о » Страница 3 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Грамотные советы будущим мамам о физнагрузке. Проконсультируйтесь с врачом!Бесспорно, что движение весьма полезно, как для матери, так и для плода.

Физические нагрузки, которые не вредят матери, наоборот укрепляют мышцы влагалища, снимают боли в спине, предотвращают застой крови в нижней части тела, а также снижают лишний вес.

Определить конкретно свой уровень нагрузок вам поможет ваше самочувствие и физическая подготовка до беременности.

Физнагрузки полезны при беременности

Поэтому прежде чем преступить к занятиям, прочтите следующие правила:

  1. Занятия должны быть регулярными — не бросайте начатое дело. Организм плохо реагирует на непостоянные нагрузки, что приводит к стрессу.
  2. Занимайтесь примерно 2-3 раза в неделю. Не стоит утруждаться – занятие должно длиться примерно 40 минут.
  3. Перед занятием стоит немного перекусить (например – фрукт, йогурт или кефир).
  4. Самые подходящие виды спорта для мам – ходьба, занятия в бассейне, йога, а также различные виды фитнеса, созданные врачами-реабилитологами специально для беременных.
  5. Запомните и обязательно выполняйте: стоит воздержаться от резких телодвижений и прыжков.
  6. На последних месяцах беременности не стоит сильно нагружать ноги, так как можно повредить суставы.
  7. После тренировок побольше отдыхайте лежа на кровати. Желательно, чтобы у нее было ортопедическое основание под матрас, благодаря чему мышцы спины будут лучше расслабляться.

Фитнес с мячом для беременных

Стоит прекратить занятия спортом, если вы:

  1. Болеете, имеете угрозу выкидыша, у вас многоводие, токсикоз и т.д.
  2. Если во время занятий вы почувствовали слабость или тошноту, а также головокружение и боль в нижней части живота – срочно прекратите занятие и проконсультируйтесь с врачом.
  3. Запомните, не стоит утруждать свой организм. Во время беременности он больше всего подвержен стрессу, а любые стрессы во время беременности приносят вред вам и вашему ребенку.

Ирина Кофтина

  • Комментарии: [0]
Nail disease

Наши ногти являются особой разновидностью эпидермиса и, как и волосы, очень точно отражают картину общего состояния организма. Корень ногтя (или, иначе говоря, матрица) невидим глазу, но чутко реагирует на недостаток жизненно важных веществ и нарушение функций внутренних органов, поскольку для выработки роговых пластинок – основы здоровых ногтей — требуется слаженная работа основных систем организма. Таким образом, заболевания ногтей часто являются тревожными сигналами, которые нужно правильно распознавать.

Ломкие, расслаивающиеся ногти становятся таковыми вследствие иссушения ногтевой пластины, ведь блеск и прочность ногтям придают прослойки воды и жира, чередующиеся с основным строительным материалом ногтей, кератином. При недостаточном поступлении питательных веществ и начинается расслаивание, истончение ногтей. Это говорит о том, что нужно пересмотреть свое питание и обогатить рацион продуктами с высоким содержанием кальция, кремния, железа и витамина Д. Будут полезны и специально сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, разработанные для укрепления волос и ногтей. Помочь ногтям можно также при помощи специальных укрепляющих средств, которые нужно наносить регулярно, причем масла и крема следует втирать именно у основания ногтя. При этом нужно помнить, что ногтевая пластина обновляется постепенно, а значит, результаты будут видны не сразу, поэтому курс лечения может составлять от 3 до 6 месяцев.

Отторжение ногтевой пластины (говоря научным языком, онихолизис) проявляется как появление участка кожи, к которой ноготь прилегает неплотно, образуя просвет. Чаще всего это начинается с небольшого промежутка у верхнего края ногтя и сопровождается изменением цвета ногтя над таким просветом. Если причиной начавшегося отторжения не была недавно полученная травма ногтя или явные дерматозы (такие как псориаз и экзема), то онихолизис с большой долей вероятности сигнализирует о сбоях в работе сердечно-сосудистой или нервной системы. Кроме того, это может быть и проявлением инфекционных болезней или последствием длительного лечения антибиотиками. В таких случаях важно не допустить прогрессирования болезни ногтей, поскольку это может грозить отторжением всей ногтевой пластины. Поэтому стоит пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом для подбора курса лечения.

