Популярные статьи
Народная медицина
Cleansing the body at home. Очищение организма в домашних условиях

Неправильный рацион и плохая экологическая обстановка «награждают» нас токсинами и шлаками. Очищение организма в домашних условиях стоит проводить регулярно – постарайтесь не забывать об этом.

Немного о важности процедуры очищения организма

Очищение – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Данная процедура позволяет:

— освободить от ненужных накоплений ЖКТ;
— поддержать здоровье внутренних органов и кожи;
— обеспечить ясность ума;
— улучшить сон;
— снизить болевые ощущения при заболеваниях суставов.

Очищение организма в домашних условиях: можно или нельзя?

Очищение организма не стоит делать во время беременности и лактации. Препятствием могут стать и некоторые заболевания – проверить свою «пригодность» к проведению процедуры вы можете, посетив врача.

Очистку организма стоит делать, если присутствуют следующие неприятные проявления:

• Частые головные боли
• Проблемы с животом
• Неудовлетворительное психическое состояние (апатия, раздражительность и пр.)
• Хроническая бессонница
• Неприятный запах изо рта
• Быстрая утомляемость и рассеянность внимания

Периодичность очищения организма в домашних условиях

Чистку организма рекомендуется проводить 1-2 раза в год. В некоторых случаях периодичность можно и увеличить (особенно в регионах с плачевной экологической обстановкой), однако чрезмерно увлекаться этим процессом тоже не стоит – ограниченное меню и специальные процедуры приводят к вымыванию из организма не только шлаков, но и полезных элементов.

Каким образом можно очистить организм?

Процедуру очищения можно доверить готовым аптечным препаратам (активированному углю, спирулине, клетчатке и пр.). В борьбе со шлаками способны помочь и привычные продукты, употребляемые по определенным схемам (к ним можно отнести рис, растительную пищу и пр.).

Важную роль в чистке играет чистая негазированная вода. Она помогает вымывать из организма шлаки. Во время чистки рекомендуется выпивать не менее 2.5 л жидкости. Подключить к работе можно травяные настои, обеспечивающие нужный эффект, а также клизмы.

Длительность курса очищения организма в домашних условиях

Длительность курса может составлять как 1, так и 20 и более дней. Все зависит от выбранного продукта и от схемы чистки. Наибольшего признания заслужили курсы, длящиеся 2-4 дня.

Как подготовиться к очищению организма?

Очистка организма требует правильной подготовки. Еще за несколько дней до процесса стоит исключить из рациона жирные продукты, мучные изделия и сладости. Крайне желательно хотя бы частично отойти от вредных привычек, ограничив количество выкуриваемых сигарет и отказавшись от спиртного.

Один из вариантов очищения организма в домашних условиях

Длительность данного варианта чистки – 3 дня.

• После пробуждения: теплая вода с 1 ч.л. натурального меда, а также со щепоткой кайенского перца и 2-3 ст.л. лимонного сока
• Завтрак и второй завтрак (одинаковое меню): напиток, включающий ягодный, ананасовый и яблочный соки, а также сок сельдерея, имбирь и корицу
• Обед и полдник: бульон или сок (готовить их нужно из моркови, яблок, шпината, сельдерея и петрушки)
• Ужин: вода с соком лимона

Во время чистки не помешает заниматься спортом и делать сухой массаж с помощью массажной рукавицы, мочалки, щетки. Принимать душ рекомендуется дважды в день.

Очищение организма – необходимая мера по обеспечению здоровья и долголетия. Будьте разумны и не усердствуйте излишне – это может привести к обратному результату.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Польза кефира для организмаКефир это тот самый эликсир здоровья из-за своей уникальнейшей способности положительно воздействовать на микрофлору ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Это неимоверно важно для нашего здоровья в общем. Кефир содержит грибки, которые и приводят, собственно, к молочному сквашиванию, в развивая в кефире положительную деятельность.

