер питанияbolezn-ozhirenie Избыточность питания является главным фактором развития алиментарного ожирения. Но следует учесть, что ожирение не всегда может являться следствием переедания. Не редко оно возникает при регулярном, малозаметном излишнем поступлением энергоматериала в организм. Поступление в организм избыточного 100 ккал/сут. приводить к отложению 10 г жира. При возникшем ожирении в организме происходит снижение интенсивности распада жира, в результате образуется избыток энергетического материала и накопление жира.

Главными поставщиками энергии являются жиры, углеводы. Не малое значение при появлении данного заболевания имеет большое количество употребления углеводов, которые в организме легко превращаются в жир и затем извращают обмен веществ, что ведет к жиронакоплению. У больных ожирением лиц в отличие от здоровых (с нормальной массой) содержание жиров в рационе на 15% больше, а углеводов на 39%. По некоторым данным люди с избыточным весом потребляют на 80% больше легкоусвояемых углеводов. Это является примером несбалансированного питания.

Ученые обнаружили прямую зависимость между потреблением легкоусвояемых углеводов и избыточным нарастанием массы тела. При диетотерапиис уменьшением калорийности, но с высоким содержанием углеводов в рационе дает малый лечебный эффект, т. к. легкоусвояемые углеводы быстро всасываются и способны повышать уровень сахара в крови. При этом поджелудочная железа начинает усиливать выделение инсулина. Все это приводит к быстрому поступлению глюкозы в жировые клетки и использование ее для образования жирных кислот (следовательно жира). Повышение глюкозы в тканевых жидкостях, в крови активирует жирообразование, также уменьшает его распад. Более интенсивно идет процесс перехода углеводов в жиры в жировой ткани. 10 % жира образуется в печени из углеводов, более 30% в жировой ткани.

Все это может означать, что повышенная калорийность рациона включающегося в себя жиры, не всегда ведет к ожирению. При избыточном систематическом снабжении организма жирами сначала происходит повышение активности ферментов, которые расщепляют жир, но после исчерпания этих механизмов ферменты снижают свою активность и жирообразование начинает преобладать над распадом жира. В основном такому развитию ожирения способствуют насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в потребляемых жирах.

Еще ожирение может быть вызвано нерегулярным питанием: пища перед сном, обильные приемы пищи, не соблюдение режима. Подобные примеры приводят к образованию жиронакопления и отложению его в депо. Отложение жира может усиливаться, если периоды большого потребления и ограниченного питания чередуются, особенно это касается пищи богатой жирными кислотами, углеводами, животными жирами. (Например, соблюдается диета, затем переход на обильное питание). Алкогольные напитки при данном заболевании или склонности к нему — категорически запрещены, это связанно с их высокой калорийностью, наличием углеводов (пиво) и они способны повышать аппетит. К дополнительным запрещенным факторам относятся: избыточное потребление пряностей, соленья, острые блюда, которые излишне возбуждают аппетит и способствуют перееданию.

Физическая активность Малоподвижный образ жизни или низкая физическая активность при достаточно хорошем аппетите — являются предрасполагающим к ожирению фактором. Энергетическая ценность пищи при этом очень часто превышает энергозатраты. Физический труд и любая физическая деятельность способны усиливать энергетический обмен. Рост ожирения в современном мире связан с гипокинезией — недостаточной двигательной активностью. Автоматизация, механизация производств снизили физическую активность в промышленности. Однако, уменьшение энергозатрат очень часто не сопровождается изменением питания и это не может означать, что болезнь ожирения развивается только у физически не занятых людей. Даже при любой физической активности может развиться — ожирение, если существует избыточная калорийность питания. Иногда болезнь образуется при переходе от активного к пассивному образу жизни, т.е. от спорта к сидячему образу жизни (работе). У таких людей обычно сохраняется прежняя возбудимость центра (прежний аппетит), что приводит к перееданию. У каждого человека свои энергозатраты, это может зависеть от образа жизни и работы. Иногда физически здоровый человек может употреблять на много больше пищи, чем больной ожирением (снижен энергообмен). Некоторое влияние на энергозатраты и энергообмен при ожирении имеют изменения эндокринной регуляции.

Наследственно-конституционные факторы Болезнь ожирение — не врожденное заболевание, однако предрасположенность к нему иногда имеет наследственный характер. Это может быть связано с нейроэндокринной регуляцией жирового обмена. У детей ожирение встречается в 9% случаев, если родители с нормальной массой тела; 50% если у одного из родителей ожирение. Но здесь нужно учесть тот факт, что тучность родителей может быть связана с привычкой к перееданию и как следствие, распространение ее на ребенка. Главное помнить, что правильное питание, даже при наследственной предрасположенности к ожирению не вызывает болезнь.

