похудения » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Kim Protasov Diet

Тем, кто имеет практику применения диет, знакомо не очень приятное их свойство содержать в себе некоторые неудобства. Часть диет разработано на основе употребления в пищу не совсем привычных для организма продуктов, например – ананасов, обитателей морских глубин или редких мясных продуктов, что не очень уж и удобно для жителей большинства регионов нашей родины.

В других диетах применяется мудрёная система расчётов употреблённых калорий и присутствует необходимость постоянного взвешивания и контроля продуктов, вплоть до нескольких граммов. В других рекомендуется полное исключение того или иного продукта из ежедневного рациона, что может нанести некоторый ущерб для здоровья человека.

К сожалению диет, в гармонично сочетающих в себе приемлемое меню из разнообразного рациона, с включением необходимых для организма микро и макроэлементов, которые в результате принесут желаемый эффект, не такое уж и большое количество. Одной из идеальных диет, считается набирающая популярность диета Кима Протасова. В качестве основы для этой диеты Протасов предлагает употребление в пищу большого количества овощей и молочных продуктов с низким содержанием жиров (не более 5%). Непременным условием успеха такой диеты считается употребление большого объёма (не менее двух с половиной литров) различных жидкостей.

Оптимальный срок для диеты Кима Протасова – пять недель. Первые две недели, диетолог рекомендует включать в ежедневный рацион неограниченное количество овощей в сыром виде, йогурты и сыр, яблоки (3 шт. в день) и одно варёное яйцо. В добавление к этому, ежедневно необходимо выпивать кисломолочные продукты (с минимальным присутствием жиров) как можно чаще в день небольшими дозами. Привыкание организма к такому варианту питания наступает, как правило, к концу второй недели. Причём необходимо заметить, что в организме появляется необычайная лёгкость, ощущение комфорта и прилив жизненных сил. С началом третей недели в ежедневный рацион должны быть добавлены мясо, рыба и птица, примерно по 300 грамм. Одновременно следует начинать сокращение употребление молочных продуктов, что должно привести к появлению заметных результатов именно в этот период диеты. Когда срок диеты закончится, можно будет с удовлетворением заметить такое поразительные результаты, которые даже трудно было и ожидать. Появится заметная стройность и улучшенное самочувствие.

Стоит сказать, что Протасов разрабатывал свою диету не только с целью снижения лишнего веса, но и для очищения организма от шлаков, нормализации обменных процессов и улучшения работы органов человека. Им учитывался и психологический аспект, ведь диета Протасова не имеет трудностей в плане привыкания в связи с отсутствием резкого ограничения в употреблении, как по количеству продуктов, так и по разнообразию рациона. Организм получает достаточный объём белковых соединений, кальция, лактозы благодаря включению в рацион кисломолочных продуктов. А это, в свою очередь, способствует ускоренному расщеплению жиров, накопленных в организме до применения диеты. В тоже время, употребляемые овощи помогают сохранить необходимый баланс попадания в организм нужного количества витаминов, микроэлементов и клетчатки, что только положительно отражается на работе желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, можно сделать вполне жизнеспособный вывод о том, что диета, разработанная Кимом Протасовым, не призвана лишать организм так необходимых ему продуктов, содержащих полезные вещества.

Но необходимо учитывать, что по окончании курса диеты, будут иметься некоторые сложности по реабилитации очищенного организма к обычному режиму питания. Начать питаться как и раньше, будет не так уж и просто, ведь произойдёт привыкание организма к доза получаемой пищи и отсутствии в ней большого количества жиров, острых компонентов, сладостей и мучных продуктов.

На этот случай, Протасов предусмотрительно разработал план постепенного выхода из предлагаемой им диеты, что поможет с лёгкостью преодолеть возможные неудобства. Диетолог даёт рекомендации, смыслом которых является постепенная замена сыра и йогурта на масло растительных сортов и мясо, не содержащее много жира.

Однако чтобы эффект от диеты бы закреплён надолго, не нужно злоупотреблять быстрым добавлением в пищу жиров. Их нужно вводить в рацион постепенно, употребляя не более 30 грамм ежедневно. Со временем можно произвести замену яблок на любые другие фрукты, включая виноград и бананы, а вместо сырых овощей, начинать употребление салатов, творога или каши. Всё это даст возможность организму совершенно безболезненно перенести выход из диеты, а полученную стройность сохранить на максимально длительный период.

Можно ещё раз отметить, что диета, разработанная Кимом Протасовым очень проста в применении, доступна практически каждому и приносит максимально быстрый эффект. Диетологи рекомендуют применять её не реже чем один раз в год, тогда можно с уверенностью надеяться, что организм не будет содержать в себе накопившиеся шлаки, тело будет стройным, полным жизненных сил и энергии. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Тироксин для похуденияКак средство для похудения, многие из женщин и спортсменов-бодибилдеров применяют гормон тироксин.

У данного гормона мощнейший жиросжигающий эффект, который обусловлен ускорением метаболизма и увеличением расхода калорий. В последние годы его популярность тироксина начала падать в связи с тем, что он негативно влияет на сердечную мышцу: из-за своего адреналиноподобного воздействия тироксин вызывает аритмии, с которыми связаны беспокойство и чувство волнения/страха (вплоть до панических атак). Но, все эти неблагоприятные эффекты нивелируются одновременным применением бета-адреноблокаторов. Они способны ингибировать рецепторы, через которые тироксин действует на сердце.

Многие врачи-специалисты считают, что применение тироксина для похудения способно необратимо нарушить функциональную активность щитовидной железы (эффект обратной связи). Но, в ряде исследований было продемонстрировано, что даже прием больших доз тироксина в течении 3-ех недель снижали продукцию аутогормонов всего на 20-ть %, при этом уже спустя месяц продукция возвращалась к физиологической норме.

К преимуществам тироксина можно отнести высокую доступность и высочайшую эффективность. Недостатками можно считать: достаточно большое количество нежелательных эффектов, но большинство из них можно, как уже говорилось выше, нивелировать.

Применение тироксина для похудения

Прием тироксина стоит начать с 50 микрограмм за сутки: 2 раза в первой половине дня по 25 микрограмм. С утра необходимо принять 25 миллиграмм бета-адреноблокатора метопролола и если после обеда частота пульса будет больше 70 ударов в минуту, то будет необходимо выпить еще 25 миллиграмм метопролола.

Увеличивайте постепенно дозировку до 300-150 микрограмм за сутки (разделите на три приема до 6 часов вечера). Суточную дозу метопролола нужно также увеличить до 100 миллиграмм (дважды в сутки по 50 миллиграмм). Дозировку метопролола необходимо подбирать в индивидуально таким образом, чтобы в покое частота пульса была в диапазоне 70-60 ударов в минуту.

При возникновении побочных эффектов, снижайте дозировку тироксина.

Необходимо следить за пульсом: если частота пульса в покое свыше 80 — дозировку метопролола нужно увеличить на 25 миллиграмм, если же меньше 60 — снизте дозировку метопролола на 25 миллиграмм.

Также нужно вести контроль давления. Оно не должно превышать 140/100 мм.рт.ст. При помощи метопролола можно его снизить.

Длительность курса 7-4 недели.

Не стоит прекращать резко прием тироксина: снижайте дозировку за две недели до окончания курса и продолжайте до тех пор, пока полностью не перестанете его принимать.

При возникновении диареи, в курс нужно добавить лоперамид (2-1 капсула за сутки).

После окончания курсового приема, минимальный перерыв должен быть не менее 4-3 недель.

  • Комментарии: [0]
Milk tea for weight loss. Молокочай для похудения

Молокочай для похудения используется уже давно. Диета на этом полезном продукте обеспечивает организм важными элементами, активно чистит кишечник, а также избавляет от вредных накоплений и от излишков жировой ткани. Предлагаем вам познакомиться с целебными свойствами популярного напитка.

Коротко о пользе молокочая

Одно из ценных качеств молокочая – питательность. Употребляя его можно позабыть о чувстве голода. Чай и молоко идеально совместимы – они дополняют качества друг друга, но при этом создают особую комбинацию. Молоко не позволяет алкалоидам, входящим в состав чая, оказывать негативное воздействие на слизистую желудка, а чай нейтрализует процесс брожения, «запускаемый» молоком. Кстати, мнение о том, что молоко – далеко не диетический продукт, ошибочно. Кальций, входящий в состав этого продукта, стимулирует сжигание жировой ткани. Молокочай выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует водно-солевой баланс, обеспечивает желчегонный эффект и насыщает энергией и способствует очищению организма.