Изменения формы и цвета ногтей часто сигнализируют о довольно серьезных проблемах в работе внутренних органов. Так, явственно выпуклые ногтевые пластины сигнализируют о болезнях дыхательной системы (заболевания легких, бронхиты и т.д.). Противоположная проблема – вогнутые ногти, когда середина пластины образует своеобразную ямку, говорит о тотальном недостатке железа, что часто случается при резком переходе на строгое вегетарианское питание. Часто встречающаяся «синюшность» ногтей, вкупе с постоянно холодными руками, в большинстве случаев говорит о проблемах с кровообращением, например, о наличии вегето-сосудистой дистонии. Желтые ногти, вечное «украшение» заядлых курильщиков, могут быть не только проблемой эстетического свойства – такой окрас сигнализирует о заболеваниях печени, вплоть до гепатита, а также о патологических нарушениях лимофтока (с этой проблемой нередко сталкиваются страдающие ожирением). Для профилактики и лечения подобных болезней необходима помощь специалистов, поэтому не стоит длительное время маскировать видимые недостатки ногтей, не пытаясь выяснить их причину.

Бороздки и точки на ногтях всегда говорят о недостатке тех или иных веществ в рационе питания. При этом вертикальные полоски, которые пересекают всю или часть поверхности ногтя повдоль, сигнализируют о недостатке железа, а иногда даже анемии. Кроме того, вместе с воспалениями и угрями на лице, это может быть наградой за приверженность к высокоуглеводным диетам. Поперечные же полоски говорят о дефиците минеральных веществ, а также могут быть спутниками затяжного стресса или инфекционного заболевания, когда сил организма не хватает на поддержание ногтевых пластин в здоровом состоянии. Нередко встречается и проблема белых точек, которыми иногда усыпаны все ногти. Это явный признак дефицита в организме цинка и калия, а также возможный симптом нарушения работы поджелудочной железы.

Существуют и причины, общие для всех заболеваний ногтей. К ним относятся курение, частый непосредственный контакт с синтетическими моющими средствами, травмы ногтей во время самостоятельного маникюра и слишком частое использование декоративных лаков совместно с препаратами для их удаления. Во всех случаях не стоит откладывать лечение на потом или стараться решить видимую часть проблем путем косметических ухищрений. Помните – ногти являются индикатором вашего здоровья, а потому будьте внимательны к подаваемым организмом сигналам и избегайте необдуманного самолечения. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
juice of birch

Ни для кого не секрет, что березовый сок – продукт, имеющий множество ценных свойств. Общее недомогание, слабость, весенняя депрессия, усталость – все эти явления преодолимы лишь одним стаканом целебного березового сока на протяжении 2-3 недель. В нашей статье мы расскажем об основных полезных свойствах березового сока и поделимся некоторыми рецептами.

Список веществ, содержащихся в соке березы очень велик: железо, кальций, глюкоза, минеральные вещества и многие другие.

Не хотите весенних простуд или инфекций? Пейте именно этот сок, и они (также как и аллергические заболевания) обойдут вас стороной. Невероятную пользу принесет этот древний напиток и тем, кого беспокоят проблемы с желудком, почками, мочевым пузырем, печенью. Артрит, ревматизм, радикулит, головные боли, бронхит, цинга, туберкулез и венерические заболеваниях – практически никакие болезни не устоят перед природным лекарством.

Полезен березовый сок и при косметологических проблемах. Если вас беспокоят угри, или чрезмерно сухая кожа, протирайте лицо соком чудотворного дерева.

Вспомним несколько рецептов с использованием березового сока.

Например, маска для лица. Возьмите 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. меда и 2 ст. л. березового сока. Как следует перемешайте. Нанесите маску на лицо и подождите 15 минут. Смывать прохладой водой. Кожа успокоится, разгладится, насытится питательными веществами.

Если вас беспокоит перхоть, вымойте волосы березовым соком или березовыми листьями, настоянными на воде. Вы увидите, как они заблестят, да и расти станут быстрее.

Из излишков березового сока можно приготовить очень приятный газированный квас. Рецепт не сложный. Нагрейте литр сока до 35 градусов, добавьте 20 г дрожжей, несколько изюминок, чуть-чуть лимонной цедры. Закупорьте бутылку, и достаньте ее через 2 недели. Березовый сок порадует вас в очередной раз!

Единственное противопоказание у этого напитка – аллергия на березовую пыльцу. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Комаровский о вреде памперсовДавайте разберем сегодня вопрос о вреде памперсов.