Существует два типа ожирения:

  1.   «многоклеточное ожирение» — увеличение количества клеток в жировой ткани.
  2.  увеличение только (объема) размера жировых клеток.

Первый тип трудно поддается диетотерапии, встречается у взрослых в 27%, а второй тип – 73% , при нем диета активно снижает содержание жира в клетках и уменьшает их размер. У детей первый тип выявляется несколько чаще. Предполагают, что увеличение жировых клеток связано с питанием, а увеличение их количества наследственно обусловленный фактор.
При переедании женщины в период беременности способствует формированию у плода таких клеток (первая треть беременности), также при избыточном вскармливании грудных детей. Следовательно, предрасположенность к ожирению может быть связано с изменениями клеток жировой ткани в раннем детстве от избыточного питания.

Пол и возраст Мужчины ожирением страдают реже, чем женщины. В молодости половые различия частоты ожирения менее выражены. Такие различия (половые) могут быть связаны с функциями эндокринной системы и особенно половых желез, что может проявляться в период беременности и в климактерический период. У взрослых людей ожирение чаще развивается в возрасте 50 лет, т.к. в этот возрастной период происходит снижение интенсивности обмена веществ, но сохраняются прежние привычки питания. Обычно у людей более старших возрастных групп снижается физическая активность, что тоже может стать причиной. Однако в современном мире частота алиментарного ожирения возросла и у молодежи, детей. Такие дети должны обследоваться и быть под особым контролем питания (определяет врач).

Нервная и эндокринная системы Исходное состояние нервной и эндокринной системы, которые регулируют обмен веществ имеют большое значение при данной болезни. Регуляторная функция ЦНС отражается через пищевые центры на состояние аппетита. Установлено, что нервная система имеет прямое влияние на жировую ткань и опосредованное влияние – через эндокринные железы (щитовидную, гипофиз, половые, надпочечники и инсулярный аппарат поджелудочной).Гормоны данных желез могут воздействовать на процессы жирового обмена.

Нарушение жирового обмена обусловлено комплексом взаимосвязанных факторов, которые могут быть первичными, вторичными, одни — ведущими, другие — дополнительными. Поэтому в клинических случаях абсолютно изолированные формы ожирения встречаются редко. Возникшее алиментарное ожирение может сопровождаться вторичным изменением функции эндокринной системы, что только усугубляет нарушения обмена веществ, также изменение состояния пищевых центров может быть и от первичных изменений в ЦНС и от самого переедания. В большинстве случаев люди умеют регулировать функции пищевых центов, т. е. соблюдать диету вовремя. Лишь у некоторых лиц пищевые центры поражаются первично и необратимо.

  • Комментарии: [0]

Лечение ожирения должно осуществляться комплексно. Главным в лечении алиментарного ожирения является лечебная диетотерапия. Которая должна включать в себя следующие этапы.

  • Первым делом назначается рацион пониженной энергетической ценности, при котором углеводы должны быть уменьшены, но при этом он должен быть питательным. Для этого определяют индивидуальную потребность организма в энергии, затем уменьшают ее от 20 до 50% (зависит от степени). В больнице целесообразно начинать со снижения калорийности на 30 – 40%.
  • Диета должна состоять из белков не менее 110 г (около 1,5 г/сут. на один кг массы тела). Такое превышение белка в рационе создает чувство сытости и предупреждает потери тканевого белка. Продукты содержащие белок: мясо, творог, рыба, яйца (омлет). Источником полноценных белков, микроэлементов, незаменимых жирных кислот являются продукты моря: мидии, кальмары.
  • Углеводы должны быть резко ограничены в рационе диеты до 100 г в день. Хлеб ограничивают до 50 г в день, а при необходимости уменьшения калорийности его исключают. Самым подходящим хлебом является белково-пшеничный хлеб, в котором в 2 раза меньше углеводов и в 3 раза больше белков, чем в обычном хлебе. Сахар в напитках, блюдах заменяется на сорбит, ксилит (30 г/сут), которые меньше влияют на жировой обмен, хотя являются источниками энергии 3,5 ккал. Периодически допустим сахарин. Он не имеет питательного значения и не усваивается. Применяется лишь для сладкого вкуса.
  • Количество жира в меню несколько снижают: до 80, 90 г. Они снижают возбудимость пищевого центра и дольше задерживаются в желудке, тем самым устраняя чувство голода. В диету должны входить растительные жиры (35 г), которые усиливают распад жиров и благоприятно воздействуют на активность ферментов. Так же используют разгрузочные «жировые диеты», в которые входит сливочное масло, сметана и продукты содержащие белки, т.е. увеличение жиров до 100 г/сут. углеводы при такой диете составляют 40 г (овощи, фрукты).
  • Свободная жидкость сводится к ограничению (кофе, чай, компот, суп) до 1 л/день. При этом из организма начинает выходить избыточная вода, а распад жира усиливается. В жаркое время года и при плохой переносимости такое ограничение противопоказано.
  • Ограничение поваренной соли до 5 г в день. Пищу готовят почти без соли и подсаливают во время обеднения организма натрием и хлором, периодически разрешено нормальное количество соли 15 г.
  • Алкогольные напитки при диете запрещены, они являются источниками энергии и содержат углеводы.
  • Исключены из рациона продукты, возбуждающие аппетит: пряные овощи (хрен), различные пряности, соусы, копчености, крепкие бульоны, соления.
  • Обязательно должен соблюдаться режим пятиразового питания и введение в рацион между основными приемами пищи малокалорийной еды, особенно сырых фруктов,овощей. Последние увеличивают объем пищи и способствуют притуплению аппетита.
  • Два раза в неделю должны назначаться разгрузочные дни, особенно при прекращении убавления массы тела.