Грибки кефира — это огромная колония разнообразных микроорганизмов: бактерий, палочек, дрожжей и стрептококков. Все они борются дружно с вредоносной, патогенной микрофлорой, уничтожают возбудителей многих желудочно-кишечных болезней и туберкулеза. Кефир способен прекрасно помочь при инфекциях кишечника, восстанавливает физиологичную микрофлору кишечника при так называемых дисбактериозах, к примеру, после длительной антибиотикотерапии.

Кефир большой друг нашей системы иммунитета. Он разрешает проблемы связанные с хронической усталостью и бессонницей. Помимо грибков и бактериальной флоры кефир еще содержит огромное количество аминокислот/витаминов, сильно необходимых неокрепшим детским организмам. Поэтому по чаще готовьте им блюда из кефира, к примеру, блины на кефире, рецепт приготовления которого вы найдете на сайте http://pojrem.ru/zakuski/tonkie-bliny-na-kefire/. А для утоления жажды и поднятия тонуса кефир употребляют потому что он содержит молочную кислоту.

  • Комментарии: [0]
bad diet

Каждый человек, не зависимо от пола мечтает долго сохранять здоровье и красоту. В погоней за идеалами красоты, мы а особенно женщины забываем о своем здоровью. Перед нами цель — достичь голливудской красоты, белые зубы и стройная фигура. В ход идут диеты для похудения и никто не задумывается над тем, что будет с их организмом после этих «драконовских диет».

Благодаря, быстрым результатам, диеты все больше и больше набирают популярности. Факт, что они быстро помогают но вред который они наносят нашему организму огромен. Плюс к тому, что вес после таких диет возвращается еще быстрее и приносит с собой пару лишних килограммов.

Но если все же вы решаетесь на этот подвиг – «диета», вам желательно посетить диетолога или врача, который поможет с выбором питания. Ведь при выборе нужно учитывать особенности своего организма, не все диеты будут действовать одинаково для всех. Действие диет зависит от состояния организма, возраста, рода деятельности, реакция организма на продукты.

В течении долгого применения одного и тоже типа питания, происходит привыкание организма и диета не срабатывает. Вес стоит на месте, а мы в депрессии, тянемся за очередным лакомым кусочком.

Если вы в целях похудения выбираем безуглеводную диету, то вам грозит ухудшение памяти, проблемы с почками, с кожей, с печенью. Организм просто не будет успевать выводить продукты обмена, при этом постоянные визиты у врача вам гарантированы.

Отсутствие жиров, ухудшает усваяемость кальция в организме, что приводит к нарушению углеводного и жирового обмена в организме. В рационе должны присутствовать ненасыщенные жиры (растительные масла, рыбий жир).

Монодиеты и голодание помогают быстрее заработать гастрит, чем похудеть. Ведь, когда организм не получат достаточное количество еды начинается выделяться желудочный сок, который разъедает стенки желудка и образовываются язвы.

Вегетарианство – тоже не выход из проблемы, организм нуждается в белках, углеводах и жирах.

Все должно быть в меру. У человека применяющего не правильную диету, как правило плохое настроение, ведь всем мысли о еде и постоянные приступы сильного голода, организм постоянно пребывает в стрессе.

После всех этих мук, килограммы благополучно возвращаются. Поэтому в погоне за красотой не потеряйте, то что для самое главное здоровье и красоту тела. Ведь мы не хотим иметь дряблое, но худое тело.

При правильном питании вы худеете медленно но на долго. Правильное подобранная диета, плюс уход за телом, обеспечит вам голливудскую внешность, о которой вы так долго мечтали. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Eat and Lose Weight

Обладать всегда стройной фигурой, с удовольствием смотреть на себя в зеркало – нам так мало нужно для счастья! За плечами огромный опыт всевозможных диет, разгрузочных дней и очищения организма. Но предательская складка на животе опять не дает покоя и любимые джинсы снова не хотят застегиваться…

Тут в пору и руки опустить. А может это не диета плохая, а просто мы делаем что-то не так. Ведь соседка умудряется же как-то приводить себя в форму после очередного рождения ребенка. А их у нее трое!

