Популярные статьи
Народная медицина
Лучшие чаи для похуденияЧаи, приготовленные по приведенным ниже рецептам, помогут вам ускорить процесс снижения веса.

Рецепты лучших чаев для похудения.

Черный чай с имбирем

Стимулирует обмен веществ, повышает расход калорий. Благодаря усилению метаболизма веществ, после этого чая вам даже гнб установка будет по силам)))

Одна чайн. лож. чая черного и не очень большой кусочек свежего имбиря тертого залейте стаканчиком кипятка. Через три-четыре минутки хорошенько процедите. Чай с имберем уже готов к вашему употреблению.

Черный чай с имбирем можно пить как вам захочется: как горячим, так и прохладным. По своему желанию добавьте в чай ломтик лимончика.

Зеленый чай с мятой

Прекрасно снижает аппетит, препятствует излишнему отложению адипоцитов (жировых клеток) в подкожной жировой клетчатке.

Одну чайн. лож. чая зеленого залейте стаканчиком горячей (не более 85-90°) воды. Через три минутки хорошенько процедите и добавьте туда же половинку чайн. лож. медка и мяты веточку.

Зеленый чай с мятой употребляют исключительно в холодном виде.

Чай со специями

Одну чайн. лож. семян фенхеля, одну анисовую звездочку, куркумы четверть чайн. лож. и кусочек небольшой корицы залейте двумя стаканчиками кипяточка. Через пять минуток хорошенько процедите.

Пейте чай со специями горячим

Мате с лимонным соком

Одну чайн. лож. чая мате залейте стаканчиком кипяточка. Через пять минуток хорошенько процедите и остудите. Влейте одну стол. лож. сока-fresh лимона. Добавьте в полученный раствор мелко измельченную веточку мелиссы и половинку чайн. лож. медка.

Пейте мате с лимонным соком прохладным.

  • Комментарии: [0]
Kak mozhno bystro pohudet bez diet

Как можно быстро похудеть без диет? Имея проблемы с лишним весом, сложно не задаться этим вопросом. Серьезно ограничивать себя в питании готовы далеко не все, так существуют ли волшебные методы? Давайте узнаем это.

Заметно похудеть и получить стойкий результат, не меняя привычного рациона питания, не удастся. Так уж устроен наш организм: малейшие излишества тут же отражаются на весе. К тому же, похудение без диет далеко не всегда основывается на использовании безопасных для здоровья средств и методов.

Таблетки для похудения

Вряд ли стоит останавливаться на всем арсенале таблеток для похудения. Одно из первых мест по популярности занимает Ксеникал (ингибитор желудочно-кишечных липаз). Эти таблетки препятствуют усвоению жира, поступающего с пищей (это существенно уменьшает калорийность рациона при сохранении привычного ассортимента блюд).

Не меньшей популярностью пользуется препарат ЛиДа, который стимулирует сжигание жировой ткани и помогает сбросить около 6 кг в месяц.

Меридиа, Редуксин и другие аналоги имеют в основе единое действующее вещество – сибутрамин. Такие препараты снижают аппетит и увеличивают расход энергии за счет термогенеза.

Стоит помнить, что любые из вышеназванных таблеток являются лекарственными средствами и применять их без консультации врача нельзя. Эти лекарства имеют целый ряд противопоказаний и побочных эффектов (к последним можно отнести негативное воздействие на нервную и сердечнососудистую системы, депрессивные состояния, желудочно-кишечные расстройства и пр.).

БАДы для похудения

БАДы (Суперсистема-шесть, Нормомасс и пр.) совершенно безопасны – они противопоказаны лишь при наличии индивидуальной чувствительности к компонентам средства. К сожалению, они и менее эффективны. Впрочем, если выбирать между эффективностью и безопасностью, предпочтение все же должно оставаться за последним. К тому же БАДы для похудения обеспечивают организм минералами и витаминами, что уже является серьезным плюсом.

Чаи для похудения

Любые чаи для похудения, вопреки мнению большинства людей, не приводят к сжиганию жировой ткани – они уносят объем за счет выведения лишней жидкости и каловых масс.

Можно приобрести готовые чаи («Жуйдэмэн», «Турбослим», «Слимведа») или приготовить самостоятельно: в основе этих средств находятся мочегонные и слабительные травы, такие как лист брусники, кора крушины, лимонник и пр.

Эти чаи не так безопасны, как принято считать – длительное использование приводит к нарушению работы ЖКТ и к дефициту полезных веществ.

Быстро похудеть без диет: физические нагрузки

Планомерные физические нагрузки уносят весомый излишек веса. Можно выбрать любую форму занятий: пилатес, восточные танцы, аэробные нагрузки, плавание, аквааэробику и пр.

Сжигать жир можно с помощью длительных пеших походов и велопрогулок, или благодаря интенсивным, но относительно коротким занятиям в тренажерном зале. Наибольший же эффект показывают так называемые, интервальные тренировки, сочетающие поочередное ускорение и замедление темпа.

Приятным моментом является то, что после занятий жир еще некоторое время продолжает сжигаться.