Диета номер 8 для лечения ожирения

В лечебных учреждениях она соответствует изложенным принципам. В которой белки 100 г (животные 60%), жиры 90 г (40% растительные), углеводы 150 г, 1800 ккал; 1 л свободной жидкости; 5 г соли; пяти разовое питание. При назначении диеты учитывают степень ожирения, фактические энергозатраты, сопутствующие заболевания. Диета №8 назначается при ожирении (1, 2 ст).

При ожирении 3 ст. в больницах применяют диету №8а, имеющую 90 г белка (до 70% животных), 100 г углеводов, 55 г жира (40% растительные), 1300 ккал. Не следует добиваться очень быстрого падения массы тела. В первый месяц лечения масса тела снижается на 5 кг и это считается удовлетворительным. В первые дни лечения большие потери массы вызваны обильным выведением жидкости из организма. Диету сочетают с разгрузочными днями. Не следует начинать диетотерапию с самых строгих диет. Показателем правильного лечения являются: снижение массы тела и улучшение самочувствия. Резкое или излишнее снижение калорийности диеты может вызвать слабость, головную боль, раздражительность, ухудшение сна.

Общие принципы указанной диетотерапии применимы для детей с алиментарным ожирением. Калорийность рациона определяют в зависимости от возраста ребенка, а затем ее снижают в зависимости от степени ожирения. Не нужно резко ограничивать калорийность пищи, т.к. при этом может нарушаться усвоение белков и ухудшаться физическое развитие детей.

Разгрузочная диетаlechenie_ozhireniya

Разгрузочные диеты имеют низкую калорийность, активируют обмен веществ, усиливают распад жира, способствуют выведению продуктов обмена из организма и излишков жидкости и натрия, улучшают состояние отдельных органов и систем. Эти диеты особенно показаны при прекращении потери массы тела на диете №8. Виды разгрузочных диет: преимущественно белковые, жировые углеводные, комбинированные, голодные дни. Указанные диеты назначают 2 раза в неделю либо несколько дней подряд, чередуя различные по составу диеты. Учитывают переносимость последних и противопоказания к их применению. Из разгрузочных диет исключены хлеб, соль.

Физические методы лечения Только сочетание диетотерапии и физической нагрузки позволяет достигнуть наибольшей эффективности лечения алиментарного ожирения. Физические методы лечения включают: комплекс утренней гимнастики, пешие прогулки, ЛФК, спортивные игры, занятие спортом, массаж, водные процедуры. Физическая нагрузка повышает энергозатраты и способствует потере жира и увеличению мышечной массы, благотворно влияет на обмен веществ, нервную и сердечную системы. Необходимым условием является дозированность и строгий медицинский контроль физической нагрузки с учетом состояния и возраста больного, сопутствующих ожирению заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы. При ожирении любые виды мышечной деятельности предъявляют больше требований к сердечно-сосудистой системе, чем у здоровых людей. Это важно учитывать при ожирении у пожилых людей, чтобы не вызвать нарушения кровоснабжения сердечной мышцы от физической перегрузки. Обязательна постепенность усложнения и длительности физических упражнений.

Полезны при ожирении водные процедуры: обтирания, обливания тела прохладной водой, бани, ванны, душ Шарко, минеральные и углекислые ванны. На обмен веществ активно действует холодная и горячая вода. Применение водных процедур требует осторожности или противопоказано при наличии заболеваний сердца и дыхательной системы. Улучшает обмен веществ массаж.

Лекарства Лекарственные средства – вспомогательный метод лечения ожирения. Применяют три группы лекарств: снижающие аппетит, усиливающие обмен веществ и мочегонные. Сопутствующие заболевания и осложнения ожирения требуют особой медикаментозной терапии.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru