после » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Советы по восстановлению пищеварительной системы после праздников

Как правило, ни один праздник не проходит без застолья. Когда на столе в изобилии всякие вкусные блюда, не многим под силу сдержать себя и не перепробовать все.

Именно поэтому после праздничного стола многие чувствуют себя не очень хорошо в результате переедания. Как помочь своей пищеварительной системе справится с такой нагрузкой и восстановится после праздничного застолья? Ответ на этот вопрос вы и найдете в данной статье.

Решаем постпраздничные проблемы с пищеварением

Как решить постпраздничные проблемы с пищеварением

  • Изжога – неизменный спутник переедания. Главная ошибка большинства людей страдающих этой проблемой в том, что они в первую очередь пытаются избавиться от этого неприятного явления с помощью соды. Этого делать нельзя ни в коем случае. Лучше всего помогает от изжоги щелочная минеральная вода и ложка жирных сливок на голодный желудок.
  • Вздутие живота. При переедании организм не может быстро справится с перевариванием большого объема пищи, и в желудке начинается процесс брожения, в результате чего происходит чрезмерное газообразование, доставляющее дискомфорт. По данным сайта http://vsezdorovo.com, Устранить эту проблему поможет отвар укропа и чай из корицы и корня имбиря.
  • Диарея. Расстройство желудка может возникнуть не только вследствие переедания, но также может являться результатом непереносимости какого-то вида пищи. Лучше не нагружать лишний раз печень таблетками и воспользоваться народным средством. Отварить 100 грамм риса в 300 мл воды, потом процедить и выпить отвар на голодный желудок.
  • Тяжесть в желудке. Эта проблема устраняется дольше и тяжелее других. В течении дня нужно выпить 1 литр нежирного кефира, или же питаться только легкими, диетическими супами.

Катя Грин

  • Комментарии: [0]
Sex after childbirth

Позади остались девять месяцев беременности, накладывающие определенные ограничения на интимную жизнь супругов, позади рождение долгожданного малыша и пребывание в роддоме… Постепенно начинает выстраиваться новый образ жизни – с кормлениями, купаниями, прогулками с новорожденным.

А что с супружеской интимной жизнью? Когда можно возобновлять отношения?

Специалисты рекомендуют начинать занятия сексом не ранее месяца – полутора после родов. И это не условный срок – тому есть объективные причины. Именно такой период необходим женщине для восстановления слизистой оболочки и размеров матки, заживления раневой поверхности в месте прикрепления плаценты. Кроме того торопиться не следует еще и по причине возможного риска занесения инфекции во влагалище и полость матки.

Какие перемены возможны после родов?

Во-первых, у женщины могут возникать болевые ощущения, особенно, если в родовом периоде ей пришлось столкнуться с методами родовспоможения (эпизиотомией) и травмами родовых путей, из-за повышенной чувствительности кожных покровов половых органов и слизистой. Супругу следует максимально деликатно отнестись к партнерше. Это период, когда можно заново и постепенно открывать друг друга, подбирая удобные позы.

Во-вторых, у женщины может наблюдаться сухость влагалища из-за временного недостатка гормона эстрогена, что легко решается с помощью использования специальных гелей-смазок, призванных увлажнять слизистую.

В-третьих, может возникнуть ощущение, что мышцы влагалища растянулись. У женщин, рожавших через кесарево сечение, никаких изменений с влагалищем не происходит. У рожавших естественным путем влагалище также приходит в норму (в наибольшей степени в течение полутора месяцев после родов). Но помочь укрепить мышцы можно с помощью специальной гимнастики и упражнений, которые не только помогут преодолеть неуверенность и смущение в сексе, усилить кровообращение в районе половых органов, что будет способствовать повышению сексуального влечения, но и в целом укрепить мышцы тазового дна.

В-четвертых, многие женщины испытывают психологический страх перед возможной болью. Лучшим способом преодоления этого страха является доверительный разговор с партнером и уверенность в его чутком отношении.

Надо ли предохраняться во время секса после родов?

Существует ошибочное и распространенное заблуждение, что если женщина кормит, то она может не предохраняться. Безусловно, вырабатываемый в этот период гормон пролактин препятствует наступлению овуляции, однако из всех методов этот наименее надежный. Особенно он становится опасен, когда ребенок начинает реже прикладываться к груди и переходит на другое питание.

Что касается специальных средств предохранения, то здесь практически не существует ограничений: допустимы и гормональные контрацептивы, и внутриматочные, и барьерные. Особенно, если женщина не кормит ребенка грудью, в ином случае – следует обратиться к врачу и подобрать средства, разрешенные к применению в период лактации. Современные гормональные препараты, разрешенные при грудном вскармливании, не влияют на молоко и развитие ребенка. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Fitness after 40 years

Для женщины возраст 40 лет считается неким рубежом, когда силы организма начинают угасать. К сожалению, мало кто думает о будущем заранее, и многие начинают заниматься своим здоровьем лишь тогда, когда появляются первые проблемы. Поддержать организм в хорошей форме поможет фитнес. В 40 лет это вполне возможно, нужно лишь придерживаться определенных правил.

Оценка состояния здоровья

По данным медиков, у женщин зрелого возраста наиболее часто встречаются проблемы сердечнососудистой системы, заболевания костей и суставов, снижается гибкость, повышается масса тела, ухудшается зрение и слух. Чтобы точно знать, что занятия спортом не повредят вашему организму, необходимо пройти обследование у специалистов. Только лечащий врач сможет определить ту нагрузку, которая подходит именно вам.

Фитнес после 40 лет — работаем по плану:

1. Для того, чтобы достичь хороших результатов, важно выбрать не только спортивный зал, но и тренера, который подберет индивидуальную программу, ссылаясь на данные о вашем здоровье.

2. Начинать необходимо с подготовки мышц. Первые занятия будут длиться не более 30 минут, в течение которых, выполняя силовые нагрузки, вы будете учиться правильно дышать. Это поможет привести в тонус не только мышцы и суставы, но и всю сердечнососудистую систему.

3. Примерно после месяца подобных упражнений можно переходить к аэробной части. Женщинам после 40 лет наиболее оптимальными считаются такие виды спорта, как йога, пилатес и танцы. Если вы находитесь в хорошей физической форме, то тренер может также рекомендовать езду на велосипеде, ходьбу, плавание.

4. Чтобы добиться положительного результата, необходимо посещать спортзал не менее 3 раз в неделю. В зависимости от состояния здоровья ваши занятия могут чередоваться. Например, 2 дня по 30 минут вы будете заниматься только лишь силовыми нагрузками, а другие две тренировки будут посвящены кардиокомплексу.

5. Если женщина чувствует, что темп занятий слишком интенсивный, необходимо сказать об этом тренеру. Мнение, что после хорошей тренировки должна быть боль в мышцах, после 40 лет совершенно ошибочно. В этом возрасте велик риск получения травм.

6. После каждого занятия проводите самоконтроль: измеряйте частоту пульса, следите за дыханием. Если вас будут беспокоить боли в сердце, то обязательно скажите об этом врачу и тренеру.

Правильное питание – залог успеха тренировок

Чтобы занятия спортом принесли пользу и видимый результат, необходимо и в обычной жизни поддерживать себя в форме. Во-первых, нужно помнить, что во время тренировок организм теряет большое количество жидкости, и если не восполнять ее запасы, то со временем вы заметите, что тело не только не приобретает упругость, а вообще становится дряблым. Старайтесь за те 30-45 минут, которые вы проводите в спортзале, выпивать 300-400 мл воды. Во-вторых, физические нагрузки связаны с усилением работы суставов, поэтому ежедневно в организм должно поступать дополнительное количество кальция. Это могут быть как натуральные кальцийсодержащие продукты, так и синтетические витамины. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Kogda mozhno zaberemenet posle mesjachnyh

Когда можно забеременеть после месячных? Этот вопрос интересует и тех, кто боится забеременеть и тех, кто ждет не дождется счастливого события. Предлагаем вам узнать максимально точный ответ.

Овуляция

Как известно, максимальные шансы забеременеть женщина имеет в момент овуляции — так называется выход зрелой яйцеклетки из яичника в брюшную полость. «Опасным» считается период, захватывающий 5-6 дней в ту и в другую сторону от этого события.

Овуляция происходит регулярно, с момента полового созревания девочки и вплоть до наступления менопаузы. Периодичность процесса: каждые 21-35 дней (цифры могут и отличаться). Процесс овуляции регулируют гонадотропные гормоны передней доли гипофиза, а также фолликулярные гормоны яичника.

В случае идеально стабильного цикла созревание яйцеклетки наступает посередине цикла (к примеру, при длительности цикла в 28 дней овуляция может произойти между 13-м и 15-м днями менструального цикла, а забеременеть можно уже на 8-ой…9-тый день от начала месячных).

Возможные погрешности

К сожалению, далеко не все женщины могут похвастать «ровным» циклом — всегда имеются причины для сбоев. Ритм овуляции не отличается стабильностью в течение года после родов, на протяжении трех месяцев после аборта, а также после тяжелых болезней, изнурительных диет и пр. Сбои могут наблюдаться после 40 лет, когда в организме начинается подготовка к менопаузе.

На протяжении менструального цикла может созреть не одна, а несколько яйцеклеток. В некоторых случаях овуляция случается раньше или позже середины цикла – все строго индивидуально. То есть, навскидку произведя расчеты, можно не надеяться на их правильность.

Гинекологи утверждают – по сути, забеременеть можно в любой день цикла, даже во время месячных. Помимо сдвига сроков созревания яйцеклетки стоит учесть и тот факт, что сперматозоиды живучи – они обитают в благоприятной влагалищной среде на протяжении 4-7 дней, а иногда и дольше (тут опять таки, все сугубо индивидуально).