Как похудеть без диет? Пластическая хирургия..

Похудеть без диет помогает пластическая хирургия (липосакция). Операция считается достаточно серьезной: удаляются излишки кожи, откачивается жир из проблемных зон, формируется пупочная впадина, корректируются мышцы.

Сегодня уже ушла в прошлое сухая липосакция: теперь жировую клетчатку разрушают ультразвуком (ультразвуковая липосакция) или размягчают специальным раствором (тумесцентная липосакция).

Одна процедура позволяет убрать около 5 кг жировой ткани – если превысить эту норму, то наступит обезвоживание организма (объемы свыше 10 кг выводятся лишь по особым показаниям).

Салонные процедуры для похудения

Салонные услуги также помогают похудеть, не отказывая себе в пище. Можно выделить следующие популярные процедуры:

• Кавитация — воздействие на жировую ткань оказывается с помощью низкочастотного ультразвука
• Миостимуляция – на проблемную зону воздействуют низкочастотные импульсы тока
• Вакуумный тренажер подразумевает вакуумное воздействие на тело (специальная физическая подготовка для занятий на нем не требуется)
• Прессотерапия – это своеобразный массаж, осуществляемый с помощью специального аппарата, нагнетающего воздух в костюм, надетый на человека (ритмичное изменение степени сдавливания обеспечивает эффективную проработку проблемных зон тела)

В принципе, это лишь часть мер, позволяющих быстро похудеть без диет: стоит обратить внимание на все виды массажных процедур, а также на обертывания и ванны для похудения. Выбрав подходящий метод, все же помните: без рационального питания сохранить достигнутый результат вряд ли удастся. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Толокно для здоровья и стройностиКаждый человек, прекрасно знает, что такое каша овсяная, и вы прекрасно понимаете насколько полезна овсяная каша, но не только для худеющих людей, но и тем, кто старается следить за своим питанием и здоровьем.

Толокно — мука из зёрен ячменя или овса, которая добывается путём толчения зёрен. Отметим ещё раз, что толокно рекомендуем не только людям, желающим убрать лишний вес, но и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также у людей с иммунитетом ослабленным.

Широко применяется толокно для похудения в диетологии, калорийность приготовленного продукта составляет 120 ккал на 100 г.

По способу и виду своего употребления — это продукт полноценный, быстрого приготовления. Толокно является находкой для вашего организма.

Толокно способствует помощи в лечениях многих недугов. Оно полезно при заболевании ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, сахарного диабета, малокровии, нервных расстройствах, пониженном иммунитете. Толокно, в целом, поможет сохранить вашу красоту, здоровье и фигуру в отличном состоянии. Так как углеводы, содержащиеся в толокне очень сложны.

Толокно вы можете сварить на молоке или воде либо добавить к уже приготовленным блюдам без всякой обработки.

Если вы будите регулярно употреблять толокно, то оно поможет вам вывести лишнюю жидкость из вашего организма, по максимому очистите свой кишечник, снизите в своей крови холестерин, организм заметно начнёт оздоравливаться.

Толокно в себе содержит растительный белок, а его по составу невозможно заменить животными белками. Всего одна чайная ложечка данной муки, пополняет на двадцать процентов суточную норму белка в вашем организме! Можем смело сказать, что толокно прекрасная замена мяса.

Если вы решите полезно и сытно перекусить — толокно подходит именно вам!

  • Комментарии: [0]
buckwheat

Из всех испробованных человечеством диет, гречневая диета по праву считается одной из самых безопасных и результативных. Кроме того, несколько баллов в условном рейтинге популярности ей добавляют полезность и сравнительная малозатратность, как по деньгам, так и по времени.

Дело в том, что похудеть и очистить организм можно простым и доступным способом – нужно всего лишь пойти в любой магазин и купить несколько килограмм обыкновенной гречневой крупы. А каши, как известно ещё с незапамятных времен, всегда были источником силы, бодрости и здоровья.

Таким образом, можно сделать вывод, что ликвидация ненавистных килограммов произойдёт полезно, безопасно и без мучительных процессов связанных с изнуряющим нервную систему и организм голоданием. Диетологи давно заметили, что в состав гречневой крупы самой природой включены такие незаменимые для организма полезные вещества как минералы, витамины, макро и микроэлементы. А клетчатка, в избытке содержащаяся в крупе, позволит с успехом восстановить работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма скопившиеся в кишечнике шлаки.

Результаты гречневой диеты дают почву для полного удовлетворения процессом похудения, ведь за каких-то 14 дней можно сбросить до 8 килограммов жировых отложений! Мало того, гречку врачи рекомендуют и в качестве лечебной диеты, ведь с её помощью происходит исцеления от многих и многих тяжелейших недугов. При употреблении гречи стремительно снижается уровень опасного холестерина, нейтрализуются и выводятся токсины, укрепляются стенки сосудов кровеносной системы.

Практика применения гречневой диеты показывает благотворное влияние такого похудения на нервную систему человека, в жизни которого случается большое количество стрессовых ситуаций. Замечено динамичное улучшение сна, появление бодрости духа и уверенности в своих силах.

