Популярные статьи
Народная медицина
Правила посещения сауныМногие любят ходить в сауны, но не многие знают необходимые правила, которые нужно соблюдать во время ее посещения.

Перед посещением сауны киева вам необходимо принять теплый душ, только без применения мыла, поскольку оно смывает с кожи жировую пленку, которая вашу кожу защищает от пересыхания. Прежде чем войти в парную не в коем случае не нужно мочить голову, чтобы вы не вызвали перегрева головы. А вот после душа тело необходимо обтереть досуха. Обязательно на голову наденьте полотенце, можно специальную шапочку — это предупреждает тепловой удар. Когда войдете в парную, то совсем не нужно ложиться на самую верхнюю полку, так как к температуре необходимо привыкнуть постепенно. Лучше всего лечь внизу, расслабить мышцы. Лежать нужно так, чтобы ваши ноги находились немного выше головы.

Не более десяти минут должен длиться первый заход, если у вас через несколько минут потемнеет в глазах, то необходимо выйти, ведь у каждого человека свои особенности организма. Сначала лучше всего полежать на самой низкой полочке, именно лежать, это нужно для того, чтобы ваше тело находилось в одинаковом температурном режиме. Разговаривать не нужно, постарайтесь расслабиться максимально. Вставать со ступенек нужно спокойно, предварительно посидите несколько секунд. После вашего первого захода в парилку необходимо отправиться в бассейн или под прохладный душ, после душа неплохо принять в течение минуты горячий душ.

После этого отдохните 20 минуток. Можно выпить квас, чай с медом, минеральную воду, отвар из разных трав.

Хорошим решением было бы отправиться к массажисту на 15 минут.

Затем можно сделать второй заход в сауну на пятнадцать минут (по желанию с веником), и вновь душ, отдых и еще заход.

  • Комментарии: [0]
solarium

В преддверии лета так хочется наконец-то облачиться в коротенькие одежки и открыть тело весеннему солнышку. Если вы регулярно посещали солярий в течение зимы или пользуетесь автозагаром, то вам не страшно оголиться и предстать во всей красе, чего не скажешь про большинство девушек-белоснежек. Не переживайте, еще есть время подзагореть в солярии и превратиться в мулатку-шоколадку.

Однако для того, чтобы посещение солярия прошло приятно и без негативных последствий необходимо соблюдать некоторые правила. Именно об этих правилах мы и поговорим сегодня.

Первые сеансы в солярии не должны длиться дольше 2-3 минут в капсулах либо же на аппаратах высокой мощности. Таким образом, вы сможете предохранить свою кожу от зуда, шелушений, покраснений и подобный неприятностей. Другими словами первые сеансы в солярии должны походить на первые дни на пляже: сначала по чуть-чуть, чтобы не сгореть, а потом можно и дольше. К счастью во многих соляриях оплата осуществляется поминутно, поэтому вам не придется сожалеть о напрасно потраченных деньгах за неизрасходованное время и не возникнет соблазн посидеть в капсуле подольше.

Для того чтобы искусственный загар лег равномерно и красиво, а также дольше держался, кожу необходимо дополнительно подготовить. Для начала сделайте неглубокий поверхностный пилинг кожи, а после душа нанесите средство для увлажнения. Это удержит загар и сделает его ярче, одновременно защищая кожу от вредных излучений. В аптеке или в специализированных магазинах косметики вы можете приобрести кремы для загара в солярии, а также пролонгаторы загара, которые наносятся после сеанса и служат для удержания загара на коже. Внимательно читайте инструкцию: в ней может быть указано, что средством необходимо воспользоваться, например, за полчаса до сеанса, таким образом, вы должны его нанести еще перед выходом из дома, а не в самом косметическом кабинете.

Перед сеансом обязательно удалите макияж с лица если хотите, чтобы личико также загорело. Учтите, что пудра, тональные кремы и другие средства, особенно с пометкой УФ-фильтры, обладают солнцезащитными свойствами.

На глаза необходимо надевать специальную солнцезащитную повязку, чтобы защитить сетчатку глазок. Также не забудьте снять контактные линзы, опять-таки, чтобы не повредить глаза.

Волосы необходимо защищать от пересыхания под специальной защитной шапочкой.

На губы нанесите гигиеническую помаду, которая защитит нежную кожу от ожогов и пересыхания.

В солярии необходимо обязательно прикрывать грудь. В продаже имеются специальные наклейки и колпачки, которые задерживают ультрафиолетовое излучение. Их можно использовать также на пляже, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем молочной железы. Топлес лучше не загорать. Если вы загораете в нижнем белье, то лучше всего для этой цели подойдет хлопчатобумажная ткань. От синтетики и кружев лучше отказаться.

Если вы обладательница татуировок или контурного татуажа, прикрывайте эти зоны, чтобы чернила не обесцветились и не вызвали аллергическую реакцию на коже.

Перед тем, как зайти в горизонтальный или вертикальный солярий снимите все украшения, в том числе часы. Мобильный, плейер также не стоит брать с собой.

Для того чтобы постепенно превратиться в мулатку стоит загорать два-три раза в неделю. При посещении солярия слишком часто вы можете снизить иммунитет своего организма, а также вызвать нарушения в некоторых системах, например в эндокринной, нервной и сердечнососудистой. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.