похудения » Страница 4 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Kak mozhno bystro pohudet bez diet

Как можно быстро похудеть без диет? Имея проблемы с лишним весом, сложно не задаться этим вопросом. Серьезно ограничивать себя в питании готовы далеко не все, так существуют ли волшебные методы? Давайте узнаем это.

Заметно похудеть и получить стойкий результат, не меняя привычного рациона питания, не удастся. Так уж устроен наш организм: малейшие излишества тут же отражаются на весе. К тому же, похудение без диет далеко не всегда основывается на использовании безопасных для здоровья средств и методов.

Таблетки для похудения

Вряд ли стоит останавливаться на всем арсенале таблеток для похудения. Одно из первых мест по популярности занимает Ксеникал (ингибитор желудочно-кишечных липаз). Эти таблетки препятствуют усвоению жира, поступающего с пищей (это существенно уменьшает калорийность рациона при сохранении привычного ассортимента блюд).

Не меньшей популярностью пользуется препарат ЛиДа, который стимулирует сжигание жировой ткани и помогает сбросить около 6 кг в месяц.

Меридиа, Редуксин и другие аналоги имеют в основе единое действующее вещество – сибутрамин. Такие препараты снижают аппетит и увеличивают расход энергии за счет термогенеза.

Стоит помнить, что любые из вышеназванных таблеток являются лекарственными средствами и применять их без консультации врача нельзя. Эти лекарства имеют целый ряд противопоказаний и побочных эффектов (к последним можно отнести негативное воздействие на нервную и сердечнососудистую системы, депрессивные состояния, желудочно-кишечные расстройства и пр.).

БАДы для похудения

БАДы (Суперсистема-шесть, Нормомасс и пр.) совершенно безопасны – они противопоказаны лишь при наличии индивидуальной чувствительности к компонентам средства. К сожалению, они и менее эффективны. Впрочем, если выбирать между эффективностью и безопасностью, предпочтение все же должно оставаться за последним. К тому же БАДы для похудения обеспечивают организм минералами и витаминами, что уже является серьезным плюсом.

Чаи для похудения

Любые чаи для похудения, вопреки мнению большинства людей, не приводят к сжиганию жировой ткани – они уносят объем за счет выведения лишней жидкости и каловых масс.

Можно приобрести готовые чаи («Жуйдэмэн», «Турбослим», «Слимведа») или приготовить самостоятельно: в основе этих средств находятся мочегонные и слабительные травы, такие как лист брусники, кора крушины, лимонник и пр.

Эти чаи не так безопасны, как принято считать – длительное использование приводит к нарушению работы ЖКТ и к дефициту полезных веществ.

Быстро похудеть без диет: физические нагрузки

Планомерные физические нагрузки уносят весомый излишек веса. Можно выбрать любую форму занятий: пилатес, восточные танцы, аэробные нагрузки, плавание, аквааэробику и пр.

Сжигать жир можно с помощью длительных пеших походов и велопрогулок, или благодаря интенсивным, но относительно коротким занятиям в тренажерном зале. Наибольший же эффект показывают так называемые, интервальные тренировки, сочетающие поочередное ускорение и замедление темпа.

Приятным моментом является то, что после занятий жир еще некоторое время продолжает сжигаться.

Как похудеть без диет? Пластическая хирургия..

Похудеть без диет помогает пластическая хирургия (липосакция). Операция считается достаточно серьезной: удаляются излишки кожи, откачивается жир из проблемных зон, формируется пупочная впадина, корректируются мышцы.

Сегодня уже ушла в прошлое сухая липосакция: теперь жировую клетчатку разрушают ультразвуком (ультразвуковая липосакция) или размягчают специальным раствором (тумесцентная липосакция).

Одна процедура позволяет убрать около 5 кг жировой ткани – если превысить эту норму, то наступит обезвоживание организма (объемы свыше 10 кг выводятся лишь по особым показаниям).

