Популярные статьи
Народная медицина
Как победить усталостьВесна в разгаре: все цветет, все поет.

Только не вы…

Усталость давит на плечи, ничего не радует. Хочется лечь и превратиться в коврик, и чтобы все оставили вас в покое. Знакомые ощущения?

Прежде чем искать выход, следует определить степень своей усталости: физическая, моральная или общая, близкая к депрессии.

Заряжаем батарейки

Весь день вы крутитесь как белка в колесе, а к вечеру просто валитесь с ног от усталости. И так семь дней в неделю. Хроническая усталость грозит депрессией, нарушением иммунитета и обострением различных заболеваний. Самое главное — вовремя включить режим самовосстановления организма.

Снять физическое напряжение помогут горячая ванна или душ, массаж, крепкий чай с лимоном и медом. Но чтобы ваши жизненные батарейки не вышли из строя уже через сутки, необходимо пересмотреть свой взгляд на некоторые вещи.

Признайтесь: вы взвалили на хрупкую себя слишком много дел.

¦    Перераспределите нагрузку: на работе оставьте некоторые дела коллегам, дома — мужу и детям.

Вот увидите, они справятся не хуже вас.

¦    Приобретите абонемент в бассейн, фитнес-центр, салон красоты.

Вы этого достойны! Потраченные деньги заставят вас изменить расписание дня и уделить совсем немного времени самой себе любимой. Сами удивитесь результатам!

¦    Побудьте в тишине.

Пройдитесь после работы пешком, подышите свежим воздухом.

¦    Больше спите.

Не бойтесь оставить некоторые заботы на завтра.

Почти английский сплин

Заботы и проблемы растут как грибы после дождя. Иногда вам кажется, что они превратятся в темных чудовищ и поглотят вас, как в фильме ужасов. Плохое настроение, сезонный сплин или общая моральная усталость?

Последнюю вы можете определить по следующим признакам:

¦    утром тяжело вставать, не хочется идти на работу;

¦    ломит все тело, каждую клеточку;

¦    ничего не радует, преследуют мрачные мысли;

¦    вы не можете расслабиться.

Вроде бы не разгружали ночами вагоны, и дома все в порядке, а чувствуете себя подавленно. Порой кажется, что вам необходима сиделка с проживанием или домработница, так как вы не чувствуете в себе силы не только ходить на работу, но и следить за вашим домохозяйством. Что ж, вы попадаете в неутешительную статистику: от хандры в XXI веке страдает каждый второй житель Земли.

Как же выйти из этого состояния? Лучший способ избавиться от моральной усталости — это помочь… другому. Неважно, приютите ли вы бездомного котенка, избавите друга от алкогольной зависимости или переведете бабушку через дорогу. Ощущение собственной значимости и позитивные эмоции от
добрых дел вернут вам радость жизни. А с ней придет и решение ваших собственных проблем.

Депрессия: перезагрузка

Мозг человека — это компьютер: он ежеминутно воспринимает и обрабатывает огромные потоки информации. Но в отличие от ЭВМ наш мозг не способен перезагружаться и выключаться. Мысли ходят по кругу, набирая обороты, проблемы напоминают о себе даже во сне. Проведите эксперимент: попробуйте всего две минуты ни о чем не думать. Ни о чем. Получилось? А ведь компьютеры выходят из строя, что же говорить о нас, простых смертных из плоти и крови? Усталость от жизни, или депрессия — это болезнь современного человека. Именно болезнь, которая требует грамотного и длительного лечения. Тут важно не опускать руки и взяться за решение проблемы на ее начальной стадии.

Вот несколько вариантов:

¦    Устройте себе встряску.

Отправляйтесь «туда, не знаю куда». Побудьте одна в незнакомом месте — неважно, на Гаити или в ближайшем городе. Вот увидите: после первого шока вы справитесь с ситуацией и вернете уверенность в своих силах.

¦    Ищите новых впечатлений.

Шопинг, фильм, разговор с незнакомым человеком. Иногда одна случайно услышанная фраза способна помочь нам обрести смысл жизни заново.

¦    Думайте позитивно.

