позвоночника » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Нарушения осанкиНарушения осанки — это различные искривления позвоночника, впоследствии вызывающие серьезные заболевания спины. У здорового позвоночника есть несколько физиологических изгибов, обеспечивающие улучшенную амортизацию: шейный лордоз, поясничный лордоз, грудной кифоз.


Каждое определенное нарушение имеет свои индивидуальные характеристики и отличается своеобразным положением позвоночника, нижних конечностей, таза, поэтому лечение спины в каждом конкретном случае проводится по-своему. Если позвоночник отклоняется в сторону, такое нарушение называется сколиоз, если же отклоняется назад или вперед, это может быть сутулость, кругловогнутая спина, круглая спина, плосковогнутая или плоская.

Причинами таких искривлений служат как приобретенные факторы, так и врожденные. Врожденные чаще всего обусловлены неправильным внутриутробным развитием, вследствие чего могут образоваться дополнительные позвонки, а основные позвонки не иметь необходимого развития. Что касается, приобретенных факторов их перечень намного длиннее.

В первую очередь, на искривление позвоночника влияют такие серьезные заболевания, как плеврит, туберкулёз, рахит, радикулит, полиомиелит. Отклонения он нормы возникают и в результате искаженного положения тела, вызванное другими заболеваниями: плоскостопие, односторонний паралич, заболевания соединительной ткани.

Близорукость и косоглазие тоже являются причинами искривления позвоночника. Это вызвано тем, что из-за проблем со зрением человек принимает неправильную позу.

Определить нарушения осанки и классифицировать их можно на приеме у ортопеда. Окончательный диагноз ставится только после рентгенографии.


  • Комментарии: [0]
Therapeutic exercises for the spine

Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу.

Попытка заняться самолечением может привести к ухудшению состояния. Предложенные вашему вниманию упражнения подойдут людям, решившим исправить осанку или предупредить развитие проблем с позвоночником.

Важные рекомендации по лечебной гимнастике для позвоночника

Упражнения затрагивают мышечный корсет спины, что позволяет улучшить осанку и повысить гибкость. Они выполняются в медленном темпе. Поясницу и спину нужно плотно прижимать к полу. Количество повторов – 8-10 раз. Все упражнения (естественно, за исключением приседаний) выполняются в положении лежа.

Комплекс упражнений для позвоночника

1. Лежа на спине, ступнями выполняйте круговые вращения в одну и в другую сторону.
2. Попеременно подтягивайте носки ног к себе.
3. Руки вдоль тела. Тянитесь ими по направлению к ступням, слегка отрывая верхнюю часть спины от пола.
4. Оставляя ступни на полу (в процессе выполнения упражнения они должны скользить по его поверхности), попеременно сгибайте ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам. Одновременно с этим сгибайте противоположную движущейся ноге руку.
5. Выполняйте это же упражнение, но при этом сгибайте обе ноги и обе руки синхронно.
6. Вытяните руки в стороны под углом 90°. Согните ноги в коленях и подтяните пятки к ягодицам (ступни остаются на полу). Опускайте сомкнутые в коленях ноги влево и вправо, одновременно с этим поворачивая голову в противоположную движению сторону.
7. Подтягивайте левое, а затем – правое колено к груди, помогая себе руками. В процессе выполнения упражнения верхняя часть спины должна слегка подниматься навстречу колену.
8. Выполните это же упражнение, подтягивая обе ноги к груди.
9. Обхватите колени руками и выталкивайте их вверх, пытаясь «разорвать» захват.
10. В этом же положении сделайте ряд перекатов (движение по широкой амплитуде – оно должно охватывать верхнюю часть спины и завершаться в положении сидя).
11. С выпрямленными ногами попеременно тяните правое бедро по направлению к правому плечу, а левое – к левому.
12. Лежа на животе, руки вытяните перед собой. Поднимайте их и верхнюю часть спины над полом.
13. В том же положении поднимайте ноги.
14. ИП то же – одновременно поднимайте руки и ноги.
15. Выполните предыдущее упражнение, на несколько секунд фиксируя положение в верхней точке движения.
16. Встаньте на колени, затем «провалитесь» назад (пятки при этом должны прижаться к ягодицам, а грудь – к коленям). Хорошо потяните спину.
17. Выполните ряд приседаний, держа спину прямо (пятки вместе, носки – врозь).

При наличии любых проблем с позвоночником, прежде чем выполнять предложенный комплекс упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Massazh pri gryzhe pozvonochnika

Грыжа межпозвоночного диска (грыжа позвоночника) является следствием деструкции (нарушения структуры) тканей позвоночного столба. Эта проблема может привести к инвалидности. Массаж при грыже позвоночника в сочетании с гимнастикой помогает избежать оперативного вмешательства.

Информация о заболевании

Грыжа позвоночника образуется в результате смещения ядра межпозвоночного диска и разрыва фиброзного кольца. Чаще всего проблема развивается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, несколько реже — в шейном отделе, в единичных случаях деструкция захватывает грудной отдел.

При грыже шейного отдела наблюдаются такие симптомы:
• Онемение пальцев рук, болезненные ощущения в руке и плече
• Частые головные боли и головокружения
• Перепады артериального давления
• Нарушение памяти и сна

При грыже позвоночного отдела симптоматика следующая:
• Боли в ногах и онемение пальцев на стопе
• Снижение подвижности поясничного отдела
• Выраженные боли в поясничной области и онемение паховой области

Грыжа грудного отдела проявляет себя следующими симптомами:
• Боли в сердце, чаще всего появляющиеся при повороте туловища и при глубоком дыхании
• Боли, локализованные в межлопаточной области и грудном отделе
• Онемение отдельных участков грудной клетки

Если корешки нервных окончаний или вещество спинного мозга подвергаются сильному сдавливанию, то оперативного вмешательства не избежать. В остальных случаях проблему можно решить с помощью лечебной гимнастики и массажных процедур.