Как приготовить молокочай?

Рецепты приготовления молокочая для похудения:

Рецепт № 1

Чай заваривают (на 100 мл воды – 1 ч.л.), дают настояться и добавляют в чашку с заранее подогретым молоком.

Рецепт № 2

В подходящей посуде молоко нагревают, не доводя до кипения (до 70? С), добавляют чай и дают постоять (пропорция: на 1 л молока – 2 ст.л. чая). Перед употреблением напиток процеживают.

Выбор ингредиентов для приготовления напитка

Молокочай для похудения можно готовить из любого сорта чая – особо приветствуется зеленый, но вполне приемлем и черный. Также допустимо использовать ароматизированные чаи (добавки должны иметь натуральное, а не химическое происхождение). Молоко рекомендуется использовать невысокой жирности — 1,5 — 2,5 %.

Хранение

Приготовленный напиток рекомендуется хранить в холодильнике, поскольку он достаточно быстро портится (особенно летом). Если же нужды отправлять его на хранение нет, то не стоит оставлять молокочай под плотно закрытой крышкой или в термосе.

Молокочайная диета и разгрузочный день

Длительность диеты не должна превышать 1-3 дня. На протяжении этого времени можно лишь пить – в жидкий рацион входит теплый или холодный молокочай (приготовленный на молоке напиток нужно разбавлять водой в пропорции 1:1), а также негазированная минеральная вода (общий объем жидкости – 2.5-3 л). Интервал между приемами напитка не должен превышать 2-х часов. Результат составляет 1-1.5 кг в день (в зависимости от исходного веса). Еще одним вариантом молокочайной разгрузки является использование напитка вместо ужина – такая диета позволяет потерять 2-3 кг всего за неделю.

Противопоказания и вред

Противопоказанием к употреблению молокочая могут стать серьезные проблемы с работой почек. Кроме того, от этого напитка стоит отказаться людям, плохо переносящим молоко.

При всей пользе молокочая не стоит забывать об осторожности – затягивать с диетой, основанной на этом напитке, нельзя ни в коем случае.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Apple cider vinegar for weight loss. Яблочный уксус для похудения

Какие только средства женщины ни применяют, стремясь избавиться от лишнего веса. Сегодняшняя наша статья посвящена такому полезному продукту, как яблочный уксус. Использовать яблочный уксус для похудения можно как наружно, так и внутренне. Предлагаем вам узнать правила проведения таких процедур.

Рецепт домашнего яблочного уксуса

Промышленно изготовленный яблочный уксус зачастую является продуктом с весьма спорным химическим составом. Стремясь избавиться от лишнего веса, лучше приготовьте уксус собственноручно, благо это совсем несложно. Для этого лишенные семенной коробки яблоки измельчите, сложите полученную массу в подходящую тару (не алюминиевую и не пластмассовую). На 1 кг яблок добавьте 50-100 г сахара (в зависимости от сладости плодов), залейте горячей водой так, чтобы она покрывала их, перемешайте и поставьте в теплое место. Настаивайте этот состав на протяжении 2-х недель, не забывая ежедневно перемешивать по 2-3 раза.

После этого жидкость процедите через несколько слоев марли, перелейте в стеклянные банки и оставьте для брожения на 2-3 недели. Готовый уксус разлейте по бутылкам, укупорьте и поставьте на хранение в темное и прохладное место.

Коротко о пользе яблочного уксуса для похудения

Сегодня ученые выделили в составе уксуса около 60-ти органических соединений и 16 аминокислот. Натуральный продукт содержит витамины (А, С, Е, а также гр. В), органические кислоты, ферменты и минералы (железо, кальций, фосфор, калий, магний, кремний и пр.). Употребление яблочного уксуса помогает наладить обмен веществ и снизить аппетит, а также способствует активному расщеплению жировой ткани.

Обертывания с яблочным уксусом при похудении и целлюлите

Наружное применение яблочного уксуса позволяет избавиться от целлюлита и сосудистой сетки. Предлагаем вашему вниманию два варианта обертываний с участием яблочного уксуса. После любого из них необходимо смыть состав с кожи и смазать ее увлажняющим кремом.