Основой рациона питания гречневой диеты, конечно же, является каша в её самых разных вариантах. Однако рекомендуют не покупать любую крупу, а отдать предпочтение цельным и необработанным зёрнам. Для приготовления диетической каши берут 2 стакана крупы и варят её в литре воды, после чего тщательно укрывают и оставляют напариваться часа на 3-4. Эта процедура позволяет крупинкам полностью размякнуть и дать возможность организму получить из них максимум содержащихся полезных веществ, которые без труда будут всасываться стенками желудка и кишечника. Разрешается в качестве добавки к гречневой каше употреблять обезжиренный кефир, выпивая его малыми дозами до 2-х литров в течение дня.

Не помешают похудению и очищению организма небольшие добавления в рацион яблок, сухофруктов или йогурта с малым содержанием жиров. Пить воду можно в неограниченных количествах, с одной оговоркой – она не должна содержать в себе вкусовые добавки и газы. Что следует исключить из рациона? В первую очередь необходимо наложить строгий запрет на попадание в организм с пищей жиров, исключить соль и всевозможные специи. Единственное послабление заключается в добавление к каше соевого соуса, желательно без соли.

Организм с лёгкостью перенесет все дни гречневой диеты, если строго соблюдать некоторые рекомендации диетологов. Практикой доказано, что самый оптимальный срок соблюдения гречневой диеты – 2 недели. Повторное похудение с помощью гречки рекомендуют предпринять не ранее, чем после истечения месячного срока, когда организм полностью привыкнет к обычному рациону питания. Организму будет гораздо легче адаптироваться к новому режиму питания при обильном употреблении жидкости, которую можно выпивать за день в количестве до 2-х литров.

Результаты будут наиболее эффективными, если прием пищи во время диеты полностью прекращать минимум за 5 часов до сна. Это переносится довольно легко, так как ограничение по объёму съедаемой гречневой каши диета не подразумевает.

Многочисленная практика использования гречневой диеты имеет лишь положительные результаты и единственный случай, когда соблюдать её не рекомендуется, это аллергическая реакция организма на гречневую крупу, хотя такие вещи случаются достаточно редко. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Proper nutrition for weight loss

Правильное питание для похудения – что включает в себя это понятие? Наша статья подскажет вам ответ и поделится ценной информацией.

Главная ошибка

Даниэла Якубович (автор двух диетологических бестселлеров, диетолог-эндокринолог из Америки) экспериментальным путем решила доказать, что главной ошибкой многих тучных людей, желающих избавиться от лишнего веса, является полный или частичный отказ от завтрака. На эту мысль ее натолкнули многолетние наблюдения – многие ее пациенты с утра ограничивались чашечкой кофе или вовсе ничего не ели. Набрав две группы добровольцев, американка приступила к эксперименту. Половине группы она назначила низкокалорийную диету на 1085 ккал, где завтрак содержал всего 290 ккал. Второй группе Даниэла предложила увеличить суточную калорийность до 1240 ккал, причем на завтрак нужно было употребить 610 ккал. Люди из первой группы за 4 месяца в среднем сбросили по 12 кг и через такой же отрезок времени набрали по 8 кг. Испытуемые из второй группы первоначально сбросили по 10 кг, затем в полной мере сохранили результат и даже продолжили худеть. Отсюда вывод: утро нужно начинать с плотного завтрака, включающего белки и углеводы. Это позволяет наладить обменные процессы и выработать правильные пищевые привычки, подразумевающие отсутствие калорийных перекусов и поздних трапез.

Правильный режим питания

Замечено, что люди, питающиеся малыми порциями, но дробно (5-6 раз в день), практически не имеют проблем с лишним весом. Такой режим питания приводит в норму работу ЖКТ и стимулирует обмен веществ. Дробное питание, как это ни странно, снижает общую калорийность рациона, что позволяет плавно сбрасывать вес. Не стоит забывать и о том, что главным врагом хорошей фигуры являются обильные поздние трапезы. Если домой приходится возвращаться поздно, диетологи рекомендуют полноценно насытиться в обед – это позволит за ужином ограничиться низкокалорийным салатом, йогуртом или кефиром. В целом же суточный рацион должен быть сбалансированным. В него стоит включать максимум овощей и полезных каш. Ограничению подлежат жиры животного происхождения, жирные сорта мяса и птицы, а также простые углеводы, содержащиеся в сахаре и кондитерских изделиях.

Правильное питание для похудения: питьевой режим

Важную роль в похудении играет правильный питьевой режим. Вода, натуральные соки без сахара и несладкие чаи нормализуют водно-солевой баланс, избавляют от приступов голода и снижают аппетит (в последнем случае достаточно выпить стакан воды перед трапезой).

Как видите, все достаточно просто – правильное питание для похудения базируется на дробном режиме приема пищи, включающем плотный полноценный завтрак, низкокалорийный ужин и достаточный объем жидкости. Придерживаясь такой схемы, вы сможете постепенно худеть, не подвергая свой организм даже минимальной опасности.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.