Как правильно делать массаж?

Важно помнить, что в период обострения массаж недопустим: больному назначается постельный режим, а также осуществляется обезболивающая терапия. Массаж можно практиковать лишь после уменьшения болевого синдрома.

Еще один важный момент: неправильно проведенные массажные процедуры могут вызвать ухудшение состояния больного. Из-за активного притока крови увеличивается отек, что еще более усугубляет положение.

Ну а теперь о самом массаже. На первом этапе нужно растереть пихтовым маслом область воспаленных позвонков, а сверху — нанести мед с раствором мумие. Массаж выполняется похлопывающими движениями (ладонь должна приклеиваться к коже и отлипать от нее).

Мед в процессе массажа будет вытягивать застарелые шлаки. Длительность процедуры строго индивидуальна – легкий болевой синдром вполне допустим, но если появляется выраженный дискомфорт, то стоит остановиться. Сигналом к завершению служит и покраснение кожи. После окончания процедуры больное место нужно обработать мазью «Финалгон», укутать спину и лечь в постель.

Как правило, уже после первых процедур больные ощущают существенное облегчение, но курс прерывать не стоит – он может занять 2-4 недели.

Массаж при грыже позвоночника можно осуществлять лишь после консультации с врачом. Будьте здоровы! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
spinal column

Пока мы молоды и здоровы нам не понять, что такое радикулит, постоянные боли в позвоночнике и как вообще можно ходить сгорбившимся в виде клюшки. До тех пор пока мы сами не почувствуем, что это такое, мы не осознаем всю важность нашего позвоночникa в жизни.

Как же уберечь себя и свой позвоночник от старости и последующих болезней?

Для начала позаботьтесь о том, чтобы матрас, на котором вы спите, был достаточно жестким и ровным. Стоит приобрести специальный валик вместо подушки. После пробуждения начинайте день с потягивания. Не стоит спешить и вскакивать с постели, для начала вытяните руки вверх и потянитесь вправо – влево. Вставать с постели надо не спеша, перекатываясь через всю кровать к краю.

При поднимании тяжелых грузов, не стоит сгибать спину. Рекомендуется присесть или согнуть ноги, но главное, чтобы спина оставалась прямой и неподвижной. К тому же тяжелые грузы очень часто вредят мышцам спины. Не стоит переусердствовать в ношении коробок, мебели и т.д. Если же ношение груза для вас неизбежно, старайтесь не совершать лишних и резких движений, чтобы нагрузка на спину была как можно меньше.

При первом дискомфорте в области спины займите лежачую позицию на спине и немного приподнимите ноги. Такая поза способствует расслаблению мышц и усилению кровообращения. Не стоит забывать и о правильной осанке, ведь именно благодаря осанке вы устраняете половину возможных заболеваний позвоночника.

Так же напомним, что высокие каблуки изменяют вашу походку, а значит, дают дополнительную нагрузку на позвоночник. Конечно, без такой обуви просто не обойтись, но старайтесь не злоупотреблять и носить ее не более 2-х часов в день.

Как вы знаете лучше предотвратить заболевание, чем лечить его в последующем. Эти простые, но, тем не менее, важные правила помогут сохранить здоровье вашего позвоночника еще на многие годы. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Как проводится лечение позвоночника?Среди наших соотечественников немало тех, которые страдают от постоянных болей в спине. В настоящее время лечение позвоночника проводится с помощью современных методик. Каких именно?

Здоровый позвоночник — это база вашей полноценной и здоровой жизни. Позвоночник дает человеку возможность полноценной жизни в движении, обеспечивает множество функций человека. Каждодневная сидячая работа, малоподвижность порой ведут к нарушению функционирования позвоночника, также к большому количеству болезней опорно-двигательной системы различных форм и уровня сложности даже у молодых людей от 20 лет. Перед болью в спине все равны — и молодые люди, и люди преклонного возраста, и можно смело заявить, что боли в позвоночнике — это наиболее встречающееся заболевание.

К сожалению, бывает и так, что боль становится нестерпимой, в таком случае помочь сможет только самый радикальный способ — операция. Но такой способ борьбы с острой болью в спине пробуждает страх у людей не без причины. Именно к ней часто ведут по началу, кажется вовсе незначительные заболевания, такие как радикулит, остеохондроз (шейный остеохондроз). Но эти заболевания встречаются достаточно часто. Фиксирование позвонков относительно друг друга представляет собой основа операционного вмешательства при таком виде лечения. Основная задача врача – это полное исключение движения и поврежденных позвонков, и суставов, то есть полное сокращение трения друг об друга частей позвоночника. Зачастую ударяется поврежденный диск, результатом этого является прекращение давления на спинной мозг, как правило, это вызывает боль. Такое лечение позвоночника носит название декомпрессия. Чтобы заместить удаленный поврежденный диск, можно взять костную ткань тазовой кости. В таком случае не обойтись без фиксирующего корсета, носить который придется очень долго. Долгие годы велись разработки методов лечения, в которых бы пациенту не приходилось длительное время находиться в постели, а иметь возможность двигаться. К сожалению, долгое время это было немыслимо.

Но, к счастью, были созданы такие динамические системы фиксирования позвонков, с применением которых стало возможным нормальное лечение позвоночного столба. При таком способе лечения позвоночника врачам на помощь пришли сплавы сверхпрочных металлов, например, титана, вместо костной ткани. В большинстве случаев для более корректной фиксации спины при остеохондрозе и артрите применяется транспедикулярная стабилизация. В этом случае для точности фиксации поврежденных органов применяется титановая пластина и болты, крепятся они к позвонкам под нужным углом.

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.