Салонные процедуры для похудения

Салонные услуги также помогают похудеть, не отказывая себе в пище. Можно выделить следующие популярные процедуры:

• Кавитация — воздействие на жировую ткань оказывается с помощью низкочастотного ультразвука
• Миостимуляция – на проблемную зону воздействуют низкочастотные импульсы тока
• Вакуумный тренажер подразумевает вакуумное воздействие на тело (специальная физическая подготовка для занятий на нем не требуется)
• Прессотерапия – это своеобразный массаж, осуществляемый с помощью специального аппарата, нагнетающего воздух в костюм, надетый на человека (ритмичное изменение степени сдавливания обеспечивает эффективную проработку проблемных зон тела)

В принципе, это лишь часть мер, позволяющих быстро похудеть без диет: стоит обратить внимание на все виды массажных процедур, а также на обертывания и ванны для похудения. Выбрав подходящий метод, все же помните: без рационального питания сохранить достигнутый результат вряд ли удастся. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Толокно для здоровья и стройностиКаждый человек, прекрасно знает, что такое каша овсяная, и вы прекрасно понимаете насколько полезна овсяная каша, но не только для худеющих людей, но и тем, кто старается следить за своим питанием и здоровьем.

Толокно — мука из зёрен ячменя или овса, которая добывается путём толчения зёрен. Отметим ещё раз, что толокно рекомендуем не только людям, желающим убрать лишний вес, но и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также у людей с иммунитетом ослабленным.

Широко применяется толокно для похудения в диетологии, калорийность приготовленного продукта составляет 120 ккал на 100 г.

По способу и виду своего употребления — это продукт полноценный, быстрого приготовления. Толокно является находкой для вашего организма.

Толокно способствует помощи в лечениях многих недугов. Оно полезно при заболевании ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, сахарного диабета, малокровии, нервных расстройствах, пониженном иммунитете. Толокно, в целом, поможет сохранить вашу красоту, здоровье и фигуру в отличном состоянии. Так как углеводы, содержащиеся в толокне очень сложны.

Толокно вы можете сварить на молоке или воде либо добавить к уже приготовленным блюдам без всякой обработки.

Если вы будите регулярно употреблять толокно, то оно поможет вам вывести лишнюю жидкость из вашего организма, по максимому очистите свой кишечник, снизите в своей крови холестерин, организм заметно начнёт оздоравливаться.

Толокно в себе содержит растительный белок, а его по составу невозможно заменить животными белками. Всего одна чайная ложечка данной муки, пополняет на двадцать процентов суточную норму белка в вашем организме! Можем смело сказать, что толокно прекрасная замена мяса.

Если вы решите полезно и сытно перекусить — толокно подходит именно вам!

  • Комментарии: [0]
buckwheat

Из всех испробованных человечеством диет, гречневая диета по праву считается одной из самых безопасных и результативных. Кроме того, несколько баллов в условном рейтинге популярности ей добавляют полезность и сравнительная малозатратность, как по деньгам, так и по времени.

Дело в том, что похудеть и очистить организм можно простым и доступным способом – нужно всего лишь пойти в любой магазин и купить несколько килограмм обыкновенной гречневой крупы. А каши, как известно ещё с незапамятных времен, всегда были источником силы, бодрости и здоровья.

Таким образом, можно сделать вывод, что ликвидация ненавистных килограммов произойдёт полезно, безопасно и без мучительных процессов связанных с изнуряющим нервную систему и организм голоданием. Диетологи давно заметили, что в состав гречневой крупы самой природой включены такие незаменимые для организма полезные вещества как минералы, витамины, макро и микроэлементы. А клетчатка, в избытке содержащаяся в крупе, позволит с успехом восстановить работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма скопившиеся в кишечнике шлаки.

Результаты гречневой диеты дают почву для полного удовлетворения процессом похудения, ведь за каких-то 14 дней можно сбросить до 8 килограммов жировых отложений! Мало того, гречку врачи рекомендуют и в качестве лечебной диеты, ведь с её помощью происходит исцеления от многих и многих тяжелейших недугов. При употреблении гречи стремительно снижается уровень опасного холестерина, нейтрализуются и выводятся токсины, укрепляются стенки сосудов кровеносной системы.