Депрессия питается нашими негативными мыслями. Зачем же ее подкармливать? Улыбайтесь и говорите себе, как мантру: «Я супер! У меня все получается!». Мысль материальна.

¦    Обратитесь к специалисту.

Люди лечат тело, но стесняются лечить душу. Нет ничего зазорного в том, что вы посетите психолога. Ну, хотя бы ради новых ощущений. Вспомните, что на Западе даже у психотерапевта есть свой психотерапевт.

Как поднять настроение

Чтобы поднять настроение:

¦    позвоните подруге или старому приятелю;

¦    подставьте лицо солнечным лучам;

¦    примите ванну с аромамаслами;

¦    погладьте кошку или собаку;

¦    побалуйте себя чем-нибудь вкусным — чуть-чуть и, самое главное, без угрызений совести, что, возможно, нарушили диету.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.

Сладкие букетыБукет из конфет — это универсальный и крайне непривычный подарок для любого человека!

Такой букет из сладостей по душе придется и взрослым, и детям. Можно приобрести сладкий букет, где среди сладостей находится игрушечный забавный медвежонок!

Для своих родственников, которые долгое время проводят на даче, вы можете приобрести букет, где под карамельным деревом стоим шоколадное смешное чучело. Ваши родственники непременно улыбнутся.

Заказ таких сладких букетов можно легко осуществить через интернет-магазин, где вам будет представлен огромный выбор таких букетов. Доставка сладких букетов осуществляться может, практически в любое время суток, и в удобное для вас место.Однако, не стоит забывать, что такие букеты из конфет своими руками тоже можно изготовить. Как это сделать вы узнаете перейдя по активной ссылке.

Подобным универсальным подарком, можно подарить почти на любое торжество (день рождения, либо Новый год и т. д.). Ведь сладкий букет — это множество счастья и радости, для каждого вашего близкого.

Прикольные и оригинальные стихотворные поздравления с Днем Рождения

Как часто на Вас нападает ступор, когда нужно сказать поздравление с Днем Рождения на застолье? Скорее всего, очень часто!

Ведь мысли разбредаются по самым укромным уголкам мозга и ни в какую не хотят выходить из них. Поэтому к поздравлению и речи лучше подготовится заранее.

Мы предлагаем Вашему вниманию 2 прикольных и 2 оригинальных стихотворных поздравления с Днем Рождения, благодаря которым вы станете центром праздника!

Прикольные поздравления с Днем Рождения

2 стихотворных прикольных поздравления с Днем Рождения

Ты по жизни оптимистка
И большая приколистка,
Но проблемы своих близких
Принимаешь к сердцу близко.Любят все тебя душой,
Оставайся молодой.
Что бы не происходило,
Будь веселой, озорной.

Освещает жизнь удача,
Для тебя одна задача –
Быть собой, а это значит,
Путь вперед и не иначе. ©

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.

Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Оригинальные поздравления с Днем Рождения

Оригинальные поздравления с Днем Рождения в стихотворной форме

День рождения с тобой
Мы отпразднуем гурьбой.
Потому что мы всегда
Закадычные друзья.Будем мы шутить, смеяться,
Веселиться до упаду,
Без причины улыбаться,
А другого нам не надо.

Покатаемся на лодке,
Станем видео снимать.
И с друзьями будем фотки
Очень шумно обсуждать. ©

Ангел с голубых небес
Для тебя припас чудес,
Чтоб мечты твои сбывались,
Как на крыльях, мчались ввысь.

Пусть придет большая радость,
Огорчений будет малость,
На подарки пусть судьба
Будет вовсе не скупа.

От души поздравлю я
С днем рождения тебя.
Подарю охапку роз,
Как видение из грез. ©

День рождения приходит
Лишь один раз в год.
Миллион с собой приводит
Радостных хлопот.Он ведет с собою вместе
Близких и друзей.
Может быть немножко лести,
Радостных затей.

Пожелания, улыбки,
Тосты и стихи –
Для тебя сегодня громко
Музыка звучит! ©

На сайте вы найдете различные поздравления от pozdravishka.ru