Пора что-то менять! И ни в коем случае не надо смотреть на холодильник как на «врага народа». Просто необходимо превратить продукты питания в своих союзников. Для этого, просто надо знать какие из них станут нам помощниками в борьбе за стройность. В результате, с изменением пищевых предпочтений, мы должны не только «обзавестись» сексуальной фигуркой, но и всегда быть в хорошем настроении.

Большую часть суточной нормы продуктов питания должны составлять овощи.
Они не только низкокалорийны, но и содержат большое количество витаминов и микроэлементов, обеспечивающих бесперебойную работу всего организма. Их можно есть практически в неограниченных количествах. Лучше всего употреблять:

— помидоры, которые содержат в себе необходимую суточную норму аскорбиновой кислоты;

— капусту, которая способствует снижению веса за счет большого содержания клетчатки. Предпочтительнее, если это будет цветная капуста либо брокколи. Все дело в том, что эти виды содержат гораздо больше витамина С, чем обычная белокачанная. А он, как известно, помогает укрепить иммунитет и ускорить процесс расщепления жиров;

— морковь, которая поможет сбросить лишний вес и восполнить недостаток витамина А и ?-каротина в организме. Ее следует добавлять в салаты, есть в сыром виде и употреблять в пищу полученный из нее сок;

— не смотря на то, что авокадо является достаточно калорийным продуктом, его все же стоит добавить в свой ежедневный рацион. В нем в избытке содержатся необходимые организму микроэлементы. Поэтому, если авокадо добавлять в небольшом количестве в салат, то вреда от этого не будет.

Из всех фруктов предпочтение должно быть отдано яблокам и грейпфрутам.
Яблоки не только являются кладезем железа и витаминов, но и способны оказать помощь в выведении шлаков и токсинов из организма. Поэтому все-таки стоит один раз в неделю устраивать яблочный разгрузочный день. А грейпфрут помогает сжигать калории. Этот фрукт необходимо есть каждый день.

Употребление яиц и орехов стоит ограничить.
Но полностью избегать этих продуктов не надо. Употребляя в пищу яйца, предпочтение отдавайте белку. А грецкие орехи способны утолять голод. Главное – съедать их нужно не более, чем семь ядер в день, и они не должны быть жаренными.

Сократить количество употребляемого красного мяса.
А если все-таки хочется, то предпочтение следует отдавать телятине. Связано это с тем, что такое мясо способно легко усваиваться в организме, не нанося вред фигуре. Но лучше все таки есть мясо птицы или кролика.

Употреблять в пищу морепродукты.
Дары морей не только способны легко усваиваться организмом, но и послужить неисчерпаемым источником йода, необходимого для нормального функционирования эндокринной системы, и фосфора, который необходим для нормальной умственной деятельности человека.

Грибы для диетического питания – просто находка!
Грибами очень легко насытиться. И есть их можно практически в любом количестве, потому что они являются не только очень вкусным и питательным, но еще и низкокалорийным продуктом.

Пить зеленый чай.
Он не только способен выводить токсины из организма, но и способствует снижению веса. Кроме того, этот традиционный восточный напиток препятствует возникновению в организме раковых новообразований. Суточная норма потребляемой жидкости должна быть не менее двух литров, с учетом овощей и жидких блюд.

Перейти на оливковое масло.
При приготовлении блюд свой выбор нужно остановить на оливковом масле. Жиры животного происхождения не только очень калорийны, но и «дарят» нашему организму дополнительную порцию холестерина.

Таким образом, сочетая правильное питание и умеренные нагрузки, можно достичь хорошего, а главное, стойкого результата в борьбе с лишними килограммами. И теперь вы не будете завидовать своим стройным подруг, а уже сами сможете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Eat and Lose Weight

Обладать всегда стройной фигурой, с удовольствием смотреть на себя в зеркало – нам так мало нужно для счастья! За плечами огромный опыт всевозможных диет, разгрузочных дней и очищения организма. Но предательская складка на животе опять не дает покоя и любимые джинсы снова не хотят застегиваться…

Тут в пору и руки опустить. А может это не диета плохая, а просто мы делаем что-то не так. Ведь соседка умудряется же как-то приводить себя в форму после очередного рождения ребенка. А их у нее трое!