Практика применения гречневой диеты показывает благотворное влияние такого похудения на нервную систему человека, в жизни которого случается большое количество стрессовых ситуаций. Замечено динамичное улучшение сна, появление бодрости духа и уверенности в своих силах.

Основой рациона питания гречневой диеты, конечно же, является каша в её самых разных вариантах. Однако рекомендуют не покупать любую крупу, а отдать предпочтение цельным и необработанным зёрнам. Для приготовления диетической каши берут 2 стакана крупы и варят её в литре воды, после чего тщательно укрывают и оставляют напариваться часа на 3-4. Эта процедура позволяет крупинкам полностью размякнуть и дать возможность организму получить из них максимум содержащихся полезных веществ, которые без труда будут всасываться стенками желудка и кишечника. Разрешается в качестве добавки к гречневой каше употреблять обезжиренный кефир, выпивая его малыми дозами до 2-х литров в течение дня.

Не помешают похудению и очищению организма небольшие добавления в рацион яблок, сухофруктов или йогурта с малым содержанием жиров. Пить воду можно в неограниченных количествах, с одной оговоркой – она не должна содержать в себе вкусовые добавки и газы. Что следует исключить из рациона? В первую очередь необходимо наложить строгий запрет на попадание в организм с пищей жиров, исключить соль и всевозможные специи. Единственное послабление заключается в добавление к каше соевого соуса, желательно без соли.

Организм с лёгкостью перенесет все дни гречневой диеты, если строго соблюдать некоторые рекомендации диетологов. Практикой доказано, что самый оптимальный срок соблюдения гречневой диеты – 2 недели. Повторное похудение с помощью гречки рекомендуют предпринять не ранее, чем после истечения месячного срока, когда организм полностью привыкнет к обычному рациону питания. Организму будет гораздо легче адаптироваться к новому режиму питания при обильном употреблении жидкости, которую можно выпивать за день в количестве до 2-х литров.

Результаты будут наиболее эффективными, если прием пищи во время диеты полностью прекращать минимум за 5 часов до сна. Это переносится довольно легко, так как ограничение по объёму съедаемой гречневой каши диета не подразумевает.

Многочисленная практика использования гречневой диеты имеет лишь положительные результаты и единственный случай, когда соблюдать её не рекомендуется, это аллергическая реакция организма на гречневую крупу, хотя такие вещи случаются достаточно редко. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Proper nutrition for weight loss

Правильное питание для похудения – что включает в себя это понятие? Наша статья подскажет вам ответ и поделится ценной информацией.

Главная ошибка

Даниэла Якубович (автор двух диетологических бестселлеров, диетолог-эндокринолог из Америки) экспериментальным путем решила доказать, что главной ошибкой многих тучных людей, желающих избавиться от лишнего веса, является полный или частичный отказ от завтрака. На эту мысль ее натолкнули многолетние наблюдения – многие ее пациенты с утра ограничивались чашечкой кофе или вовсе ничего не ели. Набрав две группы добровольцев, американка приступила к эксперименту. Половине группы она назначила низкокалорийную диету на 1085 ккал, где завтрак содержал всего 290 ккал. Второй группе Даниэла предложила увеличить суточную калорийность до 1240 ккал, причем на завтрак нужно было употребить 610 ккал. Люди из первой группы за 4 месяца в среднем сбросили по 12 кг и через такой же отрезок времени набрали по 8 кг. Испытуемые из второй группы первоначально сбросили по 10 кг, затем в полной мере сохранили результат и даже продолжили худеть. Отсюда вывод: утро нужно начинать с плотного завтрака, включающего белки и углеводы. Это позволяет наладить обменные процессы и выработать правильные пищевые привычки, подразумевающие отсутствие калорийных перекусов и поздних трапез.