Вариант № 1

Яблочный уксус и теплую воду смешивают в пропорции 1:1, смачивают в этом составе ткань, отжимают и обертывают проблемные участки. Сверху на ткань накладывают плотную полиэтиленовую пленку и надевают что-либо теплое. После этого на 30-40 мин. отправляются под одеяло, положив под ноги подушку.

Вариант № 2

В этом варианте готовят смесь из меда, яблочного уксуса и пшеничной муки (пропорции произвольные). После нанесения состава на кожу, сверху накладывают и фиксируют пленку, а также надевают теплые вещи. Держат состав не дольше полутора часов.

Напиток из яблочного уксуса

Напиток с участием яблочного уксуса можно пить утром натощак, или же употреблять его трижды в день (утром, вечером и на ночь). Для приготовления утреннего напитка в стакане воды растворяют 0.5 ч.л. меда и 1 ст.л. яблочного уксуса и выпивают сразу после пробуждения. При употреблении напитка трижды в день, его готовят следующим образом: в стакане воды комнатной температуры разводят 2 ч.л. яблочного уксуса. Пьют напиток до еды.

Особые рекомендации

Даже растворенный в воде яблочный уксус негативно влияет на эмаль зубов, поэтому пить напиток стоит через трубочку, после чего не помешает прополоскать рот водой. Яблочный уксус нельзя наносить на поврежденные участки кожи. Употреблять уксус внутрь можно лишь при отсутствии любых проблем с ЖКТ (особо серьезными противопоказаниями являются такие заболевания, как язвенная болезнь и гастрит с повышенной кислотностью).

Яблочный уксус в борьбе с лишним весом использовать можно, но особо полагаться на волшебные качества этого продукта не стоит – без корректировки рациона перечисленные выше процедуры не окажут серьезного воздействия.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Aerobics for weight loss. Аэробика для похудения

Аэробика или ритмическая гимнастика в той или иной мере знакома каждой женщине. Кто-то просто с завистью смотрел на экран телевизора, где жизнерадостные красавицы демонстрировали комплекс упражнений, а кто-то принимал непосредственное участие в этом процессе, занимаясь дома или в зале. Однако мало кто задумывался, что аэробика для похудения может быть совершенно разной. Эту тему мы и раскроем в нашей статье.

Базовая аэробика для похудения

Базовая аэробика не требует использования дополнительных приспособлений – она основывается на прыжках (высокоударная или прыжковая аэробика) или на шагах (низкоударная аэробика), а также на комбинации первого и второго типа движений. Занятия проводятся с использованием танцевальной хореографии. Нагрузка в данном варианте занятий меньше, чем в остальных видах аэробики, однако даже это позволяет стабильно сжигать жировую ткань и развивать выносливость.

Степ-аэробика для похудения

Степ-аэробика разработана специально для интенсивного сжигания жира. Занятия осуществляются с использованием степ-платформ – подъем и спуск, а также специально разработанная хореография провоцируют заметный расход энергии. Всего 40 минут занятий заставляют выдержать нагрузку, равную преодолению в хорошем темпе 1200 этажей. Помимо самих платформ на занятиях часто используются и другие приспособления, которые еще больше увеличивают и без того немалую нагрузку. Еще одним направлением степ-аэробики являются танцевальные уроки на степе.

Танцевальные виды аэробики для похудения

Танцевальная аэробика – самый эмоционально заряженный вид занятий. Женщины в процессе урока получают огромный заряд бодрости и хорошего настроения за счет эффектных танцевальных движений, подчиненных определенному ритму.

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика приобретает сегодня массу поклонников, поскольку предоставляет целый ряд преимуществ. Из-за того, что занятия осуществляются в воде, даже самые полные женщины не испытывают комплексов по поводу излишков массы и не стыдятся не отличающихся грациозностью движений. Вода в процессе занятий эффективно массирует тело, что дает дополнительный стимул похудению и укреплению кожных покровов. Сопротивление, испытываемое во время движения в воде, усиливает энергоемкость выполняемых упражнений (по некоторым данным – в 10-12 раз). При этом вода поддерживает тело, избавляя от лишней нагрузки позвоночник и сухожилия (а это крайне важно для чрезмерно полных людей, с трудом выполняющих упражнения на суше из-за высокой массы тела).

Как видите, аэробика для похудения может принимать абсолютно разные «обличья» — выбирайте любой вариант и худейте с удовольствием и с пользой для здоровья.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.