Пора что-то менять! И ни в коем случае не надо смотреть на холодильник как на «врага народа». Просто необходимо превратить продукты питания в своих союзников. Для этого, просто надо знать какие из них станут нам помощниками в борьбе за стройность. В результате, с изменением пищевых предпочтений, мы должны не только «обзавестись» сексуальной фигуркой, но и всегда быть в хорошем настроении.

Большую часть суточной нормы продуктов питания должны составлять овощи.
Они не только низкокалорийны, но и содержат большое количество витаминов и микроэлементов, обеспечивающих бесперебойную работу всего организма. Их можно есть практически в неограниченных количествах. Лучше всего употреблять:

— помидоры, которые содержат в себе необходимую суточную норму аскорбиновой кислоты;

— капусту, которая способствует снижению веса за счет большого содержания клетчатки. Предпочтительнее, если это будет цветная капуста либо брокколи. Все дело в том, что эти виды содержат гораздо больше витамина С, чем обычная белокачанная. А он, как известно, помогает укрепить иммунитет и ускорить процесс расщепления жиров;

— морковь, которая поможет сбросить лишний вес и восполнить недостаток витамина А и ?-каротина в организме. Ее следует добавлять в салаты, есть в сыром виде и употреблять в пищу полученный из нее сок;

— не смотря на то, что авокадо является достаточно калорийным продуктом, его все же стоит добавить в свой ежедневный рацион. В нем в избытке содержатся необходимые организму микроэлементы. Поэтому, если авокадо добавлять в небольшом количестве в салат, то вреда от этого не будет.

Из всех фруктов предпочтение должно быть отдано яблокам и грейпфрутам.
Яблоки не только являются кладезем железа и витаминов, но и способны оказать помощь в выведении шлаков и токсинов из организма. Поэтому все-таки стоит один раз в неделю устраивать яблочный разгрузочный день. А грейпфрут помогает сжигать калории. Этот фрукт необходимо есть каждый день.

Употребление яиц и орехов стоит ограничить.
Но полностью избегать этих продуктов не надо. Употребляя в пищу яйца, предпочтение отдавайте белку. А грецкие орехи способны утолять голод. Главное – съедать их нужно не более, чем семь ядер в день, и они не должны быть жаренными.

Сократить количество употребляемого красного мяса.
А если все-таки хочется, то предпочтение следует отдавать телятине. Связано это с тем, что такое мясо способно легко усваиваться в организме, не нанося вред фигуре. Но лучше все таки есть мясо птицы или кролика.

Употреблять в пищу морепродукты.
Дары морей не только способны легко усваиваться организмом, но и послужить неисчерпаемым источником йода, необходимого для нормального функционирования эндокринной системы, и фосфора, который необходим для нормальной умственной деятельности человека.

Грибы для диетического питания – просто находка!
Грибами очень легко насытиться. И есть их можно практически в любом количестве, потому что они являются не только очень вкусным и питательным, но еще и низкокалорийным продуктом.

Пить зеленый чай.
Он не только способен выводить токсины из организма, но и способствует снижению веса. Кроме того, этот традиционный восточный напиток препятствует возникновению в организме раковых новообразований. Суточная норма потребляемой жидкости должна быть не менее двух литров, с учетом овощей и жидких блюд.

Перейти на оливковое масло.
При приготовлении блюд свой выбор нужно остановить на оливковом масле. Жиры животного происхождения не только очень калорийны, но и «дарят» нашему организму дополнительную порцию холестерина.

Таким образом, сочетая правильное питание и умеренные нагрузки, можно достичь хорошего, а главное, стойкого результата в борьбе с лишними килограммами. И теперь вы не будете завидовать своим стройным подруг, а уже сами сможете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.