Правильный режим питания

Замечено, что люди, питающиеся малыми порциями, но дробно (5-6 раз в день), практически не имеют проблем с лишним весом. Такой режим питания приводит в норму работу ЖКТ и стимулирует обмен веществ. Дробное питание, как это ни странно, снижает общую калорийность рациона, что позволяет плавно сбрасывать вес. Не стоит забывать и о том, что главным врагом хорошей фигуры являются обильные поздние трапезы. Если домой приходится возвращаться поздно, диетологи рекомендуют полноценно насытиться в обед – это позволит за ужином ограничиться низкокалорийным салатом, йогуртом или кефиром. В целом же суточный рацион должен быть сбалансированным. В него стоит включать максимум овощей и полезных каш. Ограничению подлежат жиры животного происхождения, жирные сорта мяса и птицы, а также простые углеводы, содержащиеся в сахаре и кондитерских изделиях.

Правильное питание для похудения: питьевой режим

Важную роль в похудении играет правильный питьевой режим. Вода, натуральные соки без сахара и несладкие чаи нормализуют водно-солевой баланс, избавляют от приступов голода и снижают аппетит (в последнем случае достаточно выпить стакан воды перед трапезой).

Как видите, все достаточно просто – правильное питание для похудения базируется на дробном режиме приема пищи, включающем плотный полноценный завтрак, низкокалорийный ужин и достаточный объем жидкости. Придерживаясь такой схемы, вы сможете постепенно худеть, не подвергая свой организм даже минимальной опасности.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Exercising for weight loss. Гимнастика для похудения

Не секрет, что гимнастике отводится одна из главных ролей в таком важном процессе, как похудение. Только упорно и планомерно нагружая свои мышцы можно ожидать хорошего результата. В нашей статье представлена гимнастика для похудения – первый комплекс стоит выполнять утром, а второй – по мере возможности на протяжении всего дня, выделяя на это по 5-10 минут своего драгоценного времени.

Комплекс утренней гимнастики для похудения

1. Ходьба на месте (в процессе выполнения колени поднимайте все выше).
2. Небыстрый бег на месте.
3. В положении стоя выполняйте наклоны вперед, прикасаясь руками к полу.
4. ИП то же – выполняйте круговые движения туловищем в одну и в другую сторону (таз при этом остается на месте).
5. Левую ногу отставьте в сторону, поставив ее на носок (руки над головой). Выполните серию быстрых пружинистых наклонов влево и вернитесь в ИП. Повторите еще 10 раз, после чего сделайте упражнение, наклоняясь в другую сторону.
6. Присядьте на корточки. Обопритесь руками о пол, расположив их перед собой. Выпрямите правую ногу и отставьте ее назад. Меняйте положение ног (в процессе выполнения упражнения назад уходит левая нога, правая сгибается в колене и наоборот). Повторите 15 раз.
7. ИП — сядьте на пол, ноги выпрямите. Из этого положения лягте на спину, поднимите ноги и коснитесь носками пола за головой. Вернитесь в ИП. Наклонитесь вперед, касаясь лбом ног. Повторите 15-20 раз.
8. Лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища и поднимите таз верх. Выполняйте серию круговых движений тазом в одну и в другую сторону (3 подхода по 10 раз).
9. Поставьте ноги шире плеч, разверните колени в стороны и глубоко присядьте. Прыгайте из этого положения высоко вверх и возвращайтесь в ИП (10 раз).
10. Стоя выполняйте брюшное дыхание (выдох делайте резко, а мышцы при этом напрягайте по максимуму).

После комплекса упражнений немного походите в спокойном темпе, выполните несколько несложных упражнений на растяжку и примите контрастный душ.

Гимнастика для похудения в свободную минуту

На протяжении дня постарайтесь выделить несколько минут на несложную гимнастику.

1. Сидя на стуле, попеременно или вместе поднимайте носки вверх (пятки при этом остаются прижатыми к полу). Повторите 50-60 раз.
2. Выполните это же упражнение, но оставляя при этом на полу носки и поднимая пятки (50-60 раз).
3. Напрягите ягодицы и расслабьте их (50-60 раз).
4. Подышите животом, с силой втягивая его на выдохе.
5. Сводите и разводите лопатки (50-60 раз).
6. Соедините ладони перед грудью и осуществляйте ими давление друг на друга, напрягая мышцы груди.

Проявив терпение и упорство, с помощью несложной гимнастики вы сможете заметно подкорректировать свою фигуру, однако не забудьте о важности диетического питания.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.