Как определить «опасные дни» после месячных?

Субъективными признаками выхода яйцеклетки являются несильные кратковременные боли, локализованные внизу живота. Такой симптом не может четко свидетельствовать об овуляции, к тому же ощущают его далеко не все.

Объективным признаком овуляции является изменение базальной температуры (известно, что в день овуляции она несколько снижается, а на следующий день — повышается). О благоприятном для зачатия периоде свидетельствует увеличение слизистых выделений – они призваны облегчить сперматозоидам продвижение к яйцеклетке.

Температуру нужно мерить на протяжении нескольких циклов, не делая перерыва на праздники и выходные (иначе данные будут неполными). Для измерений потребуется градусник – он должен лежать возле кровати, поскольку снимать показания нужно в состоянии полного покоя (то есть, женщина не должна подниматься, садиться, вставать с кровати – движение изменит показания). Градусник вставляется в анус, длительность замера – 5 минут. По истечению этого времени стоит записать данные в таблицу, включающую следующие графы:

• День цикла
• Базальная температура
• Характер выделений
• Особые отметки (например, был ли секс ночью, употреблялся ли накануне алкоголь и пр. – все эти моменты могут повлиять на правдивость данных)

Рассчитываем когда можно забеременеть после месячных и составляем график

С учетом полученных сведений нужно составить график, охватывающий один менструальный цикл.

Для построения графика можно использовать лист бумаги в клеточку – на уровне 37°С стоит провести линию. В первой половине цикла температура будет ниже этой отметки, а сразу после овуляции — поднимется.

И напоследок, повторим все важные моменты, описанные в статье. Забеременеть можно до, во время и после месячных. Без точных измерений предугадать точную дату не представляется возможным: даже при самом регулярном цикле возможны аномалии. Отсюда вывод: желая забеременеть, просто не обращайте внимания на день цикла, а, не желая рожать – в любой из дней уделяйте внимание контрацепции. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to restore your nails after extension

После снятия наращенных в салоне ногтей зачастую возникают определенные проблемы с родными ногтевыми пластинами – они истончаются, меняют цвет и крайне плохо растут. Как восстановить ногти после наращивания?

Ответ на этот вопрос неоднозначен: можно использовать готовые составы, такие как «Умная эмаль», но порой положение спасают лишь народные средства. Некоторые эффективные рецепты вы найдете в нашей статье.

Маски

Для восстановления ногтей часто используют ягодные маски – они обогащают ткани ногтя полезными фруктовыми кислотами. Одной из самых популярных ягод является клубника, которую перетирают до состояния пюре и втирают в каждую ногтевую пластину. Маску держат 10-15 минут, а затем смывают.

Чтобы заживить микротрещины на ногтевой платине, используют состав на основе желатина. Небольшое количество этого продукта разводят в воде и наносят кисточкой на каждый ноготь. Через 15 минут состав смывают теплой водой.

Цвет ногтевых пластин восстанавливает лимонный сок – его наносят на ногти на 2-3 минуты, а затем смывают.

Заметно улучшает состояние ногтевых пластин маска, приготовленная из желтка, мякоти банана и капли растительного масла. Состав оставляют на ногтях на 10-15 минут и смывают.

Восстановлению ногтей способствует и следующий рецепт: в равных пропорциях смешивают масляные растворы витаминов Е и А, а также лимонный сок, рафинированное масло и воду. Состав наносят на каждый ноготок и оставляют на ночь.

Ванночки

Неплохо себя зарекомендовали ванночки. Первый состав готовят из теплого оливкового масла и нескольких капель йода, лимонного сока и витамина Е. В него погружают пальцы и держат на протяжении 15-ти минут, а затем, не смывая, промокают бумажной салфеткой.

Другим эффективным средством является ванночка с морской солью (1 ч.л. на 200 мл теплой воды). Такая процедура занимает 10-15 минут, а прибегают к ней 3 раза в неделю.

Прекрасно восстанавливает ногти и смягчает кожу рук ванночка из теплого отвара картошки. В него погружают руки на 10-15 минут. После процедуры влагу аккуратно промокают мягким полотенцем, а на кожу наносят питательный крем.

Кремы

Для приготовления кокосового крема берут 1 ст.л. кокосового масла, 1ст.л. глицерина и 1 ст.л. лимонного сока. Все ингредиенты перемешивают, крем наносят на ногти и оставляют на 4 часа. Остатки средства удаляют с помощью ватного диска или салфетки.

Другой вариант крема для ногтей готовят из 1 ст.л. льняного масла, желтка, 1 ст.л. меда и сока, выжатого из одного лимона. Все ингредиенты перемешивают, наносят на ногти, а через 3 часа промокают салфеткой.

Что эффективнее — готовые средства или приготовленные по народным рецептам составы? Определиться поможет лишь практическое их применение, ведь все зависит от особенностей вашего организма.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.