Для более точного анализа этой проблемы, мы вам расскажем о взглядах на влияние памперсов на детский организм знаменитого во всех странах СНГ детского педиатра и доктора медицинских наук Евгения Комаровского.

Ведь не секрет, что к нему прислушиваются большинство родителей и врачей-педиатров. И, как не странно, его мнение по поводу вреда памперсов идет в разрез с большинством мифов современности.

Так, к примеру, Евгений Комаровский абсолютно отрицает ту теорию, что памперсы могут в будущем приводить к бесплодию мальчиков и импотенции. И, между прочим, в его доказательства действительно можно поверить.

Мнение педиатра Комаровского о влияние памперсов на репродуктивную функцию мальчиков

Евгений Комаровский знаменитый педиатр современности

Комаровский полагает, что памперсы никак не способны за счет увеличения температуры мошонки привести к будущему бесплодию у мальчиков. Он объясняет это на банальном примере. При использовании подгузников температура мошонки повышается всего на 1/2-1 гр. по Цельсию, что не является опасным. Ведь, например, при такой патологии, как крипторхизм (когда яичко ребенка не опускается в мошонку), температура яичка способна увеличиваться на 5-6 гр. по Цельсию. Однако, после оперативного вмешательства по поводу опущения яичка в мошонку, по статистике у большинства мальчиков отсутствуют проблемы с репродуктивной функцией.

Более детально, если вам интересно, почитать о взглядах Евгения Комаровского на подгузники можно на его официальном сайте http://www.komarovskiy.net/, ознакомившись с которыми вы убедитесь в том, что подавляющее большинство ходячих по нашей стране мифов по поводу вреда подгузников являются полностью не обоснованными. И здесь совершенно не важно какие подгузники лучше, а какие хуже — ведь воздействие они оказывают на организм практически одинаковое.

  • Комментарии: [0]
О маникюреСогласитесь, ведь каждой женщине нужны безупречные и красивые ногти.

С давних времен к этому стремятся дамы, к тому, чтобы руки были привлекательными, кожа на руках обладала гладкостью, а ногти аккуратностью.

Благодаря рукам можно многое узнать о человеке, к примеру, его вид деятельности, каким он обладает социальным положением, ну и, конечно же, возраст. Маникюр поможет привести Ваши руки в идеальный порядок.

Какие же виды маникюра существует?

Виды маникюра

Отличительным признаком является, обрабатывание кутикулы. К примеру, при классическом маникюре ногти обрабатываются механически, то есть, ногти принимают горячую ванночку, затем необходимо обрезать кутикулу, массажируют руки. Далее все зависит от Вашего желания, ногти покрывают лаком. В наше время большое количество вариаций маникюра, но многие женщины выбирают именно классический, так как результат длителен на достаточно большое время. А, как говорится, время – деньги.

Техника европейского маникюра совершенно иная. Кутикулу там не обрезают, а удаляют следующим образом. Ей дают размякнуть, а затем при использовании следующих средств удаляют. Конечно же, выполняется массаж рук, а вот покрытие ногтей лаком зависит от желания клиента. Если у классического маникюра, преимущество время, то у европейского положительное воздействие на кожу рук, рост кутикулы, также замедляется, но только если постоянно использовать средство для удаления ее.

В чем же суть комбинированного маникюра?

Комбинированный маникюр

На данном этапе используется техника, как классического, так и европейского маникюра. Преимущество данной процедуры заключается в том, что Вы его можете совмещать с различными процедурами, к примеру, для укрепления ногтей. Конечно же, данный вид процедуры требует большое количество времени, но поверьте, ожидание оправдывается.

Известно большое количество распространенных маникюров, среди которых аппаратный маникюр. Техника его такова, что руки обрабатываются специальными аппаратами, которые являются профессиональным оборудованием для маникюра киев. Если Вы будете использовать SPA-маникюр, то почувствуете эффект теплой ванночки. Также могут применяться, питательные маски, укутывание рук, пилинг и так далее.

Выполнять маникюр рекомендуется очень часто, минимум раз в неделю, максимум два раза в месяц. Только тогда Вы будете поддерживать правильный уход за руками, кутикулы будет правильно восстанавливаться, Вы почувствуете улучшение кожи рук.

Конечно же, маникюр отнимает много времени, но он необходим. Красота требует жертв!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.